Kaip Inna Volovichova prarado svorį: paslaptis individualios dietos žiniasklaidos Diva

Galite numesti svorio, nenaudodami vaistų ar chirurgijos dietų pagalba. Tačiau šiuo metu jų įvairovė yra tokia, kad sunku pasirinkti tinkamą dietą jūsų kūnui ir gauti puikių rezultatų.Pažiūrėkime, kaip Ina Volovicova prarado svorį, galbūt tokiu būdu tau pavyks pasiekti harmoniją.

Dėl tokio greito svorio priežastys Ina Volovicheva

Mergina pakartotinai nukrito į depresiją dėl jos perteklinio svorio, dėl ko kilo dar daugiau nereikalingų kilogramų.Tačiau, kai Inna nusprendė patekti į žurnalo viršelį, ji buvo jos gyvenimo revoliucija. Ji bandė daug būdų ir rekomendacijų, kurios nesuteikė optimalių ir būtinų rezultatų.Ir tik viena dieta tikrai džiaugėsi televizijos vadovu.

Kokia yra Volovicovo dietos paslaptis?

Poveikis sveikatai

Alkoholis turi gana sudėtingą poveikį mūsų organizmui, todėl daugelis mitybos specialistų kalba apie privalomą šio vaisto apribojimą mergaičių, kovojančių už jų ploną klubą ir plokščią skrandį, maistu. Ina klausėsi jų.Pirmasis harmonijos žingsnis buvo atsisveikinimas su rūkymu ir alkoholinių gėrimų vartojimu.

Kitas žingsnis buvo treniruoklių salė, nes reikėjo tvarkyti raumenis.

Tačiau blogų įpročių atsisakymas paskatino Inos depresiją ir depresiją, kurią ji visada valgė saldžiai. Todėl ji nusprendė užkąsti tokiais laikais su mažai kaloringu maisto produktu. Pavyzdžiui, jis pakeitė miltus, riebus, saldus šviežių vaisių ir daržovių.

Dar viena "paslaptis" buvo tai, kad ji neaugo vaisių ir daržovių šaldytuve ir uždėjo juos ant stalo, tokiu būdu išlaikydama pagundą dar kartą pažvelgti į šaldytuvą.Kaip matote, laikydamiesi tokio paprasto patarimo, svorio, kaip ir Volovichevo, yra labai paprasta.

dieta nuo Inna Volovicheva

. Norint toliau kovoti su pertekliniu svoriu, reikėjo dietos. Todėl Inna Volovichova kreipėsi į savo individualią dietą.Štai jo pagrindiniai dalykai:

1. Kiekvieną pusryčių dieną reikia valgyti avižinius dribsnius, pagamintus vandenyje, su įvairiais vaisių užpildais. Vienintelė išimtis yra kaloringi vaisiai, tokie kaip bananai ar vynuogės. Teigiamas poveikis riebalams deginti kūne yra ananasai ir greipfrutai.

2. Mes pakeičiame duoną iš balto į juodą, susilaikykite nuo saldaus, skrudinto.

3. Geriau valgyti tik virtus baltymus, kurie yra žuvies ir mėsos dalis.

4. Visus valgius reikia atlikti iki šešių vakare.

Ir šiek tiek apie pasiektą

Inna Volovichova laikėsi tokios dietos, nes viskas yra paprastas ir gana efektyvus. Tačiau prieš tai ji turėjo eiti ilgą kelią, kur buvo daug bandymų ir klaidų.

Mergaitė išbandė daug mitybos, tačiau pernelyg rimti apribojimai vis dar nepavyko, ir ji sulaužė, daug labiau atsikratė.Todėl ji surado paprastą mitybą sau, kuri, žinoma, užima daug laiko, tačiau nenustato ypač griežtų maisto draudimų ir duoda ilgalaikių rezultatų.

Taip pat dietos metu mankštintis būtina. Tai padės išvengti odos išdžiūvimo ir suteiks elegantiškas formas jūsų raumenims.

Susiję vaizdo įrašai apie