Izkraušanas dienas uz biezpiena

jebkurš organisms ir zināms, ka nepieciešama periodiska izpildi, tā saukto "izejas" uz zarnām.

Šodien ļoti populārs un populārs veids, kā efektīvi tīrīt kuņģa - zarnu traktu, un, lai sasniegtu perfektu skaitlis ir badošanās dienas, uz graudaugiem.

badošanās dienu diētu par putras: labums vai kaitējums ^

Jāatzīmē, ka saimniecība šādu badošanās dienām būs noderīga ikvienam, neatkarīgi no vecuma, un esamība vai neesamība no liekā svara. Izmantot izkraušanas uz graudaugiem ir šāds:

• izdalās maigi un efektīvi noņem kaitīgās vielas bez nogurdinošs gavēni;
• kuņģa un zarnu pārtraukums no smagajiem ēšanas;
• tikai vienu dienu izkraušana var zaudēt līdz 1 kg;
• badošanās dienā graudaugu uzlabo aizsargājošās īpašības organisma;
instagram viewer
• izkraušana ir tādi lieliska novēršana no kuņģa un zarnu slimības, piemēram, pankreatīts, gastrīts, utt

notievēšanai un Detox rodas sakarā ar lietošanu zemu kaloriju un gaismas produkts ar unikālu ķīmisko sastāvu.šie graudaugi visbiežāk izmanto izkraušanai: auzu, griķu, rīsu, kviešu, miežu, prosa, mannas, auzu, uc

Uzskaites attīrīšana, izmantojot graudaugus, ir ļoti maz kontrindikāciju, tai skaitā atsevišķu produktu nepanesību Izvēlēties aizcietējums.

Pirms izkraušanas dienā, ir svarīgi izvēlēties pārslas, kas ir patīkami un noderīgi, ar kuru īpašības var sasniegt vēlamo rezultātu.Šis raksts tiks aprakstīti populārākie un efektīvas iespējas badošanās dienām uz graudaugiem.

Pildīt dienu būt tikai pozitīva ietekme uz ķermeni, ir nepieciešams ievērot vienkāršus noteikumus:

• rīcība izlādes ne biežāk kā reizi nedēļā.
• vēlams darīt dienas badošanās tajā pašā dienā, piemēram, katru sestdienu.
• dienas salīdzināšanas, ir vēlams, lai samazinātu fizisko aktivitāti.
• vajadzētu izdzert vismaz 1,5 litri tīra ūdens ir atļauts dzert zaļo tēju un zāļu tējas bez cukura piedevas.
• cooking biezputra nepieciešams bez eļļas un garšvielām.
• dienu pēc izlādes nav nepieciešams doties uz maltīti, kā rezultātā tā būs nulle.

badošanās dienā labību: tautas receptes, diena putra diētu izvēlnes ^

ēdienkarte izlādes dienu auzu

auzu - tradicionāls ēdiens no angļu valodas, kas mūsu valstī tiek uzskatīts par uztura un palīdz uzvarēt čūla, gastrīts un citas slimības. Auzu, nonākšanu kuņģī, apņem viņa sienas, mazina iekaisumu un samazina sajūtu bada.

Pirms auzu dienas, speciālisti iesaka, lai attīrītu zarnas, un sagatavot novārījums auzu:

• Jums būs nepieciešams pusi tasi auzu ielej litru ūdens un vāra pār zemu siltumu līdz kamēr ūdens tiek samazināts par 2 reizes, un pēc tam atdzesē un izkāš.

ieteicams dzert glāzi buljona no rīta tukšā dūšā vienu nedēļu pirms izkraušanas.

• Par apstrādes dienā jums ir nepieciešams veikt 700 gramus auzu un sadalīts 5 vienādās daļās. Pagatavojiet to uz ūdens, nepievienojot eļļu vai garšvielas.
• pusstundu pēc ēšanas ir atļauts dzert tīru ūdeni.

badošanās dienu prosas biezputru

Starp lielo dažādību kultūru ir kviešu graudi, kas neizraisa alerģiskas reakcijas. Izmantošana graudaugu prosa norādīja gremošanas traucējumi, aknu slimībām, diabētu un aterosklerozes. Prosa viegli sagremo, attīra ķermeni no toksīniem, tas palīdz zaudēt svaru.

• Vispirms mums ir nepieciešams, lai uzsildītu 100 gramiem graudaugu un to sadala 4 vienādos gabalos un ēst dienas laikā.
• atļauts dzert ūdeni, jogurtu un zaļā tēja.

izlādes diena par griķu biezputra

Thanks izkraušanas griķu var atbrīvoties no 2 kg liekā svara vienā dienā un piesātina ķermeni ar derīgas vielas, kā griķu - avots vitamīna B, rutīnas, lizīnu un citiem uztura šķiedrām. Turklāt griķi lieliski baro ķermeni, mazina izsalkumu, bet neveicina uzkrāšanos tauku depozītiem.

• Par apstrādi dienas griķu nav ieteicams gatavot, kā zaparivat.250 g griķu jānovieto uz pannas un pārlej divas tases verdoša ūdens, vāku, wrap ar dvieli un atstāj uz nakti.
• Nepievienojiet eļļu vai garšvielas.
• rīta putra būtu sadalīts 4 daļās un ēd tos visu dienu 3-4 stundas.
• Starp ēdienreizēm var dzert ūdeni, nonfat jogurts vai zaļā tēja bez cukura.

izlādes diena milzu biezputra

Izkraušana uz milzu putras ir ļoti noderīgs un efektīvs svara zudums, jo "Hercules", piesātina organismu ar enerģiju visai dienai un blunts badu. Turklāt šāda putra satur pietiekamu daudzumu olbaltumvielu un šķiedrvielu. Par izkraušanas

• nepieciešams gatavot 200 g graudu ar ūdens bez sāļu. Lai uzlabotu garšu, var pievienot mazliet haoss zaļo ābolu.
• 30 minūtes pirms ēšanas ir nepieciešams dzert glāzi silta ūdens. Vārīti maltīti ieteicams sadalīt 6 vienādās daļās, un ēst visu dienu.

badošanās dienu kausa

Ir nepareizs, ka manna palīdz ne svara zudums un svara pieaugumu. Tas ir ļoti barojoši, sajūta bada un attīra ķermeņa kaitīgu vielu.

• dienā izplūdes nepieciešams ēst mazas maltītes no mannas, bet ne mazāk kā 6 reizes dienā.
• Lai sagatavotu vienu, kas kalpo, lai ieliet ēdamkaroti graudaugu glāzi piena un vāra līdz piedāvājumu. Pievienojiet cukuru un eļļu nav ieteicams.
• dienas jums dzert vismaz 1,5 litri tīra ūdens laikā.

izdalījumi diena no miežu putra

miežu Mieži satur lielu daudzumu derīgo vielu: A, E, PP, B, kā arī kalcija, magnija, fosfora un dzelzs. Pateicoties lielu daudzumu šķiedrvielu, graudaugu tīrīšanas īpašības, bet arī stiprina matus, nagus, uzlabo ādas stāvokli.

• Cook putra ar procedūras ir ļoti vienkāršs: 2 glāzes graudaugu ieliet litru ūdens, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāra 45 minūtes uz mazas uguns.
• Putras būtu sadalīts 4 daļās, un ēst dienas laikā.

Paredzamā mieži izkraušanai izvēlni izskatīsies šādi:

• Brokastis: putra daļa, 200 ml jogurta.
• Uzkodas: zaļā ābele.
• Pusdienas: biezputra, zaļā tēja bez cukura.
• Snack: graudaugi ar augļu papildus.
• Vakariņas: graudaugu, jogurts ar 0% tauku.

izdalījumi dienu no kukurūzas biezputra

kukurūzas putraimi satur lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu, palīdz stiprināt imunitāti, paātrina vielmaiņu, attīra organismu no toksīniem.

• Salīdzināšanas diena ir nepieciešama, lai sagatavotu 400 g graudaugus un to sadala 6 vienādās daļās, ir dienas laikā.

izlādes diena kvieši putra

• izkraušana uz Wheat krustiem nodrošina 4 milti, kura laikā ir nepieciešams ēst graudaugu porciju, kas tiek pagatavotas ūdenī, nepievienojot sāli, eļļu, vai garšvielas.
• Putra var pievienot dārzeņus, lai uzlabotu tā garšu.
• šāda atbrīvošana laikā nepieciešams dzert daudz šķidruma: ūdens, jogurts, zāļu tējas, svaigi spiestas sulas.

Badošanās dienas par putru: atsauksmes, rezultātus, nekustamā stāsti uzturs ^

badošanās dienas rezultātiem būs redzams, ja rīcība tīrīšanas regulāri, vismaz reizi nedēļā.Neskatoties uz to, ka apstrādes dienas laikā nav ieteicams izmantot, bet pārējās dienās, lai uzlabotu efektu vajadzētu nodarboties ar sportu un ēst labi.Šajā gadījumā jūs varat atbrīvoties no 4-6 papildu kilogramiem mēnesī.

atsauksmes izlāde dienu diētu par putras tikai pozitīvi, norādot savu efektivitāti un panesamību normālu ķermeņa.Šeit ir daži atsauksmes no mūsu pastāvīgajiem lasītājiem:

Julia, 24 gadi:

«Izkraušana es pavadu viens-on griķiem un kefīru, un dažreiz divas reizes nedēļā.Nākamajā dienā es jūtos gaismā un pilns ar enerģiju. Par kādu mēnesi šādu izkraušanu, es rubbed 4 papildu mārciņas, un jutās daudz labāk. "

Ekaterina, 30 gadi:

«Agrāk es pavadīju dienu badošanās par āboliem un jogurts, kam seko augļi un dārzeņi, bet visvairāk man patīk, lai izkrautu labību. Sakarā ar to uzturvērtības dienu iet ļoti ātri, un es nedomāju, cieš no nepārvarama vēlme ēst. Tajā pašā laikā es zaudē svaru. "

Irina, 27 gadi:

"Atšķirībā no daudziem cilvēkiem es patiešām mīlu, es vienkārši mīlu ēst auzu.Šī iemesla dēļ es bieži uzņemu auzu pārslu. Tajā pašā laikā es jūtos labi un zaudē papildus mārciņas tajā pašā laikā. "