Kafijas diēta

Kafijas Diēta kafijas mīļotājiem ideāls,kuri neatspoguļo savu dienu bez šī jaukā rosinošā dzēriena tases. Kaut arī šī metode ir diezgan grūts, lai samazinātu lieko svaru, tas ir diezgan efektīvs.

es varu zaudēt svaru, izmantojot kafijas ^

galvenais deglis kilogramu šī diēta sistēma ir kafija ar izsmalcinātu gaumi un uzmundrinošu īpašībām.

Tas notiek sakarā ar klātbūtni tā sastāvā no daudziem ķīmisko savienojumu, galvenās ir aminoskābes, vitamīni B 1 un 2, PP, kalcija, fosfora, dzelzs un citu makro- un mikroelementus.

kafijas dzēriens veicina svara zudumu, samazinot apetīti, vielmaiņu paātrinājumu, ķermeņa attīrīšana un likvidējot lieko šķidrumu. Bez tam kafijas pupiņu neapšaubāmās priekšrocības ir:

• Asinsrites uzlabošana;
• Metabolisma paātrinājums;
instagram viewer
• smadzeņu stimulēšana;
• Labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu un sirds funkciju, bet ar ierobežotu dzēriena lietošanu.

nelabvēlīgāki uztura paņēmienu, pamatojoties uz lietošanu lielu daudzumu kafijas, ir:

• negatīvu ietekmi uz vēdera, asinsvadu, sirds un nervu sistēmu;
• Tumšās plāksnes izskats uz zobu emaljas;
• Ķermeņa dehidratācija;
• Miega traucējumi.

Zaudēt svaru ar palīdzību no kafijas ir stingri kontrindicēts hipertensijas, kuņģa čūlas, sirds slimības, asinsvadu un nieru, kā arī hronisku miega traucējumiem. Atkarībā no kafijas diētas paņēmienu veidu, diētiskie šādi produkti ir iekļauti:

• Bitter šokolādi;
• Dārzeņi, olas, olīveļļa;
• Āboli;
• Zivis, vistas gaļa, liellopa gaļa.

galvenie noteikumi kafijas diēta:

• kafija nav pievienot pienu un cukuru;
• Pēdējā kafijas dzēriena uzņemšana ir 19:00 vai 4 stundas pirms gulētiešanas.

Kafija Diēta: ēdienkartē 3 un 7 dienu ^

Kafija diētu 7 dienām, ir visvairāk maiga kā diēta ēdienkarte sastāv no dārzeņiem, siera, sulas, zivju un liellopu gaļu. Septiņu dienu uztura metode ir balstīta uz trim galvenajiem noteikumiem:

• stingrs aizliegums cukuru, sāli, pienu;Kafijas
• būtu dabiski, kas tiek nodots caur dzirnaviņas un vāra Turk tieši pirms ievadīšanas;
• Dienas šķidruma daudzums - apmēram 2 litri.

izvēlne 7 dienas

aptuvenais septiņu dienu ēdienkarte kafijas metode var būt šādi: 1. diena

• Rīts: kafijas dzēriens;
• Pusdienas: tvaika vārīti olas, svaigi salāti( puķkāposti, tomāti), kafija;
• Vakarā: ūdens, ķirbju biezeni un vārītas zivis.

2. diena

• Rīts: pāris krekeri, kafija;
• pusdienas: salāti( kāposti, zaļumi), vārītas zivis, kafija;
• Vakars: ryazhenka, vārīta liellopa gaļa.

3. diena

• Rīts: grauzdiņš, kafija;
• pusdienas: vārītas salāti( bietes, olīveļļa), ola, kafija;
• Vakars: ūdens, divi āboli, vidēja burkāna.

4.diena

• rīta: kafija dzert, salāti( svaigi burkāni, olīveļļa);
• Pusdienas: sautējums( bietes, cukini, burkāni, paprika, sīpoli, tomāti), ābols, kafija dzēriens;
• Vakara: ūdens, vārīta ola, salāti( svaigu kāpostu, ābolu, olīveļļa).

5. diena

• Rīta kafija, salāti( burkānu, ābolu, olīvu eļļa);
• pusdienas: cepta zivs, nedaudz biezpiena, tomātu sula;
• Vakara: ūdens, vārīta zivs, pāris tomātiem un dažas lapas no salātiem.

6. diena

• Rīts: pāris sausiņi, kafija;
• pusdienas: vistas krūtiņa, pāris zaļo ābolu, kafija;
• vakarā: ūdens, burkānu salāti, pāris olu.

7. diena

• Rīts: nedaudz biezpiena, kafija;
• pusdienas: vārīta liellopa gaļa, burkānu sula;
• vakars: grilēta gabals zivis, salāti( ābolu, vistu un olīveļļu), vāja kafija dzēriens.

Ja šāda diēta tiek novērota, liekā svara svars būs 7 kg nedēļā.

Šokolāde - kafijas diēta

trīs dienu diēta sastāv tikai no kafijas un 150 gramus.rūgta šokolāde. Izmantojot šo uztura metodi, jums ir stingri jāievēro obligātie noteikumi:

• Stingrs cukura aizliegums;
• Kafijas pauze starp dzērieniem - 2 stundas;
• Ikdienas šķidruma daudzums( minerālūdens negāzēts ūdens) - 2 litri.

šo mazkaloriju diētu laikā mazliet bada sajūta un ātri likvidētu lieko šķidrumu, kas izraisa svara zudums būs kilogramu dienā.

Kafija un cigarešu diētu

Šī svara zudums metode ir visekstrēmākais un agresīvs, un ir iekļauts melnajā sarakstā visas ārstiem - dietologi, kā pamats uzturs ir stipra kafija un cigaretes. Tomēr cigarešu - kafijas metode patiešām palīdz zaudēt svaru uzreiz, kā kombinācija visvairāk nospiedošs apetīti un samazina lieko svaru.

Tajā pašā laikā tas ir jāatceras, ka papildus zaudēt svaru, šī diēta rada neatgriezenisku kaitējumu veselībai, jo pilnīgs trūkums pārtikas rada lielu stresu organismā, un nikotīna dopolnyayaet toksīniem un citām kaitīgām vielām.

rezultāti, nekustamo plānas un ārsti par diētu kafijas ^

rezultātus kafijas diētu, neatkarīgi no izvēlētās metodes, līdz viena kilograma liekā svara zaudēto dienā.Bet, diemžēl, svara samazināšanās galvenokārt būs saistīta ar liekā šķidruma noņemšanu.

Tātad, pēc tam, kad kafijas uzturā vajadzētu stingri ievērot pareizo izeju no tā, lai izvairītos no to pašu strauju svara pieaugumu, kā arī viņa zaudējumiem. Kompetenta raža pamatojoties uz šādiem obligātajiem ieteikumiem:

• ir uzmanīgi un pakāpeniski palielinot porcijas pārtikas, bet nepārsniedz tos vēlāk nekā 200 gr;.
• Dienas dzeramā ūdens patēriņš - ne mazāk kā litrs;
• Samaziniet taukus un ceptu pārtiku un pārāk saldos miltu produktus;
• Cukurs kafijas dzērienā un tējas ieviest pakāpeniski.

uzturā izejā kafijas diētu sistēmai vajadzētu būt apmēram šādi:

• Brokastis: kafija, jebkura graudaugu, ola, krekeri, grauzdiņi vai krekeri( pāreja uz rupjmaizi);
• Pusdienas: sulu vai tēju, kādu ar zemu tauku zupa, makaroni vai sautējums, salātu izvēle, maize;
• Uzkodas: augļi;
• Vakariņas: zupa vai kartupeļu biezeni, gabals zivs vai gaļas, salāti, jebkurš dzēriens.

kafija sistēma var būt bruņots ar spēku cīņā pret svara zudums, ja nav veselības problēmas. Atsauksmes par kafijas diētu sievietēm, kuras izmantoja šo metodi, ne visi ir pelnījuši pozitīvu novērtējumu. Daži

veiksmīgi zaudējis svaru kafiju un bija apmierināti ar rezultātu, citi ir atzīmējuši rašanos 2-3 dienu sirdsklauves un galvassāpes.Ārsti kategoriski pret notievēšanas metodes balstās uz izmantošanu kafiju, ņemot vērā, ka ir ļoti bīstama un kaitīga veselībai.

Skatīt arī informatīvs video klips ar padomiem par ekspertiem - dietologi par labāko trīs dienu izlāde, palīdzot ātri un efektīvi zaudēt svaru: