Etiķskābes diēta

etiķskābe uzturs - tas ir viens no ātrākajiem variantiem svara zudums, kas tika izmantots senatnē, Kleopatras pati.

Diēta ābolu sidra etiķis svara zudums: būtība, ieguvumi un funkcijas ^

Dabīgais ābolu sidra etiķis tiek uzskatīts par noderīgu cilvēku produktam, jo ​​tas satur daudz vielu, kas veicina sadalīšanos ogļhidrātu un tauku šūnās, kā arī cīnās ar celulītu:

• Vitamīni;
• Organiskās skābes;
• mikroelementi.

daži cilvēki zina, ka etiķis tiek ražots, un cilvēka organismā, bet mazās devās, un lietošana ābolu produkta ievērojami uzlabo novājēšanu efektu.

Priekšrocības etiķskābes diētu:

• lielas veselības pabalstus;
• Ātrs rezultāts.

Arī šeit ir vairākas kontrindikācijas:

• slimības, aknu un kuņģa;
• Individuāla neiecietība.

galvenais elements etiķskābes diētu, svara zudums ir, ka visā ir iespējams ēst jebkurus citus nesatur taukus, milti, saldie un kūpinātas ēdienu pārtiku, bet uzturs ir jāpielāgo tā, lai patērētu mazāk tauku un ogļhidrātu.

Runājot par, ka, cik daudz kilogrami uz lapām Etiķskābes diētu, jums ir nepieciešams apsvērt divas lietas:

• tās ilgums;
• Izvēlnes piesātinājums.

Vidēji vienu nedēļu ierobežots spēks jūs varat mest 3 līdz 7 kilogramus. Lai pirms katras ēdienreizes uzņemšanas uzlabotu efektu etiķskābes ieteicamo dzēriens dzēriens( 250 ml tīra ūdens ar papildus 2 stundas. L. Etiķis).

etiķskābes diētu: ēšanas noteikumi, ēdienkartes, populāri receptes ^

noteikumiem etiķi:

• nepieciešami, lai noņemtu no uzturā visu aizliegts pārtikas produktiem;
• dzert vairāk attīrītu ūdeni bez gāzes( no 1,5 līdz 2 litriem dienā);
• Noņemiet laiku fiziskām aktivitātēm.

etiķskābes diēta 3 dienas:

recepšu trīs dienu laikā etiķskābe uzturs var atbrīvoties no 5 kg liekā svara, ievērojot šo diētu, ir diezgan grūti. Pirms katras ēdienreizes jālieto 1 glāze etiķa ūdens.

Pirmā diena:

• ir brokastis auzu un augļus;
• Pusdienas dārzeņu sautējumu un gaļas gabals;
• Mēs ēdam kopā ar svaigiem dārzeņiem vai salātiem.

Otrā diena:

• dūšā dzert etiķi dzert
• Brokastis mēs ēdam rīsu biezputru( 100 g) un augļus;
• salātu dārzeņi Pusdienas liesas zivis( 100 g);
• Vakariņas vārīta vistas krūtiņa( 100g), dzert glāzi piena;
• Gulētiešanas dzert etiķi dzērienu.

Trešā diena:

• ēd visu laiku tikai 4 āboli( brokastis, pusdienas, pēcpusdienas tēja un vakariņas), katru reizi priekšā šajā dzeramā dzērienu stikla.

etiķskābes uzturs mīnus 5 kg 5 dienas

Šī diēta ir atšķirīga no iepriekšējās tikai ar laiku un to, ka etiķis dzēriens jālieto pēc ēdienreizes. Produkti paliek nemainīgi, bet svaru samazina par 4-7 kg.

Sample menu:

• tukšā dūšā dzert glāzi etiķskābes dzērienu;Mēs esam brokastis ar griķu vai rīsu putra;
• Uzkodas ar augļiem;
• Pusdienās mēs ēdam dārzeņu zupa ar kādu liesas gaļas;
• Mēs uzkodu biezpiena( 100 g);Vakariņas ar dārzeņu salātiem.

diēta ar ābolu sidra etiķi un medus

Lai paātrinātu vielmaiņu ieteicams katru rītu tukšā dūšā dzert tīru ūdeni( 1 glāze), ar papildus etiķi( 1 st. L.) un medu( L. 0,5 st.), Gan ievērojot pareizu uzturu. Jūs varat dzert ne vairāk kā 14 dienas pēc kārtas.

Aptuvenā izvēlne dienai ir šāda:

• No rīta mēs ēdam augļu salātus, dzer no zaļās tējas;
• Snacking ar jebkuru dārzeņu;
• Pusdienām ēdam porciju zupas un 70 g vārītas vistas krūtiņas;
• Mēs uzkodas glifa kefīra un augļu;
• Vakariņām pagatavojam dārzeņu sautējumu, gatavo zivis( 100 g).

diēta ar ābolu sidra etiķi un rozīnēm

tonizējoša, detoksikācijas un 3-4 kg 2 nedēļās piemēroti režīmu svara zudums. Tās būtība ir tukša dzēriena lietošana no ūdens( 100 g), etiķa( 2 tējk.) Un ziedu medus( 1 ēd.k.), kas jāizdzer nedaudz rozīņu. Jūs varat ēst visu veidu dārzeņus un augļus, zemu tauku saturu gaļu, zivis un biezputras.

Paraugu ēdienkarte:

• Pirms ēdienreizēm mēs ēdam etiķa ūdeni ar medu, ēdamies rozīnes;
• Mums ir brokastis ar jebkuru putru;
• Pēc pāris stundām mēs ēdam pāris ābolu;
• Mums ir vakariņas ar zupu, vārītiem dārzeņiem, gaļu vai zivīm;
• Vakariņām ēdam vieglus salātus.

Diēta ar vīna etiķi

Lai stiprinātu imunitāti, sadalītu taukus un uzlabotu gremošanu, ir lietderīgi arī vīna etiķis. Tas padara dzērienus, kurus var pagatavot un patērēt divējādi:

• Par glāzi tīra ūdens 1 tējk.etiķi, mēs ēdam pēc ēšanas 2 reizes dienā;
• Par 100 g ūdens 1 tējkarotei.medus un etiķis - mēs dzeram tukšā dūšā.

Uztura sastāvā jābūt tikai graudaugiem, dārzeņiem, augļiem, pākšaugiem, sulām un skābpiena dzērieniem.

Diēta ar balzamiko etiķi

Balsamic etiķis ir noderīgs salātu mērcēšanai,satur mazāk kaloriju nekā jebkura augu eļļa. To var izmantot ilgu laiku, jošis produkts ir labi savienots ar citu diētu diētu.

Balsamic etiķa mērces recepte:

• Sajauciet 5 lielos karotes ar galveno sastāvdaļu ar sinepēm( 1 ēd.k.), 1 ēd.k.ltīrs ūdens un olīveļļa( 1 tējkarote);
• Pievienojiet rīvētu ķiploku un sasmalcinātu bazilika lapu( 8 gab.), Sajauciet;
• mērce ir gatava!

etiķskābes uzturs Heidija Kluma

būtība izgudrots aktrise režīms ir tāds, ka izmantošana etiķi atšķaidītu nelielā ūdens daudzumā, pilnībā attur apetīti, tāpēc jums ir nepieciešams, lai dzert to pirms katras maltītes uzņemšanu.

Heidi Klum recepte:

• 2 ēd.k.lābolu sidra etiķi audzē 100 g tīra ūdens;
• Mēs dzeram pirms brokastīm, pusdienām un vakariņām.

Pēc Heidi, kad šāds kokteilis apetīte praktiski pazūd - tas palīdz samazināt daļu pārtikas devu, bet iesaistīties šajā dzēriens vairāk nekā divām nedēļām, nav vērts.

etiķskābes uzturs Megan Fox

amerikāņu aktrise apgalvo, ka ūdens lietošana ar etiķi palīdz sadedzināt kalorijas - viņa pati bija zaudējusi svaru, lai līdz 5 kilogramiem nedēļā.Ilgāk jūs to nevarat dzert. Pievieno glāzi ūdens 1 ēd.k.etiķis.

Aptuvenā ikdienas izvēlne Megan Fox:

• Mums ir aļģu salāti, mēs dzeram tēju;
• Uzkodas ar ābolu;
• pusdienas ar diviem riekstiem avokado, gurķu vai piparu;
• Mēs uzkodas glāze jogurta;
• Pēc vakariņām pagatavojiet rīsus, ēdiet ar sarkanu zivju gabalu un dzeriet tēju uz garšvielām.

etiķskābes diētu svara zudums: atsauksmes, rezultātus, reāli stāsti par zaudēt svaru ^

Dietologi brīdina, ka jums ir jāatbilst visiem noteikumiem, un nekādā gadījumā ne dzert etiķi tā tīrākajā formā:

Pieturoties pie diētu

• etiķi arī nevar būt vairāk nekā divas nedēļas.
• Lai nepaliek labāk pēc svara zudums, jums ir nepieciešams ēst tikai veselīgu pārtiku, un no diētas, lai noņemtu visus taukus, salds, kūpināts un miltus.
• Iziet etiķskābe diēta vienkārši, bet to skaits patērētās kalorijas dienā pakāpeniski jāpalielina, nevis uzreiz.

diētu, svara zudums rezultātiem ābolu sidra etiķi vienkārši brīnišķīgi:

• svara zudums;
• attīrīšana no organisma;
• uzlabošana vielmaiņu.

atsauksmes etiķskābes diētu novājēšanu mūsu regulārie lasītāji ir arī ļoti pozitīvi:

Natālija, 30 gadus vecs:

«Protams, dzēriens etiķi ir ļoti nepatīkama, bet Heidija Kluma bija taisnība: viņš patiešām pilnībā attur apetīti, tāpēc šonedēļ diēta man novilka5 kilogrami - bija vērts ciest »

Irina, 33 gadi:

« Es vienmēr pagatavot dažādos salātus, balzamiko etiķa - īpaši, vinegretu, tikai sakārtot ārā kartupeļus, un uzsvars tiek likts uz diētu darīt augļiem un dārzeņiem. Par nedēļas izdevās zaudēt 3 kilogramus »

Tatiana, 25 gadi:

« Es sēdēju uz trīs dienu diētu, un faktiski zaudēja svaru līdz 3,5 kg, pēc vajadzības. Man ir pieredze šoreiz ir ļoti viegli, neskatoties uz to, ka mums bija vairākas reizes dienā dzert etiķi dzēriens »