Vienos savaitės poilsis svorio netekimui
Mokslininkai, ieškodami naujų gamtos paslapčių, ieškodami vis daugiau įdomių faktų.Vienas iš svarbiausių atradimų: kartais valgyti ir gerti yra tas pats dalykas.
Pavyzdžiui, stora ir skanus moliūgų sriuba - ar ji valgo ar geria? O ką apie sultingą gabalėlį arbūzą?Galų gale, tai yra 95 proc. Vandens, kuris laikomas geriausiu pluošto rezginiu.Žinoma, čia ištrinami ribos tarp maisto ir gėrimų.
Parasimpatinis nervų sistemos depasas degina riebalus
Laivas sutaria nuo streso. Kraujo spaudimas pakyla, tai aktyvina širdies ir kraujotaką, padidėjusi koncentracija, iš virškinimo trakto veikla sulėtėja( tokiu pačiu būdu, kaip libido, streso - apie seksą priešo).
Tiekimo ląstelės su skystuoju būdu ir taip aktyvuoja riebalų deginimą kūnu - parasimpatinės nervų sistemos departamento užduotis. Tačiau autonominė nervų sistema daro priešingą poveikį: laivai plinta. Kraujospūdis mažėja, širdies veikla mažėja, impulsai tampa retesni, sumažėja koncentracijos galimybė.Tačiau aktyvuojama virškinimo trakto veikla, o kraujo tėkmės gali intensyviai aprūpinti ląsteles maistinėmis medžiagomis ir vandeniu.
Taigi atliekama ląstelių regeneracija, jie užpildomi gyvybiškai drėgna. Tai parasimpatinės nervų sistemos departamento paslaptis. Be to, šis reiškinys paaiškina, kodėl po poilsio ir miego kiekvienas atrodo toks jaustis ir atjaunintas.
Stresas tiesiog pavogia ląsteles, o energija daugiausia yra gliukozė.Riebalų parduotuvės lieka nepakitę.Kūnas ir smegenys yra padidėjusio aktyvumo būklėje, tačiau tai negalima pasakyti apie metabolizmą.
Tačiau poilsio būsenoje atsiranda priešinga pusė: 70 mlrd. Ląstelių patiria aktyvios atjauninimo stebuklą.Jie siekia gydomojo skysčio, jame yra vitaminų, baltymų ir kitų maistinių medžiagų.Vienintelė visos proceso sąlyga yra maistas, turintis daug vandens ir kuriame yra daug kalio.Šis elementas daro ląsteles energingesnes, aktyvina medžiagų apykaitą ir yra geriausias natūralus riebalų deginimo būdas.
Kita naujausia atradimas Citologija: taika ir atsipalaidavimas yra lygiai taip pat svarbu, kad žmogaus organizme, pavyzdžiui, baltymų, angliavandenių, riebalų rūgščių, vitaminų, mineralų, mikroelementų ir vandenį.
Tarybos
jums reikia sau imtis svarbų sprendimą dėl savo gyvenimo būdo: tas, kuris nuolat "gyvai", jums nereikėtų tikėtis, kad organizmas persijungia palaipsniui poilsiui pati. Poilsis yra viena iš pagrindinių sėkmingos kovos su nutukimu sąlygų.
tik atsipalaidavę užtikrina optimalų pristatymą maistinių medžiagų ir biologiškai aktyvių medžiagų per kraujagysles labirintą į ląsteles.
Priežastis yra vidiniame mechanizme, kuris yra būdingas gamtai ir perjungiamas iš vidinės streso būklės į poilsio būseną.Dėl šios priežasties organizme vyksta reikšmingi pokyčiai. Kuris iš jų priklauso nuo to, į kurį fazę asmuo yra: stresinėje streso fazėje ar, atvirkščiai, atsipalaidavimo fazėje.
sistema, todėl streso, mokslininkai pavadino simpatinės pasidalijimą vegetacinė nervų sistema, atsakinga už poilsiui sistema - parasimpatinės autonominės nervų sistemos.
Parosimpatinis autonominės nervų sistemos departamentas, kuris veda prie vidinės ramybės būsenos, atlieka didžiulį vaidmenį riebalų molekulių išskyrime.
patarimas Kartais atsipalaiduokite, praleiskite ramybėje.Įsitikinkite, kad kasdienis miegas trunka ne ilgiau kaip 8 valandas.
Kiekvienas, kuris tikrai nori atsikratyti riebalų perteklių 11-12 mėnesių, turėtų ne tik ženkliai padidinti produktų skaičių su dideliu skystųjų turinio dietos, bet ir rūpintis papildomo poilsio laiko, atsipalaidavimo ar miego per dieną.Mokslininkai teigia, kad žmogui reikia bent 8-9 valandų miego per dieną.