Dietos, skirtos labai greitai svorio netekimui: greičiausia dieta, kuri padeda kartą ir visiems laikams atsikratyti pertekliaus
Jei nusprendėte numesti svorio yra ne tik stiprus, bet ir ilgą laiką, žinoma, tai geriau numesti svorio palaipsniui po truputį, ilgą laiką.Kadangi greita mityba paprastai yra labai griežta ir gali pakenkti kūnui, pirmiausia turite pasikonsultuoti su dietologu.
Tačiau yra situacijų, kai jums reikia greitai pastatyti. Pažodžiui keletą savaičių ar net dienų!Jei tikslas yra tikrai rimtas, tai yra galimybė pasinaudoti galimybe, ar ne?
Apsvarstykite ir palyginkite realias dietas labai greitai svorio.
Greičiausias svorio dietos - 3 dienas, bet jūs negalite prarasti daugiau nei 4 kg šiuo metu. Nepamirškite, kad pernelyg ryškus svorio kritimas sukelia strijų ir sustingimą odą!Taigi, ši dieta vadinama "avarine".
Meniu "Avarinis" dieta
rytą pirmą dieną pradeda su apelsinų sultimis( vienas puodelis) ir virtas kiaušinis.
Pietų metu galite valgyti lengvas daržovių salotas su 50-60 g virtos mėsos ir žalumynų.Dėl obuolių ar bananų desertų.
Vakarienei - makaronai. Su krevetėmis! Salotos iš špinatų su mažai riebiu sūriu, padažas - augalinis aliejus, šiek tiek.
antrą dieną ne taip malonu įvairovė, pusryčiai ir pietūs, yra beveik tas pats - avižiniai( gali būti javainiai, bet be kalorijų papildymui) užpildyti neriebaus pieno ar šviesos jogurtą.Per pietus taip pat galite sau leisti tą pačią fruktiką.
Vakarienė - Turkija kukuliai ar vištiena, patiekiama su -( ! Be sviesto) makaronai, Ir salotos arba kininiai kopūstai.
Trečią dieną.Ryte - skrudinta su mažai riebiu sūriu. Ir visa tai!
Po pietų galite valgyti salotos iš žalių daržovių su virta vištiena / kalakutiena. Dėl deserto jūs galite turėti du vaisius!
Vakaras Prašome lasagna iš neriebaus sūrio, salotų žali su pomidorų ir alyvuogių aliejaus.
Taip, bet, žinoma, ketvirtosios dienos rytą nedelsdami įdarbinkite visus išmesti svarus ir valgykite riebus ir kenksmingą maistą, jei, žinoma, norite išlaikyti rezultatą!
Dar viena labai greita dieta yra tai, kad iš esmės reikia šviežių daržovių ir vaisių.Vasarą lengviau laikytis tokios dietos, tačiau iš esmės tai įmanoma ir kitais sezonais. Bus pakankamai 5-7 dienų.Dar vadiname "Daržovėmis".
meniu "Daržovių" dieta
Pirmosios dvi dienos - paruošiamosios - ryte galite valgyti iki 150 gramų.virta mėsa, geriausia paukštis ar jautiena. Garnyras su grikiu arba avižiniais dribsmis.
Pietūs - iki 200 gr.bet virta žuvis.
vakarienė - sūrio varškė - 1 pakelis. Arba kefyras, 0,1%.
Per ateinančias tris dienas galite valgyti tik daržovių salotas su žalumynais ir alyvuogių aliejumi, o šešis vakare - gerti kefyro stiklinę.Jei daržovės visiškai paimamos, keletą kartų galite pakeisti daržovių salotas su vaisių vaisiais ir užpilkite lengvu jogurtu vietoj augalinio aliejaus.
Paskutinės 2 dienos yra labai žiaurios - už litrą kefyro per dieną.Ir visa tai. Galite, žinoma, kramtyti duoną, tačiau, kaip rodo praktika, negalima pasiekti sotumo.
4 kg gali būti išmesta tokia dieta, tačiau tai yra maksimali.
. Manoma, kad populiari dieta greitai ir visam laikui atsikratys didžiulių skaičių skalėje, tačiau jas reikia išmintingai naudoti ir nepamiršti apie vandens režimą - 2 litrus skysčio per dieną.
Štai kodėl labiausiai žinomas būdas numesti svorį - badas ant vandens ir juodos duonos( nors tai negali būti daugiau nei svaras per dieną), ir, žinoma, jūs turite klausytis savo kūno visą savaitę, kad nepakenktumėte savimi.
Pasibaigus badui, palaipsniui pradėkite didinti valgomų maisto kiekį.Naudodami šį metodą galite iš naujo nustatyti visus 10 kg, o jei tai taip pat atliekama paprastais fiziniais pratimais, tai kas žino, kokiais skaičiais galite sumažinti savo svorį.
Tokios "greito" dietos nerekomenduojamos žmonėms, sergantiems mažu kraujospūdžiu ir anemija - tai pavojinga sveikatai! Būk gražu ir sveika!