Angel Diet

Diēta Angela ir vitamīns - olbaltumvielu sistēmapārtika ar noteiktiem ierobežojumiem un noteikumiem. KOPSAVILKUMS

tas ir diezgan vienkārši - lai cīnītos pret lieko svaru izmanto kombināciju olbaltumvielu un vitamīnu, kas normalizē vielmaiņu organismā un veicina efektīvu svara zudums, nemainot sevi fizisko un garīgo izsmelšanu.

sauc šo svara zaudēšanas programma ir ļoti spilgti saistīta ar "eņģeļiem» Victoria Secret - paraugi, kas pārstāv produktus šo uzņēmumu. Tie galvenokārt ir slavena ar savu nevainojamu skaitļiem un eleganto formu, un tikai tad - eņģeļu veidā.Tāpēc daudziem diētu Angels Victoria Secret būs lieliska iespēja, lai jūsu izskatu pilnībai.

būtība un noteikumi par "eņģeļu" Power ^

Šīs diētu programmu būtība tiek izmantots galvenokārt olbaltumvielu pārtiku ar papildus lielu daudzumu augļu un dārzeņu.Šī diēta izraisa organisma vajadzību mainīt režīmu kuņģa - zarnu traktu, kas veicina vielmaiņu pārstrukturēšanu, un, līdz ar to, ka tauku rezervju zudumu.

par pārtikas uzņemšanas apjoms arī ir ievērojami samazināts.Šajā sakarā Eņģeles diēta neatšķiras no daudzajām diētiskām diētiskām diētām.

patēriņam "eņģeļu" energosistēmā atļauts šādus produktus:

• liesu gaļu;
• olas;
• zivis;
• zemu carb augļi un dārzeņi.

Tajā pašā laikā stingri aizliegta, ir:

• dažādas mērces, skābais krējums, mērces, majonēze, kečups;
• augļi un dārzeņi ar augstu saturu ogļhidrātu( piemēram, banāni, aprikozes, vīnogas, hurma, kartupeļiem);
• konservi un pārtikas produkti, ātrās ēdināšanas produkti;
• desas, kūpinātie produkti, gaļas delikateses;
• taukskābju, sāļš, pikants un ēdieni eļļa;
• melnā tēja un šķīstošā kafija, iepakotas sulas, gāzēts ūdens;
• jebkura alkohola. Pieturoties pie uztura

Angel ir arī saskaņā ar konkrētiem noteikumiem:

• olbaltumvielu un pārtikas vitamīnu patērēts atsevišķi( pa vienam);
• dienu vajadzētu būt 6 ēdieni, pēdējais no tiem - ne vēlāk kā līdz 21.00;
• svarīgākais dzeramā režīms - līdz 2 litriem dienā.Dzert atļauts gāzēts ūdens, nesaldināta kafija vai zaļā tēja;
• cukuru un sāli ar pilnīgu aizliegumu Total uztura atbilstības programmas;
• mudināt dzert lielu daudzumu zaļumiem: selerijas, spināti, zaļie sīpoli, pētersīļi, dilles, salāti;
• kā uzpildes jālieto citronu sulu vai olīveļļu;
• lai sasniegtu vēlamo rezultātu atbilstību uztura diētu ir labāk apvienot ar aktīvu izmantošanu.

Kas labs uzturs Angela:

• pietiekami efektīva, - ļauj jums zaudēt līdz 8 kg, 13 dienām;
• ir sabalansēts uzturs;
• nav nepieciešama īpaša apmācība, izvēli eksotisku vai dārgu un pārtikas sagatavošanas sarežģītiem ēdieniem;
• ieviešot diētu ar augstu šķiedrvielu ir pozitīva ietekme uz zarnu.

Šai programmai nav īpašu trūkumu. Ja vien nav grūti ievērot tos, kuri tiek izmantoti veselīgām brokastīm.

Ja jūs saglabāt šo svara zudums metode bez novirzēm no diētu, tas var novest pie normālas, ne tikai skaitlis, bet arī pielāgot funkciju iekšējo orgānu un uzlabo veselību kopumā.Taču jābrīdina - tiem, kam ir laba veselība, nevar lepoties, pirms pāriet uz diētu Angela ir nepieciešams konsultēties ar savu ārstu.

Angel Diēta: Izvēlne pēc 7 un 13 dienu laikā ^

Angel Diet ir iesniegts divās versijās - vienu vai divas nedēļas pēc atbilstības.

diēta izvēlne 7 dienām par izskatu:

1 diena:

• brokastis: tostermaize, kafija vai zaļā tēja, vai augļu sulas;
• pusdienas: greipfrūti;
• pusdienas: 2 tvaicētas teļa gaļas kotletes;
• pēcpusdienas uzkodas: dārzeņu salāti;
• vakariņas: zivis, kas vārīti uz grila;
• pirms gulētiešanas: 1 ābolu vai bumbieru.

2. diena:

• brokastis: 1 cieti vārīta ola, kafija, tēja vai svaigi spiestas sulas;
• pusdienas: oranža;
• pusdienas: tvaicēta vistas fileja;
• pēcpusdienas uzkodas: zaļumu maisījums;
• vakariņas: vārītas zivis ar buljonu;
• pirms gulētiešanas: 1 ābolu vai bumbieru.

3. diena:

• brokastis: siera, kafijas, tējas vai svaigi spiestas sulas šķēle;
• pusdienas: 2 kivi;
• pusdienas: liellopa gaļas steiks, grilēts;
• pēcpusdienas uzkodas: tvaicēti dārzeņi;
• vakariņas: ceptas folijas zivīs;
• pirms gulētiešanas: greipfrūts.

4. diena:

• brokastis: sausiņš, kafija, tēja vai svaigi spiestas sulas;
• pusdienas: 2 mandarīni;
• pusdienas: cepta liellopa gaļa;
• uzkodas: dārzeņu salāti no burkāniem, kāpostiem un brūkleņiem;
• vakariņas: zivs, kas pagatavots uz grila;
• pirms gulētiešanas: 1 ābolu vai bumbieru.

5. diena:

• brokastis: 50 g tauku biezpiena, kafijas, tējas vai svaigi spiestas sulas;
• pusdienas: greipfrūti;
• pusdienas: buljona ar kotletēm, krekeri;
• uzkodas: dārzeņi, grilēti;
• vakariņas: vārīta vistas gaļa;
• pirms gulētiešanas: 1 ābolu vai bumbieru.

6. diena:

• brokastis: sausiņš, kafija, tēja vai svaigi spiestas sulas;
• pusdienas: ābolu vai bumbieru;
• pusdienas: 2 vistas kotletes;
• pēcpusdienas uzkodas: dārzeņu salāti ar zaļumiem;
• vakariņas: zivis ceptas folijā;
• pirms gulētiešanas: oranža.

7. diena:

• brokastis: 1-2 olas omlete, kafija, tēja vai svaigi spiestas sulas;
• pusdienas: nedaudz ogas( svaigas vai saldētas);
• pusdienas: zivju kotletes;
• pēcpusdienas uzkodas: dārzeņi, pagatavoti uz grila;
• vakariņas: vārītas zivis;
• pirms gulētiešanas: greipfrūti.

Pārliecinieties, ka gaļas daļa nepārsniedz zaļumu apjomu.

Ir arī variants Ēdeli uz 13 dienām. Tas atšķiras no septiņu dienu programmas tikai pēc ilguma. Diēta no 1 līdz 7 dienām ir līdzīga nedēļas diētas diētai. No 8 līdz 13 dienām to atkārto. No grafika ir iekļauta tikai pēdējā, 14. diena, kurai vajadzētu pievērsties organisma adaptācijai uz parasto diētu.Šajā dienā, ēdienkarte ietver plašu augļu un sulas, kā arī žāvētas aprikozes, rozīnes un riekstus, lai palīdzētu, cik vien iespējams, lai atjaunotu spēku pēc beigām uztura programmu.

Veicot šīs diētas programmas ievērošanu, katru dienu mēģiniet veikt vingrinājumus un masāžas.

Eņģeļu diētas pārskati, rezultāti un efektivitāte ^

Pārskati par Angelu diētu galvenokārt ir pozitīvi. Rezultāti ir atkarīgi no katra individuālajām īpašībām. Jūs varat zaudēt šo tehniku, un 3 un 10 kilogramus liekā svara. Svara zudums galvenokārt notiek pirmajā ēdienkartē, bet otrajā - jau sasniegtais rezultāts.

Daudzi šīs diētas programmas fani atzīmē, ka tad, kad tiek novērots ļoti ātri zaudēt svaru sejas, kāju, izzūd krokas vēderā.Rezultāts ir labi fiksēts, un liekie kilogrami reti atgriežas. Negatīvie momenti var būt parādīšanās pirmajās badošanās izraisītās uzbudināmības vai apātijas jūtas. Jūs varat atkārtot Ēdela diētu mēnesī.

Mēs iesakām skatīties ekspertu - dietologu video par trim produktiem, kas veicina svara zudumu: