Diētas geiša - japāņu sieviešu harmonijas, skaistuma un ilgmūžības noslēpums

Diēta geišas bija rezultāts daudzu pētījumu par uztura jomā japāņu virtuvi. Zinātnieki ir ieinteresēti tas ir pilnīgi dabiski - galu galā, Japāna tradicionāli tiek uzskatīta par valsti simtgadnieku, un tās iedzīvotāji ir laba veselība un lielisku dabisko izskatu.

Japāņu sievietes ir īpašnieki vienmērīgu, veselīgu ādu un biezu, spīdīgi mati, skaitlis vecāka gadagājuma japāņu sievietēm vecuma paliek slim un perfekta. Jā un maz zināmi gadījumi, kad Japānas iedzīvotāji ir aptaukojušies. Kāpēc tas notiek?

Kāds ir noslēpums jauda japāņu geiša ^

Viss, jo japāņu cienīt tradīcijas savu seno pēcnācējiem, un nav tos mainīt daudzus gadsimtus. Tas attiecas uz pārtikas priekšrocībām. Tūkstošiem gadu pēc kārtas Japānas priekšrocību tikai veselīgu, veselīgas pārtikas, kas nav labvēlīga izgulsnējas tauku rezerves, un ir atjaunojošu un ārstniecisku efektu uz ķermeni kopumā.

Un, protams, japāņu priesterienes skaistuma un mīlestības( Japānā tie tiek saukti par geišu) uzmanīgi pievienojusies šāda izvēlne, kas pastāvīgi saglabātu veselību un skaistumu, kā arī, lai novērstu uzkrāšanos lieko kilogramu un tauku krokas.

Diēta geiša ir ievērojami atšķiras no tradicionālās diētu Eiropas virtuvi. Viņu ēdienkarte gandrīz nav gaļa, bet patēriņš zivju, Japāna ir pasaules līderis. Zivis un jūras veltes satur savā sastāvā ir daudz būtiska ķermeņa uzturvielu un mikroelementu, piesātinot audu veselību un veicina profilaksi daudzu slimību - sirds un asinsvadu, nervu, onkoloģija.

arī tradicionāli izrādījās, ka sakarā ar tās ģeogrāfisko stāvokli Japānā, audzēšana daudzu kultūru ir sarežģīts uzdevums. Bet tas ir labi apmetās šajā zemes rīsi, kas kļuva par pamatu Japānas diētu.Šīs kultūras priekšrocības pārāk sen pierādīts - tās sastāvā ir 8 aminoskābes būtiski attiecībā uz ķermeņa attīstību un lielu skaitu vitamīnu un minerālvielu. Rīsi satur arī saliktos ogļhidrātus, kas aktīvi veicina svara zudumu un novērš viņa pieņemšanu darbā.

Īpaši ņemot vērā japāņu geiša dod brūno negluds rīsi, kas ir lielisks veids, lai attīrītu gremošanas traktu no palieku nesagremots pārtikas un atkritumiem. Tas, savukārt, palīdz efektīvi zaudēt liekos kilogramus. Tādā pašā veidā lietas ir ar soju un dārzeņiem.

Vēl pastāvīga sastāvdaļa uzturā japāņu geiša - zaļā tēja. Ikviens zina, cik svarīgi japāņu sniedz daudzas stundas ceremonijas dzerot šo dzērienu. Par zaļās tējas īpašības var strīdēties uz ilgu laiku, bet to, kas ir skaidrs, ka tas ir pateicoties viņa skaistas Japāņu sievietes ir gatavi dižoties savu labo veselību un ilgmūžību.

Īsumā galvenā sastāvdaļa slepeno harmonijas japāņu geišu kļuva nākamais kopums valsts tradicionālo japāņu produktiem:

• jūras veltes,
• rīsi,
• dārzeņi,
• augļi,
• zaļā tēja;
• jāiekļauj diētā un pienu, kas dažkārt pievienoti tēju vai dzert atsevišķi - tā ir ļoti viegla ietekme uz gremošanas orgāniem un samazina sajūtu bada.

atbilstības novājēšanu programmas nozīmi laikā tiek pievērsta ķermeņa masāžu, tīrīšanas pirtis un skaistumkopšanas procedūras. Japāņu geiša uzturs veicina izņemšanu no organisma uzkrātā rezerves tauku un šķidro ekskrementi, un normalizētu kuņģa - zarnu trakta, kā arī atbrīvoties no toksīniem.

Turklāt, sakarā ar īpatnībām šo diētu, ir sasniegts ar īpašu sajūtu, lai panāktu pilnīgu harmoniju starp cilvēku un vidi, kas arī skan ļoti vilinoši, lai mūsdienu cilvēkam jebkura vecuma un dzimuma.

Diēta geiša: izvēlne 5 dienas ^

Geisha uzturs ietver diētu ļoti pieticīgs produktu kopums, un līdz ar to asu pāreju no tradicionālās izvēlnes pievērsta uztura var būt nopietns stress par ķermeni. Tādēļ šādai uztura sistēmai ir nepieciešama iepriekšēja apmācība, proti, lai samazinātu ēdiena ikdienas kaloriju uzņemšanu pēc diētas.

Pirms sākat geiša diētas metodes sākšanu, ieteicams pāriet uz tikai dārzeņu zupu un salātu lietošanu. Lai mainītu, izvēlnē varat iekļaut vārītos brūnos rīsus un samazināt sāls un cukura devu. Tāda pati izvēlne ir ieteicama, lai sekotu pēc diētas programmas beigām, lai droši noteiktu rezultātu.

Geiša diēta ir paredzēta 5 dienām, un šajā laikā jūs varat zaudēt līdz 7 kilogramiem liekā svara. Ja ir vēlēšanās vēlreiz atkārtot šo svara zuduma programmu, tad starp ēdienreižu periodiem jābūt vismaz 1 mēnesim.
True, tie, kuri ir sasnieguši diētu Geisha labus rezultātus, bija mazliet atšķirīga shēma uztura programmu, kas, kā uzskata, ir iespējams panākt vislielāko efektu - uzturs iet divas reizes pēc kārtas ar pārtraukumu vienā - divas nedēļas.

Pirmais posms ir paredzēts ķermeņa tīrīšanai un sagatavošanai nākamajam reizē, un tas sastāv no liekā šķidruma un sārņu nokaušanas. Otrajā posmā ir iespējams zaudēt vairāk kilogramu, un šajā laikā ķermenis sāk izņemt taukus.Šādā jaudas shēmā ir iespējams atiestatīt svaru līdz 16 kg. Tomēr eksperti brīdina, ka nav iespējams pārāk iesaistīties un aizkavēt geiša diētu pārāk ilgi.
Ēdienkarte ir ļoti vienkārša un daudzveidība neapspīd:

• brokastis - 2 tases zaļās tējas ar pienu, atšķaidītu proporcijā 1: 1;
• pusdienas - 1 daļa nesālītu brūnie rīsu, glāze silta piena;
• vakariņas - daļa nesālītu rīsu, tasi zaļās tējas ar pienu;
• par dienu, jūs varat arī dzert papildus 2 tases zaļās tējas( bez piena) un neierobežotu daudzumu minerālūdens bez gāzes.

Daudzi šīs diētas programmas fani apgalvo, ka, izmantojot to, var būt dažāda veida rīsi vai tā maisījums. Iespējams, ka šāda veida izvēle neietekmē svara zaudēšanas efektivitāti. Tāpēc vai nē, mēs neuzņemamies spriest, bet sākotnējā geiša tehnikā ir paredzēts izmantot neapgrauzdētus brūnie rīsus.

Izvēloties pienu diētai, labāk ir dot priekšroku pārtikas produktiem ar tauku saturu 1,5 vai 2,5%.Piena produkti ar lielāku tauku saturu novērš šīs metodes efektivitāti, taču zemu tauku satura dēļ nav ieteicams izmantot vājpienu.

Diēta japāņu geiša: atsauksmes un rezultāti ^

Diēta geiša par zaļās tējas, rīsu un piena tiek uzskatīts par ļoti efektīvu un pārsteidz ar rezultatami- piecu dienu laikā pēc tā atbilstība var zaudēt līdz pat 7 kg liekā svara.

Atsauksmes par to ir daudz pozitīvu punktu. Pirmkārt, šī svara zuduma metode ir ļoti viegla un, neraugoties uz šādu ierobežotu sastāvdaļu sarakstu, maigi ietekmē gremošanas traktu.Šāda diēta labi panes pat cilvēkiem ar mazām kuņģa slimībām. Otrkārt, geiša diēta ir diezgan efektīva un tās efektivitāti var redzēt jau 2.-3.

Tāpat kā jebkura cita uztura programma, geiša diētā ir vairākas kontrindikācijas. Tādēļ nav ieteicams sekot cilvēkiem ar šādām slimību formām:

• gastrīts;
• kuņģa čūla;
• čūla divpadsmitpirkstu zarnā;
• kategoriski ir kontrindicēts šāds uztura pārtika grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.

Šī svara zaudēšanas programma ir vispiemērotākā cilvēkiem, kuri ir neaktīvi. No otras puses, sportisti un aktīvi cilvēki ir mazkaloriju izvēlnē, vienkārši nestrādās, jo tas ir iespējams ievērojami pasliktinājās veselības( reibonis, slikta dūša, ģībonis).

Turklāt, neskatoties uz to, ka sastāvs uzturā šī diēta sastāv tikai veselīgu pārtiku, dietologi nošķir divas galvenās trūkumi:

• bez sāls diētu, var novest pie ūdens pārkāpumiem - sāls līdzsvaru organismā;
• rīsi bieži vien izraisa aizcietējumus.

Tāpēc, pirms turpināt izmantot izvēlēto uztura shēmu, vienmēr ir jākonsultējas ar ārstējošo ārstu.
Mēs arī iesakām skatīties ekspertu - dietologu - video par to, kādi rīsi ir vislabāk noderīgi veselībai, un kuri no tiem būtu vēlami izvēlnes veidošanā: