Baklažānu diēta

Baklažānu uzturs attiecasaugu mono-diēta, un tas palīdz ne tikai zaudēt svaru, bet arī attīra organismu no kaitīgām vielām.

diētu svara zudums uz baklažāniem: būtība, plusi un mīnusi ^

Baklažānu ir svarīgi atstāt cilvēka diētu: tie ātri noņemt toksīnus un atkritumus, sāciet vielmaiņu, normalizē vielmaiņu, aknu un žultsvadu.

Tas ir izmantot baklažānu diētas: tas palīdz uzlabot savu veselību un atbrīvoties no pāris kilogramu.

svara zaudēšanas process ir saistīts ar zemo baklažāns kaloriju diētu izvēlnes: kā likums, tas satur tikai dažus dārzeņus, jo tie ir zināmi, neveicina veidošanos tauku, un pat gluži pretēji - šķeļ tos un palīdz tikt galā ar lieko svaru.

Plusi un mīnusi uzturs baklažāns

šķietamo labumu no diētas uz baklažāniem, ir to spēja ātri attīrīšanai, bet tas ir nepieciešams piešķirt vairākas citas lietas:

• ļoti reti izskatu bada;
• Laba ēdienkarte;
• Ātrs rezultāts.

Trūkums ir tas, ka dažos gadījumos diēta satur tikai 2-3 produktu, kā arī kontrindikācijas uzturā, kad būtiski pārkāpumi darbā zarnās. Jāatzīmē, ka trūkuma dēļ olbaltumvielu diētu var vājināt muskuļu audu, tāpēc šī metode nav piemērota ilgstošai lietošanai.

Kā pagatavot baklažānu par

diētu vārīšanai gandrīz visas ēdienreizes ir vārīta baklažānu:

• ir notīra, sagriež šķēlītēs,
• Mēs iegremdējam sālsūdenī, turiet 20 minūtes, pēc tam izvelciet to;
• Uzpildiet ar nelielu ūdens daudzumu katlā, vāriet 20 minūtes;
• Iztukšojiet ūdeni, izspiediet to caur presi vai manuāli.

Cik daudz jūs varat zaudēt par diētu baklažānu

kā rāda prakse, vismaz reizi nedēļā, nespēj atbrīvoties no 5-7 kilogramiem.Šo rezultātu var sasniegt tikai tad, ja visi noteikumi un izņēmumi no treknās izvēlnē saldajiem, ceptas un kūpinātas ēdieniem.

Baklažānu uzturs novājēšanu izvēlnes, noteikumi, populāri receptes ^

noteikumiem veiksmīgu svara zudums, izmantojot diētu baklažānu:

• nepieciešams, lai uzraudzītu daudzumu kaloriju: tā nedrīkst pārsniegt 1000 kalorijas dienā.Ja tas nav izdarīts, svars samazināsies ļoti lēni;
• Ir svarīgi arī dzert daudz ūdens - 2 litri ūdens dienā.

Baklažānu diētu svara zudums: ēdienkarte 7 dienām tikai

dārzeņi visu veidu ēst, lai zaudēt svaru nedēļā pa 7-8 kg, ievērojot izvēlnes Piemērs:

• ir brokastu salāti ar baklažāniem un tomātiem, izdzeriet tasi zaļās tējas;
• Pusdienām ēdam veģetāro baklažānu zupu;
• Vakariņas sautēti baklažāni.

Diēta baklažānu kaviāru

Šī diēta paredzētas 5 dienas, un palīdz samazināt svaru līdz 5 kilogramiem:

• Pirmā diena: mēs ēdam olas un zaļus dārzeņus, pamīšus ēdināšanu;
• Otrā diena: apēst līdz 500 g vārītu olu un vistas krūtiņu;
• trešajā dienā ēst divas vārītas olas, 500 grami olas un vistas gaļu;
• Ceturtā diena: mēs ēdam visus augļus, izņemot vīnogas un banānus. Mēs ēdam arī dārzeņus, biezpienu, olas un ikrus;
• Piektā diena: no rīta, mēs ēdam gabals zivs, tad ēd olas un augļus. Mēs ēdam kefīru.

Diēta baklažānu un cukini

nākamā diēta ietver vienlaicīgu kaviāra no skvoša uz 5 dienām. Iepriekšējā uzturā uzskaitītie produkti ir atļauti arī.

Paraugu izvēlne:

• Mums ir brokastis ar vārītu vistas oļu, tasi zaļās tējas;
• Uzkodas ar augļiem;
• Pusdienās ēdam dārzeņu salātus un 50 gramus abu veidu kafijas;
• Mēs uzkodas ar sulu vai jogurtu;
• Vakariņām ēst kādu dārzeņu ēdienu, 50 g baklažānu ikrus.

Diēta baklažāniem un dārzeņiem

Šī iespēja ir piemērota tiem, kas vēlas zaudēt līdz pat 7 kg tikai vienu nedēļu, ēdot tikai dārzeņus uz parauga izvēlnes:

• rīta mēs ēdam dārzeņu salāti ar tomātu un baklažānu;
• Svaigi dārzeņu pārslodze;
• Mēs gatavojam baklažānu zupas pusdienām;
• vakariņas ar salātiem ar seleriju, 100 g baklažānu ikri.

Diēta baklažāniem un āboli

Šī diēta ir paredzēta ne vairāk kā 3 dienas, un ir nepieciešams ēst nākamo izvēlnes:

• ēd dienā 1,5 kg ābolu laikā;
• Pusdienu laikā mēs vienmēr ēdam baklažānu un ābolu salātus.

Diet baklažāni: Best recipes Recipe

• eggplant zupa biezeni attīra un sagriež pusapļiem 600 grami baklažānu;
• Samaisiet ķiplokus( 2 zobus), sagriež sīpolu pusi gredzeniem;
• baklažānu cep, pārkaisa ar sasmalcinātu timiānu un balzamiku;
• Mēs izgatavojam atsevišķi ceptu sīpolu un ķiploku;
• Novietojiet baklažānu kastē, uzpildiet to ar ūdeni;
• 20 minūtes pirms gatavības, pievieno cepeti;
• Uzkarsē līdz visi dārzeņi ir mīkstināti;
• Pievienot sāli;
• Noņemiet no plāksnes un pagaidiet, ka zupa atdziest, tad nosusiniet to ar blenderī.Recepte

grauzdēti baklažāni

• Mans 2 baklažānu, nogrieztas astes;
• sagriež šķēlītēs, izplatīties uz kuģa un apkaisa ar sāli, tāpēc gāja visu rūgtumu, atstāt uz 15 minūtēm;
• Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 grādiem, un izplatīt baklažānu gredzens cepšanai ieeļļo tos virsū augu eļļu, garšvielas apkaisa;
• Cep 20 minūtes.

Recipe baklažānu ar vistu un tomātu

• Skalošanas baklažānu un sagriež gareniski divās daļās, sagriež plānās šķēlēs;
• Cepiet augu eļļā no visām pusēm;
• Mēs kaudzējam vienu ēdienu uz otru;
• Izgrieziet vistas krūtiņu vairākās daļās, noņemiet ar āmuru, izklājiet baklažānu augļus;
• Pievienojiet nelielu sāli, piparus un rīvētus ķiplokus;
• Vistu ievietojām baklažānu slāni, un uz tiem - tomātiem, sagriež aprindās;
• Visu sieru aplejiet, cepeškrāsnī cepiet 200 grādu temperatūrā 20 minūtes.

Baklažānu Diēta: atsauksmes, tad par novājēšanu ^

Ārsti rezultāti iesaka izmantot baklažānu diētu ne ilgāk par divām nedēļām, jo ​​organisms ir nepieciešams sabalansēts uzturs. Lai nākotnē nebūtu svara, ir jāatturas no taukainiem un augstas kaloriju ēdieniem.

īpaša izeja baklažāns diēta nav nepieciešama: tā ir pietiekama, lai pakāpeniski palielinātu kaloriju uzņemšanu, ēšanas liesa gaļa, dārzeņi un augļi.

diētas rezultātus baklažāns ievērojams:

• Cleansing ķermenis, sākt vielmaiņu;
• Efektīva svara regulēšana.

atsauksmes par novājēšanu uzturs baklažānu mūsu regulārie lasītāji ir arī ļoti pozitīvi:

Irina, 28 gadi:

«Man patika cep baklažānu ar vistu, to es parasti ēd pusdienās, joVakarā es dzeru tikai kefīru - es pats izmainīju diētu. Dienas laikā es ēdu tikai dārzeņus, un tagad jau nedēļu.Šajā laikā tas ir samazinājies 5 kg »

Olga, 34 gadus vecs:

« sēdēja uz baklažānu - Squash diēta 3 dienas, un ļoti veiksmīgi: plānas dzīvoklis uz 3 kg. Tajā pašā laikā es atzīmēju, ka man nebija badu, tāpēc es nebiju pilnīgi nebaidies pārtraukties. Viss bija viegli "

Karina, 23 gadi:

"Man izdevās zaudēt svaru, izmantojot diētu ar baklažānu ikri. Dažās īpaši izsalcetajās dienās tas nebija viegli, jo es gribēju ēst, bet kopumā tas nav vissmagākais uzturs. Starp citu, tikai uz to man izdevās zaudēt 5,5 kilos »