Izkraušanas diena rīsiem

izlādes DIENArīsi - ir lielisks veids, lai normalizētu darbību gremošanas sistēmu, attīra organismu, samazināt vidukļa par dažiem centimetriem, un necietīs ar uzbrukumiem bada.

«baltais zelts» Āzijas plaši izplatīta Eiropā ir saņēmis ne tik sen, aptuveni pirms simts gadiem. Bet popularitāti ieguva uzreiz, pateicoties maigu garšu un unikālu sastāvu vitamīniem un minerālvielām.

Rīsi badošanās dienu diētu: labums vai kaitējums ^

Rice dienu izlādes ir ļoti noderīga organisma, un ir spēkā pat cilvēkiem intensīvas:

• klātbūtne labības produktiem olbaltumvielu un ogļhidrātu nodrošina normālu smadzeņu un muskuļu sistēmu.
• saturs B vitamīnu stiprina gan centrālās un perifērās nervu sistēmas, tādējādi izvairoties no emocionālu stresu, kas bieži papildinās pārtikas ierobežojumiem.
instagram viewer
• Svara zudums ir saistīts ar spēju rīsu absorbēšanai un lieko šķidrumu, toksīnus un nesagremots pārtiku. Būt dabas sorbenta, maigi un bez sekām attīra zarnas, atjauno mikrofloru un stiprina muskuļu tonusu.
• palīdz paātrināt atjaunināšanas procesu visus audus, un līdz ar to kopējo atjaunošanos.
• mazina tūsku, uzlabo ādas, nagus, matus, normalizē asinsspiedienu un sirds muskuli.

Rīsu dienu badošanās var veikt grūtniecēm, barojošām mātēm, kas nesamazina noderīgas īpašības piena. Tas nav ieteicams lietot skaitlis tikai hronisku aizcietējumu un sāpes vēderā un aknās. Dāvanu

• Āzija saplūst ar daudziem produktiem, piemēram, zivis, jūras veltes, trušu gaļas, paipalas, tītaru, dārzeņiem, augļiem un riekstiem.
• Maltītes ir sadalīts mazās porcijās( 150 gr.) - 4/5 reizes dienā.Ar pārtraukumiem
• attīrītu dzeramo ūdeni, apmēram 3 litri.
• badošanās dienas, kuru vēlaties ierobežot sāls, kas novilcina izdalīšanos šķidrumu.
• ne apvienot rīsus ar kartupeļiem, treknu gaļu, baltmaizi un visiem miltu izstrādājumiem.

badošanās dienā rīsi: rīsi izkraušanas tautas iespējas, ēdienkarte ^

opcijas diena rīsu un jogurta

Piena produkti ēdienkarte badošanās, jo jogurts kas duetā ar graudaugu, lai palielinātu iedarbību attīrīšanas.

• rīta lietderīgi izmantot nesālītu vārīti rīsi( 1 glāze sausas labības pieaugumu pēc sagatavošanas 3,5 reizes), dzeramo jogurtu( 1%, ne vairāk kā 750 ml dienā.).Kā arī brokastu variants - gatavot rīsu biezputru, pievienojot čuksti kanēļa un 1 tējkaroti medus.
• pusdienās ieteicams dzert rīsu ūdeni, kas satur 20% no graudaugiem, pārējo šķidrumu, sezonu ar timiāns, pētersīļi, dilles un ķiploku.
• Vakariņas( ne vēlāk kā 19 stundas) cocktail: 4 in a blender maluma art.karotes pabeigta graudaugu, tad kombinēt ar 200 ml jogurta un šķipsnu vaniļas.pārtraukumu laikā dzert nelielos daudzumos siltu jogurtu( labāk iegūstama).

badošanās dienu rīsu un ūdens

• sākotnējām sastāvdaļām: tvaicēti rīsi 400 gr.(Maksimums) un ūdens, minerāla vai attīrīts - 2-3 litri.
• noskalotu biezputra nevajadzētu būt, jo šķidrums atšķaida kuņģa sulu, un pārtikas produktus nepieciešams ilgāks laiks, lai sagremot.
• Ūdens dzert 15 minūtes pirms ēdienreizes vai 40 minūšu laikā pēc.

• Breakfast Brokastīs gatavot rīsus un apvienot ar sasmalcinātiem cilantro, pētersīļiem un dillēm.

Pusdienas

• pusdienās uz galda pasniedz vieglas zupas - ķiploku un sīpolu buljonu un pievienot pārredzamību( 200 ml šķidruma) 2.5 Art.karotes pabeigts graudaugi.

• Vakariņas Vakariņas, mēģiniet rīsus, aromatizēti ar ingvera( pulveris) un melnos piparus. Garšvielas paātrina vielmaiņas procesus.

izlāde dienu rīsu un piena

pēc ķermeņa attīrošs pieniņš nepieciešams izmantot līdz 2% tauku, ne vairāk kā 400 ml dienā.

• Brokastis Brokastis ir individuāli vārīti rīsi apvienot ar siltu pienu( 100 ml), garšvielām ar vaniļas.

Pusdienas Līdz pusdienlaikam piemērot piena - rīsu pudiņš:

• Kuka putraimi līdz pusei vārīti, karbonāde valsts pildīšanai, pievienot savus iecienītākos garšaugus un nedaudz pienu. In
• formas ar pergamentu un izplatīt iegūtais maisījums tika cep uzkarsētā krāsnī 8-10 minūtes.

• Vakariņas Vakariņas dzēriens var veikt, apvienojot pienu un rīsu ūdeni attiecībā 1: 1.

badošanās dienu uz rīsu un tomātu sulu

Sakarā ar augsto saturu augu šķiedrām un dzert skābi, lieliski tikt galā ar apjoma samazinājumu organismā.Tomātu sula bieži sagatavo, pievienojot ķiplokus un papriku.

• Brokastis dzer glāzi sulas un 50 gr.rīsi.
• Pusdienās varat dzert nedaudz iesildīties, pievieno sasmalcinātas garšvielas, asie pipari un 4 ēdamkarotes.graudaugu ēdamkarotes. Gāzēt rīsus( 250 gr.) Tomātu sula bez sāls.
• vakariņas atkārtojas brokastis( tomātu sula + rīsu putra bez eļļas un sāls).
• Ja dienas laikā ir bada sajūta, jūs varat dzert rīsu ūdeni vai ūdeni ar medu, tad sajūta izzudīs pēc 15 minūtēm.

badošanās dienu uz rīsu un āboli

Āboli palīdz tikt galā ar beri-beri, atražošanai glikozi, un klātbūtne tajos vilna ir atslēga uz pareizu gremošanu.

Breakfast

• brokastis badošanās dienu vajadzēs 2 vidēja ābolus un 1 ēdamk.tējkaroti pusgatavu rīsu graudaugu.
• Izgrieziet serdi un piepildiet to ar rīsiem, apsmidzinot ar kanēli. Cep cepeškrāsnī 7 minūtes.

• pusdienas Pusdienās ieteicams sagatavot salāti ar vārītu graudaugu un dārzeņu, sagriež mazos šķēles.
• Sezona ar citronu sulu kopā ar franču sinepēm.

vakariņas

• vakarā 100 gr.vārīti rīsi un ābolu biezeni( aknas biezenī augļi), lai izveidotu roll un sagriež mazos gabaliņos 3 cm platumā., pievienojot šķipsniņu ingvera.
• Šim traukam nav nepieciešams cukurs vai sāls, jo, cepot ābolus, tie kļūst ļoti jauki.

badošanās dienu uz rīsu un dārzeņu

kombinācija rīsiem un dārzeņiem - lieliska iespēja dienas tīrīšanai, kā arī

Breakfast

• ikdienas ēdienkarti no rīta jūs varat gatavot rīsu sautējums ar tomātiem, baklažāniem, smalki sagrieztiem zaļumiem un nedaudz rīsu.
• Dārzeņu un graudaugu attiecība ir 5: 1.Šis ēdiens ir pagatavots 15 minūtes.

• Pusdienas Pusdienlaikā dod enerģiju gurķu salāti, avokado, arugula un tvaicēti rīsi.
• Par pildījumu, varat izmantot ābolu sidra etiķi( tējkarote uz porciju).
• Gurķi satur lielu daudzumu ūdens, kas veicina šūnu atjaunošanos, avokado, bagāts ar vitamīniem un ir maiga sviesta garšu, arugula un pazemina holesterīna līmeni.

Vakariņas

vakara noderīga gaismas vakariņas Pildīti pipari:

• vajag 2 gab.saldie pipari.
• Lai aizpildītu apvienojam vārīti rīsi ar sakapātiem zaļumiem, granulēts ķiploku, rīvētu burkānu.
• Cepiet cepeškrāsnī, uzkarsē uz 5 minūtēm un izrotājiet ar zaļajiem sīpoliem.

dienu jāgavē rīsu un žāvēti augļi

Neskatoties uz augstu kaloriju saturu un klātbūtni glikozes, visi dietologi iesaka ēst žāvētas aprikozes, vīģes, rozīnes, žāvētas plūmes, dateles. Rīsu izkraušanas dienā varat ēst līdz 150 gr.labumi.

• rīta sagatavot putra rozīņu( 10 gab.), Un žāvētas aprikozes( 4 gab.).
• Vakariņām plūmju buljonā( 3 gab.) Pievieno 4 ēd.k.karotes karotes, pavārs apmēram 10 minūtes. Pasniedziet ar zaļumiem, bez sāls.
• Vakarā salāti no 4 smalki sagrieztiem datumiem un 100 gr.rīsi, garšviela ar citronu sulu.

badošanās dienu rīsu: atsauksmes un nekustamā svara zudums stāsti ^

Atsauksmes dietologi par rīsu izlādes dienā novājēšanu

Rīsu badošanās dienas, ir ieteicams, lai ikvienam, kas vēlas, lai sasniegtu ātrus rezultātus, neskarot ķermeņa. Rīsu izkraušanu ar augļiem vai dārzeņiem var iekļaut 2-3 reizes nedēļā, kombinējot graudaugu un dzērienu - reizi nedēļā.Salīdzinot ar

monorazgruzkami lietojot vienu veidu pārtiku, rīsu dienas viegli pārnest, un rezultāti iepriekš.Attēls parāda ūdeni no sabrukšanas produkti, tāpēc pateicoties tsenneyshemu graudaugi var lieliski attīra un zaudēt svaru līdz 800 t.par dienu.

Pēc aiziešanas rīsi badošanās dienu izvēlnē jāiekļauj dārzeņi, augļi, siers, zivis, un tad - gaļa un graudaugi, rieksti. Nelietojiet "pārtraukties" ar alkohola, soda, uzkodu un ātrās ēdināšanas palīdzību.

sniegt pastāvīgu atgriezenisko saiti no mūsu lasītājiem par zaudēt svaru, izmantojot rīsu tukšā dūšā dienas:

Lisa, 17 gadi:

«Kopš bērnības, man bija apaļš( maigi sakot), un 10 gadu laikā esmu mēģinājis daudz diētām.15 gadu vecumā, sakarā ar hormonālajiem traucējumiem, mana māte aizveda mani uz endokrinologu, kas tūlīt mani nosūtīja uz dietologu. Man izstrādāja ēdienkarti, kurā 1 diena tika dota rīsiem. Par sešiem mēnešiem es zaudēju 25 kg, un šodien viņa pavārs iecienīts garnīrs »

Antoņina, 28 gadi:

« Nekad noskatījos svaru līdz tā dzemdēja bērnu. Parametri ir palielinājušies par 5-6 cm. Mana māsa man ieteica nevis badīties, bet pagatavoja rīsus ar plūmēm. Mani gavēņu dienu rezultāti par rīsiem neļāva man gaidīt ilgi.2 mēnešus vēlāk, es vienkārši saņēmu jūsu mīļākie džinsi, un joprojām barot savu dēlu »

Vera, 57 gadi:

« Man nepatīk atņemt sev garšīgs. Bet gadu gaitā nepārprotami pieaug kilogrami. Es patiešām mīlu Pūlafu, un kaut kā nolēma pielāgot recepti. Un, lai samazinātu spiedienu, es pats reizi nedēļā izlaida rīsu. Svars netika novērots, un mīļie svinēja manu svaigu seju un spīdīgus matiņus »