Izkraušanas diena zupai

Burningpapildu kilogrami un attīra ķermeni ar palīdzību badošanās dienas ir ļoti populārs mūsdienās.

izlādes dienas zupa - viena no visvairāk garšīgs un veselīgu iespējas izkraušanai attiecināmas pārsūdzēt daudziem zaudēt svaru.

zupa badošanās dienu diētu: labums vai kaitējums ^

būtība dienā izkraušanas zupa ir izmantot vienu no ēdienreizēm visas dienas garumā.Dārzeņu zupas ir šāda ietekme uz procesu zaudēt svaru un attīrīt organismu:

• normalizēt gremošanas orgānus;
• ātri uzsūcas;
• pievienot enerģiju;
• normalizē asinsspiedienu;
• veicināt izdalīšanos lieko šķidrumu, toksīnus;
• paātrina vielmaiņas procesus;
• piesātināts organismam noderīgas vitamīni un minerālvielas;
• neitralizē kaitīgās vielas uz ķermeņa;
instagram viewer
• ir zems kaloriju, tāpēc tie tiek izmantoti, lai sadedzinātu liekos kilogramus.

Neraugoties uz vairākiem noderīgas īpašības zupa aizstāvji atsevišķu elektroapgādes sistēmas neatbalsta dienu badošanās, šķidrumu ēdieniem. Viņi apgalvo, ka sajaucot šķidrās un cieto pārtiku samazina koncentrāciju kuņģa sulas, kas palēnina procesu hidrolīzes.

ir arī uzskats, ka termiskās apstrādes, proti, gatavošanas laikā, barības vielas, kas veido dārzeņi tiek iznīcināti. Vairāk nopietni argumenti pret izplūdēm zupām nav.

izlādes dienas zupa: tautas receptes, ēdienkarte ^

izlādes dienu seleriju zupa

Saknes Selerijas - ļoti noderīgs produkts, kas ir bagāta ar skābeņskābi, etiķskābes, vitamīni B1, B2,C, kālija, nātrija, cietes. Lai veiktu izkraušanu no dienas jums būs nepieciešams, lai sagatavotu 1,5-2 litri zupa un ēst visas dienas garumā, kas sadalīts 5 vienādās daļās. Starp ēdienreizēm ieteicams dzeramo ūdeni( vismaz 2 litri dienā).

• Lai sagatavotos uztura un gardu zupu būs nepieciešams:( . 2 gab) selerijas sakne( 200g), kāposti( neliela galvas), sīpoli( 6 gab), bulgāru zaļie pipari, tomātu sula( 1,5 litri).
• būtu smalki sagrieztu kāpostu, selerijas, sīpoli, pipari, burkāni režģa.
• Visas sastāvdaļas jānovieto katlā un pārklāj tos ar tomātu sulu.
• Ja augu maisījums ir pilnībā nosegta ar sulu, pievieno nedaudz ūdens.
• zupa nepieciešams vārīties, tad vāra 10 minūtes pār augstu siltumu, tad nostipriniet karstumu un sautē dārzeņus tomātu sulas 15 minūtes.

izlādes diena Bonnas zupa

Eksperti saka, ka Bonnas zupa palīdz novērst toksīnus no ķermeņa un efektīvi sadedzina liekiem kilogramiem.

• nepieciešams sasmalcina vienu mazu spuldzīti, 200 g selerijas un cep šos dārzeņus olīveļļā.Tad jums ir nepieciešams, lai
• kubiņos paprika( 2 gab.), Viens mazs cukini un viens vidēja lieluma bietes.
• dārzeņiem un ceptiem sīpoliem un selerijas jānovieto katlā un pārlej 2 litri ūdens, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāra, līdz kamēr dārzeņi ir konkursu.
• ēst zupu badošanās dienas laikā.

badošanās dienu dārzeņu zupa

izkraušanai vajag 2 litri dārzeņu zupa, kas ir nepieciešams, lai sagatavotu šādu recepti:

Lai sagatavotu par nepieciešamību

• 6 spuldzes 2-3 svaigi vai konservētu tomātu, kāpostu, pipari 2 un seleriju( 200 g).
• Dārzeņi būtu sagriež mazos gabaliņos, sajauc un vieta pannā, pārlej 2 litru ūdens, tad uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un sautē uz mazas uguns, līdz vārīti visus dārzeņus.
• Lai sniegtu labāku garšu zupai, varat pievienot tam vienu buljona kubu vai pievienot to.

badošanās dienu kāpostu zupas

• Lai sagatavotu kāpostu zupa, jums būs nepieciešams pusi galvu kāpostu, 2 mazas saldos piparus, burkānus vidēja lieluma tomātu un sīpolu( 2 gab.), Nedaudz selerijas.
• Lai kāpostu zupa padarītu barojošu, varat pievienot ½ glāzi brūnie rīsi.
• dārzeņi, izņemot selerijas nepieciešams smalki sasmalcina un nodot pannā, tad ielej saturu traukā divos litros ūdens, celta līdz vārīšanās temperatūrai un podsolit.
• Kad dārzeņi ir gatavi, pievienojiet iepriekš pagatavotus rīsus un sasmalcinātas selerijas lapas zupai. Trauku vajadzētu atkal pavairot.

izlādes diena sīpolu zupa

sīpolu zupa ne tikai piesātina ķermeni ar daudz barības vielu, bet arī palīdzēt īstermiņā zaudēt dažas papildu kilogramus.

• Lai padarītu to, jums ir nepieciešams veikt 1 kg sīpolu, pusi kilogramu kartupeļu, ¼ tase zema tauku satura krējumu, 1,5 litri dārzeņu buljona, svaigi garšaugi.
• Izgrieziet kartupeļus nelielos kubiciņos un sīpolu plānās šķēlēs.
• Ielieciet nedaudz eļļas pannā un apcepiet sīpolu.
• Ielej buljonu kastroī, pievieno sīpolus, kartupeļus un pavārs, līdz kartupeļi ir gatavi.
• Sagatavoto ēdienu gatavo maisītājā, pievieno krējumu un iepriekš sasmalcinātu zaļumu.

badošanās dienu ķirbju zupa

Ķirbju ir mazkaloriju produkts a, tāpēc ķirbju zupa tiek plaši izmantota apstrādes dienas.

• Lai to izdarītu, jums nepieciešams 750 g ķirbju, 6 burkāni, trīs sīpoli, nedaudz olīveļļas, zaļumi, 1, 5 litri ūdens.
• Ķirbju jāmazgā un sagriež mazos gabaliņos, ievieto traukā ar ūdeni un nelielu sāli.
• Cep panā sasmalcinātu sīpolu un sarīvētu burkānu, pievieno pannā, pagatavo līdz vārīšanai. Gatavā traukā pievienojiet smalki nogatavojušus zaļumus.

izlādes diena zirņu zupa

• Lai sagatavotos uztura zirņu zupa prasīs šādus produktus: zirņi( 1 glāze), burkāni( 1 gab.), Sīpoli( 2 gab.), Garšaugi, sāls.
• Pirms sagatavošanas zirņus nepieciešams iemērkt ūdenī 12 stundas. Pēc noteiktā laika ir nepieciešams ielej to katlā, ielej 1, 5 litrus dārzeņu buljona vai tīru ūdeni un vāra uz mazu siltumu 40 minūtes.
• Sīpolu vajadzētu sagriezt un sarīvēt burkānus. Cep dārzeņus alu eļļas cepšanas traukā, pēc tam tos pievieno zupai.
• Trauku vajadzētu sālīt un pievienot tam sasmalcinātus augus.

badošanās dienu drenāžas zupas

Drain zupa ir ļoti efektīvs veids, kā zaudēt svaru un attīrīt organismu, izmantojot dārzeņu bagāti kālija un šķiedrvielu.Šī trauks veicina intensīvu liekā šķidruma noņemšanu organismā, mazina pietūkumu, ievērojami uzlabo gremošanas sistēmas darbību.

• Lai pagatavotu šo trauku ķermeņa attīrīšanai, vienādās proporcijās jālieto puravi ar puravi, cukīni, pupiņas un seleriju.
• Visiem dārzeņiem jābūt maltiem un vārītām ūdenī 20 minūtes.
• Ar blenderī gatavo zupu jātērē līdz gludai un traukā ar zaļumiem.

Badošanās dienas, lai zupas: atsauksmes, rezultāti, reālā svara zudums stāsti ^

rezultāti izkraušanas dienas zupām ievērojams: tikai vienu dienu izvadīšanas, jūs varat zaudēt svaru 1-2 kg, un sajust nebijušu vieglumu. Zupas izkraušanas dienas, pēc ārsta domām, var notikt vienu reizi nedēļā, un starp izkraušanas speciālistiem iesakot izmantot un ēst pareizi, lai saglabātu rezultātu.

pozitīvas atsauksmes par zupas izlādes dienu novājēšanu liecināt tās augsto efektivitāti un viegli pārnesams.Šeit ir daži atsauksmes no mūsu pastāvīgajiem lasītājiem:

Natašu, 34 gadus vecs:

«Tērē zupa apstiprinājumu par pēdējo divu mēnešu laikā.Es izmantoju dažādas receptes par zupu, un tos mainīt katru nedēļu. Piemēram, pirmajā nedēļā gatavojas zirņu zupa, otrais - sīpolu, trešajā -. . kāposti uc mans rezultāts - kg 5 minūtes, līdz 2 mēnešiem. "

Marina, 24 gadi:

«Es mīlu ķirbju un ķirbju zupa ir mans mīļākais ēdiens, tāpēc es regulāri tērēt ķirbju izkraušanu. Vienā dienā, es esmu zaudēt svaru 1-2 kg. "

Alena, 27 gadus vecs:

«Zupas izkraušanas man ir vēl viens veids, lai samazinātu svaru, kas man apvienot ar īstenošanu un pareizu uzturu. Es uzskatu, ka pieeja zaudēt svaru, ir jāintegrē. "