Medus diēta par saldo zobu

Medus diēta - īsta nelaimes gadījumstiem, kas dara visu, pat plānāks, ar garšu. Svara zudums paņēmieni pamatojoties medus ir ļoti salds un piekrītu, pat doma, ka zaudēt svaru, var būt "gards", tikai silda dvēseli.

Un nedomāju, ka tad, ja bišu produkti - ir produkti ar augstu ogļhidrātu, tad atbrīvoties no tiem, izmantojot kilogramu neizdosies.

Nevilcinieties - uztura programmu, kas balstīta uz medus nektārs ļoti produktīvs un ļauj ikdienas reset uz 700 gramiem liekā svara.

noteikumi un noslēpumi medus diētu ^

Medus ir slavena ne tikai ar savu saldu garšu, bet pirmām kārtām, tās unikālo ķīmisko sastāvu. Sweet nektārs ietver 22 organiskās skābes, kas nepieciešami, lai izveidotu olbaltumvielu struktūru, kā arī dažādus vitamīnus un minerālvielas. Bez tam, šis produkts ir lielisks dabisks antidepresants, kas lieliski palīdz mums efektīvi tikt galā ar nogurumu un pacēluma.

medus priekšrocības svara zudums ir, ka tas ļauj ātri piesātina organismu ar ogļhidrātiem un tajā pašā laikā veicina lielu atbrīvot žults iesaistīti rīcībā pārtikas taukus. Turklāt šis produkts biškopību ir īpašums regulēt skābumu kuņģa sulas un samazināt aktivitāti gremošanas lipāzes, un tādējādi novērstu nogulsnēšanos tauku mūsu attēlā.

papildus iepriekš minēto, medus diētu programmām ir arī citas svarīgas priekšrocības:

• tos var izmantot diabēta uzturs;
• atvieglotu uzsākt sevis dzīšanas process, kas stiprina imūnsistēmu un vispārējo uzlabošanu organismu kopumā;
• novērš celulīta attīstību un pat daļēji novērst redzamās pazīmes tā;
• medus labi uzsūcas un paātrina vielmaiņu organismā, tas mazina apetīti un uzlabo gremošanu, un darbojas kā vieglu caurejas, kas padara to par neaizstājamu diētisks produkts;
• turklāt medus nektārs noplicinātā uzturā aizsargā organismu pret spēka zudums un veicina ātrāku atveseļošanos;
• šis bišu produkts var un būtu patērē regulāri, katru dienu, visu mūžu, aizstājot tos cukuru, un tādējādi padarīt jūsu diēta diētu, kas novērš nepieciešamību izmantot skarbu metodes svara zudums.

Parasti Medus diēta - tas, iespējams, ir vienīgā programma, svara zudums, kas ir efektīva ne tikai mīlētājiem aktīvu dzīvesveidu, bet arī slinks, patīk pavadīt laiku uz dīvāna. Apakšējā līnija ir tas, ka medus aktivizē hormonu, kas ir atbildīgs par tauku dedzināšana.

Un, ja pirms gulētiešanas ēst ēdamkaroti šo produktu, jūs zaudēt svaru ar šo metodi var pat laziest gulšņi, attiecībā uz kurām, lai saņemtu no gultas un sākt aktīvu dzīvi ir milzīgs izaicinājums. Starp citu, programma svara zudums, dietologi britu un nosauca - medus diētu slinks. Vienīgie trūkums

svara zudums programmas, pamatojoties uz medu ir iespējama alerģija pret šo sastāvdaļu. Tas var notikt kopumā jebkuriem bišu produktus, kā arī to reakcijas uz dažām šķirnēm. Tātad, ja jums ir neiecietība izpaužas medu - tā nekavējoties jāpārtrauc.

Medus diēta ir savas īpatnības, un lai nodrošinātu, ka tās rezultāti nav vīlušies, jums jāievēro trim ļoti svarīgiem noteikumiem:

1. nevar ēst diētu cieti -, reaģējot uz to medus zaudē daudz no savas aktīvās īpašības;
2. vislabāk dot priekšroku raudzētiem piena produktiem un piena šajā laikā - kopā ar tiem medu uzsūcas vislabāk;
3. palielinās intensitāti sadalījumu tauku organismā augļi un dārzeņi, kas ir avots A vitamīna un karotīna. Tiem, it īpaši, burkāni, āboli, bietes, papriku, tomātiem.

Un tomēr - barības programmām ir piemērots tikai dabīgais medus.Šajā gadījumā pārstrādātā un pasterizēšanas produkta izdošana nedarbosies, un šī svara zuduma metode nebūs efektīva.

Medus diēta svara zudumam: receptes un ēdienkartes ^

Medus diēta 14 dienas

Visbiežāk sastopamā medus diētas programma ir paredzēta 14 dienām. Tas ir tāds, ka uzturā ir jābūt skābpiena produktiem, dārzeņiem bez cietes, citrusaugļiem, ogām.Šajā gadījumā pirms katras ēdienreizes jāēd 1 tējk.medus un pārtikas daļa nedrīkst pārsniegt 200 g. Pārtika tiek sasmalcināta 5 reizes:

• brokastis - 1 tējkarote.medus, beztauku biezpiens - 150 grami, tēja ar citronu;
• otrās brokastis - diētisks jogurts - 125 g, sula;
• pusdienas - 1 tējkarote.medus, vārīta ziedkāposti, zemeņu, tēja;
• pēcpusdienas uzkodas - apelsīns;
• vakariņas - 1 tējkarote.medus, glāze jogurta.

Jums ir jādzer ūdens bez gāzes, skābās sulas vai tējas.

6 dienu medus diēta

Šī izvēle tiek uzskatīta par vieglāku, līdzsvarotu vitamīnu un citu uzturvielu ziņā un, starp citu, ir ārstnieciska.

1. diena:

• brokastis - glāze ar zemu tauku saturu pienu ar 2 tējkēm.medus;
• pusdienas - 100 g beztauku biezpiena ar 1 tējk.medus;
• vakariņas - 1 tējkarote.medus, 2 vārīti burkāni.

2. diena:

• brokastis - 2 tējk.medus, 3 ēd.k.l.15-20% skāba krējuma;
• vakariņas - 400 ml piena, 1 tējk.medus;
• vakariņas - 150 g rīvētu burkānu ar 1 tējk.medus + glāze kefīra pirms gulētiešanas.

3. diena:

• brokastis - 1 tējkarote.medus, 0,5 rīvētas svaigas bietes;
• pusdienas - 1 tējkarote.medus, jogurts vai riahenka glāze;
• vakariņas - tomātu salāti, garšvielas ar sāli un skābo krējumu.

4. diena:

• brokastis - 1 tējkarote.medus, ābols;
• pusdienas - 150 g beztauku biezpiena ar 1 tējk.medus;
• vakariņas - 2 tējk.medus, 2 drupatas āboli + glāze piena pirms gulta.

5. diena:

• brokastis - 2 tējk.medus, glāze krējuma;
• vakariņas - zaļo piparu salāti;
• vakariņas - 0,5 sarīvētas bietes.

6. diena:

• brokastis - vārīti burkāni, tomāti;
• pusdienas - 2 tējk.medus, jogurts;
• vakariņas - 400 ml tomātu vai burkānu sulas.

. Atkāpes no uztura nav atļautas, un, ja jūs darāt visu pareizi, šīs svara zuduma programmas rezultāts būs 5 līdz 8 kilogramu liekā svara zudums.

Tāpat kā visas citas svara zuduma metodes, diētas programmām, kuru pamatā ir medus nektārs, ir daudz šķirņu.

Citronu - medus uzturs

Citronu - medus variants, kas paredzēts divām dienām, ļauj zaudēt līdz 1 kg dienā.Tās būtība ir tāda, ka ir atļauts tikai īpašs citronu-medus maisījums, kas tiek gatavots šādi: 3 litri vārītas ūdens izspiež sulu no 15 citroniem un pievieno 50 g medus.

Šis dzēriens tiek ņemts visu dienu, nevis parastās maltītes. Otrajā dienā tiek izmantota viena un tā pati diēta. Visi pārējie produkti tiek izslēgti no uztura, turklāt jūs varat dzert tikai ūdeni bez gāzes vai zaļās tējas. Medus - citrona diēta ir laba tolerance un tai piemīt lielisks toksīnu tīrīšanas īpašums.

olu - medus diēta

Ļoti populāra ir olu medus diēta trīs dienas, ko ērti pavadīt no piektdienas līdz svētdienai. Svarīga sastāvdaļa šajā diētas programmā ir puse citrona, kuru var ēst gan atsevišķi, gan kā ēdienu piedevu.

Pirmā diena:

• brokastis - 2 saputotus olu dzeltenumus ar 1 tējk.medus un tase ar citronu;
• pusdienas - tēja ar 1 tējk.medus, 90 g siera;
• vakariņas - dārzeņu buljona, rudzu maizes šķēle, apelsīns( ābolu vai bumbieru) + tasi tējas ar citronu pirms gultas. Otra diena:
  • brokastis - 2 saputotus olu dzeltenumus ar 1 tējk.medus, tase ar citronu;
  • vakariņas - 2 saputotus olu dzeltenumus ar 1 tējk.medus, 100 grami biezpiena, tēja ar citronu;
  • vakariņas - 150 g vārītas zivis, svaigu dārzeņu salāti, tēja ar citronu.

  3. diena:

  • 2 saberzti olu dzeltenumi ar 1 tējk.medus, ābols, tēja ar citronu;
  • pusdienas - 50 grami siera, rudzu maizes šķēle, tēja ar citronu;
  • vakariņas - g vārītu dārzeņu, olu, tējas ar 1 tējk.medus

  olu - medus variants ir diezgan ekstremāls. Ieteicams to piemērot tikai gadījumos, kad īsā laikā ir nepieciešams zaudēt lieko mārciņu - rezultāts var būt 1 kg svara zudums dienā.

  Medus - rīsu diēta 7 dienām

  Medus - rīsu diētu apvieno visas labākās īpašības šiem diviem diētiskie produkti - medus nektāra un rīsu. Tas palīdz noņemt organisma lieko ūdeni un tāpēc ir īpaši norādīts cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām.

  Diētiskās medus programmas un ir labi panesamas, pateicoties augsta satura ogļhidrātiem šajā produktā, arī rīsi padara vēl vieglāku svara zaudēšanu.Šī svara zuduma metode paredzēta 7 dienām, svara zudums var būt līdz 5 kg. Lai iegūtu lielāku labumu un efektivitāti, ir ieteicams izmantot brūno neapstrādātus rīsus.

  Ikdienas ēdienkarte ir pavisam vienkārša - 0,5 kg rīsu, kas vārīti bezkrāsainā ūdenī, ir sadalīta no 4 līdz 5 pieņemšanām. Sagatavots arī citronu - medus dzēriens: 1 glāzi silta ūdens ņem 1 tase silta ūdens.medus un daži pilieni citrona sulas. Viņš ir dzēris ne vairāk kā trīs reizes dienā 1 stikla pirms ēšanas.Šī uztura programma jālieto piesardzīgi cilvēkiem ar kuņģa un zarnu trakta slimībām.

  Medus diēta Valeria ^

  lieliska reklāma medus diēta kļuva Valeria - viņas slim skaitlis ir liels motivētājs vēlas zaudēt svaru, izmantojot svara samazināšanas programmu, kas balstīta uz bišu produktiem. Valērijas svara samazināšanas tehnika nosaka ierobežojumus nevis uz pašiem izstrādājumiem, bet gan par to kaloriju saturu - ja tas ir novērots, ir atļauts patērēt ne vairāk kā 1200 kalorijas dienā.

  Uztura programmas būtība ir tā, ka no rīta tukšā dūšā un vakarā stundu pirms vakariņām dzēriens tiek dzēriens ar medu. Tas ir ļoti viegli pagatavot: 100 g silta, nevārīta ūdens, vārīti 1 ēdamkarote.nektārs un pievieno dažus pilienus citrona sulas.Šāds maisījums labi normalizē gremošanas traktu, attīra toksīnu ķermeni un novērš to, ka tajās tiek uzkrāti liekie tauki.

  Papildus tam Valeria koncentrējas uz daļējas pārtikas produktiem. Maltītes ir sadalītas 5-6 reizes dienā nelielās porcijās. No rīta labāk ir ēst dārzeņus vai augļus, pusdienās - vārīta gaļa vai zivis( ne vairāk kā 300 g vīriešiem un 250 g sievietēm).Kafija, gāzētie dzērieni, alkohols ir pilnībā izslēgta.

  Ja jūs ievērosiet šo diētas plānu 7 dienas, jums ir jāveic viena izkraušanas kefīra diena. Ir aizliegts apvienot ogļhidrātu un olbaltumvielu produktus. Diētu papildina arī palielināta fiziskā slodze.

  pats svara zudums programma ir izvēlējies sev un viņas vīrs Valērija Jāzeps Prigogine, kurš apliecina, ka samazinājās par to 2 nedēļas pāris liekiem kilogramiem. Ražotājs saglabā precīzu skaitli noslēpumā, bet ar viņa raksturīgo humoru saka, ka pēc svara zaudēšanas otrās nedēļas viņš jau ir kļuvis grūti pamanāms.

  Mēs arī iesakām iepazīties ar citronu diētu.

  Medus diēta: atsauksmes, rezultāti un padomus ^

  show atsauksmes par medus diētu bagātīgo uzrāda pie "izsalkuši", tāpēc lietojot bišu produktu sastāvdaļu kvalitāte diētas programmu nav pilnīgs.Šo medus produktu aktīvi izmanto arī medus vannu, aplauzumu un masāžu uzņemšanai.

  Medus masāža piesātina mūsu ādu ar skābekli, uzlabo asinsriti un veicina celulīta rezorbciju. Honey wraps samazina tauku nogulsnes, labi noņem ķermeņa lieko šķidrumu un toksīnus.

  Ārsti saka, ka regulāra lietošana, svara zudums un veselības bišu produktiem, jūs ne tikai uzlabot savu figūru, bet arī veicina, lai stiprinātu imūnsistēmu, izvada toksīnus no organisma un nomierinoša nervu sistēmu.

  Noslēgumā mēs iesakām noskaidrot noderīgu video par to, kā izvēlēties pareizo medu un pirms iegādes pārbaudīt tā kvalitāti: