Vecā angļu diēta

senangļu diēta - tas ir viens no vienkāršākajiem un efektīvākajiem svara zaudēšanas metodēm cilvēkiem, kuri guva papildus 10 kilogramus nesen un vēlas ātri pazaudēt. Old angļu

diētu svara zudums: būtība tehniku, plusi un mīnusi ^

būtība novājēšanu uzturs Old angļu ir trūkums savā izvēlnē komplekso ogļhidrātu. Pārtikas jāizlieto pārtikas produktus, piemēram, auzu, piena, rupjmaizi, zaļā tēja, vistu, dārzeņiem, sieru, sviestu, augļi un pākšaugi - tas ir viss, kas tradicionāli ēst sekošanas viņas skaitlis angliete.

Šāds ēdiens vienmēr noved pie attīra ķermeni no uzkrātajiem toksīniem, un ļauj super rezultātu Old English diētu: 5 dienas 10 kg iet ļoti viegli, bet šī metode var šķist pagrūti tiem, kas netiek izmantoti, lai ierobežotu savu uzturu.

Priekšrocības senangļu diētu:

• Kad viņas pakļauti gandrīz nav badoties, jo īpaši tiem, kuri iepriekš izmantojuši mono-diēta;
• Ja jūs nepārkāpjiet noteikumus, jūs varat sasniegt maksimālos rezultātus.

senangļu uzturs nav piemērots cilvēkiem, kuriem ir hroniskas slimības, kā arī grūtniecēm un laktācijas mātēm, kā radikāla svara zudums var būt negatīva ietekme uz viņu veselību. Ogļhidrātu ierobežošana var arī ietekmēt garīgo darbību veikto cilvēku sniegumu.

Cik daudz jūs varat zaudēt uz diētu senangļu bez kaitējuma veselībai

Kā minēts iepriekš, 5 dienas ir iespējams mest līdz 10 kg, bet šī likme ir spēkā tikai tad, ja liekais svars ir pārāk daudz. Kad pārpalikums svars nepārsniedz 10 kg, izrādās reset līdz 7kg. Old angļu

kopējais kaloriju diēta ir ne vairāk kā 800 kalorijas dienā, tāpēc efekts no tā ļoti ātri, bet vēl atbilstība uzturu kg neatgriezīs.

Lai panāktu maksimālu efektivitāti, Old angļu diētu aizliegts ēdot jebkādus produktus, kas nav ietverti šajā sarakstā, atļauts - tie tiek apspriesti iepriekš.

Old angļu diētu zaudēt svaru mājās: detalizēta ēdienkarte, noteikumi, receptes ^

jaudas noteikumi senangļu diēta:

• nepieciešamo ievērot diētu stingri, kā aprakstīts šeit par katru dienu;
• Palielinot patērētā ūdens atvieglos liekā šķidruma no organisma, kā arī apmierinātību ar bada, tomēr būtu jārezervē ar 1,5 litru minerālūdens bez gāzes dienā;
• Jūs nevarat pievienot cukuru tējai.

senangļu diēta 5 dienas:

menu Day One:

• ir brokastis biezputru un tēju;
• pusdienām mēs ēdam kādu maizes gabalu, vistas buljonu. Mēs ēdam zaļo tēju;
• Mēs uzkodas tikai ar tēju;
• Mēs ēdam tēju vakariņās, mēs ēdam eļļu ar maizes gabaliņu.

otrā diena:

• Brokastis paliek nemainīgas;
• Pusdienās mēs ēdam olu, dzert tēju ar maizi, smeared ar kārtiņu eļļas;
• Pusdienas ar tēju;
• Uz vakariņām ēst pāris ābolu.

Trešā diena:

• rīta tēja dzēriens ar 1 tējk. .ievārījums;
• Mums ir pusdienas ar vistas mucu un tēju;
• Mums ir tasi tējas;
• Mums ir vakariņas ar vārītām rīsu pupiņām ar tomātiem.

Ceturtā diena:

• Kā parasti, mēs ēdam auzu no rīta un dzert tēju;
• pusdienas vārītas olas( 3 gab.);
• tējas uzkodām;
• Mums ir vakariņas ar divām bumbieriem. Piektā diena:
  • Pusdienas sviestmaizi ar sviestu, dzer tēju;Pusdienas
  • vārīti vistas kāju un 200 g vājpiena;
  • Mēs uzkodas ar zaļo tēju;Mums ir vakariņas ar ceptiem kartupeļiem( 2 gab.) Un tēju.

  Receptes senangļu Diēta Recipe

  • auzu putra ar 1 l verdoša ūdens ieliet tasi 2 auzu;
  • Uzkarsē ar zemu siltumu, līdz tiek pagatavota. Recipe

  vāra vistas stilbiņš

  • vāra bez pievienojot sāli;
  • Pirms ēšanas mēs notīra ādu.

  recepte pupiņas tomātu mērcē

  • mazgā pupiņas, aizpildiet to ar verdošu ūdeni un atstāj uz 12 stundām;
  • Pēc tam, kad ir pagājis laiks, vāriet ūdenī;
  • mizoti misu un tomātus, cepta pannā kopā ar sīpoliem, pēc tam sajauc ar sasmalcinātiem zaļumiem;
  • Sajauciet mērci ar pupiņām.
  Mēs arī iesakām izlasīt Babuškina diētas rakstu.

  efektīva diēta senangļu: atsauksmes par ārstiem, tad novājēšanu ^

  nolūkā pietiekami stingras diētas rezultātus, ārsti nav ieteicams izmantot vairāk nekā trīs reizes gadā un vairāk nekā 5 dienas, jo tik ierobežots barošanas pārkāpuma gadījumā var kaitēt ķermeni. Ja mēs ievērojam visus noteikumus un nemoki sevi tik zaudēt svaru, ir pārāk garš, vai bieži jūs varat ne tikai mest svaru, bet arī, lai sasniegtu citus rezultātus senangļu diētu ātrai svara zudums:

  • Cleansing ķermenis rēķina noderīgus produktus;
  • Metabolisma aktivizēšana - tas ir saistīts ar auzu pārslu.

  arī nepieciešams ievērot pareizo izeju no Old angļu diētas:

  • pirmajā dienā izlaišanas pievienot dažas vārīti dārzeņi utt - neapstrādāts;
  • No trešās dienas pakāpeniski ievieš augļus vai ogas;
  • saldumi un taukskābju pārtika ir stingri aizliegts ēst vēl divas nedēļas, bet svara uzturēšanai ieteicams ierobežot šādu ēdienu.

  Atsauksmes par Old angļu diētas novājēšanu mūsu regulārie lasītāji ir arī ļoti pozitīvi:

  Olga, 30 gadi:

  «Es nevaru noticēt, ka es biju pie savas kāzas tik ātri zaudē 10 kg! Nu, šī kleita vēl nav nopirkta. Tagad es vienkārši saglabāt savu svaru, un mēģiniet nevis atbalstīties uz maizītes un saldumi, ko es mīlu tik daudz, »

  Anna, 28 gadi:

  « Es esmu ļoti laimīgs, ka es stumbled uz šo diētu mēnesi pirms savas dzimšanas dienas. Pēc tam es varu viegli turēt savu mīļāko kleitu - tajā es spīdēsšu restorānā.Protams, Old angļu metode nav tik vienkārši, kā tas varētu likties no pirmā acu uzmetiena, bet, ja jums ir gribasspēks un milzīgo vēlmi zaudēt svaru, lai saglabātu to viegli »

  Galina, 43 gadi:

  « Es tiešām novilka 8 kg, un tas viss 5 dienās! Protams, es nebūtu 8 un 10, bet man šķiet, ka citi uzturs nav tik efektīvi kā šis, tāpēc sūdzēties - grēks »