Tējas diēta

Tēja Diēta ir ļoti mīkstas diētas metodes unTas ir ideāli piemērots tiem, kas vēlas zaudēt svaru pakāpeniski, neradot kaitējumu un stresu, lai jūsu organismā.

ir iespējams zaudēt svaru ar diētu ^

tējas uz tēja novājēšanu diētu programmu izvēlēts augstas kvalitātes zaļā tēja, kas satur organiskās skābes, olbaltumvielas un pektīnu, fruktozi, glikozi un vairākus vitamīnus.

Bet pats galvenais, tas satur katehīna vielu, ar kuru, lai nojauktu tauku un palielināt vielmaiņu, un, līdz ar to, samazina svaru.
Par tējas uztura metožu priekšrocības:

• Svara zudums;
• Uzlabots nieru funkcija, aknas;
• The in holesterīna līmeni asinīs samazināšanos;
• atbrīvoties no toksīniem, toksīnus no organisma.

tējas novājēšanu kontrindicēta:

• nieru, sirds, kuņģa un zarnu traktu;
instagram viewer
• Ar hipertensiju;
• saasināšanos kuņģa čūlu un gastrītu laikā;
• pusaudža un vecuma,
• grūtniecēm un barojošām mātēm.

Starp atbilstība tējas uztura metodēm stingrs aizliegums uzlikts ceptas, taukskābju pārtikas, ātrās ēdināšanas, maizes, saldumus, alkohola. Tējas diēta programma sastāv no šādiem obligātajiem produktiem:

• piens, siers, olas;
• Zivis, dārzeņi un gaļa;
• Augļi, žāvēti augļi, medus;
• griķi, rīsi, auzu. Tējas

piegādes sistēmā ir daži noteikumi, kas pieprasa stingru un stingru ievērošanu:

• tēja tiek izmantota tikai kā augstas kvalitātes svaigi noplūktiem un lapām, bet ne tukšā dūšā;
• tēja dzēriens ir aizliegts lietot maltītes laikā un tūlīt pēc tam. Lai saņemtu to pēc ēšanas, jums vajadzētu pagaidīt 30 minūtes;
• ieteicams likme dienā - 3 glāzes stipra vai vāja 6 tases zaļās tējas dzērienu.

Tēja Diēta: Par izvēlnēm un receptēm ^

sabalansēts tēja svara zudums metode, ilgst 15 dienas, svaru zaudējis beigās, kura ir 4 kg. Menu ir paredzēts 3 dienas, kas var būt neobligāti pamīšus ar otru.

izvēlne 3 dienām

• Pirmā diena Rīts: ābolu, zaļā tēja, rīsu putra ar medu, šķēle rudzu maizes;
• pusdienas: tomātu sula;
• Pusdienas: tēja dzēriens, dārzeņu sautējums vai kartupeļu biezeni, pāris šķēles ceptas zivs.
• Uzkodas: 4 gab.žāvēti aprikozes, tēja;
• Vakariņas: biezpiens - augļu salāti, sastāvdaļa

otrā diena

• Rīts: pāris mandarīna, tēja, auzu ar žāvētu aprikožu un medus;
• pusdienas: ogu sula;
• Pusdienas: tēja, vistas zupa ar vistu, pāris krekeri, nelielu daļu no jebkura dārzeņu salātiem;
• Uzkodas: 4 gab.plūmes, tēja;
• Vakariņas: dārzeņu salāti( paprika, gurķi, zirņi, tomāti), burkānu sula, gabals zivīm.

• Trešā diena Rīts: aprikožu, zaļā tēja, pāris olas, griķi;
• pusdienas: piens;
• Pusdienas: tēja, kartupeļu biezenis, gaļas šķēli, rudzu maize;
• Uzkodas: 3 gab.datumi, tēja;
• Vakariņas: salāti izvēle, rīsu pudiņš, tēja.

Tēja tehnika ir arī vairākas iespējas, kā samazināt uzturu.

Chino - piena diēta

Piens - Tea divu dienu metode lieliski attīra organismu un noņems 1,5 kg liekā svara.
visu dienu būtu patērēts tikai zaļā tēja ar pienu un dzeramo ūdeni.
recepte uzturs tējas dzērienu, ir šāds: puse litrs piena nosmelt vārīties, ielieciet 4 tējkLapu zaļā tēja, uzstāt 20 minūtes un izkāš.

Ūdens tējas uzturs

Šāda veida izkraušanas diena ir piemērota tīrīšanai un svara saglabāšanai.
Vienu vai divu nedēļu laikā ieteicams lietot uztura dienu ar ūdeni un tēju.

japāņu tējas uzturs

Tējas diētiskā japāņu tehnoloģija balstās uz zaļu augstas kvalitātes tēju, kuru četrpadsmit dienu diētā katru dienu patērē par vienu litru. Pārtikas devā nav iekļauti tomāti, banāni un vīnogas.

izvēlne 14 dienu laikā

1, 7, 14 dienas

• Brokastis: mazu tauku sieri ar tēju;
• pusdienas: pāris olu, porcijas sautētas kāpostu, ananāsu sula;
• Vakariņas: vārīti dārzeņi, zivju garšvielas, tējas dzēriens, svaigi salāti.

2, 8, 13 dienas

• Brokastis: siers, tēja;
• pusdienas: zivis folijā, tējai, kāpostu salātiem;
• Vakariņas: vārīta teļa( liellopa gaļa), tēja, pāris olu.

3, 9, 12 dienas

• Brokastis: tējas, sīpolu vai auzu cepumi;
• pusdienas: kāposti - kāpostu sautējums, tējas dzēriens, ābele;
• vakariņas: gurķu salāti, pārkaisa ar zaļumiem, cepta liellopa gaļa, tēja, olu.

4, 6, 10 dienas

• Brokastis: jogurta dzēriens ar eksotisku augļu gabaliņiem, tēja;
• pusdienas: salāti no vārītām burkāniem ar skābu krējumu, tēju, olu;
• Vakariņas: jebkurš auglis, ola, sula.

5 un 11 dienas

• Brokastis: grauzdiņš ar ogu džemu, biezpienu, tēju;
• pusdienas: cāļu cepta bekona, olu, tomātu dzēriens;
• Vakariņas: tēja, olu, salāti( burkāni, ābols, nedaudz mandeļu).

Starp ēdienreizēm noteikti dzer dzeramo ūdeni.
Saskaņā ar ziņojumiem no tiem, kuri ir zaudējuši svaru, japāņu tējas novājēšanu sistēma ir garantēta noņemt vismaz 6 papildu mārciņas divu nedēļu laikā.

Diēta par melno tēju

Šī uztura programma ilgst nedēļu un nodrošina ātru rezultātu svara zuduma izteiksmē.
Galvenie apstākļi tehnikā - dzert tējas dzērienu bez cukura piedevām un piena;stingri 20 minūtes pirms ēšanas. Izvēlnē ir iekļauti ne tikai tējas produkti, bet arī šādi produkti:

• pirmdiena - "biezpiens": beztauku biezpiens, kura ikdienas standarti ir 120, 110, 120 grami;
• otrdiena - "vistas": balta vārīta vistas gaļa - 120, 150, 140 g;
• trešdiena - "tēja un piens";
• ceturtdiena - "ābolu": āboli - 8 gabali;
• piektdiena - "gaļa": teļa vai liellopa gaļa - 100, 120, 110 g;
• sestdiena - "burkāns": medus un burkāni( obligāti izejvielas) - 8 gab.;
• svētdiena - "mannas putraimi vai rīsi": manna, rīsu biezputra ar medu un žāvētiem augļiem.

Tējas diēta Puer

Puer ir lielisks Ķīnas tējas dzēriens, kas lieliski sadedzina taukus, stimulē un tonizē.Katru nedēļu Puer tehnika ilgst nedēļu, ļaujot iemest 3 kg. Puer dienas likme ir lielāka par 3 tases.

Paraugu ēdienkarte sastāv no rīsiem ar Puer brokastīm, gaļas vārītas filejas pusdienām, Puer pusdienlaiku uzkodām un biezpienu vakariņām.

Victoria tējas uzturs Bekhems

Slavenā sociāte bieži ievēro dažādas uztura metodes, lai saglabātu viņa figūras ideālo stāvokli. Viens no tiem ir tējas diētu programma svara zudums.

Pievēršoties Viktorijas Bekhemas tējas tehnikā, ir jāizmanto tikai melnā tēja, kas, pēc viņas domām, uzmundrina, dod enerģiju un pilnīgi nostiprina imūnsistēmu.

Rezultāti, plānas un ārstu atsauksmes par tējas diētu.

. Tējas diētas rezultāti - pakāpeniska svara samazināšana, nekaitējot veselībai un ķermenim. Turklāt pareizā izvade pēc svara saglabāšanas nenodrošina kardinālas izmaiņas izvēlnē.

Pārskati par tējas uzturu ir iepriecinoši, un tos apstiprina daudzas sievietes, kas ar viņas palīdzību sasniedz vēlamo svara zaudēšanas efektu.Ārsti arī neaizliedz tējas diētas tehniku, bet brīdina, ka, ja pastāv kādas kontrindikācijas, to nevajadzētu ievērot.

Mēs arī iesakām skatīties video ar noderīgiem padomiem no dietologiem par trim labākajām izlaiduma dienām, kas palīdz ātri un efektīvi zaudēt svaru: