Kaip imti linų sėklos svorio netekimui sausoje formoje ir nuotakuose
Tarp šiuolaikinių metodų ir lieknėjimo produktų įvairovė populiarėja linų sėklų, kurios yra naudingos funkcijos, mitybos specialistai, mokslininkai nustatė per pastarąjį šimtmetį.Ir dabar jie plačiai naudojami svorio netekimui ir metabolizmo normalizavimui. Kaip imtis linų sėklų svorio netekimas ir ne tik bus pasakyta šiame straipsnyje.
linų sėklos - naudingas produktas
linų sėmenys apima polinesočiųjų riebalų rūgščių omega-3, omega-6, omega-9 ir didelis skaičius pluošto. Tai ji, kuri padeda jūsų žarnyne geriau veikti ir taip išgydyti kūną, pašalinti toksinus ir toksinus.
sėklos sudėtyje yra vitamino A, kuris palaiko odą elastingą ir lygų, vitamino E, kuris turi teigiamą poveikį hormoniniam fonui.Šiame produkte esantis selenas pagerina smegenų funkciją ir išlaisvina sunkiųjų metalų kūną.
Be to, linų sėklų priėmimas - puiki vėžio prevencija ir puikus įrankis imuniteto pagerinimui.
kaip linų sėklų poveikį kūno
linų sėklos lieknėjimo savo šlapimo organų sistema prisitaiko prie teisingą kelią, tokiu būdu pašalinant toksinus ir normalizuoja medžiagų apykaitą.Kartais riebalinio užteršimo šaltinis yra rimtas sutrikimas išskyros sistemoje.
Flaxseed palaikys tiek cukrinį diabetą, tiek hormoninį sutrikimą, kuris taip pat dažnai yra būtina sąlyga, dėl per didelio svorio. Nuoviru nuo jų padeda pašalinti perteklinį skysčių kiekį, taip palengvinant patinimąsi kūną, taip pat susidorojant su sluoksniu.
. Sergant diabetu, sėklos padeda aktyvuoti insulino veikimą organizme, skatina hormoninį fono normalizavimą.
Prarijus linų sėklų išsipučia, kad ne tik alkio pojūtis, bet ir aktyvina žarnyno, pašalina vidurių užkietėjimas.
Linu sėklų priėmimas svorio netekimui
Dvi savaites reikalingos 50 gramų linų sėklos.Žarnyno peristaltika turi pagerėti, kepenų funkcija pagerės, o visas žmogaus kūnas bus išvalytas.
Valgomasis šaukštas ryte ant tuščio skrandžio bus teisingas tiek svorio, tiek kūno valymui. Gerkite jį daugybe virinto ar filtruoto vandens, o jei visą dieną vartojate gaivą, gerkite bent 2 litrus švaraus vandens.
Geriau sunaudotą saulėgrąžų sėklą, nes kai kurios maistinės medžiagos yra prarandamos sąveikaujant su oru.
Neviršykite 50 gramų sėklų per dieną, nes net pats naudingiausias produktas neribotomis dozėmis gali būti kenksmingas.
Vietoj sausų sėklų galite naudoti linų sėklų nuovirą.Norėdami tai padaryti, užpilkite po vieną šaukštą su dviem stikliniais verdančio vandens ir palaukite aštuonias valandas. Tai labiausiai patogu tai padaryti termose. Mitybos specialistai vienija nuomonę, kaip paimti linų sėklų nuovirą - griežtai trisdešimt minučių prieš valgį tris kartus per dieną.Priėmimo kursas yra dešimt dienų, o tada dešimt dienų.Jei reikia, galite pakartoti.
Stenkitės neviršyti nustatytos dozės. Rekomenduojama virti labai mažai sultinio, nes jis malonus skonis tik pirmąją dieną.
Lėtinio vidurių užkietėjimas, kuri taip pat prisidėti prie svorio padidėjimo, leidžiama imtis 1 stiklinė naktį šalia infuziją, vieną arbatinį šaukštelį sėklų per puodelio verdančio vandens, ji turėtų ne padermė ir gėrimais kartu su sėklomis.
Be minėtų metodų gali būti įtraukta į sėklų įvairių patiekalų: salotų, grūdų, sūris, jogurtas, fermentinis kepta pieno ar jogurto.
Norint paimti linų sėklą, gydytojai rekomenduoja po kelių mėnesių, atsižvelgiant į gautą rezultatą, kuris priklauso nuo jūsų pradinio svorio ir kūno būklės.