Pāreja no parastiem kājām uz vingrošanu

Glen Doman institūts ir izstrādājis vairākus īpašus vingrinājumus, ar kuru palīdzību bērns sāk apgūt vingrošanas elementus.

Vingrinājums 1. Ritošā

Jūsu bērns jau ir gatavs veikt šo uzdevumu patstāvīgi, jo jūs palīdzējāt kaut ko līdzīgu darīt, veicot līdzsvara programmu jaundzimušajam. Visiem spiediena vingrinājumiem no pasīvās programmas viņam to vajadzēja sagatavot. Tā kā bērns, neatkarīgi no vecuma, ir iemācījies griezties no vēdera uz muguru un atpakaļ, viņš var uzskatīt par gatavu neatkarīgam šo uzdevumu veikšanai. Bērnam tas jādara pēc iespējas biežāk.

Doman iesaka rīkoties šādi.

1. Kad bērns iemācās pats savērpties, viņš ceļos blakus viņam. Ar abām rokām

ieliek to uz sāniem un pēc tam ieslēdzas, pārvietojoties pa to uz jūsu klēpja. Pēc tam velciet to otrā pusē un palīdziet sev uzņemties sākotnējo pozīciju.

2. Kad bērns vairākas reizes pēc kārtas iemāca sevi pagriezt, sēdiet blakus viņam un sāc ritinot sinhroni. Pēc vairākas reizes pagriežot, mainiet virzienu un atgriezieties sākuma pozīcijā.Ļaujiet mazulim iemācīties griezties abos virzienos.

3. Pakāpeniski palieliniet ruļļu skaitu, neapstājoties.

FREQUENCY Sāciet ar vienu rullīti

desmit reizes dienā.Kad bērns iemācās arvien vairāk un vairāk apstāties, pakāpeniski samazinot nodarbību skaitu līdz četriem. Katras stundas laikā bērns bez apstāšanās kalpos 4,5 metrus vienā virzienā, un otru - vienādi.

INTENSITĀTE Kad bērns iemācās pats palaist

, pakāpeniski iedrošiniet viņu to izdarīt ātrāk un ātrāk.

DURATION Tā kā bērns var apgāzties vairāk un vairāk reizes, neapstājoties, ilgums sāk palielināties. Bet vienmēr apstājieties, pirms viņš to vēlas. Minimālais dienas ilgums ir 5 minūtes.

2. uzdevums. Pārnest uz priekšu

Tagad jūsu bērns jau ir pietiekami apmācīts, lai izpildītu somersaults priekšu. Galvas vertikālā svārstība iemācīja viņam virzīties situācijā, kad viņa kājas bija virs viņa galvas, un rotācijas vingrinājumi izveidoja vestibulāro aparātu.

Tiklīdz bērns sāk staigāt, lai pārvietotos no vienas vietas uz otru un tajā pašā laikā, lai veiktu dažus priekšmetus viņa rokās, viņš ir gatavs izpildīt somersaults uz priekšu.

Jūs varat sākt mācīties somersault no ļoti jaunā vecuma.

Ja bērnam vēl nav sešu mēnešu vecuma vai viņš nezina, kā staigāt, maigi nolieciet galvu uz mīksta matējuma un ar vienu roku, saliekot galvu, un turēdat cits ar augšstilbiem, viegli to izmetiet. Atkārtojiet šo vingrojumu 10-15 reizes dienā, un jūs iemācīsit bērna smadzenes orientēties somersaults pareizajā virzienā.

Pēc tam, kad bērns sāk staigāt, turpiniet iemācīt viņam "somersault" vingrinājumus. Līdz šim brīdim viņš jau tagad var atpūsties rokās un staigāt uz grīdas, pārejot uz šo pozīciju no stāvokļa, kas stāv uz visiem četriem. Tagad viņam vajag tikai mazliet uzstāties. To var izdarīt, turot to ar vienu roku uz sēžamvieta, bet otrajā - ar galvu izliektu.

Turklāt ir vēl divi palīdzības veidi. Vispirms nogrieziet virsmu, uz kuras tā būs somersāla, 5-10 ° leņķī.Otrkārt, piedāvāt bērnam gulēt uz ielas, dažos seklos kalnos.

Abos gadījumos smaguma spēks palīdz.

Pēc tam, kad bērns gulēja galvu uz grīdas, palīdzēt viņam pacelt kājas uz rokām.Šis vingrinājums viņam iemācīs trenējt gurnu kustības un līdzsvarot, lai viņš sāk somersault.

Visu šo vingrinājumu rezultātā jūsu bērns iemācīsies neatkarīgi nolaisties pie 16 gadu vecuma ME

. Māciet bērnam saliekt galvu tā, lai viņa zods paklājos pret viņa krūtīm. Kad viņš to uzzina, visa jūsu palīdzība būs vienkārša.

no vāciešiem, vai pat agrāk. Un, ticiet man, viņš laimīgi somersault ap māju.

Sāciet ar vienu somersulu( ar jūsu palīdzību) 10 reizes dienā.Kad bērns pats apgūst pats Somerslu, ļaujiet viņam to darīt 15 reizes dienā.

Pirmkārt, dariet visu lēnām, palielinot ātrumu, kamēr jūsu bērns progresē.Pēc tam, kad viņš pats apgūst pats Somerslu, viņš pakāpeniski mudina to izdarīt ātrāk un ātrāk.

Palieliniet laiku, kad bērns aizvien vairāk un vairāk somersaults turpinās. Bet vienmēr apstājieties, pirms viņš to vēlas. Minimālais dienas ilgums ir 5 minūtes.

Uzdevums 3. Pastaiga gar siju

Vestibulārā aparāta izstrāde kopā ar pastaigāšanas spējām sagatavoja jūsu bērnu nodarbībām.

Pārliecinieties, ka gaismas starmetis atrodas drošā vietā, jo jūsu bērns, uzkāpjot no tā, tad nevēlas atkāpties.

Palīdzot viņam, jūs pakāpeniski sasniegsiet to, ka viņš pats sāks staigāt.

Bērna kājām noteikti jābūt basām kājām. Zeķes nespēj nodrošināt nepieciešamo saķeri ar sijas virsmu.

1. Vispirms uz grīdas uzlieciet 10 cm platu un 20 cm garu sloksni. Spēlējiet ar bērnu - kurš no jums varēs staigāt pa šo sloksni, nekad "nolaidīsies".

2. Paņem koka staru, kuru izmēri ir 5x10 cm un 2,5 metru garumā, un novieto to uz grīdas ar 10 cm malu. Tagad jūs un jūsu bērns var iet uz

abos virzienos. Neaizbrauciet uz sāniem un turiet roku, citādi viņš nemācās staigāt pats.

Protams, jums rūpīgi jāuzrauga viņa darbības un jābūt gatavam laicīgi nonākt glābšanā.To var novietot paralēli sienai, pārvietojot dažus centimetrus, lai bērns, ja nepieciešams, varētu to paļauties.

Atcerieties: bērna aizturēšana ar roku neļauj izveidot savu vestibulāro aparātu!

Sāciet ar 10 reizēm dienā katru reizi, kad iet gar visu garumu.

intensitāte tiek regulēta, pārejot no kājām pa īpašu grīdas sloksni, ejot cauri divām kastēm. Kad bērns iemācās iet pašai sev, mudiniet viņu to izdarīt pēc iespējas ātrāk.

Vingrojums tiek izpildīts tik ilgi, cik nepieciešams, lai pārslēgtu staru uz vienu galu. Vienmēr apstājieties, pirms bērns to vēlas. Minimālais dienas ilgums ir 5 minūtes.

Aktīvās bilances programmas kopējais ilgums: trīs 5 minūšu vingrinājumi.

Šajā attīstības stadijā jūsu mērķis ir sagatavot bērnu sarežģītākām aktivitātēm, piemēram, vingrošanai.