Diēta divas reizes

Diēta divnieks ir rezultātiir viens no visgrūtākajiem svara zaudēšanas metodēm, joTas ilgst 10 dienas, kuru laikā var ēst tikai divus produktus. Deuce

diētu svara zudums: būtība, ieguvumi un funkcijas ^

būtība divu diētām ir ikdienas lietošanai divu mazkaloriju pārtiku, kuru dēļ pastāv svara samazināšanu.

šis svara zudums sistēma ir pietiekami grūts nesagatavoti cilvēki, joTā balstīta uz smagu ierobežošanu kaloriju un tauku patērē.

galvenā priekšrocība divu uzturs ir straujš svara zudums, un attīrīt organismu no toksīniem. Tomēr, neskatoties uz priekšrocībām, velns diēta ir daudz kontrindikāciju, kas ietver:

• Menstruācijas: Jums ir jāgaida, līdz kritiskajās dienās;
• Grūtniecība un zīdīšana( ja nav ārsta lasījums);
instagram viewer
• nākamo darbību vai atbrīvot no slimības laikā;
• Hroniskas iekšējo orgānu;
• Sports, stresa situācijās;
• alerģiju;
• pastāvīga miega trūkums, izmaiņas sezonas vai laika zonu.

Ja ir divi vai vairāki kontrindikācijas izmantot šo režīmu, kā novājēt aizliegta.

Cik kilogrami dosies uz diētu divnieks

Kā likums, 10 dienu laikā stingrus ierobežojumus svars ir samazināts par 10 kg robežās, bet šis skaitlis ir atkarīgs no pareizas izejas no diētu, un dažas citas lietas:

• novērot, vai visiem noteikumiem;
• bija iepriekšēja sagatavošana ķermeņa, ja izdarīts.

Dietologi iesaka diētu šādi ēdot vienlaicīgi, un vakariņu laikā, ne vēlāk kā 19 plkst.Ēdienkartē jāiekļauj tikai divi produkti, kuru vidū ir atļautas šādas:

• Āboli;
• apelsīni;
• rīsu putra ūdenī;
• siera graudu masa;
• Banāni;
• jogurts;
• Gurķi;
• Kefīrs.

Diēta Deuce: raupja ēdienkarte, receptes, noteikumi ^

noteikumiem zemu kaloriju diētu divi, kas jāievēro:

• tikai dažas dienas pirms diētas sākuma darīt badošanās dienu, un izpildiet kaloriju dienā divas dienaspārtikas diēta - tas nedrīkst pārsniegt 1200 kcal;
• pirmajā dienā no rīta, jums ir nepieciešams, lai atvērtu zarnu, klizmu vai caureju tabletes pēc alkohola;
• norma piedzēries ūdens bez gāzes nedrīkst būt mazāks par vienu un pusi litri dienā;
• nav atļauts mainīt sastāvu un secību izvēlnē;
• stingri aizliegta ir salds, kūpināts, cepta, treknu pārtiku;
• 10 dienas obligāti pareizi.

Ģenētiskā velns

diēta Šī diēta ir visbiežāk izmanto liecību ārstu pirms liekot uz ģenētiskās analīzes divnieks grūtniecēm.Šāds pētījums, lai noteiktu esamību vai neesamību sirds defektu auglim, un tāpēc ir nepieciešama iepriekšēja apmācība nedēļu laikā.

izvēlne ģenētiskā diētu divas grūtnieces:

• Pirmā diena: mēs ēdam zema tauku liellopu un dārzeņi;
• Otrā diena: apēst 200-300 g vārīta vistas, gurķu;
• trešajā dienā ēst vārītus dārzeņus un ūdeni;
• Ceturtā diena: mēs ēdam vārīta zivs( 200 g) un gabalu maizes;
• piektā diena: pagatavot 200 g dārzeņu salātiem, dzert tasi jogurts;
• Sestā diena: mēs ļaujam sevi ēst pāris citrusu, dzert divas glāzes sulas;
• Septītā diena: Gatavojot augļu kombināciju, dzert kefīru.

vērts atzīmēt, ka grūtniecēm var snacking par dārzeņiem vai augļiem ar spēcīgu izsalkuma sajūtas, bet saldumi, cepta un kūpināta pārtika ir aizliegta.

velns diēta: ēdienkarte 10 dienām

Ja nav kontrindikāciju, šī diēta tiek izmantota, lai samazinātu svaru līdz 8 kilogramiem. Jāatzīmē, ka pirmajos 2-3 dienu laikā organisms cieš diezgan grūti - var parādīties reibonis un slikta dūša. Tādēļ šādos laika periodos jūs nevarat pārslogot sevi ar fiziskām slodzēm un nonākt saskarsmē ar stresa situācijām. Ar spēcīgu bada sajūtu, konkrētas dienas izvēlnē varat ieturēt uzkodas ar kādu no produktiem.

• Pirmā diena: mēs ēdam divus nesaldinātu šķirņu ābolus.
• Otrā diena: mēs ēdam 1 mandarīnu un 1 apelsīnu.
• Trešā diena: mēs patērējam 100 g rīsu vai auzu miltus ūdenī un bez sāls un eļļas.
• Ceturtā diena: sadaliet 200 g siera vairākos gabalos un ēst dienas laikā un vakarā mēs dzert glāzi kefīra.
• Piektā diena: mēs ēdam 100 gramus zemu kaloriju biezpiena, mēs dzeram ūdeni.
• Sestā diena: sadalīt 2 vienādās gabalos banānu, ēst līdz vakaram, un dzert daudz ūdens.
• Septītā diena: mēs dzeram tikai ūdeni bez gāzes( 2 litri).
• Astotā diena: ēst 200 gramus pašmāju jogurta, dzert 1,5 litrus ūdens;
• Devītā diena: mēs ēdam gurķus( 2 gab.), Dzeram ūdeni;Desmitā diena: mēs izkrauj kefīru( 2 litri).

mazkaloriju diēta Deuce: atsauksmes, rezultāti, reāli stāsti par zaudēt svaru ^

Ārsti ir atturīga velns diētu, jo tas ir dažos gadījumos diezgan stipri panesamība. Ja nav kontrindikāciju, tad ķermenim nebūs kaitējuma, bet slimību klātbūtnē viņu gaita var pasliktināties. Tāpat nevajadzētu veikt šādu diētu vairāk kā reizi trijos mēnešos.

Kopumā, uztura speciālisti pozitīvi novērtē svara zuduma dvēseles diētas rezultātus, jotas ir diezgan efektīvs, sākumposmā aptaukošanās vai liekais svars minimums:

• zarnu tīrīšanas visu ķermeni;
• Svars samazinās, kuru pārmērīgais daudzums var izraisīt daudzas slimības.

pareizs izejas pēc diētu divas nozīmē pakāpeniski palielināt kaloriju patēriņu, izmantojot sāls pirmajās 5 dienās ir ļoti nevēlams.

atsauksmes Deuce diētu novājēšanu mūsu regulārie lasītāji ir arī ļoti pozitīvi:

Anna, 25 gadi:

«Es nekad domāja, ka es varētu būt tik grūti diētu. Pirmo reizi es turēju tieši divas dienas, vakarā es salauzu un ēdu kaut ko briesmīgu. Pēc pāris nedēļām es paņēmu sev roku un nolēmu - es stāvu! Viss bija pamatskolas vienkāršs: 5 dienas patiešām sliktu dūšu un reiboni, un pēc tam pieradu un viss gāja diezgan labi - zaudēja 7 kilogramus »

Anastasijas, 27 gadus vecs:

« Es esmu mēģinājis daudz mono-diētas, bet tie nav tik efektīvas kā šī:tikai 10 dienas es samazināju 8 kilogramus! Deuce ir patiešām grūti, pat apmācīti cilvēki, taču rezultāti ir vērts pacietību un ierobežojumi »

Mīlestības, 35 gadi:

« Es nevarētu teikt, ka 10 dienas man ir izgājušas cauri stingru diētu ir viegli, bet nav nonākt noģībt. Lose svars izrādījās pirmo reizi un bez pārtraukuma līdz 6 kg, tagad es tikai stick ar pareizu uzturu, un svars nav pieņemts darbā uz sešiem mēnešiem »