Ārstu diēta

diētas ārsti bieži vien sauc par attīstību ārstu uz augstu pacientaaptaukošanās, gatavojoties ātru ķirurģiskas iejaukšanās, kurā tauku var radīt lielas problēmas.

Tomēr nav pamatotu pierādījumu, lai atbalstītu šo apgalvojumu, nav, un, visticamāk, arī sistēmas varas attiecības ar medicīnu, un nav nozīmes.

Turklāt šī svara zudums metode ir ļoti grūts un prasa lielu varbūtību, ka kopā ar lieko svaru, jūs varat zaudēt un veselību.

Tātad, ņemot vērā lēmumu, kas atbilstu medicīnas svara samazināšanas programmu, ir nepieciešams rūpīgi apsvērt visus argumentus "par" un "pret", un novērtēt savas fiziskās spējas, lai izturētu atbildēja ar nopietnu slodzi uz ķermeņa.

būtība, cieņas un kontrindikācijas diētas ārsti ^

uzturs efektīvu veselības problēma neviens nevar - šonedēļ tās atbilstību var zaudēt tik daudz kā 10 kg liekā svara.Šajā gadījumā nav problēmas ar produktu komplektā, neviens tur par viņu, jo elektroenerģijas sistēma ir ļoti vienkārša. Galvenais, ka tas prasa no jums - ir milzīgs gribasspēks.

visa būtība metodes ietver to, ka nepieciešams ēst ļoti maz, un uz dažām dienām pat badoties.Šajā gadījumā, bagātīgs dzeršanas režīms ir nepieciešams ievērot, kā rezultātā ķermeņa sāk izejas visu veidu toksīnus un atkritumus.

sākumā šo metodi svara zudums barības vielas organisms saņem gandrīz nebūs, un badu šajās dienās var būt vienkārši neciešama. Bet tad organisms sāk pielāgoties nepieradinot diētu, un drīz būs atbilstība tās nav tik biedējoši, un sāpīga, kā sākumā.

Ir daži ieteikumi par to, kā zaudēt svaru diētu ārstiem ir īpaši efektīvs:

• lai uzturētu barības vielu līdzsvaru organismā noteikti ir nepieciešams veikt multivitamīnu preparātus;
• nepieciešams, lai izvairītos no smagas nogurums un fiziskā piepūle šajā periodā;
• var vislabāk pieturēties pie šo diētu programmu brīvdienas vai atvaļinājumu laikā;
• ja svara zudums ir pievienots strauju pasliktināšanos veselību, ir nepieciešams izbeigt ievērošanu un meklēt kvalificētu medicīnisku palīdzību.

Turklāt, svara zaudēšanas programma ir vairākas kontrindikācijas. Tas nav ieteicams cilvēkiem ar kuņģa un zarnu trakta slimību, sirds un asinsvadu sistēmas, nieru, aknu, hronisko slimību citiem orgāniem. Kontrindicētas diētas ārsti, kas cieš no anēmijas un vispārēja vājuma ķermeņa, kā arī lietotājiem ar pārtikas nepanesamību no šiem pārtikas produktiem, kas ir iekļauti diētā šo diētu programmu.

Vēl detaļa - sistēma vara nevar izmantot cilvēki ar augstu fizisko aktivitāti un sportistiem, jo ​​kalsns uzturs nevar nodrošināt šīs kategorijas cilvēkiem pietiek enerģijas atjaunošanas.

Viens milzīgs pluss medicīnas uzturs ir tās neticami efektivitāte. Starp tās trūkumiem šādas vietas:

• barošanas sistēma ir ļoti saspringts, bieži noved pie sadalījumu, kas velk atpakaļ zaudēto svaru un pat vairāk;
• šī metode svara zudums nav labi līdzsvarota;
• klātbūtne hroniskas slimības bieži noved pie saasināšanos.

Dietologi iesaka izmantot šo diētu, ir tikai ārkārtējos gadījumos, kas saistīti ar nepieciešamību strauju svara reset, un ne vairāk kā reizi trijos mēnešos.

diētas ārsti: ēdienkarte pēc 7 līdz 14 dienu laikā ^

diēta izvēlne ārstiem 7 dienas

pirmdiena

• 1,5 litriem negāzēto minerālūdeni dienas laikā.

otrdiena

• 800 ml vājpiena visai dienai, ne vēlāk kā 20.00 vakarā - 1 ābols.

trešdiena

• atkal minerālūdens bez gāzes uz vienu dienu.

ceturtdiena

• salāti dārzeņu( kāposti, burkāni, pētersīļi), kas piepildīts ar augu eļļu, 1 kg salātu sadalīta 3-4 ēdienreizes. Jūs varat dzert nesaldinātu tēju.

piektdiena

• par otrdienas maiņas kursu.

sestdiena - šī diena izvēlne ir daudzveidīgāki:

• Brokastis: 1 vārīta ola, puse tasi tējas;
• otrās brokastis: dārzeņu buljona;
• pusdienas: 100 grami vārītas gaļas, 100 g konservētu zirņu;
• pēcpusdienas uzkodas: ābols;
• vakariņas: ābols.

svētdiena

• visu dienu dzert 2 glāzes piena, vienu un to pašu summu, kefīru un ēst 100 gramus biezpiena. Naktīs jūs varat dzert tasi nesaldinātas tējas.

Nedēļu par šādu diētu jūs varat zaudēt līdz 10 kg liekā svara.

izvēlne 14 dienas

Ja septiņu dienu svara zudums programma jums nav nobijies off, un esat nolēmis doties uz priekšu un zaudēt maksimālo summu svaru, jūs varat izmēģināt diētu ārsti, aprēķināti pēc 14 dienām. Tas ir ļoti līdzīgs metodi svara zudums nedēļā, un tā izcelsmi, proti, no pirmdienas līdz piektdienai, identisks ar iepriekšējo diētu. Atšķirības sākas sestdienā:

Sestdiena:

• brokastis: 1 vārīta ola;
• pusdienas: 100 g beztauku biezpiena;
• vakariņas: 100 g beztauku biezpiena.

svētdiena

• 1,5 litri minerālūdens.

Tālāk nāk otrajā nedēļā uzturā:

pirmdiena

• 1,5 litru negāzēts minerālūdens.

otrdiena

• 1 litrs piena visu dienu naktī - ābolu.

Medium

• 1,5 litri minerālūdens neto ūdens.

ceturtdiena

• 1 kg salāti, selerijas, pētersīļi un dilles, piepildīts ar eļļu, nesaldinātas tējas.

piektdiena

• 1 litrs piena visu dienu, naktī - ābolu.

Sestdiena:

• brokastis: 1 vārīta ola, puse tasi tējas bez cukura;
• pusdienas: 100 g beztauku biezpiena un minerālūdens bez gāzes.

svētdiena

• 1,5 litri minerālūdens neto ūdens.

atsauksmes, rezultāti un pareizs veids ^

nekā divu nedēļu laikā no diētas ārsti ir ļoti reāls rezultāts ir reset 13 kilogramiem liekā svara.

Ikvienam, kurš mēģināja šo metodi svara zudums uz sevi, vienoties par vienu lietu - tas ir ļoti grūti un prasa mobilizēt visus spēkus un pacietību.Šajā gadījumā, rezultāts divu svara zudums - cilvēki vai nu pauze pēc pirmās pāris dienas, vai diēta pielāgota beigām, pacelšanās vēl pēc desmit kilogramus un atteikties izmantot šādu diētu programmu vienreiz un uz visiem. Un svars bieži atkal tiek atgriezts.

Lai no tā izvairītos, speciālisti iesaka pareizi organizēt izeju no tik dziļas badu. Tas nozīmē, ka katru nedēļu uztura laikā ir nepieciešams pievienot 100-200 kcal dienā, kamēr tā kaloritātes vērtība atbilst normāliem kritērijiem. Turklāt ir svarīgi, lai celms izejā no diētas uz ogļhidrātu pārtikai - norma ogļhidrāti nedrīkst pārsniegt 2 - 3 g uz vienu kilogramu novājēt. Komentāri

ārsti par diētas ārsti nav atrasts, taču izdevās atcelt noteiktu, cik gadījumos, kad sistēmas jauda var pamatot:

• gadījumā patoloģisku aptaukošanos, kas nepārprotami apdraud cilvēku dzīvību;
• , ja pacients ievēro gultas režīmu;
• , gatavojot pacientu kuņģa lējuma procedūrai( bet šeit labāk ir dot šķidrumu).

iesakām jums noskatīties šo video klipu no slavenā ārsta - dietologa Aleksejs Kovalkova kā skaitīt kalorijas, un vai tas jādara vispār: