Flaxseed Diet

veļa uzturs ir viens no populārākajiemmetodes iegūt vēlamo svaru, formu ķermeņa tīrīšanu un būtisku uzlabojumu izskatu.

Kā zaudēt svaru, izmantojot linu sēklu ^

linsēklu diētu padarīt sēklas un linu eļļu. Sakarā ar klātbūtni šo unikālo produktu Omega - 3, 6, un 9 taukskābēm, tauku un vitamīnu E, A, B, lina slimming tehnika ir šādi neapstrīdamas priekšrocības:

• svars pakāpeniski samazinās, bet stabili un efektīvi;
• stabilizēt lipīdu( tauku) vielmaiņu;
• gremošana normalizējas;
• organisms sāk aktīvi atbrīvoties no bīstamu un toksisku vielu;
• Metabolisms ir paātrināts;
• uzlabotu izskatu: lai attīrītu ādu, stiprāku nagus, būtiski uzlabo stāvokli matiem;
• Nav kontrindikāciju.

Uztura metode ir piemērojama ne tikai naftas un sēklām, bet arī linu miltiem un biezputru. Veļa diēta ir balstīta uz šādiem svarīgiem noteikumiem, kas ir stingri jāievēro:

• Izslēgt no uztura ceptas, miltiem, salds pārtikas produktiem, pārtikas izstrādājumiem, gaļas, majonēzi un alkoholu;
• Ēd bieži vien tikai nelielām porcijām;
• Šādi dzērieni, piemēram, augļu kompots, sulu un tēju jāizlieto pēc 20 minūtēm pēc katras ēdienreizes;
• norma lineļļas nedrīkst pārsniegt 30 gramus dienā.To var lietot tukšā dūšā, pievienot siltā graudu vai salātiem, lai aizpildītu tos.

Atļautie produkti:

• piens, jogurts, biezpiens, piena dzērieni;
• sautēti dārzeņi, vārīti vai neapstrādātā veidā;
• Augļi, svaigi vai cepti;
• Ogas, žāvēti augļi un musiļi;
• Gaļa, zivju produkti un buljoni;
• Auzu, griķi, rīsi graudaugi;
• grassy vai zaļā tēja, augļu dzērieni, augļu dzērieni un tējas.

veļa diēta: menu dažādība un funkcijas ^

uztura linu balstīta metode ir paredzēta uz ilgu laiku, kura laikā svara zudums būs veido vidēji 2 kg nedēļā.Diēta

linsēklu eļļa

linu eļļa raksturīgs viegls caureju veicinoša iedarbība, veicinot nesāpīgs tīrīšanu no zarnu toksīniem, toksīniem un citām kaitīgām vielām, kā arī sadzīšanu nelielas plaisas sienās kuņģa - zarnu traktā.

ilgums uztura paņēmieni eļļas linu - mēneša, kura laikā svars pakāpeniski samazināsies par vienu kilogramu nedēļā.Galvenais nosacījums - ēst pareizi un līdzsvaroti, izņemot augstas kaloriju pārtiku.

Lineļļa tējkarotē tiek pieņemts 15 minūtes pirms rīta maltītes trīs reizes dienā.Turklāt tiem ir atļauts pildīt salātus.

par eļļas tehnikā izvēlnes linu šādi:

• Rīts: biezpiens ar šķēles augļu, ogu vai žāvētiem augļiem, auzu, jogurts, melna kaltētas maizes,
• Pusdienas: musli un dzeramā jogurta;
• Pusdienas: gaļa( zivis, vistas), zupa ar gaļas gabalu( zivju, vistas), pāris krekeri un augļu sulas;
• Launags: svaigu dārzeņu, augļu salāti, cepts ābols vai pāris augļu;
• Vakariņas: nesaldināts kakao, ķirbju vai kartupeļu biezeni, salāti burkāniem, āboliem un kāpostiem.

Diēta lina

biezputra Putras no liniem lieliski veicina tīrīšanu un sadzīšana ķermeņa, kā arī drošu svara zudums.

recepte putras:

• 200g.lina mazgāšana, pārklāj ar ūdeni līdz 2 cm virs un ievieto siltā vietā uz nakti.
• No rīta līdz pulverim veidojas. Pēc izvēles pievienot
• neapstrādāta saulespuķu eļļa 50 ml, sāli un garšvielas.

Uzlējuma režīma ilgums uz linsēklu biezputēm ir 10 dienas, un svara zudums ir apmēram 5 kg.

• Brokastis: jogurts vai kefīrs ar musiļu, putru;
• pusdienas: burkānu salāti ar apelsīnu( vai citrusu), biezputru, sulu;
• Uzkodas: ogas vai augļi ar jogurtu;
• Vakariņas: putra, žāvēti aprikozes ar kefīru.

Diēta uz lina linu miltu milti

efektīvi izmantot kā palīgu, lai samazinātu lieko svaru veidā pievienojot dažādiem ēdieniem( graudaugi, zupas, salāti).

Bez tam, to var izmantot, lai sagatavotu veselīgu un gardu uztura barību. Lai to paveiktu, sēklas jāpārnes caur kafijas dzirnavu un pievieno 100 gramus linu miltu 100 g gatavās auzu miltu. Iegūtais ēdiens tiek sajaukts ar žāvētiem aprikoziem, žāvētiem āboliem vai plūmēm.

Linšķiedru tehnikas rezultāts būs ļoti lēns svara zudums un nepārtraukta organisma tīrīšana.

Flaxseed Diet

Šī metode uzņemas izmantot linu sēklas kā novārījumu. Diētisko un attīrošo dzērienu lieto tikai svaigā veidā un tukšā dūšā, vēlams pirms rīta maltītes.

Lai efektīvāk attīstītu plāno augšanas procesu, ir nepieciešams katru dienu pagatavot devu no dārzeņiem, graudaugiem, augļiem, liesām zupām un olbaltumvielu produktiem. Cepšana, cukurs un taukus saturoši pārtikas produkti ir pilnībā jāizņem no uztura.

veļa Johanna Budwig uzturs vēža

diētiska programma pazīstams ārsts - bioķīmiķis no Vācijas Johanna Budwig ir populārs pretvēža barošanas sistēma, kas sastāv no dienas devu 150 gramiem siera un pāris mākslu.l.linsēklu eļļa.

Bez pārtikas, izvēlne ir atļauts iebraukt jūras zivis, pilngraudu maize, olas, eļļa, medus, ūdens, augļu sulas, jogurts, augļi, jogurts.

Ar šo unikālo tehniku ​​jūs varat ne tikai veiksmīgi zaudēt svaru, bet arī novērst vēža attīstību.

rezultāti, nekustamo plānas un ārsti par diētu linu ^

rezultātā linu diētu apdullināšanu - nekaitīgs, pakāpenisku, bet efektīvs svara zudums laikā pāris kilogramu nedēļā.Turklāt, katru dienu ar diētu, zarnā tiek efektīvi atbrīvota no toksīniem, toksīniem un toksīniem, un tas ievērojami uzlabo izskatu.

Veļas piegādes sistēma tiek pārnesta ļoti viegli, jo izvēlne ir diezgan līdzsvarota. Iziešana no svara zaudēšanas nodrošina pakāpenisku ēdienu pievienošanu no parastā uztura.Šajā laikā nav aizliegts pievienot ēdienus sēklu un sviesta novārījumu.

Atsauksmes par lina diētu ir ļoti apstiprinošas. Daudzas sievietes, kas ievēro pakāpenisku svara zudumu, bija apmierināti ar rezultātu. Turklāt viņi atzīmēja naga plāksnes pastiprināšanos, matu spīduma izskatu un to dziedināšanu.

Ārsti - Dietologi neaizliedz izmantot linu kā svara zaudēšanas diētu, tomēr tikai tad, ja pārtika no liniem tiks apvienota ar citu veselīgu pārtiku un fiziskām aktivitātēm. Attiecībā uz linsēklu eļļu ārsti neiesaka to lietot ar hepatītu, pankreatītu, žultsakmeņiem, asins slimībām un ginekoloģiskām slimībām.

Skatīt arī informatīvs video klips ar padomiem par ekspertiem - dietologi par labāko trīs dienu izlāde, palīdzot ātri un efektīvi zaudēt svaru: