Pārgājiens Jaunajā gadā - pārgājiens uz Jauno gadu

Tuvojoties atvaļinājumu sezonai, daudzi cilvēki sāk domāt par to, kā nav pārēsties Ziemassvētkos un nevis kaitēt bagātīgo pārtiku kuņģi. Galu galā, lielākā daļa mājsaimnieču mēģina gatavot pēc iespējas vairāk ēdienu, un burtiski tos apgādā ar visu svētku galdu.Šī tradīcija radās Krievijā jau pagājušajā gadsimtā, un tas ir saistīts ar uzskatu, ka labāk un vairāk uzpildes ēdieni būs Jaungada visu gadu notiks bagāta un daudzveidīga.

Tomēr jāatzīmē, ka, ievērojot mūsu senču paradumus, bieži vien kļūst par masveida gremošanas sistēmas slimību cēloni. Nav nekas, ka janvāris ir visvairāk "slims" mēnesis tiem cilvēkiem, kuri ir predisponēti pret kuņģa-zarnu trakta slimībām. Un, kā jūs zināt, šī slimība skar apmēram 90 procentus no visa pieaugušā Zemes iedzīvotāju skaita.

Lai atņemtu jūsu ķermenim iespējamās paasinājumu, vislabākais, kas jāatsakās no Jaungada, ir no bagātīgas pārtikas patērēšanas. Bet kā nav pārēsties ar Jauno gadu, ja svētku galds tikai pārraušanas pie vīlēm ar visu veidu salāti, uzkodas, gardēžu, pamatēdiens un deserts? Lai nepārprotami atbildētu uz šo jautājumu, jums jāapsver daži uztura noteikumi, kas jāievēro Jaungada laikā.Atcelt

dienu badastreiku 31.decembrī

es esmu pārliecināts, ka daudzi dara šādu kļūdīties un apzināti atsakās patērēt dienas daļu pārtikas cerībā "badā" tārps uz Jaungada galda. Ir vērts atzīmēt, ka šāda rīcība var viegli novest pie nopietnām problēmām ar kuņģi, žultspūšļiem, zarnām un aknām. Galu galā, ideāli, jums ir nepieciešams ēst ēdienu nelielās porcijās vairākas reizes dienā( vēlams 5-6 reizes).Nedomājiet, ka, ja vakariņojat, tad zem zvanu cīņas jūs nesaņemat garšīgus salātus, uzkodas un desertus. Galu galā ar pienācīgu gremošanu pārtika tiek sagremota 2 stundu laikā pēc tās uzņemšanas. Tāpēc vakarā vakariņās jums vajadzētu noorganizēt vieglus vakariņus astoņos vai deviņos. Tikai šādā veidā jūs varat sēdēt pie svētku galda un neieskaut visus ēdienus, ko saimniece sagatavojusi.

vieglas maltītes

Lai saprastu, kā nav pārēsties Jaunais gads, jums vispirms ir nepieciešams pārdomāt, kāpēc svētku galds piesātinājums ķermeņa nāk tik ātri. Ir vērts atzīmēt, ka šis skaidrojums ir saistīts ar faktu, ka gandrīz visas mājsaimnieces gatavojas šim pasākumam pārāk smagas maltītes. Atcerieties vismaz slavenās ziemas salātus ar franču nosaukumu "Olivier".Galu galā tajā ir tik daudz augstas kaloriju un sāļu bagātinātas sastāvdaļas, ka veselīgs kuņģis nenāks līdz šādam "nāvējošam" komplektam. Tāpēc ir ieteicams sagatavoties Jaungada galdam ļoti viegli un ātri asimilējami ēdieni. Tikai šādā veidā jūs varat pārvarēt smaguma pakāpi pēc ēšanas un pārēšanās.

Izvēloties pareizo dzēriens tiek uzskatīts, ka saskaņā ar pozitīvi novērtē pulksteni, pārliecinieties, lai atvērtu pudeli šampanieša, un visiem turpmākajiem naktis dzert jūras alkohola. Tomēr šis ir vēl viens stereotips, kas cilvēkiem ir bijis par Jauno Gadu. Galu galā, pateicoties alkohola

pārpilnībai, lielākā daļa cilvēku sāk lietot pārāk daudz kaitīgu un taukainu pārtiku. Un tas ir saistīts ar faktu, ka alkohols pietiekami spēcīgi stimulē personas apetīte. Turklāt, Jaunzēlandes svinēšanas laikā daudzi cilvēki kopā ar pārtiku ir pieraduši dzert daudz saldu, gāzētu dzērienu. Tā ir liela kļūda, jo šāds šķidrums izraisa intensīvu vēdera uzpūšanās, un ar bagātīgu ēdienu, viņi veido bumbu. Tāpēc nevajadzētu pirkt Jaungada galda šādus dzērienus, un kopumā tas ir labākais, lai atmest dzeršanu procesā absorbcijas salātiem un siltajiem ēdieniem.

Bieži pārtraukumi

Lai nespirktos Jaungada laikā, speciālisti iesaka vairāk traucēšanos no ēšanas. To var izdarīt jebkurā sacensībās, sacensībās, dejās, tostēs un citos pasākumos. Turklāt jums vienmēr vajadzētu klausīties savu ķermeni, jo viņš nepatīk slikti. Ja jums jau ir pilns, nevajag nospiest dažādus labumus. Ievērojiet un saprotiet, ka veikaliņu plauktos ir daudz līdzīgu ēdienu, un jūsu plāksnes gaļas gabals nav pēdējais šajā pasaulē.Tiklīdz jūs sapratīsit šo brīdi un dzirdēsiet ķermeņa iekšējo pievilcību, jūs vairs nekad neko pārplīsīsit, īpaši jaungada brīvdienās.