Izkraušanas diena sulām

Parpriekšrocības svaigām sulām šodien, iespējams, visi zina. Badošanās dienu, sulas var ne tikai atrisināt daudzas veselības problēmas, bet arī palīdz aktīvi cīnīties pret lieko svaru.

Sulas spēj pozitīvi ietekmēt cilvēka ķermeni. Ir pat īpašs uzturs, kas ir balstīta uz to ilgtermiņa lietošanai, taču dietologi neiesakām to tērēt, tā, lai nekaitētu veselībai.

badošanās dienu diēta sulu: labums vai kaitējums ^

maigāka iespēja, saskaņā ar ārstiem, tas tiek uzskatīts par sulas badošanās dienu, kuras būtība ir izmantot tikai dabīgās sulas visu dienu. Sulu monodiet ir šāda pozitīva ietekme uz svara zudums un ķermeņa attīrīšanas:

• piesātināto lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu;
• veicina darbu sirds un asinsvadu sistēmas uzlabošanai;
instagram viewer
• palīdz atbrīvoties no kilogramu, jo lieko šķidrumu uzkrāto toksīniem;
• pazemina holesterīna līmeni, novērš trombu veidošanos;
• atjauno ķermeni;
• normalizē zarnu funkciju;
• ir lieliska saaukstēšanās profilakse;
• uzlabo noskaņojumu utt.

Neskatoties uz nenoliedzamu priekšrocības sulas, ir dažas kontrindikācijas izkraut uz tiem. Tie ietver kuņģa un zarnu trakta slimību, piemēram, gastrīta, čūlas un skābumu, nieru slimībām un traucējumiem Uroģenitālās sistēmas darbu.

dienu sula tukšā dūšā, lai būtu efektīva, mums ir jāievēro vienkārši noteikumi, savas saimniecības:

• Pirmkārt, tas ir nepieciešams, lai sagatavotos izlādes dienu turot. Lai to panāktu, vismaz vienu nedēļu pirms dienas, jums ir nepieciešams doties uz gaismas diētu, tas ir, stāties uzturā putras, dārzeņu, augļu, zupas un salāti. Tajā pašā laikā kaitīgi produkti ir nepieciešams, lai pilnībā novērstu izvēlni. Vienu dienu pirms izvadīšanas var tikai ēst putru, augļus un dārzeņus un dzert nesaldinātas zaļo tēju. Brokastīs varat dzert glāzi augļu vai dārzeņu dzērienu.
• Pirms un apstrādi dienas jums vajadzētu dzert daudz šķidruma, proti, ne mazāk kā 1,5 litri dienā laikā.
• plāns sula izkraušanas vajag brīvdienu, lai jūs varētu palikt mājās un lai izslēgtu jebkāda veida fiziskās slodzes.
• Stingri ieteicams tīrīšanas un svara zaudēšanas vien veikti dzērieniem, nevis pirkt gatavu veikalā, jo no tiem nekādu labumu.
• Lai sasniegtu vēlamo efektu, pēc izkraušanas no dienas jums nevajadzētu uzreiz sākt ēst visu, bet jums vajadzētu mēģināt ievērot principus pareizu uzturu.
• badošanās diena ietver izmantot divus litrus sulas dienā, dzert 5-6 pieņemšanām. Kā likums, tīrīšanai un notievēšanai izvēlēties tomātu, ābolu, apelsīnu, bērzu, ​​ķirbju, greipfrūtu vai granātābolu.
• rīcība izlādes ieteicams reizi nedēļā.

badošanās dienu par sulu: tautas receptes, ēdienkarte ^

ēdienkarte izlādes dienu

tomātu sula Tomātu sula ir mazkaloriju( satur tikai 18 kcal uz 100 g), un ir ļoti noderīga. Drink tomātu normalizē vielmaiņu, uzlabo zarnu darbību, un izvada lieko šķidrumu no organisma. Lai veiktu izkraušanu, pamatojoties uz to, būtu jāņem 3 kg svaigu tomātu un izspiest sulu no tiem.

izvēlne tomātu apstrādes dienā varētu izskatīties šādi:

• Brokastis: 200 ml tomātu dzēriena, melnās maizes šķēle.
• Uzkodas: 200 ml dzēriena.
• pusdienas: glāze tomātu dzēriena, neliela daļa vārītu rīsu ar sautētiem dārzeņiem.
• Uzkodas: tomātu sula( 200 ml) un ābols.
• vakariņas: glāze tomātu dzēriena un vārītas vistas krūtiņas( 100 g).

badošanās dienu ābolu sulas

Izkraušana par ābolu sula ir viens no populārākajiem, kā arī āboliem - pieejamu un gardu augļu, sulu izspiež no tiem, ir daudz noderīgas īpašības un veicina efektīvu svara zudums. Turklāt, svaigu ābolu dzēriens attīra zarnu, paātrina vielmaiņu un dod enerģiju.

• Iepriekš jums vajadzēja izspiest sulu no āboliem, lai iegūtu 1,5-2 litrus.
• Gatavs nektārs jāpārdod vienādās daļās un jāņem dienas laikā.
• Lai mainītu, ieteicams sajaukt ābolu un burkānu dzērienus.

izdalījumi dienu no apelsīnu sulas

Izkraušana citrusaugiem, un jo īpaši apelsīnu sula ir ļoti noderīga ķermeni un efektīvs svara zudums. Bet ir vērts atzīmēt, ka citrusu dzērieni ir ļoti kaloriju, tādēļ tos vajadzētu atšķaidīt ar ūdeni vai dārzeņu sulām. Pretējā gadījumā šāda izkraušanas rezultāts būs nenozīmīgs.

• Par tīrīšanu dienā jāsagatavo svaigu dzērienu apelsīniem apmērā 1,5-2 litrus, un dzert glāzi to dienas laikā.
• Ja Jums rodas smaga izsalkumu var apēst vienu ābolu vai nelielu daļu no zema tauku biezpiena.

badošanās dienā bērzu sulas

bērzu sulas ir lielisks diurētiķis, tonizējoša, nomierinošs un stiprina imūnsistēmu nozīmē.Turklāt tas palīdz noņemt no ķermeņa lieko šķidrumu un uzkrāto kaitīgo vielu.

• Jums vajadzētu dzert aptuveni divus litrus bērzu dzēriena dienā.
• Dienas laikā ir atļauts ēst dārzeņus un augļus.

badošanās dienu ķirbju sula

Ķirbju sula ir ne tikai ļoti patīkamas garšas, bet arī piedāvā patiesi brīnumains īpašības - lielisks uzlabo gremošanas sistēmu un veicina efektīvu tauku dedzināšana. Uztura speciālisti iesaka lietot ķirbju sulu paātrinātas dienas laikā, bet tās pagatavošanai izvēlieties labi sagatavotu ķirbi.

• Dienas patēriņa līmenis ķirbju dzērienā - 1,5-2 litri.
• Starp dzērieniem, kad jūtat spēcīgu bada sajūtu, varat ēst dārzeņus vai augļus, bet mazos daudzumos.

badošanās dienā greipfrūtu sulas

Šis auglis ir vienkārši izveidots, lai tiktu izmantotas svara zudums, jo greipfrūtu nav olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu smago, bet tas satur Inozīta kas neļauj nogulsnēšanos kilogramu un attīra aknas no kaitīgo vielu.

nolēmusi veikt izlāde dienu greipfrūtu sulu, būtu jāatceras, ka tas ietver daudz skābes, kas var izraisīt grēmas vai pastiprināšanos gastrītu vai čūlu.

• Svaigi greipfrūtu sulu jāatšķaida ar tīru ūdeni proporcijā 1: 1.
• Uz vienu dienu jālieto 5 glāzes dzēriena.

izlādes diena

granātābolu sulas Granātābolu sula veicina efektīvu sadegšanu kilogramu. Turklāt tas piesātina ķermeni ar dzelzi. Tas ir tikai svarīgi zināt, ka tīru dzeramo granātābolu dzēriens nav ieteicams, ieteicams atšķaidīt to ar tīru ūdeni vienādās proporcijās.

• Per dienā jāizdzer no 1,5 litriem līdz 2 litriem atšķaidītas sulas un 1 L no tīra ūdens.

badošanās dienu dārzeņu sulas

Kā jūs zināt, augļu sulas izkraušanai ir ļoti noderīgi, bet palielina apetīti. Tāpēc efektīvāk ir pavadīt izkraušanas dienas dārzeņu sulās. Selerijas sula ir ļoti noderīga, lai arī ne visiem tā gaumi patīk. Lai to padarītu patīkamāku, jūs varat atšķaidīt nektāru ar burkānu vai ķirbju sulu.

• Izplūdes laikā ieteicams dzert 1,5 litrus augu dzēriena.

Grūtnieču sulu iztukšošanas diena

Pirms jebkura izdalīšanās grūtniecības laikā jākonsultējas ar speciālistu. Visnoderīgākie un vērtīgākie dzērieni, kurus ieteicams dzert grūtniecības laikā, ir greipfrūti un ābols.

Ir vērts atzīmēt, ka sieviešu dzeršana tikai "stāvoklī" sievietēm nav ieteicama pat izkraušanas dienā.Piena dienas devu var papildināt ar dārzeņiem un augļiem, kā arī bez taukiem gatavotu biezpienu.

Atbrīvošanas diena sulās: atsauksmes, rezultāti, īsti stāstu zaudēšanas svari ^

Sulu izkraušanas dienu rezultāti būs ievērojami, ja jūs regulāri izkraujat, proti, reizi nedēļā.Tikai mēneša regulāras sulas izplūdes var atbrīvoties no 4-5 papildu mārciņas.

Pārskati par sulas svara zuduma dienu var atrast tikai pozitīvi:

Natalia, 21 gadi:

"Es katru nedēļu iztukšo ābolu nektāru. Lai mainītu, es to vari sajaukt ar burkānu sulu. Pēc izlādes dienas es jūtos tikai naudas sodu, un es pat zaudē 1-2 kg vienā dienā. "

Christina, 39 gadi:

"Es apstiprinu, ka viena sulas izvadīšanas diena var zaudēt pāris kilogramus. Bet, lai nākotnē tos nepieņemtu, jums ir jāmaina dzīvesveids: jāaizsargā sports un jāēd tikai dabīga pārtika. Es to daru, bet, lai uzlabotu rezultātus, es regulāri iztērē iztukšošanas dienas ķirbju sulā. "

Elena, 29 gadi:

"Es esmu dedzīgs greipfrūtu sulas ventilators, tāpēc vismaz vienu reizi nedēļā es veicu izkraušanu, pamatojoties uz šo dzērienu. Par 2 mēnešiem nedēļas noplūdes, es got atbrīvoties no 8 papildu mārciņas. "