Ličio kiekio lentelėje maiste
suaugusios žmogaus kūnas yra apie 70 mg ličio( kaupiasi limfinio mazgo, kraujo plazma, antinksčius, žarnų, kepenų, plaučių, širdies,, skydliaukės ir kiti organai - labai mažais kiekiais);Atrodo, daugiausia su šlapimu( 95%) šiek tiek išmatų ir tada.
Li žmogaus kūno turi keletą svarbių funkcijų:
- sumažina nervų sistemos, kuri yra svarbi įvairių psichikos ligų( atpalaiduojančio magnio iš ląstelių gydymo jaudrumą "depo" jis slopina nervinių impulsų perdavimo, sumažina laisvo norepinefrino kiekį, mažina serotonino smegenyse, padidėjimąsmegenų jautrumas dopamino) veiksmų;
- įtakos neuroendokrininį procesus, riebalų ir angliavandenių apykaitą( padidėjęs gliukozės įsisavinimą, glikogeno sintezę ir insulino kiekį pacientų, sergančių cukriniu diabetu serume);
- daro anti-anafilaksinis ir anti-alergija veiksmų;
- padidina imunitetą;
- pagerinti sveikatos miokardo būklę, Alzheimerio ligos ir Hantingtono ligos;
- neutralizuoja ant kūno etanolio, radiacijos, sunkiųjų metalų druskų poveikį.Ypač vertingi yra
psichotropinių savybių ličio. Jau seniai pastebėta, kad tuose regionuose, kur ličio esančių geriamajame vandenyje, psichikos liga pasitaiko daug rečiau, o žmonės elgiasi ramiai. Pavyzdžiui, populiarus prancūzų kurortas Vichy, taip pat išgarsėjo dėka iš dalies ličio, kuris yra ten gydomųjų vandens šaltinių daug.
Tačiau gauti geriausią ličio iš natūralių, gamtinių šaltinių, nes jo perdozavimas gali neigiamai paveikti sveikatą.Gavusi organinio ličio, organizmas gali įsisavinti, kiek jam reikia, o likusieji sėkmingai pradeda, todėl gauti šio mikroelemento gamtinių vartojimo perteklius yra neįmanoma.
ličio kiekis maisto produktuose ^
- ličio kiekis produkte priklauso nuo jų augimo, klimato ir oro sąlygų vietoje, metų laikas ir tt
- Taigi, priklausančių tos pačios šeimos augalų, ličio turinys gali būti skirtingos;dalimis nuo jo žemės yra paprastai didesnis nei šaknų.
fiziologinius poreikius ličio, simptomų ir perteklinio ^
- fiziologinius paros normos ličio šiuo metu trūksta nėra tiksliai apibrėžta.
- yra žinoma, kad nėštumo metu, ličio narkotikai yra absoliučiai draudžiama.
- riba toksiškos dozė žmogui yra nustatomas priklausomai nuo amžiaus, svorio ir lyties lygiu: 90-200 mg.
- sumažinta ličio turinys pastebėtas kūno pacientams, sergantiems alkoholizmu, taip pat narių imunodeficitas ir tam tikrų navikų.