Kā neņemt svaru Jaunajā gadā - liekā svara brīvdienās

Ikviens gaida Jaungada priekšvakarā, jo šajā laikā jūs varat izdarīt vēlmes, kas obligāti notikt. Kā jūs zināt, šīs pasakainās un maģiskās brīvdienas ir aptvertas daudzās dažādās iezīmēs un tradīcijās. Tāpēc sagatavošanās Jaunajam gadam sākas jau ilgu laiku pirms 31. decembra vakara.

Šajās brīvdienu nedēļās cilvēki ilgstoši ceļo uz veikaliem, kur viņi pērk dāvanas, greznus apģērbus un daudzus pārtikas produktus. Ir ļoti svarīgi, lai Jaungada galds būtu pārklāts ar gardiem ēdieniem un uzkodām.

Tomēr ir vērts atzīmēt, ka lielākā daļa cilvēku ir nobažījušies par jautājumu ne tikai par to, ka ir laiks gatavot visus salātus, bet arī par to, kā Jaunajā gadā nepanākt lieko svaru.Šādu trauksmi izraisa tas, ka cilvēki nevar kontrolēt savas apetītes pie bagātīgi novietotā galda redzesloka. Galu galā, es vēlos izmēģināt katru ēdienu, ko mīlestība pagatavoja šīs mājas saimniece. Diemžēl šādas vēlmes bieži beidzas ar pārmērīgu nogulumu vēderā, sānos, augšstilbās utt.

Apsveriet dažus noteikumus, kas jums pateiks, kā Jaunajā gadā neņemt svaru.

gaismas produkti

Visi no mums ir pieraduši, izmantojot smago salātu sastāvdaļām dažādos sālījumi, marinādes, gaļas un desu, majonēzi, mērces ucTāpēc Jaunā gada svinēšanas gaitā cilvēki ēd lielu daudzumu papildu kaloriju, kas vēlāk nokļūst bumbuļveida taukos. Lai Vecgada vakarā neveltītu svaru, ir ieteicams izmantot tikai vieglas un diētiskus produktus. Piemēram, marinētu gurķu vietā ir vēlams pievienot svaigus dārzeņus olīvu, majonēzi, lai aizstātu bezkrāsas krējumu, kūpinātas desiņas - termiski apstrādātu doktora grādu ucIzmantojot šīs sastāvdaļas, jūs ne tikai saglabāsiet savu ideālo figūru, bet jūs arī jutīsiet pārsteidzošu vieglumu visu Jaungada vakaru.

porciju aprēķins Daudzi cilvēki gatavo lielu skaitu dažādu ēdienu Jaunajam gadam, un tiem ir jālieto dažas dienas pēc svinīgā pasākuma. Ir vērts atzīmēt, ka tas ir ļoti slikts ieradums, jo tas ir ieteicams organizēt dienas sev dūšā pēc smagas svētki, nevis turpināt ēst tik, ja jūs redzat pārtikas pēdējo reizi. Tāpēc uztura speciālisti iesaka sagatavoties Jaungada galdam nelielu porciju traukos. Tātad jūs ietaupīsiet ne tikai savu figūru, bet arī rūpējies par savu viesu veselību.

Nepārstājiet

. Jauno gadu svinībās ir diezgan maz cilvēku, kuri neuzvelk uzkodas, salātus un karstos ēdienus. Un viņu uzvedība ir ļoti slavējama, jo no pārēšanās tas ir pārmērīgs pilnīgums, ar kuru tas ir ļoti grūti cīnīties. Lai nepieļautu pārtiku, ir ieteicams organizēt dažādus ģimenes konkursus un dejas.Šādi satraucoši līdzekļi ļauj sagremot pārtiku, pirms kuņģis tiek uzpildīts ar garšīgiem salātiem vai uzkodām.

Nelietojiet ļaunprātīgi izmantot alkoholu

Kā jūs zināt, neviens Jaunais gads nedara alkoholu. Tomēr šāda tradīcija ir kaitīga ne tikai attiecībā uz aknām un citiem gremošanas orgāniem, bet arī uz cilvēka cipariem.Šis fakts ir saistīts ar faktu, ka kokteila dzeršanas procesā cilvēki vairākas reizes piedzīvo ēstgribas pieaugumu, un līdz ar to ievērojami palielinās lieko kilogramu risks. Tāpēc Jaunā gada svinībās nav ieteicams ļaunprātīgi izmantot alkoholiskos dzērienus.