Bodiflex Bodybuilding Elpošanas

Vingrošanas Bodyflex - metodi, kas ir balstīta uz kombinācija dziļa elpošana un noteikta veida kravu.Šī metode veicina svara zudumu, bagātinot ķermeni ar skābekli, ietekmējot galvenās muskuļu grupas.

svarīgi atzīmēt, ka svara zudums, veicot Bodyflex veicina lielāku skābekļa mijiedarbojas ar ķermeņa tauku nekā izmantošanu. Ar

elpošanas Bodyflex programma efektīvi sadalīt ķermeņa tauku, ķermenis kļūst taut un elastīgas, grumbas un celulīts pazūd.

būtība elpošanas vingrinājumi Bodyflex efektīvai svara zudums ^

Bodyflex ir paņēmiens, pareizu elpošanu un stiepjas visas muskuļu grupas. Ir zināms, ka ļoti maz cilvēku planētas zina, kā elpot pareizi.

Vīrieši šajā jautājumā pārspēja godīgāku dzimums kā elpot pareizi: ar palīdzību no kuņģa, ti, palielina to elpu un atpūsties, kad jūs izelpot. Svara zudums ar elpošanas vingrinājumiem bodyflex būs efektīvs tikai tad, ja tiek izmantota diafragmatiskā elpošana.

nozīme šīs šķirnes elpošanas vingrinājumi ir tā, ka persona, kas vēlas atbrīvoties no ienīsto kilogramiem, ir iemācīties to darīt tā, lai organisms pareizi absorbēt skābekļa nonāk tajā.Pareizs svara zudums ar bodyflex nodrošina, ka tauku dedzināšana notiks elpošanas kavēšanās laikā no 8 līdz 10 sekundēm.Šajā programmā, kad elpošana aizkavējas, tiek nodrošināti gludi fiziskie vingrinājumi.

Bodyflex Elpošanas vingrinājumi svara zudums ir daudzas priekšrocības un noderīgas īpašības:

• Elpošanas vingrinājumi prasīs ilgu laiku: lai iegūtu redzamus rezultātus, ir nepieciešams veikt elpošanas vingrinājumus 20 minūtes dienā.
• Šī programma vilina un velk ne tikai ķermeni, bet arī sejas muskuļus.
• klases bodyflex var turēt jebkur: mājās, ārā vai zāle ar treneri.
• Šis elpošanas vingrinājumi palīdz paātrināt vielmaiņas procesus, izvadīt no organisma sārņus un citas kaitīgas vielas.
• Pateicoties organflex, kuņģa līguma muskuļi, un laika gaitā, tā izmērs samazinās. Līdz ar to patērētās pārtikas daudzums samazinās.
• Šī programma ir paredzēta atrisināt divas problēmas: tas samazina apjomu, kā arī modeļus un savelk dažas ķermeņa daļas, piemēram, vēdera vai sēžamvietas.
• Bodyflex novērš nogurumu un spriedzi, uzlabo ādas un matu stāvokli, atjauno ķermeni.
• Izmantojot Bodyflex tehniku, cilvēki kļūst elastīgāki un izveicīgāki.
• Organflex ir ieteicams cilvēkiem, kuri cieš no plaušu, sirds un kuņģa-zarnu trakta slimībām. Turklāt elpošanas vingrinājumi palīdz samazināt ARVI risku.

pamatnoteikumi nodarbinātība Bodyflex elpošanas vingrinājumi, kas ved uz satriecošu rezultātu svara zudums:

• apmācības vajadzētu būt sistemātiskai.
• Vislabāk ir veikt elpojošus vingrinājumus tukšā dūšā.Vispiemērotākais laiks ir no rīta.
• Nav nepieciešams lietot stingru diētu vai badu. Pietiks, ka no uztura izslēdziet saldos un miltos ēdienus.

Bodyflex ar Marina KORPAN slaidinošu uzskatīts sertificēta un pierādīts programma, kas saņem labas atsauksmes tikai novājēt. Ar elpošanas vingrošanas palīdzību Korpan kļūst reāls, lai pārveidotu figūru, neradot kaitējumu veselībai. Pateicoties šīs autores programmai, tūkstošiem sieviešu var iegūt vēlamos rezultātus un ievērojamu svara zudumu.

Korpan ir izstrādājusi metodi svara zudums, kura laikā Nav fiziska slodze, psiholoģiskais stress, neapmierinātība ar to, ko viņš redzēja skaitļi svēršanu.

Bodyflex novājēšanu vēders tiek veikta, izmantojot pareizu elpošanu:

• Lips nepieciešams roll augšup caurulīti un izelpot visu gaisu caur tiem.
• Vēders jānospiež pret mugurkaulu.
• Noslēdzot muti, jums ir nepieciešams ieelpot un uzpūst jūsu kuņģī.
• Pēc tam atveriet muti un atbrīvojiet gaisu.
• Mute ir aizvērta, kuņģis ir ievilkts. Elpošana aizkavējas 8 kontos.

novājēšanu Bodyflex: apraksts vingrinājumi ^

No elpošanas programmā vingrinājumi Bodyflex ietver 12 vingrinājumus, kas strādā visi muskuļi ķermeņa problemātiskajām zonām. Visi vingrinājumi, izņemot pirmo un otro, tiek izpildīti 3 reizes. Apsveriet populārākos un efektīvākos Bodyflex elpošanas vingrinājumus.

Exercise Bodyflex - "The Lion»

• kļūt nepieciešami, kājas izplatību plecu platumā, noliecamiem, ņemt atpakaļ un iegurnis liesās rokas uz viņa gurniem.
• Lūpas ir jāsamontē, acīm jāatver un jāredz.
• Tad jums vajag stingri izlaist mēli un celies vaigiem.
• Atkārto 5 reizes.
• Šis vingrinājums pastiprina zoda un kakla kontūras.

Exercise Bodyflex - Sānu paplašinājums

• Sākuma pozīcija nemainās.
• tiesības elkoņa jāatbalsta uz labo augšstilbu, atstāja kāju atcelt uz sāniem, un velk zeķes.
• Svars koncentrējas labajā kājā.
• Jums vajadzēs izstiepties kreiso roku virs galvas un pēc tā censties.
• To darot, ir jāpagriež pa labi.
• Šie vingrinājumi pozitīvi ietekmē vēdera muskuļus.

Exercise Bodyflex - Celšanas

• pēdas Pirmkārt, jums ir nepieciešams, lai liesās apakšdelmus par viņa ceļgaliem, tad labo kāju atpakaļ un ielieciet to uz pirksta.
• svars ir jāpārskaita līdz elkoņiem un saliekt balstpēdas tā, ka starp ciskas un stilba bija taisnība leņķis.
• Noņemtā kāja ir pacelta un vienlaikus sēžamvietas tiek saspiesti.

Bodyflex Uzdevums - Stiepšanās cīpslas

• pirmais cilvēks, kas veic vingrinājumus vajadzētu gulēt uz muguras un paceliet kājas uz augšu, un velciet sevi zeķes.
• Ieteicams ietīt kājas ap kājām.
• Tomēr no grīdas nav nepieciešams noberzt muguru un sēžamvietu.
• Kājām jābūt taisnām, un šajā stāvoklī tās jāuzliek tuvāk ķermenim.

kādā izmantot sporta Bodyflex pārsvaru, izmantošanu, "laiva", "Kliņģeris", climbs ķermeni, "šķēres", "kaķis", "Seiko", "Diamond", uc

BODYFLEX-COMPLEX: video( vingrinājumi + elpošanas vingrinājumi).Efektīva un ātra svara zuduma sistēma ^

rezultātus reālā plānas un ārsti par zaudēt svaru, izmantojot elpošanas vingrinājumi Bodyflex ^

elpošanas vingrinājumi Bodyflex kontrindicēts šādos gadījumos:

• hipertensija, smaga asiņošana, aritmiju un sirds slimības, endokrīnās sistēmas traucējumi;
• grūtniecības laikā;
• pēc operācijas;
• pie hronisku slimības, miopijas,
• klātbūtnē vēzi.

svara zudums rezultāti ar palīdzību elpošanas vingrinājumi Bodyflex apdullināšanas: 5 nodarbības viduklis samazinās par 5 cm, un mēnesi ikdienas uzdevums var atbrīvoties no 10 kg tauku. Tieši šī iemesla dēļ, ka internets var tikai atrast pozitīvo un brāzmot pārskatus par zaudēt svaru, izmantojot elpošanas vingrinājumi Bodyflex.

Skatīt arī informatīvs video klips ar padomiem par ekspertiem - dietologi par labāko trīs dienu izlāde, palīdzot ātri un efektīvi zaudēt svaru: