Dzeramā izkraušanas diena

Laipadarīt skaitlis slaidas un pievilcīgas, daudzi diētu izmanto dažādus veidus, kā zaudēt svaru: sportot, pretcelulīta procedūras un pavadīt sēžot šausmīgs uzturu.

Lieliska alternatīva grūti un laikietilpīga diētām dzer dienu badošanās.

Dzeramā tukšā dūšā dienu diētu: labums vai kaitējums ^

Drinking izkraušana ir izmantot jebkuru šķidrumu, kā arī izslēgšanu no uztura jebkuru cietu barību. Kaloriju diētu var iegūt no sulas, tēju, jogurtu, kafiju, pienu, buljonu. Lai to izdarītu, vienkārši izvēlieties savu mīļāko dzērienu un dzert to tikai dienas laikā.Izmantojiet

dzeramā izkraušanas nenoliedzams, jo sakarā ar to ķermenis ir tīra no piesārņotājiem, toksīniem. Turklāt, izdalījumi diena ir šādas sekas uz cilvēka organismu:

• piesātināto daudz noderīgas vielas;
• displeji audu lieko šķidrumu, tāpēc ir maza, bet straujš svara zudums;
• normalizē sirds un asinsvadu sistēmu;
• uzlabo zarnu funkciju;
• uzlabo noskaņojumu;
• sniedz vieglu izpratni.

Paturiet prātā, ka jebkurš badošanās diena ir spēcīgs stress uz ķermeņa, tāpēc pirms to darīt būtu iepazinušies ar esošajiem kontrindikācijām. Nav ieteicams dzert izpildi šādos gadījumos:

• par jebkādām slimībām;
• cukura diabēta ārstēšanai;
• gadījumā problēmas ar kuņģa un zarnu trakta;
• menstruāciju laikā;
• uz aknām un nierēm.

grūtniecības laikā badošanās dienas, tai skaitā alkohola, izdevumu iespējams, bet tikai saskaņā ar ārsta uzraudzībā.

Dzeramais dienu gavēni: tautas receptes, ēdienkarte ^

Ir daudzi veidi, dzeramā badošanās dienām, bet izvēlēties vispiemērotāko, jāpārzina populārākajām opcijām.

Dzeramais dienu badošanās uz ūdens

reglamenta apstrādes dienas uz ūdens noplūdēm, līdzīgi noteikumi citiem produktiem, tikai dienas laikā var dzert tikai negāzēts ūdens.

• Diena ieteicams dzert apmēram 3-4 litrus negāzētā ūdens. Dzeriet glāzi šķidruma ik pēc 45 minūtēm.
• Vienā pieeja nav vēlams veikt vairāk nekā pus litru ūdens, jo tas rada lielāku slodzi uz nierēm un var negatīvi ietekmēt viņu darbu.

Dzeramais badošanās dienu uz kefīra

Ir zināms, ka jogurts tiek plaši izmantota dienu badošanās, jo tas palīdz attīrīt ķermeni un veicina efektīvu svara zudums.

• Par dzeramā kefīra izkraušanas būs 1,5 litri jogurts. Ieteicams dzert iedzert glāzi katru stundu dienas laikā.
• veikta līdzīgi izkraušanu būtu reizi nedēļā.Ja uzturēt izlādes dienu vienā kefīrs grūti, var pievienot diētu kilogramu ābolu.

Dzeramais badošanās dienu dienā

piens Dzeramā piena badošanās ir pietiekami grūts metode, lai attīrītu ķermeni un svara zudums, jo tikai pienu var dzert visu dienu. Tas ir ieteicams izmantot tikai dabas produkts ar daudzām noderīgām īpašībām, nevis tiek pārdoti plauktos lielveikalos.

• izkraušanai jāņem pusotrs litrs piena vidējo tauku saturu, to sadala sešās pieņemšanām un dzert dienas laikā.
• Vakarā pienu var nedaudz sasildīt un pievienot karodziņu medus. Dzeramā

izlādes diena uz tēja

zaļās tējas veicina izdalīšanos lieko šķidrumu no audiem, toksīnu, lai novērstu attīstību labdabīgu vai ļaundabīgu audzēju, ir teicamu līdzekli, lai kontrolētu aterosklerozes, hipertensija, nierēm un aknām.

Lai efektīvi samazinātu svara zudumu un ķermeņa tīrīšanu, ieteicams izmantot labas kvalitātes zaļās tējas.

• Visu dienu jūs varat dzert to tik ilgi, cik vēlaties, bez cukura.
• Izkraušanas laikā atturēties no sarežģīta darba vai vingrinājuma.

Dzeramais dienu jāgavē molokochae

Lai izkrautu tējas mazāk cieta, tēju var kombinēt ar pienu vidējo tauku saturu. Piena būtiski uzlabo garšu zaļās tējas, un neitralizē ietekmi kofeīna šajā dzērienu.

• Sagatavot molokochay ļoti vienkāršs: jums ir nepieciešams, lai brūvēt tēju parastajā veidā, un tad atšķaidiet to ar siltu vai aukstu pienu vienādās proporcijās.
• Speciālisti iesaka dzert dzērienu ik pēc 3 stundām.

Dzeramais sula badošanās dienā

sulu izkraušanai - lielisks veids, kā ne tikai attīra ķermeni, pārsātināts savu klāstu vitamīnu un minerālvielu, bet arī viegli zaudēt dažas papildu kilogramus. Lai izkrautu, augļu vai dārzeņu sulas var izmantot bez cukura piedevas.

• Diena vajadzētu izdzert aptuveni 1,5 litrus svaigi spiestu augļu un dārzeņu sulas.

nevēlama veikt izkraušanas sulu klātbūtnē gastrītu, kuņģa čūlu, nierakmeņu slimības, kā arī nieru darbību.

Dzeramais badošanās dienu uz kafijas

Neskatoties uz to, ka daži cilvēki uzskata, ka kafija ir negatīva ietekme uz ķermeņa, to bieži izmanto, lai apstrādes dienas. Faktiski šī dzēriena mērena lietošana pozitīvi ietekmē smadzenes, uzlabo sniegumu un nodrošina enerģiju.

• Lai izkrautu, uzņemiet garšvielu kafiju un 150 g rūgtās tumšās šokolādes.
• Sadaliet šokolādi sešās vienādās daļās un ēd kādu ik pēc 2-3 stundām, noskalo ar tasi kafijas bez cukura, piena vai krējuma.

Dzeramais dienu gavēni par

buljona izkraušanai piemērots jebkura nav ļoti taukains buljonu, piemēram, zivis, vistas un pat dārzeņiem.

• Par vienu dienu jums vajadzētu dzert apmēram divus litrus buljona. Atļauja tiek piešķirta tai nedaudz sāls ir, bet tas ir ieteicams izmantot izkraušanas nesālītu. Ja
• uzturēt izlāde tajā pašā buljonā ir grūti, tas ir iespējams ēst mazliet vistas, zivis vai dārzeņus, no kuriem tas ir vārīti.

Dzeramais dienu gavēni: atsauksmes, rezultāti, reālus stāstus par svara zudums rezultāti ^

dzeramās badošanās dienas, spriežot pēc daudziem atsauksmes par notievēšanu, vienkārši brīnišķīgi: tikai vienu dienu var atbrīvoties no 1-2 kilogramu. Pēc ārsta domām, šādas tīrīšanas veikšana nevar būt vairāk kā reizi nedēļā.

droši turēt rezultāts starp izkraušanu vajadzētu nodarboties ar sportu un ievērot pamatprincipiem labu uzturu.

Pozitīvās atsauksmes par dzeramā ūdens izlādes dienā svara zudums liecina, ka veids, kā tikt galā ar lieko svaru ir diezgan efektīvs un pilnīgi droši. Mēs publicēt dažas atsauksmes no mūsu pastāvīgajiem lasītājiem nosūtīta Editor:

Olga, 23 gadi:

«Jau ceturto reizi mēnesī es pavada izkraušanas kefīru. Es gribu atzīmēt, ka šajā laikā es pazaudēju 5 kilogramus, un mana veselība būtiski uzlabojās. Es iesaku visiem šāda veida dzeramo ūdeni. "

Margarita, 27 gadus vecs:

«regulāri pavada dzerot izpildi ne tikai svara zudums, bet arī, lai attīrītu ķermeni. Starp izmešiem mēģinu ēst pareizi un palaist katru dienu. Es uzskatu, ka bez visaptverošas pieejas problēmai vēlamo rezultātu sasniegšana būs ļoti sarežģīta. "

Yanina, 38 gadi:

"Es vienmēr esmu bijis skeptisks par dienu izkraušanu, jo es uzskatīju, ka tās nav efektīvas. Tomēr, kad es pirmo reizi pavadīju slaukšanas dienu, es pārdomāju. Dienā, pateicoties liekā šķidruma noņemšanai no ķermeņa, es pazaudēju 1 kg. Turklāt es sajutu enerģijas pieaugumu un nepieredzētu vieglumu visā ķermenī. "