"Maistas dviems": motinos svoris ir vaiko sveikata
Dauguma moterų, kurios yra nėščios, nesupranta, kaip blogai įpročiai "valgyti už du" per šį svarbų laikotarpį.Nutukimas turi įtakos gerovei nėštumo dėl vaiko sveikatos metu, dėl darbo procesą.MJ Studenikin pabrėžia, kad "nėščia perteklius maisto daro savo nutukimo, kad dažnai apsunkina nėštumo eigą ir gali sukelti silpną darbo".Vidutiniškai moteris turi atsigauti devynis mėnesius 6-8 kg.
vidutinis vaikas turėtų sverti apie 3 kg, amniono - Apie 0.8kg, platsenta- 0,5-0,7 kg, padidėjimas matki- 0.9-1.0 kg, krūtų padidėjimas ir kraujo tūris - 05 kg - iš viso, 6,5-7 kg. Visa kita yra papildomas motinos svoris ir nereikalinga žala vaikui.
Jei į nėščios moters vaisius tampa per didelis, būtina patikrinti cukraus kiekį kraujyje( bet ne vienkartinis analizę ir dviejų valandų cukraus kreivę), ty. A. didelis kūdikis kartais gali reikšti latentinis cukrinis į motiną.Tačiau ne visada dideli vaikai gimsta moterims, sergančioms diabetu. Kai kuriais atvejais tai yra tik paveldimumas ir noras gimti dideliems vaikams. Paveldimumas yra rimtas dalykas, bet neleiskite sau valgyti. Geriau valgyti dažnai ir palaipsniui. Statistiškai
įsitikinkite, kad vaikai gimsta su daugiau nei 4 kg pirmą gyvenimo savaitę svorio auga blogiau ir mažiau geriau, kad vaikai, turintys mažą svorį gimimo netrukus pasivyti juos. Vaikai su antsvorio kenčia ilgiau, lėčiau ir mažiau išsivysčiusios, ir riebalų ląstelės jie saugomi visą gyvenimą, todėl nutukimas suaugus jie greičiausiai. Jei vaiko svoris 4-4.5 kg, virš jo impulso žemiau normalaus 50-60 dūžių, nėra daug refleksai, nereikia nusileisti sėklides berniukams, neturi raumenų tonusą.
Vaikai, sveriantys iki 2 kg, kurie yra gimę per anksti, bet fiziologiškai brandžių, gali išgyventi daugiau nei fiziologiškai nesubrendęs sveria 3 kg.
Kaip jau pažymėjau, fiziologinio brandos klausimas yra labai svarbus, nes šie vaikai paprastai nesirkite pirmaisiais metais, o fiziologiškai nesubrendęs serga dažnai ir mažiau išvystyta. Apribojimas maisto nėščiosioms turėtų būti ne "tuščia" kalorijų sausainių, pyragų, balta duona ir kiti produktai, pagaminti iš rafinuoto miltų ir rafinuoto cukraus forma sąskaita, taip pat ribojant skysčius bezvitaminnyh ir kiekvieną kąsnio vartojimą.
Jokiu būdu neleidžia alkio jausmą ar atsiradimą nėštumo metu, ar per visą laikotarpį maitinant krūtimi.
Jei tikrai norite kažką sukramtyti, tegul jis bus obuoliai, riešutų, bananų, greipfrutų, skrebučiais doktorantūros duona, krekeriai sy- romo sauja. Jei tikrai norite kažko gerti, tegul tai būtų sulčių maišą, iš spanguolių sulčių arba natūralaus limonado stiklas: citrinos sulčių su šaukštu medaus karšto arba šalto vandens stikline.
suformulavo garsus rusų fiziologas akademiko Bogomolets paprasta taisyklė: "Mums reikia išeiti iš už stalo, jaučiasi šiek tiek jausmas bado", arba kaip šmaikštus prancūzų tarkim, "nori valgyti net duonos pluta."
Atminkite, kad sotumo jausmas gali būti tikras ir klaidingas. Tiesa jausmas sotumo priklauso nuo cukraus kiekio kraujyje: maistas turėtų būti padalyta, ir cukrus yra absorbuojamas į kraują.Tai įvyks tik po 20-30 minučių po valgio. Apgaulingi jausmas pilnatvės po valgio, kuris lydi perkrautas skrandžio spaudimo dėl gimdos, sunkusis kvėpavimas, mieguistumas, reiškia, kad, virškinimo trakto, kuris neišvengiamai turės neigiamos įtakos motinos ir vaiko sveikatai perkrovos.