Diēta par persimonu

tiem, kas mīl saldumus, uz hurma diētu vislabāk darbojas: tas ļauj ātri atbrīvoties no dažiem papildu kilogramiem un ir ļoti noderīga veselībai.

Diēta ar hurma: būtība, ieguvumi, plusi un mīnusi ^

Kalorijas 100 g augļu svārstās no 60 līdz 70 kalorijas, tik daudzi cilvēki nav pat rodas jautājums, vai jūs varat izmantot hurma diētu.

Šis brīnums augļi satur lielu daudzumu barības vielu ir pozitīva ietekme uz cilvēka ķermeni:

• vitamīni;
• Minerāli;
• proteīni;
• organiskā skābe;
• fiber;
• tanīns un pektīns.

būtība svara zudums uz diētu hurma ir tā, ka persona izmanto nelielu kaloriju daudzumu, kuru dēļ svars sāk samazināties. Tādējādi trūkums enerģijas ķermenis ir ražot pati, sadalot jau esošās tauku slānis.

Plusi un mīnusi diētu ar hurma

novājēšanu ar hurma ir daudz priekšrocību:

• šis auglis novērš nieru slimība, kas ir noderīga, nervu sistēmas traucējumi un sirds un asinsvadu slimībām;
• Izmantojot šo metodi, jūs varat ātri zaudēt kilogramus;
• Ievērojot visus noteikumus kaitējumu veselībai nevar būt;
• Žāvēti hurma un diētu - koncepcija ir gandrīz saderīgs, jo tā satur 274 kalorijas 100g Viņa var tikai aizstāt ēdienu - piemēram, vakariņas - un tad zaudēt svaru.

kontrindicēts ēst hurma cilvēkiem ar diabētu, un problēmas ar kuņģa-zarnu trakta, bet grūtniecības laikā ir ieteicams daudzi ārsti, jo fakts, ka tā satur būtiskākos elementus normālu augļa attīstību.

Cik daudz jūs varat zaudēt uz diētu ar hurma

grūti iedomāties efektīvāku produktu svara zudums nekā hurma un diētu uz tā ļauj samazināt svaru līdz 1 kg dienā, ja jūs izmantojat stingrus izvēlnes, un līdz 500 gramiem uz šo pašu periodu, - ja tas ir tikaiēst vakariņas vietā.

vai atstāt skaļumu diētu ar hurma, kā arī svaru? Protams, kopā ar atbrīvojoties no kilogramus pēc kāda laika jūs ievērosiet, ka viduklis un gurni sāka dažus centimetrus mazāks jomu, bet krūts palika tāds pats.

Kaloriju diēta uz hurma ir atkarīga no izvēlnes, bet tas parasti ir iespējams patērēt dienā līdz 1500 Kcal.

Kādus produktus var būt uzturā:

• dārzeņi;
• augļi;
• raudzēto dzērienu;
• Kashi;
• Lean gaļu un zivis;
• zaļumi;
• Vārītas olas;
• Cietais siers;
• māja.

Tāpat kā ar jebkuru citu metodi, svara zudums, ir stingri aizliegts ēst jebkuru augstu kaloriju un saldie ēdieni, kā arī tad, ja ēdienkarte ir ierobežots līdz tikai vienu produktu - izmantot, kad tas ir atrisināts.

efektīva diēta uz hurma ir sasniegts tieši tāpēc, ka visā tajā ir ierobežot sevi nedaudz pārtikas, bet drīz jūs varat būt pārliecināti, ka šādi ierobežojumi nav veltīgi.

Diēta hurma diētu ēdienkartes, receptes, noteikumi ^

izvēlnes diētas noteikumiem, ar palīdzību no hurma:

• Hurma var ēst parastā veidā, vai arī gatavot no viņas salātiem, ja jūs izmantojat mono-diēta;
• Lai ātri notīrītu ķermeni un zaudēt svaru, ir nepieciešams dzert katru dienu 1,5 l tīra ūdens, bez gāzes;
• Ar dzeramā tikai 1-2 produktus pēc dažām dienām, ir ieteicams atturēties no treniņa.

stingra diēta hurma: izvēlne 3 dienas

visstingrākā diēta ir paredzēti ne vairāk kā 3 dienas:

• ēst līdz 2 kg hurma;
• dzert ūdeni, zālienu vai zaļo tēju.

Diēta un hurma jogurtu

nākamā iespēja var arī izmantot ne vairāk kā trīs dienas:

• mēs ēdam visai dienai, ne vairāk kā 6 augļus;
• Mēs dzert ne vairāk kā 1,5 litrus nonfat jogurts.

uzturs Hurma un āboliem

var aizstāt ar jogurtu ar āboliem, izmantojot šo stingru diētu:

• izmanto 1-3 dienu 1 kg hurma un āboliem;
• dzērieni, atstājot tikai zaļo tēju un ūdeni.

Diēta hurma un klijas

Ir zināms, ka klijas ir labs attīra ķermeni un stiprina imūnsistēmu un ēšanas salāti, vārīti ar viņiem un hurma, jūs varat zaudēt pāris kilogramu:

• grind hurma, sajauc to ar trešajām tases sausas klijām, pārlej visu beztaukujogurts;
• Mēs ēdam ēdienu pusdienās, un uz visiem citiem ēdieniem gatavu ēdienu no atļautajiem produktiem.

Diēta hurma

ar medu zaudēt svaru pagājušajā mēnesī par 7-10 kg, var lietot, un šī izvēlne:

• ēd jebkādus apstiprinātos produktus;
• ēst vakariņas vienā hurma un 1 stundu. L.medus

Diēta un hurma rīsu

mono-diēta, kas ilgst līdz pat 7 dienām, lai veiksmīgi atbrīvoties no 5-7 kg liekā svara:

• ēst tikai vārītu rīsu bez sāls( 500 g dienā);
• apēst līdz 1 kg hurma.

Valerie Diēta hurma

Dziedātājs regulāri izmanto šo 7 dienu diētu, lai uzturētu sevi formā:

• ir brokastu biezputru veikti ar ūdeni;
• pusdienas dārzeņu zupa, tvaika karbonāde;
• Vakariņas persimmons un glāze kefīra.

Diēta hurma

grūtniecības reproduktīvā ēšanas hurma lielu labumu laikā: novēršot tūsku, nostiprina nervu sistēmu, noņem lieko šķidrumu no organisma, piesātinot ar kālija. Lai atbrīvotos no astringency par augļu, jūs varat izmantot vienu no šādiem veidiem:

• Saglabājot hurma siltā ūdenī 12 stundas;
• sasalst un tad atsaldē augļi;
• Dodiet augļi nogatavojas uz palodzes, ja tas nav pilnībā nogatavojušies.

Receptes diētu

hurma salātu recepti no hurma:

• Notīriet persimmons, to sagriež aprindās;
• Circles cut mocarellas sieru;
• izplatīt sieru persimmons, pārmaiņus ar otru krūzes;
• apkaisa ar pipariem un pārlej olīveļļu.

zupa recepte ar hurma:

• sagriež kubiņos sīpolu, paprika un hurma;
• Fry sīpolu augu eļļa, pievieno tomātu pastu un paprika, lēnas uguns virs lēnas uguns 5 minūtes;
• pievienošana panna piparus un hurma, lēnas uguns 7 minūtes;
• Put dārzeņus iepriekš sagatavotā dārzeņu buljona, vāra, sāls un piparu;
• apkaisa ar zaļumiem pirms pasniegšanas.

Recipe deserts ar hurma :

• aplej ar verdošu ūdeni plūmēm, došu izkusis;
• Clean up un samazināt hurma;
• izplatīt stiklu pirmajā slānī desertu ar zemu tauku biezpiena, un vēl - plūmju un hurma;
• Noslēgumā, apdarinātas ar jogurtu un apkaisa ar kanēli.

Kā zaudēt svaru diētu ar hurma: vērtējumus, tad novājēšanu ^ rezultāti

Daudzi ārsti iesaka saviem pacientiem ar dažādām slimībām savā uzturā iekļaut hurma, bet uzturs to var izmantot tikai tad, ja nav kontrindikāciju, un ne vairāk kā trīs reizes gadā.Nedēļas atļauta tikai badošanās dienas šajā augļi - tas nebūs svarā nākotnē.

Kā izietu pēc diētu ar hurma :

• Vispirms ievadiet augļus uzturā, tad dārzeņus;
• Smagākas trauki sāk ēst tikai otrajā nedēļā pēc izlaišanas.

diētas rezultāti ievērojamo hurma:

• straujš svara zudums;
• Labs vielmaiņas process.

Atsauksmes par diētu un svara zudums ar palīdzību no mūsu pastāvīgajiem lasītājiem hurma ir ļoti pozitīva:

Alisa, 23 gadus vecs:

«Mēneša laikā es aizstāj pilnu vakariņas tikai hurma, un ļoti labas plānas - 8 kilogrami. Visu pārējo laiku ēda parasto pārtiku, tāpēc nav badoties »

Daria, 33 gadi:

« On hurma un rīsu es zaudēju apmēram 6 kilogramus nedēļā, ko neizsakāmi laimīgs, neskatoties uz to, ka šāds uzturs nav pārāk viegli panesama.Ļoti bieži es gribēju ēst kaut ko citu, bet labākā motivācija kalpoja iepriekš iegādātajām bikses, kas man bija mazs »

Zhanna, 35 gadi:

« Man izkraušanas par āboliem un hurma, un tas man palīdz ne tikai atgūt, bet arīizmet vienu kilogramu vienā dienā.Es uzskatu, ka tas ir labākais un veselīga svara zudums risinājums »