Izkraušanas diena uz ūdens

ūdens, kā mēs zinām, ir vissvarīgākā viela, kas palīdz uzturēt normālu darbību organismā: slāpes dzēriens, atdziest, attīra un veicina efektīvu svara zudums.

izlāde dienu uz ūdens - efektīva metode dedzināšana lieko kilogramu un vispārējo veselību.

Ūdens badošanās dienu diētu: labums vai kaitējums ^

Lai izlādētu ķermeni ar ūdeni bija noderīgs un palīdzēja zaudēt svaru, jums ir nepieciešams, lai izmantotu minimālo laiku un naudu, bet ne vairāk par pacietību un gribasspēku. Faktiski ūdens izkraušanas dienas var pielīdzināt parastajam badam.Šī iemesla dēļ, pirms to ieviešanas ir nepieciešams, lai iegūtu kopā, uzgriezt grūts dienā, nosver plusi un mīnusi šīs metodes dedzināšana liekiem kilogramiem.

priekšrocības dienas uz ūdens novadīšanas svara zudums un veselības ir šāds:

• ūdens pilnīgi nav uzturvērtība, bet tas ir iesaistīts metabolismā.Tās ķermeņa trūkums var izraisīt ūdens un sāls līdzsvara traucējumus.
• Ūdens lieliski aizpilda kuņģi, iztukšo ēstgribu.izkraušanu no dienas gremošanas orgānu "pārējiem" no pārtikas pārstrādi, locītavu, asinsvadu, aknu un nieru laikā atbrīvojas no toksīniem.
• Tas veids, kā atbrīvoties no liekajiem kilogramiem veicina normalizēšanos zarnu, kā to likvidēt tūsku, šķidruma aizture organismā, novēršanai.
• Regulāri izkraušanas atjauno ādu, uzlabo tās stāvokli, atrisināt problēmu pinnes un citu ādas defektu.
• Izmantojot šo metodi, palīdz atbrīvoties no pāris kilogramu, jo, lai attīrītu ķermeni, likvidējot lieko šķidrumu atveseļošana procesu asimilācijas minerālo elementu.

Neskatoties uz to, ka ūdens novadīšana ir nopietnu ietekmi uz veselību, tas nav vēlams lietot dažos gadījumos. Kontrindikācijas badošanās dienu uz ūdens ir:

• sirds - asinsvadu sistēmu;
• grūtniecība un zīdīšana;
• labdabīgu un ļaundabīgu formējumu klātbūtne;
• cukura diabēts, nieru un aknu slimība;
• smagi nervu sistēmas traucējumi.

Turklāt, tas nav ieteicams atteikties ēdienu un nekavējoties dzert tikai ūdeni pēc brīvdienām.Ātra pārtikas atteikšana var kļūt par ķermeņa stresu. Eksperti iesaka pakāpeniski samazināt porcijas, pēc kuras pabarstīt dienu.

Lai efektīvi zaudēt svaru, bet tas nekaitē ķermeņa, jums ir nepieciešams, lai stick ar vienkāršiem noteikumiem novadīšanas laikā:

1. Tieši pirms dienas novadīšanas vajadzētu ēst tikai gaismas mazkaloriju ēdienus, piemēram, graudaugiem, dārzeņiem, augļiem. Naktī jūs varat dzert novārījums žāvētu plūmju, lai attīrītu zarnu vai veikt klizmu.
2. Jums būs nepieciešams vismaz 2 litri dzēriens. Ir svarīgi, lai ūdens būtu tīrs, filtrēts un nevārīts, tā temperatūra var būt citāda.
3. Dzeriet šķidrumus nelielos daudzumos ar intervālu 30-40 minūtes. Tas ir nepieciešams, lai kuņģis neveltos.
4. Jūs varat veikt izkraušanu biežāk nekā reizi 7-10 dienās. Tūlīt pēc pabeigšanas ūdens dienā, jūs nevarat iet uz pārtiku, uzturā vajadzētu sastāvēt no vieglāki produktu, kā arī gatavojoties izkraušanai.
5. nepieciešams sagatavoties ierašanos nepatīkamus simptomus, piemēram, galvassāpes, vājums, un aizkaitināmība.
6. Pirms ūdens novadīšanas dienas ir ārkārtīgi svarīgi konsultēties ar ārstu.

izlāde dienu uz ūdens svara zudums: populāru receptes, izvēlnes ^

izlādes dienu uz ūdens un sāls

Lai veiktu izplūdes ūdeni ar sāli, ir nepieciešams sagatavot sāls šķīdumu, pievienojot katram tīra ūdens litram ēdamkaroti sāls( jūras vai akmens).Sālsūdens ir efektīvs svara zudums, jo tas netiek absorbēts zarnās, bet gluži pretēji, veido tajā esošos sārņus un toksīnus, un tas ir caurejas līdzeklis.

• Vispirms jums ir nepieciešams dzert glāzi siltu šķīdumu ar volejbolu.
• Pēc tam var rasties slikta dūša un vājums, bet tie izzudīs pēc pirmās tualetes apmeklējuma.
• Uz vienu dienu ieteicams dzert 10-12 glāzes sāļa dzēriena ar pusstundu intervālu.

Izkraušanas diena ūdenī ar medu

Medus lietošana ar ūdeni palīdzēs paātrināt vielmaiņas procesus, noņemt uzkrājušos izdedžus un samazināt tauku daudzumu. Vēlams izmantot kvalitatīvu svaigu medu, piemēram, kaļķi.

Šāda izkraušana nodrošina pat maltītes, pateicoties kurām jaunpienācējs spēs izturēt ūdens un medus izkraušanas dienu. Dienas deva izskatās šādi:

• Brokastis: 100 g zemu tauku biezpiena ar medu. Vakariņas: neliela daļa dārzeņu salātu.
• vakariņas: glāze jogurta un medus karoti.

Medus dzēriens tiek izmantots uzkodām. Lai to sagatavotu, ir jāatšķaida tējkaroti medus 200 ml ūdens un dzēriens gatavo dzērienu dienas laikā.Par dienu jums vajadzētu dzert 10-12 glāzes medus ūdens.

Izkraušanas diena ūdenī ar citronu

Tiek uzskatīts, ka izkraušana citronā un ūdenī ir viens no visefektīvākajiem, jo ​​vienā dienā jūs varat atbrīvoties no 1-2 papildu mārciņas. Protams, ir grūtāk saglabāt šādu izkraušanas dienu, jo skābā šķidruma dēļ palielinās ēstgriba.

• 200 ml atšķaida citrona sulas tējkaroti un paņem katru glāzi ik pēc 40-50 minūtēm.
• Kopējais citronu ūdens daudzums, kas jums jālieto dienā, ir 2 litri.
• Ir vērts atzīmēt, ka citronu sula nelabvēlīgi ietekmē emalju, tāpēc pēc dzeršanas dzeršanas ieteicams rūpīgi izskalot muti.

Izkraušanas diena ūdenī un kefīrā

Ūdens kefīra izkraušanas diena veicina kuņģa un zarnu trakta normalizēšanu un samazina izsalkuma sajūtu. Lai izkrautu, nepieciešams sagatavot pusotru litru kefīru un aptuveni litru tīra ūdens.

• Izkraušanas dienas rītā vajadzētu sākt ar glifa kefīru, pēc aptuveni 40 minūtēm dzert glāzi ūdens.
• Dzērienu šķidrums ik pēc 30-40 minūtēm vai tad, ja ir izsalkuma sajūta.

Izkraušanas diena ūdenī un ābolos

ābolos ir ļoti maz kaloriju, tādēļ tos plaši izmanto dienu izkraušanas laikā.Turklāt āboliem ir caurejas efekts uz ķermeņa un veicina tauku nogulsnēšanos.

• Ir nepieciešams sagatavot pusi kilogramu ābolu, no kuriem 1/3 cep cepeškrāsnī.Vēlams izvēlēties saldos ābolus, jo skābie palielina ēstgribu.
• Augļi jāēd dienā, kad ir izsalkuma sajūta.
• Šajā dienā jāmēģina dzert ne mazāk kā 1,5 litrus ūdens.

Ūdens un zaļās tējas izkraušanas diena

Zaļā tēja tiek izmantota kā antioksidants un veicina apetītes samazināšanos. Dienu vajadzētu dzert 1,5 litrus dzēriena, kā arī aptuveni 1 litru tīra ūdens.

Zaļās tējas pagatavošanai ir daži ieteikumi:

• brūvēt tēju nevajadzētu vārīt un ūdeni nedaudz atdzesēt;
• tējkannu piepilda ar šķidrumu ½ un dzert 4 minūtes;
• pēc šī laika jums jāaizpilda tējkannis uz augšu un jāuzstāda tēja vēl 10 minūtes.

Ūdens izkraušanas diena: populāras receptes, izvēlne ^

Ūdens izvadīšanas dienu rezultāti attiecībā uz svara zudumu ir brīnišķīgi: vienā dienā jūs varat atbrīvoties no 1-2 papildu mārciņas. Turklāt regulāra izvadīšana palīdz ķermenī attīrīt un uzlabot ādas stāvokli.

Diemžēl ārsti nav īsti slavēt šo metodi, apgalvojot, ka straujš svara zudums ir negatīva ietekme uz veselību. Tajā pašā laikā internetā jūs varat atrast tikai pozitīvas atsauksmes par ūdens novadīšanas dienu svara zudumam.Šeit ir daži atsauksmes no mūsu pastāvīgajiem lasītājiem:

Olga, 26 gadus vecs:

«Pirmo reizi notiks vissmagākajos, manuprāt, skats izlādi dienas svara zudums - ūdens un zaļā tēja. Es precīzi ievēroju visus ieteikumus un sasniedzu savu rezultātu: mīnus 1, 5 kg dienā.Sajūtas izkraušanas dienā mani nepatika: parādījās reibonis, viegla slikta dūša un pat vājums. Nākamajā dienā es tikko pamodosies, bet pēc tam, kad gaišas brokastis atkal sāka justies labi. "

Valentina, 30 gadus vecs:

«Laiku pa laikam es izkraut savu intuīciju, izmantojot ūdeni un jogurtu. Dažreiz, ja es patiešām vēlos ēst, es ēdu vienu ceptu ābolu. Pēc izkraušanas es jūtos jaunāks par pieciem. Mans rezultāts - mīnus 1 kg dienā un vieglprātības izskats. "

Milāna, 20 gadus vecs:

«veikta izkraušanai uz ūdens un citronu sulas. Es atzīmēt priekšrocības šo metodi svara zudums: svara zudums 1 kg, viegluma sajūtu, pazušanu sīkas krunciņas. Par apstrādes dienas trūkumu var attiecināt izskatu neērtībām tukšā dūšā( slikta dūša, vājums, nervozitāte) laikā. "