Ananāsu diēta

Ananāss uzturs ir zināms un efektīvs paņēmiens,svara zudums, kas ir pamats pašu nosaukumu augļiem. Ar savu patīkamo garšu, ananāsu veicina ne tikai atbrīvoties no liekā svara, bet arī ķermeņa atgūšana kopumā.

novājēšanu iezīmes ananāsiem ^

nekāds noslēpums, ka populārākais ananāsu un ananāsu, pamatojoties uz to uztura metodēm iegūtas leģendārās itāļu aktrise Sofija Lorēna.Šodien šo neparasto sievieti gandrīz 80 gadus, bet viņa ir tikpat labpatika savus fanus skaistumu un harmoniju.

Kā atzina lielākā daļa aktrises, viņas noslēpums ir vienkāršs un sastāv regulārajā rīcību dienu badošanās ar eksotisko augļu ar šādiem noteikumiem pastāvīga diētu:

• nav cepta, silnosolenogo un tauku;
• zemu kaloriju pārtikas mazās porcijās;
• obligāta klātbūtne ikdienas uzturā olbaltumvielu un ogļhidrātu, kas ir iekļautas dažādās tehnikās pārtikas;
  instagram viewer
• trūkums alkohola un obligātā izmantošana 2 litri ūdens dienā.Pineapple

satur daudzus makro- un mikroelementi - dzelzs, magnija, kālija, fosfora, kalcija, vitamīnus C, A, PP, B grupa -, ar kuru ir vairākas noderīgas īpašības:

• veicina aizkuņģa dziedzerī, nostiprināt kaulu un locītavu;
• pazemina asinsspiedienu un tā viskozitāte sabojājas asins recekļi;
• sanitizes zarnās;
• stiprina imūnsistēmu;
• palīdz atbrīvoties no kilogramu.

augļi ir labs instruments, kas vēlas zaudēt svaru, jo:

• ir zems kaloriju saturs( 49 kcal uz 100 gramiem produkta);
• daudz šķiedrvielu, kas veicina gremošanu, ātru piesātinājumu, izņemšanu no toksīniem;
• kālija savā sastāvā parāda ķermeņa lieko šķidrumu;
• ietver gremošanas enzīmu bromelin, kas ir iesaistīta šķelšanās un gremošanu proteīnu. Tā mazina smaguma sajūta kuņģī, kad jāieņem tūlīt pēc ēdienreizes, un var "nodzēst" sajūtu bada, ja jūs ēst ananāsus starpbrīžos starp ēdienreizēm.

Pineapple uzturs ir kontrindicēts cilvēkiem ar alerģijām uz augļiem, kā arī cilvēki ar slimībām, aknu un gremošanas sistēmu( jo īpaši cieš no gastrīta, paaugstināts skābums un kuņģa čūlu).

Pretējā ananass notievēšanas metode ir dažas priekšrocības:

• augstu efektivitāti;
• augļu pieejamība visa gada garumā;
• piesātinājuma vitamīni organisms;
• klātbūtni vairāku pagaidu variantiem.

Ananāsu diēta: menu 3 un 7 dienu ^

Pineapple diēta Sofija Lorēna ir atradis lielu skaitu sekotāju pirms dažiem gadiem. Laika gaitā, daudzas jaunas diētas variācijas šo metodi, kas paredzēti citu laika posmu.

Pineapple izvēlne 3 dienām

Biežāk ķērās pie trīs dienu novājēšanu ananāsu svara zaudēšanas programmā.Tās aptuvenā ēdienkarte ietver:

• brokastis "pap" 100 g + 150 ml augļu nonfat jogurts un 3 tējk. .auzu pārslas.
• Pusdienas: 1 ola + sviestmaize ar lasi par šķēle rudzu maizes, nedaudz iereibis.
• Pusdienas: dārzeņu zupa daļa( vēlams, pamatojoties uz selerijas) + + daļa no rīsu salāti gurķu, selerijas, tomātu + gabals vārīta vistas( ne vairāk kā 00 g).
• Vakariņas: gabaliņš kārtainās pīrāgs ar ananāsu pildījumu, rudzu maizes, 100 grami ananass

izvēlnē 7 dienas:

uzturs iknedēļas ilgums ananāsu diētu nav grūti padarīt sev:

• Katru dienu ir jāēd aptuveni 200 g vārītas vai tvaicētas gaļas ar mazu tauku šķirni;Dārzeņu zupa
• ;
• rudzu maizes gabals;
• jebkura svaiga vai vārīta dārzeņu, izņemot kartupeļus;
• 700 g ananāsu;
• 2 litri nesaldinātas sulas vai zaļās tējas.

Vēlams ēst 4 reizes dienā, lēnām un mazās porcijās.

nanasovaya uzturs degvīns

Pēdējos gados arvien vairāk un vairāk populārs iegūst uzturs ananāsu degvīna , kura būtība slēpjas uzņemšanas vienu ēdamkaroti pēc katras uztveršana pischispetsialnoy tinktūras.to sagatavošana vienkārši, no veseliem augļiem nogrieztām lapām, apakšējā daļā( ādas nav skaidrs), augļus sagriež mazos gabaliņos, kas ir zemes blenderī.Iegūtais maisījums tika izliets

degvīna pudele( 0,5 l) un uzstāt nedēļa aukstā vietā.Šī viegli-to-ražošanas ananāsu liķieri, kas pieņemts pēc ēšanas, veicina strauja barības sagremošanu rada sāta sajūtu un novērš pārēšanās. Pirms gulētiešanas ieteicams dzert vienu karoti.

Pineapple badošanās dienu

Cilvēki, kuri ievērot veselīgu diētu produktus, nav nepieciešams, lai "sēdēt" uz dažām konkrētām diētām, bet pat tie reizēm ir nepieciešams, lai "izlādēt" un tīrīt savu ķermeni.Šiem nolūkiem ananāsu pagatavošanas diena ir tāpat kā . veikt šāda diena ir vajadzīga, lai 2kg augļiem, sasmalcina gabaliņos un 1 litru ananāsu sulas.

Augļu celulozes ēst četras maltītes, sulu un dzērienu mazās porcijās visas dienas garumā.Lai uzturētu ķermeni labā formā pietiekami viens no dienas nedēļā, bet, ja jūs vēlaties zaudēt svaru, tad ļāva divas "novadīšana" reizi 7 dienās.

rezultātus, nekustamā plānas un ārsti par diētu ananāsu ^

vienas dienas laikā, "izkraušana" uz eksotisko augļu ķermeņa var zaudēt 500 - 700 Ja jūs vēlaties atbrīvoties no 2-3 kg, jums vajadzētu izvēlēties trīs dienu versiju diētu, un "Pineapplenedēļa "ļauj zaudēt līdz 7 kg liekā svara.

Dietologi brīdina, ka ir vienlīdz svarīgi, lai varētu saglabāt sasniegto rezultātu ananāsu diētu. Lai to panāktu, pēc dažām dienām pēc tam, kad tas ir nepieciešams ievērot šādus noteikumus: :

• lēnām pamest diētu programmu, pakāpeniski pievienojot kaloriju ēdieni;
• nepārslogo ķermeni ar smagu pārtiku, dod priekšroku dārzeņiem, augļiem, viegli sagremojamiem proteīniem;
• cenšas saglabāt 4 četrkārtīgas jaudas;
• nelietot miltu produktus;
• dzert vismaz pusotru - divus litrus ūdens;
• 2-3 dienu laikā turpina ēst šķēle ananāsu vai dzert glāzi ananāsu sulas.

Jūs varat atkārtot 3 un 7 dienu ananāsu diētas ik pēc 30 dienām. Mēs uzskaitīt dažus padomus, kas būtu jāņem šādas diētas laikā:

• labs efekts tiek dota tikai svaigu ananāsu, konservētu augļu patēriņš nedod kaitējumu, bet labi, too.
• ēdis dažas šķēles augļu pēc kārtas, var novest pie veidošanos uz lūpām Zaijeda, tāpēc tās vislabāk dienas likme sagriež gabaliņos un ēd tos ar dakšiņu.
• augļskābes satur celulozes un sula ananāsu, iznīcina zobu emalju, bet ieteicams pēc augļu patēriņa dzert nedaudz ūdens.

Daudzi pozitīvi komentāri par ananāsu diētu, apstiprina, ka šī metode svara zudums ir garšīgs un efektīva. Zinātnieki jau sen pierādījuši, ka šis auglis nomāc sajūtu bada, tāpēc, ja nav kontrindikāciju un ievērojot vienkāršus noteikumus, šī diēta programma ir viegli pārvadāt. Loseiet svaru viegli, ātri un garšīgi!
Skatīt arī informatīvs video klips ar padomiem par ekspertiem - dietologi par labāko trīs dienu izlāde, palīdzot ātri un efektīvi zaudēt svaru: