Selerijas zupas diēta

selerijas novājēšanu uzturs, bez šaubām, ir lielisks līdzeklis cīņā pret lieko svaru, lai tīrīšanai ķermeņa toksīnus un normalizē vielmaiņu.Šis pārsteidzošais

dārzeņu kultūra satur vērtīgu vitamīnu kompleksu, minerāli, olbaltumvielas un skābes, kas spēj nodrošināt stabilitāti šūnas organismā un palēnināt vispārējo novecošanas procesu.

Selerijas ir noderīgas ikvienam - vīriešiem un sievietēm, bērniem un pensionēšanās vecuma cilvēkiem. Turklāt, tas nizkokalorien( uzskatīts produkts ar negatīvu kaloriju), lai tās priekšrocības ietver spēju izmantot ar jebkuru gatavošanas - saknes tikpat noderīgs kā izejvielas vai ceptu, sautētu, vārītas un ceptas formā.

Selerijas svara zudums: veselības priekšrocības ^

pārvērtēt derīgās īpašības selerijas ir gandrīz neiespējami. Tas tika lietots, lai ārstētu dažādus kaites jau senos laikos. Hipokrāta bieži minēts viņa rakstiem, ārstnieciskajām īpašībām zaļo dārzeņu un Casanova to izmanto pastāvīgi uzturēt vīrieša spēku.

Mūsdienu medicīnā seleriju arī plaši izmanto. Spēcīgs vitamīnu komplekss ietverts tās sastāvā, tādēļ lieto, ārstējot šādu slimību:

• diabēta, šis augu ir spējīgs, lai būtiski uzlabotu ūdens - sāls līdzsvaru organismā un cukura zemāks līmeni asinīs, padarot to neatņemama sastāvdaļa ar diētisko pārtiku diabētiķiem;
• vēža A vitamīna augsts saturs veicina lielu novēršanai audzēja attīstība - selerija kompozīcija satur vielas, kas samazina ietekmi ārējo kancerogēnu;
• Hipertensijas tas palīdz regulēt asinsspiedienu gadījumā palielināšanu;
• ļoti noderīgs reimatisma, slimības, kuņģa, nieru un sirds - asinsvadu sistēmas.

tautas medicīnā iepakojumos seleriju sula ir ieteicama sadzīšana sasitumi, nobrāzumi, apdegumus un čūlas. Un, lai stiprinātu imūnsistēmu, nomierina nervu sistēmu, likvidējot pat izpausmes bezmiegs un alkohola abstinences sindromu tradicionāli tiek uzskatīts par neaizstājamu līdzekli selerijas svaiga.

īpašu lomu tas spēlē zaļumu pacēla vīriešu libido un impotence, tāpēc seleriju sulu vīriešiem būtu jākļūst par pastāvīgu biedrs diētu. Saskaņā ar ārstiem un tradicionālās dziednieki, regulāra lietošana selerijas sula ir labākā profilakse prostatas un citas problēmas uroģenitālā sistēmā spēcīga puse cilvēces.

seleriju diētas programmām ir vairākas neapšaubāmo priekšrocības:

• jums nav atņemt ķermeņa siltā šķidro pārtikas;
• skats ārkārtīgi zemu kaloritāti( 100 gramos - tikai 16 kcal), produktu var lietot neierobežotā daudzumā;
• svara samazināšanas metodes veicina ne tikai zaudēt svaru, bet arī vispārējo uzlabošanos organismā.Ir

selerijas diētu, svara zudums un nozīmīgiem trūkumiem:

• uzturs garlaicīgs un grūti pietiekami;
• pārpalikums augļi un dārzeņi ne vienmēr ir labvēlīga faktors ķermeņa, tādēļ, ja Jums rodas diskomforts vajadzētu dot priekšroku zupa - biezeni, sasmalcinātu blenderī;
• uzturs var izraisīt hipoglikēmija( strauju glikozes koncentrācijas), kas parasti parādās otrajā dienā viņas atbilstību. Tādā gadījumā, jums ir nepieciešams, lai uzreiz ēst saldu augļu vai pilnībā atteikties šādas svara zaudēšanas metodes.

seleriju zupa: receptes un gatavošanas paņēmienus ^

vislielāko popularitāti ieguva diēta balstās uz selerijām zupa. Pirmie ēdieni ar šo dārzeņu ieguva ļoti barojoša, flavorful un garšīgi, kas padara svara zaudēšanas programma, kas balstās uz tiem īpaši patīkama. Turklāt šie zupas ir ļoti noderīgi, jo tie satur bagātīgu kopumu būtisku vitamīnus un minerālvielas.

seleriju zupa ir ne tikai veicina sadalījumu tauku, bet arī parāda ķermeņa lieko šķidrumu.Šo īpašumu plaši izmanto, lai efektīvi noņemtu dažādas izcelsmes tūsku.

Selerijas zupa var tikt pagatavota pēc dažādām receptēm. Kā sastāvdaļas var izmantot visas augu daļas( saknes un zeme).Ja tu dod priekšroku zaļš, tad ielieciet to zupu 5 minūtes, līdz pilnīgi vārīti, tas palīdzēs saglabāt vitamīnus gatavajā traukā.Šeit ir vispopulārākais ar novājēšanu receptēm:

Recepte 1:

• 300g Selerijas 500g kāpostu, pipari 1-2, 5 tomāti. Dārzeņus sagriež un ievieto 3 litru katlā verdošā ūdenī un 10 minūtes vāra ar lielu siltumu. Tad pāriet plīts uz lēnu uguni un pagatavojiet dārzeņus, līdz tie ir gatavi.

Recipe 2:

• selerijas, kāposti, 300 g, 2 paprika, burkāni 2, 5 gabali sīpolu, selerijas gaismas zari, dilles vai pētersīļi stars, 3-4 ķiploku daiviņas, 1 tase tomātu pastas, 2 ēdamkarotesolīveļļa, 2 lauru lapas. Vispirms drupināt kāpostus un selerijas, piparus, 4 sīpolus, berzēt ar lielu ēdienu burkānu.
• Viss tas ir piepildīts ar aukstu ūdeni( 3-4 litri), atdzesē un vārītas 15 minūtes. Apcepiet olīveļļu 1 sīpolu, ielieciet tomātu pastas un sautējiet 2 līdz 3 minūtes. Saturs nobīdi panna katlā uz pašiem mest ķiploku daiviņas( visa), pētersīļi, dilles, lauru lapu. Visu gatavo vēl 5 - 7 minūtes.

Recepte 3:

• 300 g selerijas, kāposti mazas sveces, 600 g burkānu, sīpoli 6, 2 zaļie pipari, zaļās pupiņas 400 g, 6 tomāti, garšaugi, tomātu sulu 1.5L.Seleriju un citus dārzeņus sasmalcina, ieliek kafijas mērcē, ielej tomātu sulu.
• Lai saturs būtu pilnībā pārklāts ar šķidrumu, var pievienot ūdeni. Sup ir novests līdz vārīšanās temperatūrai un vāra 10 minūtes augstas siltuma, tad pārklāj ar vāku un tomyat 15 minūtes. Ja nepieciešams, pirms lietošanas zupa var būt sajaukta ar blenderi - šajā formā tas labāk tiek absorbēts.

Svarīga piezīme - salātu zupa svara zudumam nevar tikt sālīta;Ja šķiet pilnīgi svaiga, pirms lietošanas jūs varat pievienot nedaudz sojas mērci uz plāksnes.

Diēta seleriju zupa: ēdienkarte 7 un 14 dienu laikā ^

Pamatojoties uz šo diētu programma izmantot seleriju zupa, kas var būt gandrīz jebkurš daudzums un jebkurā diennakts laikā.Zupas diēta, protams, nav ierobežota.

selerijas diēta 7 dienas: menu( dienā)

• 1. diena: zupa un visu augļu veidi( izņemot banānus).Piemērots dzeramā negāzēto ūdeni, nesaldinātas tējas, kafiju bez piena, dzērveņu sulu vai sulu - tie tiek izmantoti, lai garumu uzturā;

• 2-nd: zupa un dārzeņi - svaigi, vārīti vai konservēti( izņemot pupiņas).Pusdienās varat ēst ceptas kartupeļus( 2 gab.) Ar sviestu;
• 3.: zupa, dārzeņi un augļi;
• 4. vieta: tāpat kā 3. dienā + glāze vājpiena;
• 5: zupa, liellopu gaļa( 300-400 g), tomāti - svaigi vai konservēti;
• 6. vieta: zupa, liellopu gaļa un dārzeņi;
• 7: zupa, brūns, neapstrādāta rīsi, augļu sulas( vēlams svaigi spiestas).

Izmantojot šo svara zuduma metodi, jūs varat zaudēt 4 līdz 8 kilogramus liekā svara.

selerijas diēta 14 dienas

seleriju diētu 14 dienas ir ļoti vienkārša, un tiek izmantots gadījumos, ja jūs neesat pilnīgi apmierināti ar svara zudums nedēļā rezultātiem, un nolēma tikai septiņu dienu programmu.Šajā gadījumā jūs varat pagarināt to vēl vienu nedēļu. Uztura izvēlne otrajā nedēļā uzturā atkārto pirmajā nedēļā.

Salāti ar seleriju

tiem, kuri vēlas abi - dažādot savas ēdienkartes, papildus zupa, jūs varat piedāvāt dažādus cooking dārzeņu salātiem:

• Rīsu ābolu, burkānu, kāpostu un selerijas sakņu sezona ar citronu sulu. Tas salāti būtu labs novērst aizcietējumiem un palīdz attīrīt zarnas, kas būtiski paātrināt procesu zaudēt svaru.
• Izmēģiniet citu recepti: salātu selerijas, rāceņi un burkāni uz lielas trauka. Salātu sezona ar augu eļļu, kas sajaukta ar citronu sulu.
• Pusdienlaikā pieļaujamo ēst ir vēl viena iespēja salāti: šķēle olas, vārītas burkāni, gurķi un selerijas. Maisījumu var iepildīt ar vieglu jogurtu, ar zemu tauku saturu krējumu vai augu eļļu.

Viss izrādās ļoti garšīgs, barojošs un noderīgs.

seleriju diētas: atsauksmes par zvaigznēm un ārstu ieteikumiem ^

analīze daudziem forumiem badā parādīja, ka atsauksmes selerijas uzturā pārsvarā pozitīva, jo, neskatoties uz monotonija izvēlnes, tas tiek nodots viegli pietiekami. Turklāt, kas ir ļoti patīkama, šī uztura programma norāda uz ilgtspējīga svara zaudēšanas rezultāta saglabāšanu.

Tomēr ir vērts atzīmēt, ka, neraugoties uz tās pārsteidzošajām īpašībām, selerijas ir noderīgas ne visiem. Tur viņš un vairāki diezgan nopietni kontrindikācijas:

• nav ieteicams lietot šo augu grūtniecēm, jo ​​tas var stimulēt dzemdes kontrakcijas un izraisīt spontāno abortu. Ir arī gadījumi, kad pēc selerijas saņemšanas barojošās mātes pazūd piens laktācijas periodā;
• nevar lietot ar epileptiskajiem līdzekļiem - tas var izraisīt uzbrukumu;
• uzmanīgi jābūt piemērots, lai ēst šo augu cilvēkiem, kas cieš no urolitiāžu - tās sastāvs var novest pie nobīdes nierakmeņu;
• nevar ņemt to, un dāmas pirkstu - kā rezultātā tā lietošanu pacientiem var sajust bouts grēmas, vemšana un sāpes vēderā;
• piesardzīgi lietojiet selerijas diētu jebkurai hroniskai slimībai( tikai pēc konsultēšanās ar ārstu).

Daudzas zvaigznes "grēko", izmantojot seleriju. Tātad, pirms došanās ārā uz sarkanā paklāja tie uzkodas tādi pazīstami personības, piemēram, Charlize Theron, Kim Kardashian un Denise Richards. Lover atdzesētu zupas, selerijas ir Jennifer Eniston un Kathy Perry patīk "Bite" selerijas, iegremdējot to mērci vai kā sastāvdaļu salāti ar garnelēm.

fano par veģetāro zupa ar seleriju ir Rosie Huntington-Whiteley, kurš iesaka ikvienam iekļaut to savā uzturā, cik bieži vien iespējams, apvienot kāposti, gurķi, pētersīļus un japāņu aļģes no Chlorella, palīdz uzlabot vielmaiņu un vispārējo atjaunošanos organismā.
Noslēgumā iesakām apskatīt video par selerijas diētu: