Izkraušanas diena šokolādē

tradicionālišokolāde attiecas uz produktiem, kurus nav ieteicams izmantot svara zaudēšanas procesā.

Tomēr eksperti jau sen konstatēts, ka augstas kvalitātes produkts ar augstu kakao saturu ir daudz barības vielu, un ne tikai nenoved pie uzkrāšanos ķermeņa tauku, bet arī palīdz efektīvi zaudēt svaru.

badošanās dienas svara zudums par šokolādi: labums vai kaitējums ^

Dietitians efektīva metode tika izstrādāta, kas ir ideāli piemērots zaudēt svaru saldu mīļākais - badošanās dienu, šokolādi.

pozitīvā ietekme šo desertu par vispārējo veselības un svara zudums, jo unikālo ķīmisko sastāvu produkta, proti vitamīnu un PP, kā arī minerālvielas, piemēram, kālija, dzelzs, magnijs. Turklāt šokolāde ir šādas noderīgas īpašības:

• Sakarā ar saturu katehīnu - dabisks antioksidants, šokolāde spēj tikt galā ar ietekmi uz mūsu organisma brīvos radikāļus. Atjauno
• trombocītu funkciju, ja sistemātiska lietošana nelielos daudzumos. Satur flavonoīdus, kas inhibē trombozi.
• Neskatoties nepareizs, ka šokolāde palielina asinsspiedienu, šis produkts ir noderīga, lai ēst cilvēkiem, kas cieš no hipertensijas, lai novērstu sirds slimību. Atšķirībā no kafijas tas satur 6 reizes mazāk kofeīna.
• novērš sašaurināšanos asinsvadus, samazina holesterīna līmeni asinīs, attīra asinsvadus un stiprina kaulus.
• Veicina smadzeņu darbību, sekmē labāku mācīšanos.
• dod dzīvīgumu un enerģiju, uzlabo garastāvokli, uzlabo atmiņu, stiprina imūnsistēmu.
• Palielina sexy sieviete, atvieglo savu stāvokli laikā PMS.
• Palīdz atbrīvoties no depresijas. Lai

šokolādes izkraušanu bija veiksmīgs, un cēla ķermeņa tikai labumu tās īstenošanai tiek ieteikts pārskatīt esošās kontrindikācijas. Tie ietver:

• aknu slimību;
• individuāla neiecietība pret produktu;
• grūtniecības un laktācijas periods;
• dažādas hroniskas saslimšanas.

Chocolate badošanās diena: tautas receptes, ēdienkarte ^

opciju izvēlne Ir daudz variācijas dienas šokolādes tukšā dūšā.Lai izvēlētos pareizo, jums jāiepazīstas ar populārākajiem izkraušanas veidiem.

izlādes diena

tumšā šokolāde ir vērts atzīmēt, ka šokolādes gavēšanu dienā ir nepieciešams, lai izvēlētos tikai augstas kvalitātes tumšās šokolādes ar saturu 70-80% kakao.

• diena būtu ēst 80 grami desertu, izplatīšanās to 5 vienādās daļās. Veicot izkraušanu
• ieteicams dzert pietiekami daudz tīru ūdeni( ne mazāk kā 1,5 litri), nesaldinātas zaļās tējas vai buljons gurniem.

badošanās dienu baltās šokolādes

Kā jūs zināt, baltā šokolāde satur daudz cukura un dažādām piedevām, tāpēc dietologi neiesakām to lietot efektīvai izpildei. Turklāt, ja šāds produkts pārēsties visu dienu, rezultāts ir ne tikai neredzams, bet pat pretēja.

varat veikt līdz izkraušanai uz balta šokolāde nākamās izvēlnes:

• Brokastis: 100 g biezpiena un kubs balto šokolādi.
• Uzkodas: nesaldināta zaļā tēja.
• pusdienas: dārzeņu salāti, šokolādes gabals.
• Uzkodas: zāļu novārījums.
• Vakariņas: glāze jogurta.

Izkraušanas diena uz piena šokolādes

Tāpat kā balta šokolāde, piena produktu uzskata par ļoti nepiemērotu, lai veiktu badošanās dienu. Tas satur arī nedaudz kakao, bet lielu daudzumu cukura un dažādas piedevas.

• Naktī var ēst ne vairāk kā trīs kubi šokolādes pienu un, izkraušanas uzturs ieviest augļus un dārzeņus.
• Neaizmirstiet par pietiekamu šķidruma uzņemšanu.

izlādes diena

tumšās šokolādes, lai veiktu šādu iespēju izkraušanas jāveic pavisam 30 gramus tumšās šokolādes, un to sadala trijās vienādās daļās.10 g produkta, kas jums jāēd pirms vakariņām, pēcpusdienas tēja un vakariņas.

Visu dienu jums ir nepieciešams tikai vieglais ēdiens. Paraugu izvēlne var izskatīties šādi:

• Brokastis: beztauku biezpiens ar augļiem( 100 g).
• Uzkodas: zaļā tēja.
• pusdienas: vieglas dārzeņu salāti, 10 g šokolādes.
• Uzkodas: 10 g šokolādes, tējas.
• Vakariņas: šokolāde, glāze ar zemu tauku satura jogurtu.

izlāde diena šokolādes un jogurta

Kā zināms, jogurts ir lielisks diētisks produkts, plaši izmanto svara samazināšanas procesā.Turklāt tas normalizē gremošanu, noņem organismā kaitīgas vielas.

• Par šokolādes izkraušanai nepieciešams veikt augstas kvalitātes flīžu rūgta šokolāde un litrs jogurts ar zemu tauku procents.
• Produkti jāsadala 5 vienādās daļās un regulāri jālieto visu dienu.

badošanās dienu uz šokolādes un kafijas kafijas

, neskatoties uz to, ka viņš bija kļūdaini identificēts kā kaitīgu dzērienu, ko plaši izmanto dienā šokolādes tukšā.

• nepieciešams efektīvas izkraušanas flīzes tumšās šokolādes un 5 tases kafijas bez cukura, kas būtu sadalīts 5 ēdienreizēm.
• Dienu vajadzētu dzert vismaz 1,5 litrus tīra ūdens.

badošanās dienu, šokolādes un piena

pienam - produkts, kas tiek izmantota, lai attīrītu organismu, novēršot to no toksīniem un efektīvu svara zudums.

• Lai saņemtu badu, jums vajag 1 litru piena ar zemu tauku saturu un rūgtu šokolādes bāru.
• Ir svarīgi neaizmirst par šķidruma izmantošanu, bez kura izkraušana būs mazāk efektīva.

badošanās dienu uz šokolādes grūtniecēm

Pirms izvēlaties kādu no iespējām izkraušanas grūtniecības laikā, jums vajadzētu konsultēties ar savu ārstu. Mātēm nākotnē nav vēlams tērēt monodni uz šokolādes desertu.

Iznākšanas izvēlne nākamajai mātei varētu izskatīties šādi:

• Brokastis: 10 g šokolādes, augļu salāti.
• Uzkodas: 200 ml jogurta, zaļā ābele.
• pusdienas: dārzeņu zupa, melnās maizes šķēle.
• Uzkodas: zaļā tēja un 10 g šokolādes.
• vakariņas: taukains jogurts, 10 g šokolādes.

badošanās dienu šokolādes: atsauksmes, rezultāti, reāli stāsti no svara zudums rezultāti ^

šokolādes izkraušanas brīnišķīgas dienas: 1 diena izkraušana var atbrīvoties no 1-1,5 kg liekā svara. Eksperti iesaka veikt šokolādes izkraušanu vienu reizi nedēļā divus mēnešus. Lai nostiprinātu rezultātus, jums vajadzētu spēlēt sportu un ēst tieši intervālos starp brīvdienām.

pozitīvas atsauksmes par budžeta izpildes apstiprināšanas dienas svara zudums uz šokolādes arī parādīja augstu efektivitāti šīs metodes:

Oksana, 23 gadus vecs:

«Es mīlu šokolādi, tāpēc, kad viņa uzzināja par esamību izkraušanas, pamatojoties uz šo produktu, nekavējoties nolēma turēt tos. Un es nekad nožēloju savu lēmumu. Vienai izkraušanas dienai es pazaudēju 2 kg, bet 2 mēnešus - 8 kg. "

Ekaterina, 30 gadi:

«Es vienmēr esmu skeptiski šokolādes izpildes apstiprināšanu, jo mēs uzskatām, ka tas ir ļoti grūti zaudēt svaru, ēdot tikai šokolādi. Bet, kā izrādījās, es biju ļoti nepareizi. Pirmkārt, pēc izkraušanas šokolādes parādās dzīvīgumu, enerģiju, uzlabo garastāvokli, un, otrkārt, ņem 1-2 kg, tikai divdesmit četras stundas. "

Margarita, 21 gadu vecs:

"Es veicu izkraušanu ar rūgtu šokolādi un kefīru. Izkraušanas dienā es jūtos ērti un jautri, un pat zaudē svaru par apmēram 1,5 kg. Es ieteiktu šo attīrīšanas metodi un svara samazināšanu ikvienam. "