Kaip išvengti nėštumo komplikacijų

nėštumo ir gimdymo- labai svarbus ir puikus laikas kiekvienos moters gyvenime, todėl svarbu organizuoti savo gyvenimą, mitybą ir kasdienybę, siekiant išvengti komplikacijųnėštumas, labiausiai paplitusios būsimoms motinoms.

Dažniausiai komplikacijos nėštumo, su kuria susiduria beveik kiekvienas nėščia - šio anemija, venų varikozė, vidurių užkietėjimas ir rėmuo.

Geležies stokos anemija nėštumo metu( sumažėjęs hemoglobino kiekis) ^

Nepaisant to, kad geležies stokos anemija, tai yra, sumažino hemoglobino kiekis kraujyje yra labai dažnai ir gana normalus dalykas nėštumo metu, bet kuriuo atveju negali būti taikoma šioje situacijoje lengvai ir neįvertina žaloskuris sukelia anemiją motinos ir vaiko sveikatai.

Mes neturime pamiršti, kad unikalus vaidmuo hemoglobino organizme yra deguonies pristatymo į visus organus ir audinius, kurių poreikis nėštumo metu žymiai padidėja, nes širdis, inkstai ir kiti organai būsimos mamos dirba intensyviai dviems, tiekti deguonį visiemsreikalingi gyvenimo procesai sau ir būsimam vaikui.

• Anemija nėščioms moterims yra labai pavojinga, nes sumažėja hemoglobino yra daug labiau tikėtina, kad sukurti tokius pavojingus komplikacijų, pavyzdžiui toxemia, vaisiaus augimo atsilikimo, dėl priešlaikinio gimdymo ir gimimo kraujavimo rizika.
• Be to, anemija motinos dažnai gamina nepakankamą kiekį motinos piene, o dažnai ir vaikai gimsta su alergija, anemija ir nusilpęs imunitetas.

Todėl labai svarbu stebėti jų hemoglobino lygį ir visokiais būdais pagerinti savo mitybą per geležies turinčių produktų, ir, jei reikia, vaistus.

• pagrindiniai geležies šaltiniai yra mėsa, kepenys, pieno, sūrio, varškės, grietinės, grikiai, džiovintų abrikosų, migdolų, obuolių ir granatai.
• Labai šviežios šviežios žolelės ir medus, jei nėra alergijos.

išsiplėtusių venų nėštumo ^

Beveik pusė nėščių moterų per prasideda venų varikozė, lydimas edema, nuovargis, skausmas ir sunkumas kojose. Taip yra dėl nuolatinių hormonų pokyčių organizme ir padidėjusio viso kraujo kiekio.

Paprastai išsiplėtusių nieko pavojingas ir dingsta po gimdymo, arba žymiai sumažinta, tačiau poreikis laikytis paprastų taisyklių, siekiant padėti savo kojas susidoroti su kroviniu ir palengvinti kraujotaką kojose. Pabandykite mažiau

• stendas, daug poilsio, reikalingą namų kiek įmanoma sekti posėdį.
• kiekviena proga, atsigulti ir pakelti kojas aukštyn( kaip amerikiečiai - kojas ant stalo), tai laikysena atkurti normalią kraujotaką venose.
• nėštumo metu pamiršti aukštakulnius ir siauras batus A spaudimą venose. Jei
• venos jau pratęstas dėvėti specialius kojines ar pėdkelnes, dėvėti ir pašalinti juos tik gulint, kai venos mažiau pratęstas.
• išvengti ekstremalių temperatūrų - vonios neturėtų būti pernelyg karšta ar šalta( optimalus 37 ° C) pasiduoti saulės procedūras ir nėra šalia akumuliatoriaus ar viryklės, kad nebūtų išprovokuoti išsiplėtimas.
• labai naudinga paprasta vaikščioti, kuriame gydytojai skambinti geriausia pratimą nėščioms moterims.

užkietėjimas nėštumo metu ^

užkietėjimas atsiranda nėštumo metu, dažnai tampa tikra katastrofa nėščioms moterims, nes jis sukelia pilvo pūtimas, sunkumas skrandyje ir apsunkinti hemorojaus simptomai.

Daugelis nėščių moterų, bijo edema, sumažinti sumą, kurią gerti, todėl didelę klaidą, nes vanduo nebus padidinti patinimą ir dehidratacija atsiranda, kai yra nepakankamas geriamojo režimas gali turėti labai neigiamų pasekmių.

• būtinai išgerti bent du litrus vandens per dieną, ir gėrimų, pavyzdžiui, kavos, arbatos ir kolos pašalinti iš savo dietos, nes jie yra diuretikai ir džiovinkite kūną, tokiu būdu didinant užkietėjimas.
• Tinkama mityba nėštumo metu turėtų apimti pluošto daug esančius Daržovės, vaisiai, daržovės ir grūdai, ir pieno produktus.
• būtina siekiant tinkamai ir reguliariai veikimą žarnyne toksinus iš nesuvirškinto išmatų likučių nėra išleistas į kraują, o ne nuodyti negimusiam kūdikiui.
• Jei būsimos motinos sveikų žarnyno mikroflorai, tai turi būti toks, ir vaikas, nes kūdikio praėjimą per gimdymo kanalą kolonizavo žarnyno mikrofloros motinai.

Rėmuo nėštumo ^

nėščia dažnai vargina rėmuo - nemalonus deginimo pojūtis stemplėje, dažnai su rūgštaus skonio, kuris kyla iš patenka į stemplę, skrandžio rūgšties. Su stipria ir ilgai trunkančia rėmuo rūgščių neutralizavimui gydytojai paprastai nurodo tokias priemones kaip soda.

Tačiau nereikia manyti, nieko savo, nes daugelis vaistai gali sumažinti vitaminų ir mineralų, tokių kaip geležies organizme, kuris reikštų hemoglobino ir anemija sumažinti virškinamumą.

• prevencijos rėmuo pasiduoti riebalų ir aštrus maistas, SODAS, greito maisto ir visus maisto produktus, kurie sukelia skrandžio dirginimą.
• Nevalgykite, valgykite geriau dažniau, bet pamažu.
• po valgio, nereikia lankstyti, o ne padaryti staigių judesių, kad skrandžio sulčių vadovauja ne iki geriausią žygiai arba pamerkti į pusiau būklę.
• daug nėščia rėmuo padeda gerti mineralinio vandens tipo "Borjomi", pieno arba įtrūkimai riešutai ir sėklos.

prevencija komplikacijų nėštumo ^

Siekiant išvengti komplikacijų nėštumo metu metu reikia apsvarstyti ne tik savo mitybos įpročius, bet ir miegoti ir poilsio:

• būsimos motinos reikia miegoti 8-9 valandas per dieną, todėl nakties metu organizmas atsigauti energijąir po pietų pora valandų.
• Prieš einant miegoti, būtinai reikia vėdinti kambarį, ir geriau miegoti su atvira langa.
• Gydytojai rekomenduoja, kad nėščia moteris nedelsdama miegotų dešinėje, lova turėtų būti patogi, bet ne per daug minkšta.
• Dienos lauko pratybos turėtų tapti privaloma procedūra, bet kokiomis oro sąlygomis - nereikia eiti per greitai, imtis savo laiką, kvėpuoti nosį.

Atidžiai išklausykite savo jausmus ir menkiausio pokyčio gerovei, ypač kai skausmas ir apatinės pilvo sunkumas, tepimas, stresas ir tonas gimdos, mėšlungį skausmai, būtinai kreipkitės į gydytoją, nes nutraukimo ir kitų nėštumo komplikacijų grėsmė reikalauja nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Atminkite, kad jūsų negimusio vaiko gyvenimas ir sveikata yra išimtinai jūsų rankose, o mažų dalykų ten nėra.