Diēta par krabju nūjām

Diēta krabju nūjiņas ar katru dienu tā kļūst arvien vairāk un vairāk populārs veids, kā zaudēt svaru, kas ļauj pietiekami īsu laiku zaudēt ievērojamu svaru.

iespējams zaudēt svaru uz krabju nūjiņas ^

Diēta balstās uz dabas krabju nūjiņas.Šis produkts ir labi piemērots uzturā, jo tas satur tikai 80 kalorijas uz 100 gramiem, un pēc termiskās apstrādes un sasalšanas vēl uz ilgu laiku saglabā savas uztura derīgās īpašības.

priekšrocības elektroapgādes sistēma ietver:

• Nekaitīgi svara zudums 4 dienas līdz 5 kg;Saturation
• organisms vitamīni E, A, B un polinepiesātināto taukskābju;
• Attīrīšanai ķermeņa toksīnu, toksīnu zarnās un samazinot holesterīna līmeni asinīs;
• Viegli panesams, neradot kaitējumu un neradot blakusparādības;
• Krabju nūju cena ir pieņemama un pieejama.

Galvenais mīnuss uztura metode ir ražošanas zemas kvalitātes krabju nūjiņas, kas var dalīties ar vēlamo zaudēt svaru kaitējuma veselībai. Tāpēc, izvēloties tos, pievērsiet īpašu uzmanību komplektā norādītajam sastāvam.

Daudzi negodīgi ražotāji ražo produktu no sojas, cietes un citiem kaitīgiem komponentiem. Reālos, kvalitatīvos un izdevīgos produktos būtu jāiekļauj tikai maltas zivis( surimi) un sāls.

Galvenie uztura noteikumi:

• Krabju nūjiņu ikdienas patēriņš nedrīkst pārsniegt 200 g;
• Starp ēdienreizēm jālieto 200 - 250 ml.dzeramais ūdens vai nesaldinātā zaļā tēja. Diētiskā

sistēma, kas balstās uz to izmantošanu surimi, kontrindicēts atopiskā dermatīta, nieru, aknu, un alerģiskas reakcijas pret zivīm.

Diēta krabju nūjiņas: izvēlnes un receptes ^

Izvēlne 4 dienas

četras metodes var likties nedaudz grūts, jo ierobežotā diētu, bet brīdī pieteikuma nebūs jūtama spēcīga sajūta badu. Uzturs sastāv no 2 litru paniņu tauku saturs - 2,5% un surimi, dienas deva nedrīkst pārsniegt 200 gramus.

Paraugu izvēlne tiek veidota pēc stundas, tomēr, atkarībā no situācijas, to var pārskatīt.

• 8.00 - 50 g spieķi, 300 ml kefīra;
• 10.00 - 20 g spieķi, 200 ml kefīra;
• 13.00 - nūju.50 g, 200 ml kefīra;17.00 - nūju.50 g, 200 ml kefīra;
• 19.00 - nūju.30 g, 100 ml jogurta.

Uzturēšanās četrās dienās pēc iepriekš minētās uztura svars var samazināties līdz 5 kg.

Olbaltumvielu diēta uz krabju nūjiņas

Olbaltumvielu diēta ir ideāli piemērots tiem, kuri nevar padoties gaļas un zivju izstrādājumus, bet atturēties no miltu izstrādājumiem, saldumiem un augļiem. Pateicoties šai tehnikai, tauku slānis, nevis muskuļu masa, tiks aktīvi sadedzināta.

Krabju nūjiņas - Zivju produkti, ar kuru jūs varat būt jauki dažādot diētu izvēlnes olbaltumvielu diētu metodi. Aptuvenais uzturs olbaltumvielu diētu programmu dienā, var būt šādi:

• Brokastis: krabju siera rullis( pildījums beztauku jogurtu, ķiplokiem un zaļumiem, ietinies nūjas), zaļā tēja;
• Otrās brokastis: glāze piena;
• Pusdienas: vārīta baltā vistas gaļa, gaļas ragū ar pipariem, tomātiem un burkāniem, rupjmaizi, dzērienu tomātu;
• Uzkodas: glāze piena;
• Vakariņas: kliju maize, jogurts, salāti( krabju nūjiņas, olas, vārīti šķēles liellopu gaļas, garšaugi).

Tomēr jāapzinās, ka olbaltumvielu diētu, ir vēlams izmantot ne vairāk kā divas nedēļas, lai izvairītos izskatu veselības problēmas.

Popular receptes krabju diētu ^

Starp receptes ar krabju nūjiņām, ko izmanto par uztura devas, tad šādi ir vispopulārākais:

Raffaello

• nūjas rubbed caur smalka rīve, pievieno vārītu olu un ķiploka daiviņu, sezonu ar nesaldinātas jogurts.
• Tad no iegūtās masas neredzīgiem bumbas un roll olu dzeltenumus un rīvētu sieru.

Diētiskās salāti

• Sastāvs: 200 gr.krabju nūjas, svaigu gurķi un 8-10 gab.ķirsis
• Visu smalki sasmalcina, pievieno sajauc smalki sakapātu ķiploku un svaigi garšaugi.
• Tad uzpildiet ar eļļu( olīvu, linu).Bumbas

krabju

• krabju nūjiņas( vai paketi 200 c.) Un divas olas vārītas malto gaļu.
• Sagrieziet ķiploku krustnagliņu ar ķiploku un pievienojiet līdz 150 gr.rīvēts beztauku siers.
• maisījumu kopumā tika sajaukts ar nelielu daudzumu krēma, roll bumbiņas un roll zaļumi.

rezultāti, nekustamo plānas un ārsti par diētu par krabju nūjiņām ^

pozitīvus rezultātus par diētu krabju nūjiņas ir tikpat efektīvs svara zudums īsā laika periodā.Turklāt, kā daļa no galvenajām uztura pārtikas produkti satur olbaltumvielas un ogļhidrātus, kas padara uztura līdzsvaru. Diēta tiek nodots bez lielām grūtībām, bet tas var radīt grūtības, lai saglabātu svaru pēc tā.

Tāpēc pareizais ceļš pēc uztura programmas, it īpaši beigās četru dienu paņēmienu, pamatojoties uz šādām obligātajām vadlīnijām:

• pirmsākumos( 2-3), jāievēro piecām ēdienreizēm, balstoties uz ēdienu auzu, rīsu, miežu, svaigiem salātiem, jogurtu vai kefīrurītos, tēja, nesaldināti dzērieni un buljoni;
• Tuvākajās 3 dienās, kad auglis ir pakāpeniski ieviesti izvēlnē, trauki, augļi, sulas, un meatless zupas;
• Vēlāk uzturs pakāpeniski papildināts gaļas, zivju un piena produktus.

Tomēr būtu jāatceras, ka galvenais noteikums atbalstīt svaru - maksimālo limitu saldo miltu produktu un treknu produktu.

Atsauksmes par diētu par krabju nūjiņām daudzu dažādu sievietēm. Daži cilvēki runā par to pozitīvi, norādot, ka šī diēta programma ir ļoti efektīvs attiecībā uz svara zudums, tiek nodots ar vieglumu, neizrāda nekādu izsalkumu, nogurumu un citas blakusparādības.

Citi, lai gan, un bija apmierināti ar rezultātu, nevarēja saglabāt sasniegto svaru.Šis trūkums ir saistīts ar to, ka, pēc kaloriju ierobežojums un aktīvu tauku dedzināšana, organisms sāk uzkrāt atkal zaudēto tauku veikalos. Tomēr, ievērojot pareizu izejas un izmantošanu, jūs varat viegli saglabāt slaido siluetu.

Lietojiet šo diētisko metodi, vēlams, ne vairāk kā reizi 4 mēnešos.Ārsti ir skeptiski par šo diētu, jo, pēc viņu domām, šāds svara zudums var izraisīt sliktu veselību un vitamīnu deficītu. Tāpēc viņi iesaka, ka galvenais produkts svara zudums izmantot kopā ar citiem augstas kvalitātes pārtiku.

Skatīt arī informatīvs video klips ar padomiem par ekspertiem - dietologi par labāko trīs dienu izlāde, palīdzot ātri un efektīvi zaudēt svaru: