Haley Pomeroy diēta, lai paātrinātu vielmaiņu

Haley Pomeroy rezultāti ir ļoti populārs starp visiem tiem, kas vēlas zaudēt svaru, jo tas elektroenerģijas sistēma palīdz samazināt svaru, bez badā.

uzturs uzlabot vielmaiņu: kāpēc tas ir nepieciešams, plusi un mīnusi ^

Haley Pomeroy ir dietologa, daudzas Holivudas zvaigznes, un viņas uzturs, lai paātrinātu vielmaiņu - viens no efektīvākajiem jaudas sistēmām, kas pastāv šobrīd.

Pēc Haley, vielmaiņa palēninās, jo stingri diētām un neatkarīgi no to garuma: tie palēnina darbību vairogdziedzeris, kas ražo hormonu T3, sadedzināt taukus, kā arī pastiprināt darbu virsnieru dziedzeri. Tauki dedzināšanas hormonu nevar nokļūt uz problemātiskajām jomām - vēdera un gurniem - jo piekļuve tām bloķē hormonu PT3, aptur sadalījumu tauku šūnās.

Esot "badošanās - atpūtas" režīmā, organisms saņem lielu slodzi, jo pēc tam, kad krītot svara cilvēkiem, parasti pēc kāda laika atgūšanas to. Lai zaudēt svaru pastāvīgi, jums ir nepieciešams diētu gadījumā pārkāpjot metabolisma: ar pareizu uzturu un īpašu emocionālo stāvokli, viņa izpaužas atbrīvoties no kilogramu īsā laikā, un pēc tam nav labāks vēlreiz.

Kā uzlabot vielmaiņu, lēns uzturu:

• veidot savu ēdienkarti tikai noderīgi produkti;
• pozitīva attieksme un nepakļaut sevi uzsvērt;
• nevar atteikties no pārtikas, sniedz baudu.

Pirms atjaunot vielmaiņu, tai atteikties no stingrās pārtikas noteikumi, jo tie nav atļauts šajā gadījumā.

uzturs cilvēkiem ar lēnu vielmaiņu veids ir piemērots tiem, kam ir problēmas ar to, bet vēlaties zaudēt svaru bez riska veselībai.

Plusi un mīnusi diētu Haley Pomeroja

Skaidrs plusi Dr. Pomeroy enerģijas sistēmas ietver:

• iespēja ne izplūdes sev bada streikus;
• Augsta efektivitāte;
• daudzveidīgs un garšīgs uzturs.

atmaksas metode netika atklāts, un pat vairāk, nekā, ka: daži dietologi no visas pasaules bieži atsaucas uz Haley Pomeroy profesionālu padomu.

Cik daudz jūs varat zaudēt uz diētu Haley Pomeroja

Pēc autora diētu, viņas pacienti 4 nedēļas zaudēt svaru par 10 kilogramiem - tas nav likt ķermeni riskam sakarā ar strauju svara zudumu.

diēta, lai paātrinātu vielmaiņu Haley Pomeroja un Ievu Adamson: detalizēts ēdienkarte, noteikumi, receptes ^

Diēta vielmaiņā Haley Pomeroy: detalizētus norādījumus par lietošanu

efektīvai svara zudums un uzlabo vielmaiņu, ir nepieciešams ievērot dažussvarīgi noteikumi:

• ne dzert delikateses, nevis saskaitīt kalorijas un nav ierobežot sevi ar pārtiku;
• Apvienot barošanas sistēmu ar izmantošanu;
• pārliecinieties, lai uzstādītu sev pozitīvā veidā, un nevar vainot par pārtikas desertu vai jebkuru citu garšīgu ēdienu: tas pakļauj organismam stresu.

diēta, lai paātrinātu vielmaiņu Haley Pomeroja: Menu 4 nedēļas

pirmajā nedēļā

padeves sistēma ilgst tikai 4 nedēļas, un pats pirmais sadalīts 3 posmos:

• noņemšana stresu un normalizāciju virsnieres - ilgst 2 dienas;
• muskuļu masas pieaugums - ilgums ir tāds pats kā iepriekšējā posmā;
• stimulēšana sirds darbību un siltuma nodošanu - notiek 3 dienas. Kā

barības pirmās fāzes :

• mēs ēdam katru dienu 5 reizes, 3 maltītes - pamata un 2 - uzkodas;
• gatavo ēdienus no putraimiem un uzkodu tikai augļus.

izvēlne otrajam posmam:

• Ievākšanas augļi un graudaugi, nevis ēst olbaltumvielu pārtika( zivis, gaļu) un dārzeņi;
• biežums ēdienu - 5 reizes, no tām 2 - uzkodas.

uzturs trešā posma:

• rezervāts izvēlnē tikai augļu, sēklu, dārzeņu, rieksti, pākšaugi, jūras veltes, graudaugi, salāti, apdarinātas ar augu eļļu;
• Mēs ēdam trīs reizes dienā, uzkodu pāris reizes.

otrā nedēļa

kur viss paliek tāds pats kā iepriekšējā nedēļā, faktiski, saskaņā ar autoru procedūras, visa uzmanība būtu vērsta uz šādiem aspektiem:

• Stress;
• Atbrīvojoties no bailēm;
• cīņa ar vainas apziņu.

Turklāt, Haley Pomeroy iesaka pievērst uzmanību garīgo un psiholoģisko attīstību, - tas palīdz risināt šīs trīs problēmas.

trešo nedēļu

Šajā laikā jauda nemainās, bet mainās noteikumi:

• Mēs ēdam 5 reizes dienā bez snacking;
• Katru dienu mēs ēdam maksimāli ik pēc 4 stundām;
• Brokastis pāriet pusstundu pēc pamodināšanas;
• Mēs dzeram daudz ūdens.

ceturtajā nedēļā

Šajā laikā process sadales tauku sasniedz visaugstāko aktivitāti, un svara zudums ir paātrināta. Haley Pomeroy iesaka pieturēties visa viņa dzīve paņēmienus un atbilstību šiem noteikumiem vienmēr būs lieliska forma:

• Vislabāk ēst tikai bioloģisko pārtiku, jotiem ir pozitīva ietekme uz aknām;
• Ēdieni, ko izmanto pusstundu pirms sporta;
• Kad esat pamodies, jums nekavējoties jāsāk brokastis;
• Ieteicams lietot tikai mājas gatavotu pārtiku;
• izslēgt no sava uztura sāls, cukura, kafijas, alkohola, sojas un kukurūzas - šie produkti palēnina vielmaiņu;
• Veikt vitamīnu kompleksus.

Receptes diētu Haley Pomeroja

Šeit ir receptes visiem 4 nedēļas energosistēmā.

paraugs izvēlne:

• brokastis augļu kokteiļus un auzu grauzdiņš ar zemenēm;
• Pusdienas tunča salāti, sviestmaize ar tītaru, vistu vai kāpostu zupa ar tītara, vārīta vistas ar brokoļiem, cepta vistas ar rīsiem.
• Uzkodas greipfrūtu, arbūzu šķēlītēs vai arbūzu kokteiļos;
• Vakariņām izvēlieties jebkuru ēdienu no pusdienām. Recepte

tauku dedzināšana smoothie

• pusi glāzes iesaldēti mango mīkstums mix vienādās daļās ar ledu un ūdeni. Beat ar blenderi;
• Pievienojiet citronu sulu no pusi no augļiem un piparmētru lapas. Recipe

salāti tuncis

• aizplūst no burkās ar tunci( 140 g), šķidrā maisījuma tunzivju sasmalcināta ābolu, burkānu, gurķu un sarkano sīpolu;
• Samaisiet, sajauciet ar citronu sulu un apkaisa ar spinātiem.

Diēta Haley Pomeroy paātrina vielmaiņu: pārskatīšanu, novājēšanu ^

Ārsti rezultāti no dažādām valstīm ir pozitīva attieksme pret metodi Haley Pomeroy, jo tas palīdz samazināt svaru, bez lieka riska cilvēka veselībai. Iziešana uzturs Haley Pomeroy nav nepieciešama, jo ne atdot trūkstošos kilogramus, viņi iesaka ievērot šādas elektroapgādes sistēmas mūžu.

Rezultāti Haley Pomeroja diētu ātrai metabolisma ievērojams:

• normalizāciju vielmaiņu;
• Būtiska svara zudums;
• Veselības veicināšana.

atsauksmes par novājēšanu uzturu Haley Pomeroy mūsu regulārie lasītāji ir arī ļoti pozitīvi:

Gaļina, 28 gadi:

«Es ēst saskaņā ar procedūru, Haley jau ceturto nedēļu, un redzēt būtiskas izmaiņas: svars samazinājās līdz 12 kilogramiem, un būtiski jānostiprina muskuļiem. Es centīšos izmantot savas diētu, cik vien iespējams, »

Olga, 37 gadi:

"Man patika Hayley uzturs: man bija problēmas ar vielmaiņu, bet tagad pareiza uztura un fiziskā slodze devusi milzīgu rezultātu, turklāt es pazaudēju 13 kilogramus svara mēnesī"

Anastasia, 43:

"Es redzēju tikaiviens neliels mīnuss - diezgan dārgi produkti gatavošanai, bet ne visas receptes. Es lietoju Pomeroy diētu gandrīz 3 mēnešus, un rezultāts ir pilnībā apmierināts - šajā laikā es izmetu 15 kg "