Diēta stūrītis

Fjodora Corners - tas ir zināmsķirurgs, kurš ir dzīvojis ilgi un ļoti produktīvu dzīvi, veselīgu uzturu un to pašu noteikumu, kas vēlāk izplatās masām.

Diēta Dr leņķi: būtība, principi, funkcijas metodes ^

Fjodors Corners nodzīvoja 103 gadus vecs, ar visu savu dzīvē svara atšķīrās pārdali 63 kilogramiem.

atbildīga attieksme pret savu veselību atļauts darboties akadēmiķis pacientus lielu vecumu, jo, lai veiktu sarežģītas operācijas nepieciešams daudz enerģijas, kas dod tai tiesības pārtiku.

Daudzi būs brīnums, ja tas palīdz zaudēt svaru diētu Profesors stūriem? Ir vērts atzīmēt, ka ārsts pats visu laiku uzturēt veselīgu dzīvesveidu, un, kad tas bija nepieciešams, lai samazinātu svaru, - izmantojot speciālu "Austrumu diētu", kas veicina strauju svara zudumu un drošību.

Arī šī metode bieži tiek paredzēts cilvēkiem ar 8 dienas pēc operācijas to novājinātu organisma atgūt ātrāk.

principi pareizu uzturu akadēmiķis Uglova :

• nepieciešams vakariņām dažas stundas pirms gulētiešanas, un tā vietā, smags maltīte ir labāk dzert glāzi kefīra, jogurtu, vai ēst zema tauku jogurts;
• Ja persona sāta sajūtu pēc ēšanas, - tad viņš ēda pārāk daudz, ka nākotnē ietekmēs svaru un gremošanu. Tas padara vairāk nozīmē piecelties no galda ar nelielu sajūtu nepietiekama uztura;
• nevar atgulties, lai atpūstos pēc ēšanas: ieteicams sākt nekavējoties roku darbu;
• nepieciešams atmest saldumus, kūpinātas un marinētiem dārzeņiem, un maize ir tikai melns un ne vairāk kā 150 grami dienā;
• ēst jābūt vismaz 4 reizes dienā, bet mazās porcijās.

Zinot raksturojumu Fjodors Uglova diētu ilgmūžību un jaunību, varat manuāli apkopot savu uzturu katru dienu. Akadēmiķis pats ieteica iekļaut šādus produktus tajā: ​​

• liesu gaļu un zivis;
• beztauku piena produkti;
• Olas;
• Augļi un ogas;
• Dārzeņi;
• Nedrošas tējas.

Cik daudz jūs varat zaudēt uz diētas ārsta Uglova

«Austrumu» Leņķa diētu var izmantot kā pāris nedēļas vai mēnesi - tas viss ir atkarīgs no tā, cik daudz jums ir nepieciešams, lai zaudēt svaru.Šī metode nav stingrs, tāpēc 1 diena ļauj mest 700

Priekšrocības Power Systems Dr. Uglova:

• Augsta efektivitāte;
• Produktu pieejamība;
• nekaitīgo ja nav hronisko slimību akūtā stadijā;
• nav bada.

tur viņa tehniku ​​un trūkumi: pirmo reizi, jo kaloriju ierobežojums persona vēl var justies izsalkuši, bet sakarā ar lielo ūdens daudzumu patērētā un strauju samazināšanos vēderā, viņš dulled ar laiku, un ir atkarību. Arī šāds uzturs ir kontrindicēts grūtniecēm un barojošām mātēm, jo ​​stingri ierobežojumi.

Uglova Diēta novājēšanu ēdienkartes, receptes ^

diētas ārstu tiesības Uglova

• vajadzīgs, lai izpildītu ar laika intervālu starp ēdienreizēm 2-3 stundas; ;
• ieteicams apvienot diētu ar fizisko aktivitāti, svaiga gaisa un dzesēšanas;
• organisms jāsaņem dienā vismaz 1,5 litri ūdens bez gāzes.

Uglova diētu svara zudums un aktīvu ilgmūžību:

izvēlne "East" Dr Uglova uzturs var izmantot svara zudums, un par ātru atveseļošanos pēc operācijas:

• Brokastis 9:00 kopā ar tasi melnās tējas vai kafijas, pievienojot 1 tējk.cukurs;
• Pēc pulksten 11:00, mēs uzkarsē vārītu olu un iemērc ūdenī plātnes( 8 gab.);Jo
• 14.00 pusdienot apelsīnu, 100 g kāpostu vai burkānu neapstrādāta vai vārītas, 200 g vārītas vistas vai tītara bez taukiem;
• 17.00 vakarā mēs esam vakariņas ar zemu tauku saturu sierā, mēs ēdam ābolu vai veselu apelsīnu;Par
• 3 stundas pirms gulētiešanas dzert 200 g jogurta vai jogurtu, vai ēst 100 g nonfat jogurts.

Receptes diētu Uglova

salātu recepti no kāpostiem un burkāniem:

• rubbed neapstrādātus burkānus uz rīve, kāpostu shinkuem;
• sajauciet, sajauciet ar augu eļļu un apkaisa ar sasmalcinātu salātu lapām vai zaļumiem.

recepte vārīta vistas:

• Wash vistas krūtiņas, sasmalcinātu burkāniem, sīpoliem un zaļumiem;
• Mīciet gaļu ūdenī, uzkarsējiet, ielieciet lauru lapu un dārzeņus;Pavārs, līdz gatavs.

Augļu salātu recepte:

• Nomizot ābolu un apelsīna mīkstumu;
• Viss ir jaukts, piepildīts ar zemu tauku satura jogurtu.

rezultātus, atzinumi un ieteikumi par ārstu par diētu Uglova ^

Kā rezultātā diētas Uglova izrādās sasniegt šādus pozitīvos notikumus:

• samazinātu svaru;
• samazina rašanos daudzu slimību, tostarp sirds un asinsvadu sistēmas un gremošanas traktā, kas bieži noved pie precīzi aptaukošanās;
• Uzlabo zarnas un aizkuņģa dziedzera darbību.

atsauksmes par diētu leņķī no ārstiem:

Tatiana, 43 gadus vecs, gastroenterologs:

«Es nevaru teikt neko pret pašiem noteikumiem piegādes akadēmiķa stūrī, bet tas ir uzturs izvēlni nevar saukt pārāk viegli, tāpēc, lai kuņģī, tas būs droši, tikai pirmās divas nedēļas. Nākotnē, vislabāk ir atstāt tos pašus principus, bet nedaudz pievienojot kalorijas, un tad mēs varam ievērot šādu metodi dzīvības »

Gaļina, 39 gadi, terapeits:

« Great cieņu Fjodora, viņš bija viens no labākajiem ķirurgiem, un viņauztura sistēma patiešām palīdz apkarot lieko svaru pat tiem, kam ir aptaukošanās. Viņa uzturs ir absolūti nekaitīgs, jo bieži maltītes, lai tā varētu izmantot jebkura persona »

Ludmila 38 gadus vecs, ķirurgs:

« mani pacienti ar astotajā dienā pēc operācijas, es bieži iesaku aiztaupot diētu ārstu Uglova jo tas normalizē vielmaiņu un izejaskas ir ļoti svarīgi novājinātajam organismam "