Kāpēc acis ievainots? Cēloņi un kā no tā atbrīvoties
sāpes acīs, var pirms vairākiem faktoriem: "sausās acs sindromu", pārslodzes muskuļu, redzes traucējumi, augsts asinsspiediens un infekcijas. Lai novērstu šīs sāpes, jums ir nepieciešams: atpūsties, acu vingrinājumus, zāles un veselīgus ēdienus.
Zemāk mēs uzskatām:
Pirmkārt, pieņemsim apskatīt no galvenajiem iemesliem, kas sāp mūsu acis.
"sausās acs sindroms"
Visbiežākais sāpju cēlonis šajās acīs ir to izžūšana.
Tas ir saistīts ar ilgstošu luminiscences apgaismojuma pakļaušanu acīm, kā arī, ja gaiss telpā ir pārāk sauss. To var noteikt ar tādiem simptomiem kā: sausuma sajūta acīs, sāpes mirgošanas laikā un pastāvīgas sāpes.
Mūsu acis saskaras tieši ar luminiscējošām lāmām, izmantojot luminiscences spuldzes un galda lampas. Arī ar luminiscējošu apgaismojumu mēs visbiežāk saskaramies ar datoru vai klēpjdatoru. Dažos monitoru modeļos tiek izmantots LED apgaismojums, kas faktiski ietekmē acu sausumu. Bet gaisa sausumu telpā var izraisīt ilgstošs darbs tajā ar sildītāju vai gaisa kondicionieri.
Pārsprieguma
muskuļu Sakarā ar spēcīgu un ilgtermiņa muskuļu spriedze, ne tikai acs, var būt sāpes acīs.Šis cēlonis var izpausties arī par pārāk spilgtu apgaismojuma diskomfortu.
Acu muskuļu pārmērīga lietošana notiek ar spēcīgu acu spriedzi: sakarā ar ilgstošu darbu pie datora, televizora skatīšanās vai lasīšanas. Ja muskuļi ir stingri uz ilgu laiku vai ja ir pārmērīga fiziskā piepūle - acīs var būt sāpes.
Neskaidra redze
sāp manas acis ir saistīts ar redzes traucējumiem, kas savukārt noved pie sasprindzināt muskuļus.
Sakarā ar to, ka attēls ir neskaidra un izplūdušas un grūti koncentrēties acis, mēs celms acu muskuļus, kuru dēļ faktiski sāk sāp acis.
Paaugstināts spiediens
Augsta acu spiediena dēļ var rasties diskomforts un sāpes acīs. Visbiežāk tas ir pūšanas sāpes acīs. Tomēr acu sāpes var pavadīt pulsējošas sajūtas pie tempļiem un pieres.
Spiediena palielināšanās ir saistīta ar kuģu sašaurināšanos, jo to plūsmas jauda samazinās, un tajās nav pienācīgas asins cirkulācijas.
Infekcija ar
Infekcijas rezultātā acīs var izraisīt sāpju sajūtu. Parasti šis stāvoklis tiek pavadīts, plīsumi, acu apsārtums un dažreiz arī pūtītes izdalījumi.
Izraisa sāpju parādīšanos - mikroorganismus, kas ietekmē acs gļotādu, kas izraisa diskomfortu.
ārstēšana Tagad apskatīsim, kā jūs varat atbrīvoties no sāpēm acīs.
Rest
Lielāko daļu iemeslu, kādēļ acis ir bojātas, var atrisināt ar vienkāršu atpūtu. Lai to izdarītu, vienkārši aizveriet aizkarus vai izslēdziet gaismu, pēc tam noliecieties un aizveriet acis. Ideālā gadījumā jums vajadzētu palikt šajā stāvoklī 20-30 minūtes. Ja mēs to tas nav iespējams, tad vismaz ik pēc 45 minūtēm, aizvērt acis uz 15 minūtēm - šoreiz, nav īsti jūs traucēt, taču šādi pārtraukumi ir ļoti efektīvs relaksējoša acis.
Acu vingrinājumi
Ja esat ilgi sēžot pie datora, tas ir ļoti ieteicams veikt pāris vingrinājumi, kas novērsīs nogurumu un sāpes no acīm.
pirmais uzdevums ir tas, kas jums nepieciešams, bez pagrieziena galvu, acis izskatās pa kreisi, uz augšu, pa labi, uz leju un pa kreisi atkal. Pēc tam veiciet uzdevumu apgrieztā secībā.Varat arī veikt uzdevumu, skatot: pa kreisi, pa labi, uz augšu, uz leju.
Vēl viens ļoti labs uzdevums ir pāreja no tuvu līdz tālu redzei un otrādi. Lai veiktu vingrojumu, ieteicams doties uz logu un uzlādēt punktu uz stikla. Pēc tam iestatiet 5-10 minūšu skatu no iestatītā punkta uz attālumu un tā tālāk. Tas ir ļoti labs uzlādes un atbrīvojums acīm.
medikamenti
Biežas sāpju problēmas acīs var atrisināt, lietojot zāles. Papildus īpašām pilienām ir daudz vitamīnu kompleksu, kas ir noderīgi acīm.Šādiem vitamīniem tiek uzskatīti specializēti - tie ietekmē tikai acis un vispārējas iedarbības vitamīnus. Lai izrakstītu zāles pret sāpēm acīs, jums jāsazinās ar acu ārstu, kurš izraksta tieši to, kas ir piemērots un nepieciešams personīgi jūsu konkrētajā gadījumā.
Noderīgi produkti
Ārsti iesaka cilvēkiem, kuri bieži cieš no sāpēm acīs, lietot īpašus produktus, kas pozitīvi ietekmē acis un redzi.Šādi produkti ir mellenes un burkāni.
Rūpēties par sevi un palikt veselīgi!