Kā tikt galā ar slinkumu?
Lēnums - sajūta nepatīkama, lipīga, nepieredzējis. Daudzi cilvēki zina sajūtu, ja vēlaties mazliet "atpūsties", gulēt uz dīvāna, skatīties TV, spēlēt tiešsaistes spēli vai vienkārši gulēt papildu stundu. Tomēr galvenā iezīme slinkums - pieaugs vairāk, jo ilgāk cilvēks ir slinks - tas stiepjas uz "mazā" uz diezgan ilgu laiku. Kā rīkoties ar slinkumu un vai tas vienmēr ir jādara?
Neesmu slinks - strādājiet pie tā!
Iespējams, nevienam nav noslēpums, ka galvenais veids, kā apkarot slinkumu, ir darbs. Aizņemties sevi ar kaut ko, aizrauj bizness, par kuru jūs neievēroat laika plūsmu - un tagad nav nevienas slinkuma zīmes! Tomēr šī ir viss problēma - šausmīgs slinkums neļauj jums sakrata pirkstu un no vienas darba domas tas kļūst slikts. Kā šajā gadījumā pārvarēt slinkumu?
Vispirms, lai iestatītu mērķus, jums ir nepieciešams .Pirmkārt, mērķi nav globāli, bet mazi, neprasot daudz laika un fiziskās izmaksas. Mēģināt spēlēt ar viņiem oriģinālo spēli, līdzīgi datoram, kurš nodod citam varonis( jūs) nodot noteiktus uzdevumus - un jo vairāk uzdevumu varonis veiks, jo ideāls būs viņa prasmes.
Svarīgs solis, lai izlemtu, kā rīkoties ar slinkumiem, ir plānošana tās darbībām. Protams, ja jūs skaidri nezināt, ko un kad jums vajadzētu darīt, jums būs izšķērdēt katru dienu un raudāt, ka jums nav laika. Uzrakstiet rīcības plānu par dienu, nedēļu, par mēnesi. Mēģiniet novērtēt savas spējas uzmanīgi un optimāli piešķirt laiku. Lai
mērķi šķita pievilcīgāki un padarīt jūs vienu stundu, lai izkāpt dīvāns un noteikt uz aktīvu, jums ir nepieciešams, lai motivētu sevi .Labs motivators tiem, kas nolēma cīnīties ar slinkumu, ir vizualizācija - jūsu darbību gala rezultātu prezentācija. Neuzskatu, cik noguris tas ir - gatavot ēdienu un pēc tam mazgāt traukus - un kādas gardas vakariņas beidzot gaida jūsu ģimeni. Ne jau par to, cik noguris mācīties nākamo eksāmenu biļeti, bet gan par to, kā jūs ieskaidros skolotājam savas zināšanas. Nevis par to, cik grūti ir sagatavot atskaiti par darbu, bet par to, ka jūsu vadošie darbinieki nebūs "slīpēti" par parādiem.
Jūs varat iedomāties sev un citiem motivatoriem, kā cīnīties pret slinkumiem: morāles un materiālos stimulus. Ja tas ir tik grūti, ja jums ir zems motivācijas līmenis, lūgt ģimenes locekļiem, lai palīdzētu jums pārvarēt slinkumu un kaut ko motivē - lai gan pieredze rāda, ka nekas efektīva ir pašmotivācija.
Cīņa uguns klauvēt
Ir veids, kā tikt galā ar slinkums ko pretnostatījums - daudz, to izmēģinātu, apgalvo, ka nekas daudz efektīvāka. Lai pārvarētu slinkumu, pietiek ar to, lai sāktu. .. būt pilnīgi slinks! Vienkārši patiešām nedariet neko: nelieciet, nemīlēšos, neredzē televizoru. Sēdēt vai kļūt, iesaldēt vienā pozā.Šajā stāvoklī sāpīgi izstiepts, minūtes izskatās kā mūžība, un pēc ceturtās stundas jūs sāksiet kaut ko darīt.
Vai tas ir pārāk slinks?
Daži cilvēki mēdz sajaukt slinkumu ar elementāru nogurumu .Īpaši tas ir tipiski workaholics - otpahal vairākas dienas no rītausmas līdz krēslai, tās ir izsmelts nokrist uz dīvāna un gulēja tur diena vaimanāt: Tad tikai tiesības domāt nevis par to, kā pārvarēt slinkumu, un "Ko es esmu slinks!"kā pareizi organizēt savu darbu, lai vienmēr būtu laiks atpūtai. Pārējais ir nepieciešams, bet pārāk slinks, lai sāktu cilvēks pēc tam, kad viņš ir pilnībā atpūtušies, ieguva spēku un ir gatava jauniem izaicinājumiem - bet kaut kā vēl nekas nav jādara.
Arī iemesls nevēlēšanās kaut ko darīt ir depresija .Šajā gadījumā vispirms ir nepieciešams saprast liesas cēloņus un pēc iespējas ātrāk sākt cīnīties pret šo stāvokli. Standarta metodes cīņā pret slinkumu šajā gadījumā - meklēt jaunus hobijiem, gaismas terapija( attiecība rudens-ziemas sezonā), maiņa vides, normalizācija miega režīmā un jaudu.
Iedomājieties, cik daudz jums būs laiks to darīt, ja nav slinks, vai kādu privātu laika vadība, iemācīties novērtēt savu laiku un motivēt sevi noderīgu darbu - slinkums un pat bail šķērsot slieksni jūsu mājās.