Aphrodite diēta

DiētaAphrodite - ir efektīvs veids, svara kontroli, kas sastāv no trim izvēlnes iespējām: grieķu, dārzeņu un jūras veltes.

Aphrodite diētu svara zudums: īpaši veselības ieguvumus ^

Tiem, kurus interesē, kā plānas Anastasia Stotskaya, dziedātāja atklāja plīvurs slepenības: dodas uz pilsētām Grieķijā, ir vietējie iedzīvotāji uzzināja, ka pastāv īpaša grieķu diētu gurķisun kazas sieru.

Izmantojot šo metodi, Anastasija tika patīkami pārsteigts par rezultātu: viņai izdevās iemest 12 kilogramiem. Aphrodite uztura priekšrocības ir, ka tas ir pozitīva ietekme ne tikai uz svara, bet arī par to skaistumu sievietēm: tā stiprina nagus un matus, veicina ādas atjaunošanos. Vitamīni un minerālvielas, kas ietverti produktiem, uzlabot atbalstu un sirds-asinsvadu sistēmu.

Atšķirībā no iepriekšējās versijas, Vidusjūras diēta tiek uzskatīts daudzveidīgāki Afrodīte, jo liels daudzums jūras veltes ir klātesošs savā izvēlnē, sniedzot pozitīvu ietekmi uz visu ķermeni.

uzturs būtība Afrodītes no Stotskaya ir ierobežots patēriņš ogļhidrātu, kas veicina veidošanos tauku rezerves, un ar šo diētu organisms sāk noārdīt savu.

Plusi un mīnusi diētu Aphrodite

Par acīmredzamas priekšrocības visām trim diētām ietver:

• trūkums spēcīga izsalkuma sajūtas;
• Augsta efektivitāte;
• neliels skaits kontrindikācijas.

No mīnusiem tikai to, ka monotona uzturs var būt identificēti var izturēt ne visi, un dažos gadījumos tas nav atļauts:

• grūtniecības un zīdīšanas laikā;
• In slimības, kuņģa un zarnu;
• pusaudžu vecumā;
• pēcoperācijas periodā.

Cik daudz jūs varat zaudēt uz Aphrodite

diētu, izmantojot kādu no trim diētām, zaudēs līdz 12 kg uz 1 nedēļu, jo viņa ikdienas kaloriju saturs nepārsniedz 1300 kalorijas.

Kādi produkti nedrīkst izmantot visās izvēlnēs:

• Graudaugi, kartupeļus;
• augļi, konfektes;
• Nuts;
• Visi ogļhidrātu saturošus sastāvdaļas ēdienu.

Diēta Aphrodite: ēdienkarte, noteikumi, populāri receptes ^

pamatnoteikumiem diētu Aphrodite:

• Kad reibonis un vājums jābūt, lai apturētu diētu vai atrast vispiemērotāko variantu;
• aktīvajā laikā svara zudums ir nepieciešams dzert daudz šķidruma - vismaz 1,5 litri ūdens dienā, un neaizmirstiet par zaļo un zāļu tējām - tie ir svarīgi.

Diēta Aphrodite: ēdienkarte 7 dienām

Ja vēlaties, cik ātri vien iespējams, lai samazinātu 7-8 kg svara, vajadzētu ķerties pie palīdzību jūras Aphrodite izvēlnē.Tas izskatās šādi:

• Drink Badošanās siltu ūdeni un citronu sulu;
• ir brokastis dārzeņu salāti ar pupiņām, dzert zaļo tēju vai sulu;
• pusdienas salāti no jūras produktu un dārzeņu piedevām;
• snacking šķēli siera, ja nepieciešams, dzert glāzi sarkanvīna;
• ir vakariņas vārīta zivs ar olīvām un dārzeņu salātiem.

Aphrodite diēta ar kazas sieru un gurķus

visvairāk stingras slimming iemiesojums ierobežo izmantošanu pārtikas produktu līdz diviem - gurķi un sieru divas nedēļas:

• katru dienu ēst 1 kg svaigu gurķu un 300-400 g siera;Making
• salātu sastāvdaļas datus.

Diēta Aphrodite no Anastasia Izturīgs

trešajā uzturā iekļauj tikai pārtikas dārzeņi ar zemu ogļhidrātu 3-4 dienu laikā:

• rīta mēs ēdam salātus ar gurķi, redīsi un salātu lapām, dzert tasi zaļās tējas;
• Mums ir uzkodas ar tomātiem;Pusdienas
• salātiem, selerijām, 50 g ēst cepta cāļa krūts;
• Mēs uzkodas ar kāpostu salātiem;
• Vakariņās izvēlēties jebkuru ēdienu, kas ar svaigiem vai sautētiem dārzeņiem.

Best Receptes Vidusjūras diēta Aphrodite

salāti recepte ar sieru un gurķi

• Cut 300 g svaiga gurķa, tos sajauc ar biezpienu( 3 tējk. .);
• sajauciet ar zaļumiem, sajaucieties ar olīveļļu;
• Top ar sieru kubiņiem.

salāti recepte jūras

• grieztu salātu lapām, 2 olas, pāris gurķi, sajauc visas sastāvdaļas;
• Uzpildīšanai mēs pieslēdzam 4 ēd.k.lkonjaks majonēze un kečups( .. 2 ēd.k.), pievieno sāli;
• Salātu salāti, samaisiet.

Recipe salāti dārzeņu uzturs

• Cook 100 g pupu, sagriež paprika, gurķu, tomātu un zaļumi;
• Mix dārzeņi ar pupiņām, apdarinātas ar olīveļļu, pārlej ar citronu sulu;
• Mēs ievietojam ledusskapī pusstundu.

sabalansēts uzturs drošas svara zudums Aphrodite: atsauksmes, rezultātus, pareizais veids ^

Ārsti uzskata par pievilcīgu iespēju un nekaitīgu jūras diētu, bet pārtikas gurķi un sieru - nelīdzsvarota. Viņi iesaka izmantot šo metodi, svara zudums, un, lai izsauktu to vēlreiz, neēd tauku un ogļhidrātu pārtikas produktus.

Kā izkļūt no diētas Aphrodite Anastasia Stotskaya:

• Pakāpeniski ieviest liesu gaļu, tas ir labāk dot priekšroku vistas vai tītara;
• Pēc iziešanas no siera-gurķu diētu pakāpeniski ieiet un zaļumi;
• Turpināt ēst pārtiku no izvēlnes, bet, lai palielinātu devu piena produktu, gaļas un auzu klijas.

diēta rezultātus Afrodīte veselīgu uzturu vienkārši brīnišķīgi:

• Skaista matu, ādas un nagiem;
• Labklājība;
• Svara samazināšana.

atsauksmes par zaudēt svaru diētu Afrodītes mūsu regulārie lasītāji ir arī ļoti pozitīvi:

Angelina, 25 gadi:

«Es izmantoti Aphrodite izvēlne ar gurķiem un sieru. Pirmās 3 dienas, tāpēc bija grūti ēst un neparastu, bet tad tā kļuva daudz vieglāk. Es nosver katru dienu un daudzums zaudēja svaru 2 nedēļas bija 11 kilogrami, kurus es meklēja »

Zhanna, 29 gadus vecs:

« Es mīlu jūras veltes, un nolēma izmantot atbilstošu diētu. Rezultāts nebūs jāgaida ilgi: viena nedēļa es zaudēju 6 kilogramus, un tagad mierīgi Mitrums jūsu mīļākie kleita »

Ludmila, 35 gadi:

« Es zaudēju dārzeņu izvēlni Aphrodite diēta 5 dienām, 3,5 kilogramus, un izsalcis man navEs dzēru daudz ūdens un zaļo tēju, un tad, kad izsalkuši - snacking gurķi »