Šokolado dieta tikrajai saldžiai

šokolado dieta - tikras išsigelbėjimas saldaus danties ir "kavos žmonės", kurie negali įsivaizduoti gyvenimo be šokolado barų, saldumynais ir puodelio kavos į sandorį.

pagrindinis privalumas šį nuostabų svorio netekimas programos, kad ji suteikia greitų rezultatų per trumpą laiką ir tik vieną savaitę jos laikytis galima prarasti nuo 3 iki 7 kilogramų antsvorio. Ir jei jūs neturite patirties sveikatos problemų, turi didelį stiprumą ir bus pasirengusi laikinai bado - šis metodas yra skirtas Jums.

šokolado dieta svorio: mitybos principai, pranašumai ir trūkumai ^

suformavo nuomonę, kad šokoladas yra kaloringų maisto produktų, ne visai tiesa. Energetinė vertė vienos šokolado plytelės yra apie 500 kalorijų ir yra gana šiek tiek, manydama, kad ne atsisiųsti fizinis aktyvumas organizmui per dieną naudoja apie 1800 kalorijų iš vidaus organų sąskaita.

Taigi, šokoladas dieta remiasi tuo pačiu principu, kaip ir dauguma kitų svorio netekimas metodus - nuo riboti kalorijas. Kalbant apie mitybą baltymų, riebalų ir angliavandenių santykis balanso, tai yra pasninkas užtikrinti, kad jūs galite ne, todėl reikia būti budriems, kad galimybė, kad kūnas bus laikinai pašalintas iš nuolatinės dietos.

100 g įprastu pieno šokolado yra 545 kalorijų, grynas šokolado be jokių šiek tiek priedų mažiau kalorijų - 540 kcal, įvairūs priedai( riešutai, razinos, uogos), didina energijos produkto vertę.Atskira tema pokalbio - baltojo šokolado. Kadangi tai nėra kakavos sviestas, tai netinka klasikinis šokolado dietos. Tai nėra rekomenduojama naudoti diabetinė šokolado( piene).

visą dieną norma šokolado( 100 g) paprastai skirstomi į 3 patiekalų.Jo paskyrimas turi būti pridedamas nesaldintos kavos puodelį - tai pagreitina medžiagų apykaitą ir prisideda prie labiau intensyvaus svorio. Tokiu atveju, šios dietos efektyvumą paprastai pasireiškia esant 3 -4 dienos, kai jie pradeda palikti pirmosios svorio. Aukšto efektyvumo šis metodas yra pasiekiama skysčio perteklių pašalinimo iš kūno ir druskos atmetimo.

Ko gera tai svorio netekimas programos? Mokslininkai tiria naudingų savybių šokolado, nustatė keletą pagrindinių privalumų šio produkto numeris:

• vienas šokoladas per savaitę galite turėti ant kūno anti-senėjimo poveikį, ir tokiu būdu pratęsti gyvenimo trukmę - šis turtas yra dėl to, kad pateikta kakavos sviestas katechinų - vadinamųjų natūralių antioksidantų;
• mūsų šokoladas apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų, neleidžia ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos bei piktybinių navikų vystymąsi;
• visų šokolado produktai turi stimuliuojantį poveikį smegenų funkcijos, didinti žmogiškuosius intelektinius ir kūrybinius gebėjimus, mobilizuoti savo energijos išteklius;
• šokoladas skatina dideliu kiekiu hormonu endomorphin teikia gerą nuotaiką ir apsaugoti jį nuo plėtros depresija ir sustingusi gamybą, todėl dažnai susijęs su įvairių dietų ir postus;
• valgyti šokoladą, taip pat padeda palaikyti gliukozės kiekį kraujyje reikia, o tai reiškia, kad hipoglikemijos silpnumą ne tokios dietos negresia jus;
• svorio netekimas programos yra labai paprasta ir lengva pastebėti - tai šokoladas visada galite pasiimti su savimi ir valgyti bet kur, darbe, vakarėlyje ar kelyje.

Dėl pakanka specifiškumas šokolado dieta yra taip pat keletas rimtų trūkumų:

• šis svoris nuostolių metodas unikalus netinka diabetikams, aukšto kraujospūdžio, taip pat žmonėms, kenčiantiems nuo ligų, kasos, skrandžio šlapimo pūslės ir kepenų;
• nesubalansuota dieta taip pat gali būti ilgalaikių medžiagų apykaitos sutrikimų priežastis ir prasta sveikata apskritai, vitaminų stoka ir mikroelementai yra geriausia užpildyti multivitaminų preparatai;
• neleidžiama vartoti šios lieknėjimo programos žmonėms, kenčiantiems nuo alerginių reakcijų į šokolado produktus;
• technika yra sunkus, atlieka sunkiai, todėl norint ją išlaikyti, reikės rankų didelę privers ir kantrybės.

Bet kuriuo atveju, jei po šokolado dietos pradžios, jūs pradėjote jaustis dažnas galvos svaigimas, pykinimas ir bloga sveikata apskritai - toliau laikantis svorio metimo programą, bet kuriuo atveju nerekomenduojama, tai visuomet turėtų būti nutrauktas. Na, jei jūs negalite rasti pirmiau sąrašo nėra kontraindikacijos save ir planuoja netrukus pradėti maisto viršuje, nepamirškite keletą pagrindinių taisyklių:

• valgyti šokoladą su minimaliomis įtraukties emulsiklių, kvapiųjų medžiagų, dažiklių ir kitų cheminių priedų - kad jūsapsaugoti savo kūną nuo didesnės žalos, kurią sukelia dieta;
• teikia pirmenybę natūraliai maltai kavai, o ne jos tirpiems kolegoms;
• kavos gali labai padidinti spaudimą ir katalizuoja skrandžio rūgšties susidarymą, todėl, siekiant išvengti hipertenzijos ir ateities problemų su virškinimo trakto nepiktnaudžiautų šia prekę ir ją sumažinti iki minimalaus kasdienio poreikio;
• šokolado produktai sumaišomi poveikis kepenims, todėl išeiti iš dietos labai lėtai ir atsargiai;
• susilaikyti nuo druskos 2 savaites po dietos, kitaip jis pradės kriaukle visiškai dehidratuotas po lieknėjimas kūną, kuriam esant edemos ir svorio įgyti naujų atsiradimą;
• ne kartoti šį numesti svorio anksčiau nei po šešių savaičių mitybos būdą.

šios programos rezultatai turi nenusivylė ir atnešė džiaugsmą atidžiai sekti visus savo taisykles ir būtinai įsiklausyti į signalus savo kūną.

šokolado dieta: meniu "3 ir 7 dienas ^

Nustatymai šokolado dietos yra ne tiek daug ir visi jie remiasi šokolado ir kavos vartojimo.

Meniu šokolado dieta 3 dienų yra labai paprasta:

• rytą - 30 g šokolado ir iš nesaldintos kavos puodelį;
• po pietų yra tas pats;
• vakare yra tas pats.

Kitų produktų vartojimas šioje dietinėje programoje draudžiamas. Dietos galite klijuoti pagal savo skonį - tai įmanoma suvalgyti visą šokolado plytelę vienu metu, padalintas į 2 - 3 - 4 priėmimo ar nutraukti iš mažą gabalėlį kiekvieną valandą.

leidžiama gerti papildomą kiekį skysčio( vanduo, juoda arba žalia arbata), ne mažiau kaip 1,5 litro per dieną ir ne anksčiau 2-3 valandas po vaisto išgėrimo kavos ir šokolado.

nuo daugelio svetainių ir forumų apie numesti svorio dažnai išgirsti skundus ir pasiūlymus pratęsti trijų dienų programą ir jos laikomasi 5 - 6 ar net 7 dienas. Tačiau, noriu pastebėti, kad mitybos specialistai nerekomenduojama tai daryti, nes galų gale šis eksperimentas gali būti labai apgailėtinas savo skrandžio arba virsti nervų sutrikimas arba įprastą jėgų praradimas.

Kavos ir šokolado dieta

Yra daugiau švelnus kavos - šokolado versija, sukurta Italijos dietologų.Jame yra keletas kitų papildomų produktų, iš kurių dietos programos veiksmingumas apskritai nekyla.Šio svorio kritimo metodo trukmė - viena savaitė.

kavos ir šokolado dietos meniu 7 dienų apima šiuos produktus:

• šviesos daržovių salotos,
• mitybos padažai,
• Vyno actas,
• makaronai,
• vaisiai, nesaldinti uogos,
• pūsti.
• Taip pat galite pasiimti pipirų ir sausų česnakų.

visa eilė produktų yra padalintas į 3 dozių, ir tarp jų priimti 30 g( kasdien dydį) tamsaus šokolado geriama juodos kavos tirščių puodelį.Taip pat reikia suvartoti bent 2 litrus likusio vandens per dieną.

svarbu nepamiršti, kad svorio netekimas, kuriai taikomas šis svorio netekimas programos yra labai intensyvus, todėl poreikis derinti mitybą su pratimais dietos, kad bus išvengta sumažinti odos turgor ir jos Žuvo. Priveržkite oda turi būti nuo pirmos dienos svorio, tai gali prisidėti prie masažų įvairovė ir kėlimo kosmetiką naudoti.

Dieta šokoladiniai saldainiai

Taip pat svorio variantas su šokolado pagalba. Iš jo esmė yra ne labai skiriasi nuo klasikinės trijų dienų programoje: per dieną leidžiama valgyti du saldainių barai 40 g ir nesaldintas gerti kavą su lieso pieno to.

Galite gerti vandenį ne anksčiau kaip po trijų valandų po šokolado. Tai svorio metodas yra skirtas 5-7 dienas, kurių metu galite prarasti nuo 4 iki 7 kg antsvorio.

Tiems, kurie yra tokios dietos gali atrodyti pernelyg sunki ir užsitęsusi, tai yra įmanoma apriboti savaitės "Šokoladas" iškrovimo dienas, kurios neturi atsirasti sunkių pavojų sveikatai numesti svorio.

Kaip išeiti iš šokolado dieta: atsiliepimai ir rezultatai ^

Norėdami prarado po pasninko kilogramų galutinio greičiau negrįžo vėl, tai yra labai svarbu atlikti teisingą išėjimą po šokolado dietos. Eiti į mitybą yra ne tiek varginanti užduotis, nes mažas jo kiekis šokolado, kad jūs atlikote per mitybą, jau pratinti savo skrandį su nedideliu kiekiu maisto.

Svarbiausia - bandyti padaryti savo būsimą maistą kuo mažiau nekenksmingu. Ideali išeitis iš šokolado dietos tampa savaitę praleido daržovių salotų, kiaušinių ir varškės. Meniu gali būti pagamintas pagal jūsų skonį, netinkamas porų per didelis.

Kaip numesti svorio su žvaigždžių šokolado

visi žino, kaip sėdėti ant šokolado dietos Alsou, kuris prarado savo 8 kg padėti, bet ji paliko labai unflattering daugumoje mitybos programa. Dėl labiau neigiamas jis pažymėjo nuolatinis galvos svaigimas, baisius depresijos ir poluobomorochnye teigiama, kad Haunted ją visais atvejais atitikti tokios dietos.

Bet Ana Semenovičas jau pakoregavo visų populiarių mitybos programas ir įtraukti į savo meniu tik vieną gabaliuką pieniniu šokoladu, kurį ji valgė vidury dienos ir ne daugiau kaip kartą per dešimt dienų.Ani Pusryčiai paprastai susideda iš pieno produktų, pietūs ji visada valgo sriuba arba salotos, žuvies vakarienę, virtos ar keptos. Priėmimas šokolado, pasak S., labai gerai atkuria prarastą energiją ir efektyviai pagerina efektyvumą.

Uma Thurman prieš filmuoti aplink garsaus filmo "Kill Bill" taip pat "sėdi" ant šokolado dietos.Šokoladas ji valgė tik tada, kai ji aplenkė alkio jausmą ir suvartotas su šiuo mineraliniu vandeniu. Dėl tokios menkos dietos Uma gali išmesti net 10 kilogramų.

Šokolado dietos apžvalgos turi teigiamų ir neigiamų pastabų.Naujausi dažnai nurodoma, kaip šis svorio netekimas programos yra nelengva fizinių ir emocinių sąlygų, ir atkreipti dėmesį į laiko konstanta nemalonų saldų skonį burnoje, lieka po šokolado.

Bet šokolado dietos rezultatai, žinoma, įtakos visiems, ir skeptikai ir rėmėjai - 7 kg 7 dienas, tai yra beveik vienas kilogramas per dieną.Skaičiai gali skirtis tiek mažesnių ir didesnių pusėje, priklausomai nuo pradinio svorio numesti svorio ir struktūros kūno.
Žr vaizdo klipas apie šokolado prarasti svorio proceso naudą: