Racionali dieta

Geras mitybos gydymas. Jūs negalite įvertinti produkto tik dėl kalorijų, vitaminų ar mineralinių druskų kiekio. Galų gale viską reikės

kartu su dideliu ir mažai kaloringu maisto produktu bei su kitais mitybos komponentais. Jei žmogus per daug rimtai žiūri į vieną dietos aspektą ir pamiršta kitų, jis turi problemų.Paauglė savo fanatiškas noras numesti svorio, atsisakydamas jokio maisto, kuriame, kaip ji girdėjo, turi kalorijų, valgo tik daržovių sultis, vaisių ir kavos. Jei ji taip ilgai valgys, tai tikrai bus susirgusi. Rimti bendraminčių motina, kuri atėjo į klaidingą išvadą, kad visa vertė vitaminų ir krakmolo nereikia, maitinti kūdikį pusryčiai morkų salotomis ir greipfrutų.Blogas dalykas gauna tiek daug kalorijų, kad jie netaps trumpa. Visas motina, iš šeimos, sodrios, gėda plonumas savo vaiko gimtoji ir šėrimo tai tik kaloringų maisto. Tai dar labiau sugadina jo apetitą.Vaikas maitina šiek tiek ir gauna nepakankamą kiekį mineralinių druskų ir vitaminų..

Paprastas dietos pasirinkimo vadovas.

Visa tai atrodo labai sudėtinga, bet iš tikrųjų tai nėra. Laimei, motinai nereikia tikėtis tobulos dietos savo vaikui. Dr Davis ir kiti eksperimentai parodė, kad, galų gale, jis randa vaikui subalansuotą mitybą( 409 punktas), žinoma, jei ji nėra priversta, o ne įteigti prietarus, susijusius su maisto ir, jei jis yra siūloma daug naudingos natūralaus maisto įvairovė.Tėvai turi suprasti kontūro komponentai normalios mitybos, turėtų žinoti, kad tai, kas gali būti pakeista, jei vaikas neteko skonį bet kurio gaminio. Tai yra maždaug kasdieninė vaiko maitinimas.

1. Pienas( bet kokia forma), geriausia trys ketvirtadaliai litro litro.

2. Mėsa, paukštiena ar žuvis.

3. Kiaušiniai( už papildomą kiaušinis gali pakeisti mėsą, ir atvirkščiai, nors tai pageidautina numatyti abu).

4. Daržovės, žalios arba geltonos, vieną ar du kartus, dalis žaliavoje.

5. Vaisius du ar tris kartus, ne mažiau kaip pusę neapdorotos formos, įskaitant apelsinų sultis( papildomi vaisiai gali pakeisti daržoves ir atvirkščiai).

6. Kartoti daržovės vieną ar du kartus.

7. Duona iš rupių miltų, krekerių, grūdų, nuo vieno iki trijų kartų.

8. Vitaminas D( pienas arba koncentratas).Dabar galime kalbėti apie įvairių tipų produktus.