Cheminė dieta

pavadinimas"Cheminė dieta" nereiškia, kad jums reikia imtis cheminių preparatų svorio mažinimo, naudojant šią programą.

esmė ir funkcijos dietų cheminių reakcijų ^

Šio metodo esmė susideda į dieta taip, kad produktai yra gerai derinami vienas su kitu ir sukelti tam tikrų cheminių reakcijų organizme preparato.

Šios cheminės reakcijos gamina puikių rezultatų, padėti išvalyti organizmą ir prarasti tų papildomų kilogramų.

Chemijos maisto metodas idealiai tinka tiems žmonėms, kurių svoris viršija 100 kg, kaip jos laikomasi mėnesį gali prarasti iki 20 - 28 iš nekenčiamas kilogramų.Cheminė dieta yra gana griežta ir sudėtinga.

Pagrindinis cheminio metodo slaptumas yra ne kalorijų skaičiavimas, bet aiškiai vykdant nurodytą dietą.Netgi vieną kartą sulaužant, jūs turite pradėti nuo pat pradžių.

Dėl patogumo įprasta chemines dietas pradėti nuo pirmadienio. Programa sukurta taip, kad dieta būtų parašyta konkrečiai savaitės dienomis. Atsitraukdami arba praleidę bent vieną dietos programos dieną, ji turi būti pradėta dar kartą nuo pirmosios savaitės dienos.

Pagrindiniai principai chemijos programą, kuri turi būti besąlygiškai įvykdyti:

• pagrindinius produktus, esančių šio metodo mityba - kiaušinis, įsitikinkite, kad sunku virti.Į šį produktą yra labai mažai kalorijų, tai yra gana turtingas, ir kartu su greipfrutų pusryčiams prisideda prie svorio.
• Produktai, užfiksuoti meniu, bet kokiu atveju, jūsų nuomone, negali būti pakeisti tinkamesniais. Tuo pačiu metu produktus, kurių nenaudojate, galite tiesiog pašalinti iš dietos.
• Kai nepakeliamas noras maistui leidžiama padaryti užkandis, kuris yra idealiai tinka lengvesni daržovės, pavyzdžiui, salotos ar agurkai. Vienintelė taisyklė: nuo pusryčių ar pietų, ty pagrindinis maistas turėtų užtrukti mažiausiai 2 valandas.
• Šios programos daržovės paprastai yra sveikintinos. Bulvių naudojimas draudžiamas.
• svarbu griežtai laikytis, kad cheminės dietos meniu nurodytų porcijų, bet jei sunaudotą nenurodomas produkto kiekis, leidžiama valgyti, kol sotumo jausmą, tačiau bet kuriuo atveju ne persivalgyti.
• Valgymas turėtų būti atliekamas vandeniu, o ne aliejumi. Galite padaryti skanius patiekalus kepdami orkaitėje arba ant grotelių.
• Norint pasiekti norimą rezultatą, būtina apriboti druskos naudojimą, kuris išlaiko skystis organizme.
• Jei cheminės programos meniu, autorius nurodė citrusinių vaisių, pagal tai reiškia, apelsinų arba greipfrutų, jei vaisius - leido bet kokių vaisių naudoti savo nuožiūra, išskyrus vynuoges, datas, bananai, mangai ir figų.Jei meniu suteikta mėsos, tai būtinai liesos ir virti, kepti arba kepti be saulėgrąžų aliejaus naudojimo, jei vištiena - be odos, kuri yra labai daug kalorijų, o ne naudos organizmui. Cheminiais metodais negalima valgyti avienos.
• labai svarbu išlaikyti vandens režimą, tai yra gerti per dieną ne mažiau nei 1,5 litro paprasto gazuoto vandens. Tuo pačiu metu nereikia valgyti maisto, reikia gerti vandenį tarp valgio ir užkandžių.Be vandens, leidžiama vartoti ribotą kiekį kavos, natrio druskos, žolelių, žalių arbatų.

turėti chemijos programa turi neabejotini privalumų:

• mityba sudaryta tokiu būdu, kad iš bado jausmas pasirodo labai retai.
• Meniu yra subalansuotas ir jame yra daug biologiškai aktyvių medžiagų ir vitaminų, reikalingų organizmui.
• Galite sėdėti ant cheminio lieknėjimo programos tiek jauniems, tiek seniems žmonėms. Ji neturi jokių apribojimų amžiuje.
• Tai yra prieinama ir efektyvi.

Kaip ir daugelis kitų dietinių metodų, cheminė mityba turi trūkumų:

"

• " pusryčiai visada vienodi.
• Kūnas gauna daug baltymų, todėl prieš pradėdami mitybą turite kreiptis į specialistą.
• Cheminis svorio praradimo programa yra gana griežtas ir numato tiksliai įgyvendinti visas taisykles ir rekomendacijas.
• Tai yra kontraindikuotinas žmonėms, kenčiantiems nuo aterosklerozės, lėtine kepenų liga, taip pat turintys skrandžio problemų.

Chemijos dieta: Meniu 1, 2 ir 4 savaičių ^

chemijos metodai Meniu 1.2 ir 4 savaičių trukmės skiriasi tik, kad žmonės galėtų pasirinkti savo numerį savaites ir papildomų kilogramų, kuriuos jie nori prarasti skaičių.

Meniu pirmą savaitę

Dienos dažymo produktus, kurie yra naudojami pusryčiams yra nepraktiška, nes 4 savaites jie yra tos pačios. Pusryčius turėtų sudaryti kiaušinių ir citrusų pora.

• pirmadienį vakarienę leidžiama naudoti vienos rūšies vaisių, kurie yra leidžiama pagal šią programą.
• Vakarienė susideda iš 150 g mėsos( jo paruošimo taisyklės aprašytos pagrindiniuose dietos principuose).

antradienis

• Pietūs: 150 g vištienos.
• Vakarienė: salotos su kiaušiniais ir šviežios daržovės, citrusiniai vaisiai.

trečiadienis

• Pietūs: skrudinta duona su mažo riebumo sode ir nedideliu pomidoru.
• vakarienė: dalis mėsos.

ketvirtadienis

• Pietūs: tam tikros rūšies vaisiai.
• Vakarienė: mėsa, žalios daržovių salotos.

penktadienis

• Pietūs: keletą kiaušinių ir virtų daržovių.
• vakarienė: porcija virtų žuvų, lengvų salotų, citrusinių vaisių.

šeštadienis

• Pietūs: vaisiai.
• Vakarienė: mėsos ir daržovių salotos.

sekmadienis

• Pietūs: vištienos krūtinė, vidutinio dydžio pomidorai, citrusiniai vaisiai.
• vakarienė: virtos daržovės. Meniu

antrą savaitę

• pirmadienis Pietūs: mėsos, vasaros salotos.
• Vakarienė: duonos gabaliuką, keletą kiaušinių, virtų daržovių, citrusinių vaisių.

antradienis

• Pietūs: panaši į pirmadienį.
• vakarienė: pavyzdžiui, pirmadienį.

trečiadienis

• Pietūs ir vakarienė yra tokie patys kaip pirmadienį.

ketvirtadienis

• Pietūs: kiaušiniai, neriebus sūris, šviežios daržovės.
• vakarienė: keletą kiaušinių.

penktadienis

• Pietūs: žuvis.
• vakarienė: 2 kiaušiniai. Vakarienė: pomidorai ir mėsa, citrusiniai vaisiai.
• Vakarienė: vaisių salotos leidžiamų vaisių.

sekmadienis

• Pietūs: vištiena, virti daržovės, pomidorai, apelsinas.
• vakarienė: panaši į pietus.

Meniu trečią savaitę

Kiekvieną dieną trečią savaitę reikia valgyti tik vienos rūšies pirmiau minėtų produktų.

• pirmadienis: vaisių diena.
• antradienis: daržovių diena.
• Trečiadienis: vaisių ir daržovių diena.
• Ketvirtadienis: žuvų diena, kurios metu žuvims leidžiama valgyti šviežių daržovių.
• Penktadienis: mėsos diena, kurios metu vis dar reikia valgyti daržoves.
• Šeštadienį ir sekmadienį yra dienų, kai valgomi tik vaisiai.

Ketvirtosios savaitės meniu

Praėjusios savaitės mitybai užfiksuoti produktai turi būti tolygiai paskirstyti ir valgyti visą dieną.

• antradienis: duonos, mėsos( 400 g), ir konservuotų tunų( 200 g), daržovių( 3 pomidorų ir agurkų 4) ir vaisių griežinėlis.
• antradienis: skrudinta duona, 200 g mėsos, 4 agurkai ir 3 pomidorai, vaisiai.
• aplinka: iš mažo riebumo varškės, virtų daržovių, agurkų ir pomidorų( 2 vnt) šaukštas.
• antradienis: pusė vištienos, pomidorai ir agurkai( 3 vienetai ir 1 vienetas, atitinkamai. .), citrusinių augalų ir duonos gabalas.
• Penktadienis: porą kiaušinių, 3 pomidorų, salotų lapų, citrusinių vaisių.
• šeštadienis: 2 vištienos krūtinėlės, agurkai, pomidorai( 2 vnt.), 120 g sūrio arba jogurto puodelis, krekingo.
• sekmadienis: tuno konservų, virtos daržovės, agurkai ir pomidorai( 2 vnt), iš mažo riebumo varškės, citrusų ir skrudinta duona šaukštas.

nuomones apie gydytojus ir dietos dėl cheminių procesų ^

po cheminio maisto programos, kurių metu galite prarasti iki 28 kg viršsvorio rezultatai, jums reikia eiti tiesiai iš jį laiko ne priauga svorio dar kartą.Jei chemijos dietos rezultatai jus tenkina, galite valgyti įprastu būdu, jei ne - pakartokite 1- 1 ir 4 savaitę.

Siekiant išlaikyti darnų skaičių, reikia apriboti cukraus ir miltų produktų vartojimą, taip pat reguliariai sportuoti. Daugybė teigiamų atsiliepimų apie cheminę retinimo dietą, įrodančius jos veiksmingumą ir lengvą toleravimą.

Mes taip pat rekomenduojame žiūrėti vaizdo įrašą su naudingais dietologų patarimais trijose geriausio išleidimo dienomis, kurios padeda greitai ir efektyviai numesti svorį: