Mityba širdies ir kraujagyslių ligoms
Kai kurie mokslininkai ir tyrinėtojai susiejami su bet kokios lėtinės ligos atsiradimu, esant blogai mitybai. Jų nuomone, bet kuris gyvas organizmas turėtų laikytis tam tikros dietos, o ne vartoti raštu, o tai yra siaubinga.
Šio amžiaus pradžioje, žinoma, patofiziologija V. Pashutin rašė apie mišrių dietų pavojus. Jis priėjo prie išvados, kad su mišrių galia sustiprina žmogaus žarnyno fermentacijos procesus, todėl sviesto rūgšties yra suformuota.Ši rūgštis yra stipri nuodai( mažose dozėse jis sustabdo varlės širdį).Tačiau padidėjęs žarnynas sukelia kitų nepatogumų organizmui. Sukaupta jame su dujomis dėl diafragma, vienas speleo į krūtinės ertmėje, sumažina plaučių judėjimą, kvėpavimo sutrikimus ir širdies funkciją.
Šiuo metu gydytojai ir mokslininkai vis dažniau kalba apie "gyvo" maisto naudą.Šis maistas yra daržovės, vaisiai, grūdai ir grūdų kopūstai, taip pat viskas, ko nereikia termiškai ir chemiškai apdoroti.Žinoma, staigus perėjimas nuo tradicinio maisto į žaliavinius vaisius ir daržoves yra labai sunkus ir nereikalingas. Tai būtina tik esant sunkioms paciento ligoms. Esant normalioms sąlygoms, jums tiesiog reikia laikytis vienos energijos sistemos. Leiskite tai būti atskirai arba vegetariškai ar mišrios( bet su vegetarizmo linkumu).
tiek liaudies ir oficiali medicina sukūrė taisyklių rinkinį, kurios būtina laikytis, todėl dieta:
1. Vengti pieno produktų, cukraus, balta duona, pyragaičiai, gazuoti gėrimai, alkoholis, cigaretės, druska, konservai, prieskoniai, actas, skrudintamėsa, kava ir ledai. Jei negalite atsisakyti šių produktų, bent jau labai sumažinkite jų suvartojimą.
2. Sumažinkite įprastines porcijas ir valgykite tik gerai suderinamus gaminius. Stenkitės užtikrinti, kad 80% jūsų maisto būtų "gyvas", o tik 20% - kepta arba virta. Palaipsniui sumažinkite šiuos 20% iki minimumo ir galų gale visiškai pereikite prie "gyvo" maisto.
3. Vietoj įprasto duonos valgyti duoną, pagamintą iš sudygusių kviečių, vietoj pieno, kavos, cukraus ir gėrimais vaisių sultis. Kukurūzai ir saldainiai pakeis džiovintus vaisius, o pieną ir pieno produktus - vaisių sriubas ir nugriebto kviečių grūdų pieną.
4. Palaipsniui ir palaipsniui atsisakykite mėsos maisto. Pirma, tiesiog sumažinti mėsos kiekį į savo mitybą, tada įveskite "vegetaras" ir "Fish" dienas, pastaruosius 2-3 mėnesius, visiškai susilaikyti nuo mėsos.
5. Kartkartėmis( 1-2 kartus per savaitę) organizuoti "badavimo dienas", kai jūsų stalo yra tik vienas produktas, obuoliai, moliūgai, apelsinai, ryžių ar kažkas.
6. Jei vyks prie kieto dietos, o ir tada "nusidėjo", nereikia gauti atkalbinėjo ir grįžti į mitybos sveikatai ir ilgaamžiškumui būdu.
Padaryk teisingą skonį.Tai daroma palaipsniui, tada tampa įpročiu ir galiausiai įstatymu.
Medicinoje yra gražus sakinys: "Žmogus kasinuoja kapą su dantimis".Jos reikšmė yra ta, kad neteisinga daugumos gyventojų mityba lemia daugelio žmonių ligų vystymąsi ir priešlaikinį senėjimą.
organizme yra svarbus visų sistemų ir organų, tačiau tik gerai koordinuojamą sistemą darbą galime kalbėti apie sveikatą.Kiekvienas mūsų kūno ląstelė yra glaudžiai susijusi nematomų siūlų su milijonais kitų organizmo ląstelių, todėl, kaip jis veikia, priklauso nuo bendros sveikatos. Bet kiekviena ląstelė lieka gyvas tol, kol atsiranda procesus asimiliacijos( asimiliacija, mityba) ir disimiliacija( pašalinimo asilų).Panašiai normalus kiekvienos ląstelės funkcionavimas priklauso nuo gero mitybos ir savalaikio valymo. Jei ląstelių mityba yra sutrikusi, jo funkcijos yra pažeistos. Jei ląstelių grupės dieta yra sutrikusi, tada organo ar sistemos veikla sutrikdoma.
Ramioje būsenoje normalaus gyvenimo žmogui reikia 1500-2000 kilokalorijų per dieną.Atliekant fizinį ar psichinį darbą, kilokalorijų skaičius turėtų būti padidintas iki 3-4 tūkstančių.Asmuo gauna šias kilokalorijas( arba energiją), kai jis degina savo kūne baltymus, riebalus ir angliavandenius.
efektyviausiai energiją sočiųjų riebalų yra tai, kad, kai sudegė gaminti tiek energijos, kiek baltymų ir angliavandenių kartu.
Su vaikais, kurie mirė nuo įvairių ligų atidarymo, buvo nustatyta, kad visi vaikai be išimties, ir laivams, kurie jau turėjo sklerotinių pakeitimus. Ką tai sako? Visų pirma, apie nepakankamą mitybą nuo ankstyvos vaikystės. Loving tėvai, seneliai, giminės ir draugai bando Daiktai vaiką su vaiku, torto, ledų, iš Snickers. Ir vaikai auga greitai, greitai pilnėti ir per didelio svorio padidėjimas, kuris veda į kūno riebalų perteklius, ir sutrikimus, širdies ir kraujagyslių sistemą.Su amžiumi, didėja kūno riebalų audiniuose ir raumenyse, didina cholesterolio kiekį kraujyje - ateis ankstyvo aterosklerozės reiškinius. Ir nenuostabu, kad koronarinių kraujagyslių aterosklerozė dažnai nustatoma 20 metų amžiaus.
Daugybė piliečių sako, kad jų pilnumas yra "paveldimas".Bet taip nėra. Paveldima ne pilnybė, o aprebimas. Jeigu šeimos valgyti 5-6 kartus per dieną be jokių sistemą ir tvarką, jei tėvas, motina ir močiutė nuolat rengia mėsos patiekalus, tada vaikai bus sekti jų pėdomis. Ten buvo tėvai, kurie buvo daug žmonių, taip pat ir jų vaikai.Štai tavo paveldimumas!
Mūsų tolimieji protėviai žinojo, kaip apsiriboti maistu, keliauti ir dirbti. Todėl, apie ankstyvą aterosklerozę, senovės gydytojai vargu ar negirdėjo nieko.
Jų nauda buvo paminėta Biblijoje. Anksčiau mūsų seneliai ir močiutės beveik savaitę laikėsi Biblijos įsakymų labai tiksliai ir pasninkavo. Didžioji šventė - puiki valymo nuo žiemos perdegimas, kiek naudos jis atnešė žmonėms! Dabar žmonės pamiršo apie pranešimus ir prisijungė prie perdozavimo. Tai yra viena iš svarbių ankstyvos aterosklerozės ir išeminės širdies ligos atsiradimo priežasčių.
Svarbus šiuolaikinio maisto trūkumas yra jo monotoniškumas. Koks yra pagrindinis miesto gyventojo maisto šaltinis?Ši mėsa yra virta ir kepti, konservai, duona, saldūs pyragaičiai, cukrus, gyvūniniai riebalai, bulvės. Vaisiai ir daržovės stovi vienoje iš paskutinių vietų.Bet tai tiesiog neteisinga!
Kaip oficialus vaistas rekomenduoja valgyti šiuolaikinį žmogų?
A. Pokrovskas ir grupės bendraautoriai rekomenduoja riboti suvartojamų kalorijų iš angliavandenių, kurie gerai ir greitai įsigeria ir gyvūninių riebalų gausu cholesterolio. Jie rekomenduoja riboti į valgomąją dietos, sviestas, margarinas, S taisyklę maisto gausu cholesterolio( dešros, kumpio, konservuotų mėsos ir tt D).Gyvūninės kilmės aliejai turėtų būti pakeisti augaliniais aliejais. Kiekvieno žmogaus racione turėtų būti pakankamai uogų, daržovių, vaisių.Maistas turėtų būti padalintas( 5-6 kartus per dieną ir palaipsniui).Kartą per savaitę reikia nedarbingumo dienos.
su hipertenzija, ateroskleroze ir koronarinės širdies ligos yra nerekomenduojama ir net draudžiama šiuos produktus: Stiprus mėsos sultiniai, riebalų( jautienos, kiaulienos, avienos), vidaus organų gyvūnų, kiaušinių, smegenys, šonine.
Reikia išskirti iš saldžiųjų patiekalų: įvairius kremus, pyragaičius, bandelės.
sūrus, aštrus ir rūgštus patiekalai, rūkyti silkė paprastai draudžiama sergančius žmones ir sveikas vartoti nerekomenduojama.
Kakava, kava, šokoladas, cukrus, alkoholiniai gėrimai, alus, ledai - visi šie maisto produktai taip pat neatnešė jums nieko, bet problemų.Šios bėdos ir sveikatos problemos atsiras ne iš karto, bet su amžiumi. Ką šiuolaikinė oficiali medicina rekomenduoja aterosklerozės, išeminės ligos ir kraujagyslių ligų sergantiems pacientams maitinti?
Grįžkime prie A. Pokrovskio ir jo grupės rekomendacijų.
Duona ir miltų gaminiai. Duona kepimo vakar, su minimaliu kiekiu druskos( arba druskos) iš rugių miltų arba kvietinių miltų, miltų, sėlenų grūdų, krekerių, slapukus( ne iš miltų tešlos).
Mėsos ir paukštienos patiekalai. Galite valgyti tik liesos mėsos. Negalima kepti, bet tik virti arba kepti orkaitėje, su vidaus organų, išskyrus ir gyvūnų smegenyse.
sriubos. Vaisiai, javai, vegetarai, pieno produktai.
Žuvis. Maistui vartokite tik mažai riebalų rūšies virta ar kepta forma.
kiaušinis. Apriboti 2-3 kartus per savaitę.Geriau jį pasiimti kaip garo omletą.
Pienas ir pieno produktai. Taikyti tiek natūra, tiek pieno košės, kefyro ir jogurto pavidalu. Kotedžas yra tik šviežias.
riebalai. Norėdami kepti patiekalų ir salotų, naudokite tik augalinius aliejus.
užkandžiai. Neišsenkami ir nesūdyti sūriai, mažo riebumo dešra( pvz., "Gydytojo"), salotos, mažai riebalų kumpis.
gėrimai. Bet kokios vaisių ir daržovių sultys, gurbarai, šunų kačių sultys, gudobeliai, mėta. Apriboti gazuotą mūsų.
jūros gėrybės. Visi jūros dumbliai, šukutės, krevetės, kalmarai, midijos, jūros vėžių patiekalai.
pacientams, kuriems nustatytas arterinės hipertenzijos ir aterosklerozės rekomenduojama produktus su dideliu kiekiu kalio lėtinio širdies nepakankamumo: abrikosų, serbentų, džiovintų vynuogių, abrikosų, slyvų, bananų, abrikosų, petražolių, salierų, pankolio( ypač krapai sėklų).Tokiu atveju, jums reikia drastiškai apriboti druskos vartojimą į nišą, sūdyti ir rūkyti maisto, riboti skysčių kiekį.
"99% visų pacientų," rašė Breggas, "kenčia nuo prastos mitybos".Žmonės nesupranta, kiek jie teršia patys šlakus, valgymo netinkamą Maistas ir gėrimais, ir kiek, nes kad toksinių medžiagų kaupiasi organizme. Pasninkavimas nėra ligos ar ligos gydymo būdas. Jis kūnas tinka tokiomis sąlygomis, kai visa jo gyvenimo jėga naudojama valymui ir išgydymui. Pasninkavimas padeda organizmui padėti.
Tai yra vienas seniausių ir labiausiai išbandytų gydymo būdų daugeliui ligų.Net senovėje žmonės žinojo, kad pasninkavimas yra ne tik bet kokios ligos ištaisymas, bet ir gryninimo metodas, nes jis padeda organizmui padėti.
Medicinos istorija žino daugybę stebuklingo gijimo atvejų pasninko pagalba. Taigi, ligos progresui gydyti 21 diena, psoriazė - 2 savaites, egzema - 18 dienų.Sunkios širdies ligos dažniausiai išgydomos badu 1 mėnesį, skrandžio opa per 24 dienas.
Kas mokslininkams paaiškina tokį stiprią terapinį alkio poveikį organizmui?
Atsakymas čia yra paprastas. Faktas yra tas, kad mūsų kūną galima palyginti su galinga oksidacijos mašina. Vieną dieną deginama degalai, kurie, perskaičiuoti į riebalų ekvivalentą, duoda 360 gramų riebalų.Jei degalų tiekimas nutraukiamas, organizmas pradeda ieškoti naujų tiekimo šaltinių, nes oksidacijos procesas turi vykti nuolat. Bet kur mes galime rasti naujų tiekimo šaltinių?Mūsų kūno pasirinkimas yra mažas, ir jis pradeda ieškoti jų pačių viduje. Pirma, į "oksidacijos krosnis" yra dalelės mažiau pageidaujami kūno: opos, dalelės odos sutrūkinėjimas, randų jungiamojo audinio, ir tt Tada, "krosnies" kritimo naviko proliferacijos, pakeista skausminga audinį, riebalų perteklių, prieinamas beveik visose perteklinių organų. .cholesterolio, aterosklerozinių plokštelių ir druskų perteklių.Taigi, vietoj 360 g gryno riebalų per dieną, kūnas naudoja viską, ko jam nereikia, todėl savaime valo ir atsigauna. Su ilgai privertė badavimo organizmas naudoja visas vidinių rezervų, ir tik paskutinę savo ruožtu pradeda imtis sveikos audinio oksidacijos( raumenų, jungiamojo ir tt).
Ne tik žmonės yra gydomi dėl bado. Ką gyvūnas daro pirmą kartą, kai jis serga? Jis sustoja valgyti ir pradeda gydyti badu. Gyvulys gali gerti tik 3-5 dienas ir kramtyti bet kokį vaistinį žolelį.Žmogus to nedaro.Žmogus pradeda valgyti. Net jei jis nenori( kūnas žino, ką daryti), jis pradeda įtikinti riebalų sultinio gerti, valgyti vištienos ar rūkytos dešros gabalas. Dažnai tai daro ir sveikatos priežiūros darbuotojai!
"Hunger" buvo vienas iš seniausių praktinių gydymo būdų, o jo taikymas yra toks pat senas kaip ir pati žmonija.
istorija rodo, kad badavimas jau seniai rekomendavo ir yra neatskiriama iš trijų didžiųjų religijų apeigose: Christian, Budistas ir musulmonas. Biblija sako mums, kad Kristus pasninkavo 40 dienų, o Mohammedanams - kas mėnesį trukęs Ramadanas. Pranašai Mozė ir Ilya badavo 40 dienų.Josaphetas įteisino badą kaip gijimo visoje Judėjoje priemonę.Daugiau nei prieš 2 tūkstančius metų bado gydymą nustatė gamtos filosofas Ascripida. Plutaras kartą sakė: "Vietoj narkotiko, eik alkaną vieną ar dvi dienas".Daugelyje senovės raštų, induizmo ir kinų, tai pat dažnai rekomenduojama. Tarp senovės tautų galima rasti daug garbės, kad badas yra vienas iš brangiausių gyvenimo dovanų.
Mūsų gerai maitintais laikais mes beveik pamiršome, kas iš tiesų yra badas, kokia yra tikroji kūno poreikis mitybai. Dabar žmonės dažnai vartoja lėtinį išgyvenančio gastrito neurozę, įprotį kuriant keletą kartų per dieną, net jei kartais ten yra ir nenorite. Tačiau keisti įpročius, susijusius su mityba, vis tiek sunku: jis yra pakankamai rimtas, kad nori. Jau dabar vis daugiau ir daugiau žmonių gyvena dietoje, kuri yra ribojama daugumos požiūriu, bet iš tikrųjų yra visiškai normalus temperatūros režimuose, užtikrinančiuose gerą atsparumą, ir motorinėse sąlygose, atitinkančiose patikimos sveikatos normas. Ir sveikata grįžta. Bada yra vienas iš svarbiausių kūno valymo veiksnių.Daug problemų - nuo daugiametės virškinimo atliekų kaupimosi storosios žarnos. Nevaldantis apiplėšėjas laiko save "milžinišku trimitu", kurio vienas galas apima maistą, kitą - iš šiukšlių.Mesti "vamzdį", kurį norite - viskas sudegins!- galvoja beveik viską.Taip, jis sudegins, bet jei tu viską mesti ten, jis sudegins 25-30 metų savo gyvenimą.
Kai kurie rusų chirurgai pašalino iš lavono storą žarną, jį alkoholizavo ir parodė mokiniams: būtent tas pats žmogus nešioja viduje.Žmogus, kuris miršta nuo vėžio, paprastai nešioja 25-30 kg šiukšlių, o gerai jausmingo žmogaus "šlakas", praktiškai sveikas, yra 8-10 kg. Tačiau nors žmogaus žarnyne užkiesti įvairūs akmenyje esantys indai, jo kraujas nuolat apsinuodijęs iš išmatų išmatų, kokios sveikatos mes galime kalbėti?
Kodėl žarnyne kaupiasi daug atliekų?Pasak dr. Walker, daugiausia dėl krakmolingų medžiagų, virtų, keptų ir keptų maisto produktų vartojimo. Krakmolo molekulė neištirpsta nei vandenyje, nei alkoholyje, nei eteryje.Šios netirpios dalelės, patenkančios į mūsų kraujo cirkuliacijos sistemą, atrodo, kad užkimšta krauju tam tikra "krupa".Kraujas, cirkuliuojantis, linkęs atsikratyti šio "grūdų", ir galiausiai atsiduria įvairiuose organuose ir audiniuose. Virtas, keptas ir keptas maistas visiškai netenka kiaušidžių ląstelių ir sienelių ir badu. Daržovių maistas, atvirkščiai, suteikia žarnyne maistą ir imasi visko, kas patenka į išangę.40 metų gyvenime žmogus valgo apie 40 tūkstančių pietų, pusryčių ir vakarienių.Jei jis maitina daugiausia krakmolą ir virtą maistą, tada jis, praeinantis per storą žarną, palieka liejinių sluoksnius. Kiekvienoje storoje žarnoje peristaltika dėl tokio maisto labai sutrikusi. Tuo remiantis atsiranda vidurių užkietėjimas ir daugelis kitų ligų.
Manoma, kad 50% kūno bioenergijos skiriama regėjimui, o likusieji 50% - kitiems gyvybės procesams. Tačiau jei žmogaus kūnas yra apsemtas šlakiais, 40% iš 50 eina maisto virškinimu ir maisto produktų toksinų neutralizavimu, ty palaiko vidinę ekologinę pusiausvyrą.Dėl judėjimo, smegenų darbų, fizinio darbo ir kovos su stresu bei fiziniais negalavimais išlieka tik 10% energijos. ..
Kur yra geriausia vieta, kurti atsargas geresnei sveikatai? Atsakymas akivaizdus - reikia sumažinti virškinimo sąnaudas ir, jei įmanoma, neįtraukti maisto ir narkotikų apsinuodijimo. Visos valomos sistemos veiks be pertrūkių.Tuomet bus išleistas didžiulis energijos kiekis organizmo gyvenimui.
Sunku pervertinti toksinų kiekio valymo svarbą.Apie tai sakė senovės žmonės."Šešias dienas maitintis, vienas badu", - sakė jie. Raštai, apie kuriuos kalbama Biblijoje, yra ne tik dieviškosios kilmės duoklė, bet ir kūno tobulinimo kelias. Po žiemos nieko nedaroma, gausu maistu - Laimingas. Kūnas valomas. Kūnas bus sveikas. Atsiranda lengvumas, dvasinis aiškumas, vidinis grynumas.
Senajame Testamente( Danieliaus Knyga, 4 skyrius) yra tradicija, kaip karalius Nebukadnecaras smarkiai serga ir kreipiasi į Dievą už pagalbą.Dangaus karalius atsakė į žemės karaliaus prašymą ir nurodė jam eiti į laukus ir "valgyti žolę, kaip valgyti bulius".Nebukadnecaras pakluso aukščiau esantiems įsakymams, kažkur gyveno laukuose, buvo gydomas žole ir atgavo.
pasaulyje yra apie 350 rūšių žolių ir daugiau kaip 4700 skirtingų porūšių.Kiekviena žolelė turi savo, tik būdingų maistinių medžiagų ir savo vaistinių savybių. Mūsų seneliai ir seneliai visada domėjosi vaistažolių vaistinėmis savybėmis;laukas, miškas ir pievos - tai jų vaistinė, daugiausia remiame cheminiais preparatais.
Išsivysčiusiose šalyse Vakaruose dabar vis daugiau žmonių bando mėgautis pobūdį: pacientams, gydomiems ilgiau pabandyti natūralius vaistus, vaistai iš augalų, fizioterapija, sporto ir sveikos gyvensenos. Pastaraisiais metais Jungtinėse Valstijose plačiai paplitęs įvairių žolelių kviečių sulčių ligų gydymas( gydymas chlorofilu).
Teorijos autorius apie gydymą chlorofilu buvo Amerikos natūralistas Eni Wigmeris. Ji ištyrė daugelio vaistažolių naudingumą ir padarė išvadą, kad galutinis sveikatai gerinantis poveikis žmonėms ir gyvūnams yra šviežių kviečių sultys. Viename iš eksperimentų Wigmeris paėmė 6 eksperimentinių viščiukų grupes ir pradėjo jas stebėti. Visos grupės gavo labai gerą maistą su vitaminais, mikroelementais ir baltymų, o kontrolinės grupės viščiukų Uigmer dedami į maistą pjaustytų žalių ūglių kviečių.Kaip eksperimento rezultatas, visi viščiukai augtų sveiki ir stiprūs, tačiau tie, kurie gavo dietos dar žali ūgliai kviečių buvo du kartus tokie dideli, kaip visa kita.
Žinoma, kviečiai nėra panacėja, bet ji tiekia organizmui "Gyvenimas" maistinių medžiagų, be kurių plėtoti įvairias ligas.
Eni Wigmer ir jos mokiniai sukūrė pasninkavimo metodą, pagrįstą žaliosios kviečių sultys.Šis badas valo ir vienu metu maitina kūną.
Viggmerio įsteigtame institute pacientai gydomi pagal šią procedūrą.
Prieš gydymą, tai yra, prieš pradėdami gydymą badu ir chlorofilo, pacientas daryti valymo klizma išvalyti žarnyno liekanas apsinuodijimo maistu organizmas. Per 7 dienas pacientas gauna tik vandens. Trys ar keturis kartus per dieną jie duoda jam žalių kviečių sultis ir du kartus švirkščia chlorofilą.Jei asmuo kūnas nepriima kviečių sulčių, nes jos skonis ar kvapas, vietoj kviečių sultimis jis vartojamas du kartus per dieną chlorofilo sulčių.
Namuose Uigmer rekomenduoja gydymo taip: "Ar gerti ant tuščio skrandžio du puodeliai šilto vandens su vienos citrinos sultimis. Dėl skonio galite įdėti šiek tiek medaus arba melasos. Tada nuvalykite klizmą, kad pašalintumėte visas storis žarnyno sienose. Reguliariai išgerkite 113 g kviečių chlorofilo. Kiekvieną porciją galima skiesti vandeniu pagal skonį.Pasninko metu turėtumėte gerti ne mažiau kaip 0,9 litro ne labai šalto vandens, pridedant žalių kviečių krūva valymui.Šaltas vanduo slopina žarnyną ir skrandį. "
Pirmosiomis bado dienomis pacientai gali patirti badą, silpnumą, galvos svaigimą.Siekiant atsikratyti nepatogumų, rekomenduojama gerti sezamo pieną keletą kartų per dieną, valgyti vynuoges ar arbūzą.Jei alkis yra išreiškiamas labai stipriai, kad kai kuriais atvejais, pacientas gali nutraukti pasninką( bet ne naktį) ir valgyti šiek tiek salotos, liucerna ir lęšių.Po to badavimas gali būti tęsiamas.
Jei asmuo nusprendžia tokiu pasninko atsikratyti nutukimo ar svorio Lipsheim, jis turėtų žinoti, kad šis gydymo būdas bus prarasti iki 200 g per dieną.Pacientas turi būti pasirengęs už tai, kad jis galvos skausmas, šaltkrėtis, pykinimas, kartais traukuliai. Bet tai natūralus procesas( vyksta toksinus iš ląstelių ir audinių kraujo, taip atsiranda dirginimas smegenų etiketės skilimo produktai, taigi ir visi iš pirmiau minėtų sąlygų).Ši būsena gali būti sušvelninta, jei jūs kramtyti salierą.Pasninko metu jums reikia daugiau pailsėti, dažniau pasiimti vonią ar dušu( 4-5 kartus per dieną).