Kas ir neapstrādāta diēta? Funkcijas, priekšrocības un trūkumi

plusi un mīnusi Plusi

• Neapstrādāta gaļa( it īpaši klasiskā) neēd pārtikā daudz pārtikas. Tādējādi, lai līdzsvarotu spēku, kas tam nepieciešams, jāpieliek pūles. Pretējā gadījumā ķermenis nesaņem vitāli svarīgas vielas, un vitamīnu pārpilnības vietā tiks piešķirtas ķermeņa slimības un izsmelšana. Turklāt ir vērts uzskatīt, ka dažus vitamīnus pēc termiskās apstrādes un tauku klātbūtnē daudz labāk absorbē.Karotīns, kas satur burkānus, var kalpot kā prom.
  
• Lai kļūtu par neapstrādātu pārtiku, jums ir jābūt pilnīgi veselīgam cilvēkam. Tā kā tam ir vairākas kontrindikācijas. Ar pankreatītu un dažādām aizkuņģa dziedzera vai žultspūšļa slimībām ārsti kategoriski neiesaka neapstrādātu diētu, kā arī čūlas, alerģijas un kolītu.
  
• Neapšaubāmi, ka neapstrādāto pārtikas termiski neapstrādātā šķiedra izplūst cilvēka toksīnus un graudus, kas iziet caur kuņģa-zarnu trakta kā "otu".Un viss būtu labi, ja šī "suka" nesāpētu barības vadā.Un tas ir bīstams veselībai.
  
• Spēcīga fermentācija un gremošanas traucējumi, kā arī gāzes veidošanās un caureja - kā to dīvaini, izraisa pārtikas produktu pārpilnība.
  
• Ēdot neapstrādātu pārtiku, mūsu ķermenis saņem ne mazāk kā indes. Diezgan bīstami indes ir atrodami neapstrādātās labības un pākšaugu. Un neapstrādātu zaļumu pārpilnība, piemēram, spināti, skābenes un rabarberi, noved pie skābeņskābes pārākuma. Un tad organisms vairs neuztver kalciju un olbaltumvielu. Vai arī tas var veicināt urīnizvadkanāla attīstību.
  
• Ir pierādīts, ka, ēdot neapstrādātas olas, zivis un gaļu, pastāv risks inficēties ar trakumsērgu, tārpiem un citiem parazītiem vai slimībām.
  
• Skābes, kas atrodamas svaigos augļos, iznīcina zobu emalju daudz ātrāk nekā putra.
  
• Daba ir skaista. Bet, diemžēl, tas viss ir reāls, tikai tad, ja jūs pats audzē dārzeņus un augļus. Jo veikala produkti, "spin" ķīmija, kā viņi var. Lielākā daļa produktu ir ģenētiski modificēti, kas personai nav noderīgi.
  
• Ja neapstrādāta pārtika nav jūsu aicinājums, bet tikai veids, kā zaudēt svaru, tad, atgriežoties pie parastā uztura, svars tiks atjaunots. Papildus visam, sākot no pēkšņām svara izmaiņām, organisms saņems papildu stresu.

noteikumi

1. Pārejot no parastā uztura uz neapstrādātu diētu, esiet pakāpenisks. Pirmajā dienā nav jāatsakās no parastajiem ēdieniem, un ir ārkārtīgi neapstrādāta pārtika. Daudz labāk, ja pirmajās dienās jūs neatsakāsit no iespējas ēst ēdienu no vecās barības.
   
2. Pirmoreiz tam vajadzētu būt mazāks. Moderācija pārtikā atvieglos gremošanu un koriģē ķermeni, uztverot neapstrādātu pārtiku.
   
3. Atcerieties, ka augļus un riekstus organismā labāk absorbē pirms pusdienām nekā pēc tam.
   
4. Jūs nevarat ēst aukstos ēdienus, kas tikko izņemti no ledusskapja. Pārtikas temperatūrai jābūt istabas temperatūrā.
   
5. Bērniem, pusaudžiem, grūtniecēm un vecāka gadagājuma cilvēkiem - vislabāk nav kļūt par neapstrādātu pārtiku.Ārsti iesaka pārslēgties uz šo iespēju cilvēkiem pēc 30 gadiem, bet ne agrāk.
   
6. Visnoderīgākais ir neapstrādātas pārtikas lietošana laika posmā no vairākām dienām līdz 2-3 nedēļām. Tātad neapstrādāta pārtika ir lielisks veids, kā attīrīt ķermeni.Šāda diēta var kalpot par pamatu uzturam pēc brīvdienām. Ja pāris nedēļas laikā esi neapstrādāts pārtika, tas ne tikai nesāpēs, bet gan gluži pretēji palīdzēs uzlabot labklājību un veicināt dažādu sārņu izvadīšanu no ķermeņa.
   
   Lai nodrošinātu pienācīgu darbību, ir nepieciešams sabalansēts uzturs. Ja jūs domājat, ka neapstrādātas pārtikas pozitīvās īpašības ir vairāk nekā negatīvas, mēģiniet atrast kompromisa variantu. Uztura zinātnieki apgalvo, ka jēlu termiski apstrādātu pārtikas produktu attiecība uzturam ir jābūt 1: 1.Slavens svarcelējs Vlasov teica: "Diētas pastāv neskaitāmas un ļoti atšķirīgas, starp tām - neapstrādātu pārtiku."
   
   Esi vesels!