Kafijas izkraušanas diena

Coffee- favorīts dzēriens daudziem cilvēkiem, kas ir kreditēti ar daudzām brīnumainas īpašības, lai gan ārsti ne riepa atkārtojot par tā draudiem veselībai pēc pārmērīgas lietošanas.

Neskatoties uz to, tad izlādes diena kafijai ir ļoti populārs starp diētu un tiek plaši izmantota efektīvai tīrīšanai un svara zudums.

badošanās diena slimming kafiju: labums vai kaitējums ^

Šodien, pircēji var izvēlēties no milzīga kafiju tās daudzveidību. Ir īpašas šķirnes, kas veicina svara zudumu. Bet patiesībā šīs īpašības ir pat visizplatītākās, pareizi grauzdētas kafijas pupiņas. Coffee

ir šādas ietekmi uz cilvēka organismu un procesu svara samazināšanai:

• normalizē nervu sistēmu;
• uzlabo efektivitāti un palielina smadzeņu darbību;
instagram viewer
• , pateicoties kofeīna saturam, rada enerģiju un dzīvotspēju;
• ļauj pārvarēt stresu un depresiju;
• ir preventīvais līdzeklis vēža attīstībai;
• piemīt diurētiska iedarbība, kas ir noderīga retu dzeršanu;
• atbaida izsalkuma sajūtu;
• palīdz saglabāt jaunību un skaistumu, pateicoties antioksidantu saturam;
• ir rosinošs efekts, jo īpaši no rīta.

Ir daudz pretrunu par kafijas priekšrocībām un briesmām. Tas ir iemesls, kāpēc jums ir nepieciešams atzīmēt šādus kontrindikācijas kafijas izkraušanai:

• dzert bieža lietošana var izraisīt nervu izsīkuma, traucējumu darbību organismā.
• Nav ieteicams kafijas izkraušanai cilvēkiem, kas cieš no sirds - asinsvadu un Uroģenitālā sistēma.
• uzskatīja, ka pārpalikums kafiju uzturā var novest pie "neveiksminieks" daudzu noderīgu elementu no organisma, piemēram, kalciju, kāliju, magniju, ucGadījumā, ja spēcīgu vēlmi tērēt par kafijas izkraušanas nepieciešams, lai kompensētu to zaudējumus, tas ir, dzert vitamīnus vai ēst pārtiku, kas satur trūkstošās minerālvielas.
• zinātniski pierādīts, ka šis dzēriens ir atkarību, un tā milzīgs patēriņš var izraisīt vitalitāti, bet gluži pretēji, lai miegainības un noguruma.

Kafija badošanās diena: tautas receptes, ēdienkarte ^

Ir daudzi veidi, kā veikt efektīvu izpildi, pamatojoties uz kafiju. Lai izvēlētos vispiemērotāko, jums ir nepieciešams iepazīties ar populārākajām iespējām.

badošanās dienu uz melna kafija

izkraušanas, kuras laikā jums vajadzētu dzert tikai kafiju, izdevumi ir nevēlama, jo to, ko labi tas nav. Menu apstrāde no dienas uz melnu kafiju varētu izskatīties šādi:

• Brokastis: 150 ml melnas kafijas bez piedevām( piena vai cukurs), mazliet zemu tauku biezpiena.
• Uzkodas: gurķi.
• pusdienas: kafija, biezpiens.
• Snack: salāti ar paprikas un salātu lapām, tērpies ar nedaudz olīveļļas.
• Vakariņas: zāļu novārījums.

šāda atbrīvošana laikā ir ieteicams dzert daudz tīra non-gāzēts ūdens.

izdalījumi dienu no zaļas kafijas

Zaļās kafijas ir samazināt īpašības un satur lielu daudzumu noderīgas vielas. Nav gandrīz nekādu kofeīns, kas ir rezultāts apdedzināšanas pupiņas, kas ļauj izkraušana bez jāuztraucas par veselības stāvokli.

Zaļā kafija satur hlorogēnu skābi, kas palīdz efektīvi sadedzināt liekos kilogramus un novērš tauku nogulsnēšanos. Zaļā kafijas pagatavošanas diena ir tāda, ka patērē ne vairāk kā trīs tasītes šī dzēriena dienā.

• Pirmo daļu vajadzētu dzert pusstundu pēc brokastīm, otra - pusdienas vietā, trešo - 30 minūtes pirms vakariņām.
• rīta vēlams ēst daži zema tauku satura biezpienu, un pēcpusdienā vai vakarā - gaismas dārzeņu vai augļu salāti.
• Dienas laikā dzert vismaz 1,5 litrus tīra ūdens.

Kafijas un tējas izkraušanas diena

Lai veiktu šādu izlādi, izmantojiet tikai dabīgu, nešķīstošu kafiju un zaļo vai ārstniecisko tēju.

• Tas prasa sešus tasītes dzēriena( piemēram, 3 tases kafijas un 3 tases tējas) bez cukura. Viņiem vajadzētu piedzēries dienas laikā.
• Kafijas tējas dienā ir atļauts ēst dārzeņus, izņemot kartupeļus un augļus, izņemot banānu un vīnogas, un dzert daudz šķidrumu.

Jūs varat atbrīvoties no 1-2 papildu mārciņas dienā.

badošanās dienu, kafija ar pienu

Ja tu dzer kafiju ļoti grūti, bez piedevām, ka brīdī, kad izkraušanas dzēriens var pievienot zema tauku satura pienu, kas likvidētu rūgto kafijas garšu un padara patīkamāku.

• Dienu ieteicams dzert līdz piecām tasēm kafijas ar pienu.
• Turklāt izkraušanas izvēlnē jūs varat ievadīt augļus un dārzeņus, kas noteikti ir svaigi. Jūs varat pagatavot vieglos salātus, uzpildot tos ar olīveļļu.

badošanās dienā kafiju ar cukuru

Daži zaudēt svaru, ir ļoti grūti dzert rūgtās dzēriens bez piedevām, tāpēc tās var pievienot kafijas karoti cukura nepilnīgas. Protams, šādas izkraušanas efekts būs mazāk taustāms, taču jūs varat mēģināt. Cukura daudzums jāsamazina pakāpeniski ar katru izkraušanas dienu.

Kafijas tīrīšanas dienas svars izskatās šādi:

• Brokastis: tasi kafijas un augļu.
• Uzkodas: zaļā tēja un melnās maizes šķēle ar cieto sieru.
• pusdienas: kafijas un dārzeņu salāti.
• Uzkodas: zaļā ābele.
• Vakariņas: kafija.

Kafijas un ūdens izkraušanas diena

Jūs varat veikt kafijas izkraušanu biežāk nekā reizi nedēļā.Ar šīs opcijas palīdzību svara zudums ir saistīts ar liekā šķidruma noņemšanu no ķermeņa.

• Par katru dienu ieteicams dzert 3-4 kafijas tasītes un 1,5-2 litrus ūdens.
• Dienas laikā ir atļauts ēst svaigus dārzeņus un augļus, kā arī beztauku biezpienu.

badošanās dienu, kafijas un šokolādes

• Šī opcija Badošanās dienas var pārsūdzēt daudziem, jo ​​tas ir saistīts ar izmantošanu turot 150 gramus tumšās šokolādes un kafijas.
• Dzērieni un ēst šokolādes gabalu ik pēc 3 stundām.
• Kad jūtaties izsalcis, varat dzert glāzi ūdens vai zaļās tējas tasi.

badošanās dienu uz kafiju grūtniecībai

grūtniecības laikā, ir jābūt ļoti uzmanīgiem, lai veiktu visus badošanās dienas, jo īpaši kafiju.

• Lai veiktu šādu izlādi, gaidāmajai mātei ir atļauts dzert 1-2 tases mīksta kafijas un piena.
• Dienas laikā jūs varat ēst dārzeņus un augļus, dzērienus kefīrs, jogurtu ar zemu tauku saturu.

badošanās diena par kafiju atsauksmes, rezultāti, nekustamais stāsti diēta ^

ievērojami uzlabot kafijas iztukšošanas dienu rezultātus var, ja tas darīts regulāri, ik pēc 1 dienas nedēļā.Apmēram mēnesi jūs varat justies brīnišķīgā izkraušanas ietekme: izpratne par vieglumu, enerģiju, novājēšanu par 3 - 4 kg.

Pārskats par kafijas paužu dienu ir strīdīgs, bet lielākā daļa no tām liecina par drošu un efektīvu metodi.Šeit ir daži mūsu regulāri lasītājiem nosūtītie atbildes:

Lisa, 23 gadi:

"Man tiešām patīk šis dzēriens, bet es mēģinu dzert to saprātīgi, jo tas izraisa atkarību un paaugstina asinsspiedienu. Reiz nedēļā es tērēju kafijas izkraušanu, pēc kura es ne tikai jūtos labi, bet arī zaudē svaru 1-2 kg. "

Catherine, 39 gadi:

"Personīgi es esmu skeptiski par šo attīrīšanas metodi un svara zudumu, pat esmu viņa pretinieks. Man šķiet, ka jūs varat tīrīt ķermeni citos veidos, piemēram, ar augu vai augļu izkraušanas palīdzību. Es nezinu, ka zaudē veco kafijas attīrīšanu. "

Violetta, 29 gadi:

"Es iztērēju kafijas izkraušanu reizi nedēļā, es pazaudēju 1-2 kilogramus dienā.Lai viņi neatgrieztos atpakaļ, atlikušajās dienās es vadu aktīvo dzīvesveidu un ēst tikai noderīgu ēdienu. Ja jums tas nav, zaudētais svars parādīsies atkal. "