Ketogeninė dieta

ketogeniniai mityba - pripažintas būdas ne tik pasiekti plonas figūrą, bet ir veiksmingas būdas spręsti su sunkių ligų skaičių, labiausiai didžiulis ir pavojingas iš jų - epilepsija.

esmė ketogenic dietos svorio ir epilepsijai gydyti ^

kaip yra žinoma, kad žmogaus kūnas yra pajėgi gaminti maistą smegenis nuo riebalų atsargas galimų prie kūno. Atsargos gliukozės esanti kepenyse kaip glikogeno, pakankamai maždaug per dieną.Po to

organizmas pradeda ketozės - procesas, kurio metu angliavandenių nebuvimas yra sudeginti per zhiry. V ketozės kasos daro riebalų-keto įstaigą, kuri visiškai pakeisti gliukozės. Ketonai taip pat patekti į smegenis, turi didelę traukulius veiksmų.

gydytojai negali tiksliai paaiškinti, kaip ketogeniniai mityba pagerina pacientų, sergančių epilepsija, tačiau rezultatai rodo tiesioginį ryšį maistingumą ir sveikatingumą.Taip pat reikalaujama epilepsija organizmo dehidratacijos lengvai pasiektos išskyrus angliavandenių.

Gydytojai sako, kad ketogeniniai mityba epilepsija sergantiems vaikams visiškai pašalina priepuolių du iš trijų pacientų pagal 12 metų amžiaus. Per gydymo specialistų žinoma tikėtis meniu. Vaikų mityba yra riebalų pieno kokteiliams ir ledams, ir sumažinti angliavandenių kiekį.Ketogeniniai dieta epilepsija suaugusiems apima jų visiškas, tai yra gana griežti.

ketogeniniai programa turi kontraindikacijų, susijusių su kroviniu yra patyręs kūno daug pasikeitus maistas:

• Diabetas,
• Sergantys inkstai ir kepenys,
• medžiagų apykaitos sutrikimų, smegenų kempinlige,
• širdies ir kraujagyslių ligos,
• lipidų ir smegenų kraujagyslių liga.

Šio ketogenic dietos kurso trūkumai yra šie:

• sumažinti kraujo rūgštingumą, kuris kraštutiniais atvejais gali sukelti mirtį( tai susiję su cukriniu diabetu);
• restruktūrizavimas dėl naujo metodo smegenų galios, kad iš pradžių sukelia veikloje sumažėjo;
• atmetimas riebalų gali pabloginti kėdė.

Privalumai ketogeniniai dietos Programs- jos veiksmingumą ir iš bado stoka, nepaisant to, kad kalorijų apribojimas. Mažinant insulino gamybą, maisto Žinoma sumažina širdies ligų ir kraujagyslių grėsmę.Ši procedūra buvo neseniai naudojamas onkologinių darinių gydymas.

ketogeniniai mityba yra vienintelis metodas, kuris nesumažina raumenų ir kovoja su riebalų sankaupos. Ketogeniniai mityba kultūrizmo užtikrina reikiamą energiją, tuo pačiu išlaikant sukauptą rezultatą kaip lieknas kūnas ir raumenų apibrėžimas. Rekomenduojama sportininkams kaip puikus būdas, kad būtų visada formos.

kultūristai Periodiškai pertraukas už dieną papildyti organizmui nedidelį kiekį angliavandenių, ir tada jie išbraukiami iš meniu. Metu su maistu programos yra naudojamas vitaminų kompleksai. Visi mitybos sporto funkcijos ir atsižvelgiama į gerai žinomą ketogenic dietos Lelija MacDonald.

ketogeniniai dieta: Meniu 6 dienas ^

neklasifikuojami šie produktai iš meniu: bulvės, duona, pyragaičiai, grūdų, morkos, burokėliai, bananai, vynuogės, cukraus ir saldžių gėrimų.Leidžiama vartoti pieno ir pieno produktų, mėsos( daugiausia vištiena ir kalakutiena), žuvis( lašiša, tunas, silkė), kiaušinius.

meniu 6 dienas

pradėti ketogenic mitybos programa specialistus patarta bado, kuris turėtų trukti 3 dienas.Šiuo metu galite gerti tik virtą vandenį.Fizinis aktyvumas taip pat turėtų būti sumažintas. Be šių dienų į mitybą palaipsniui leidžiami produktai yra įvestas. Meniu gali būti apie, pavyzdžiui:

4 - dieną

• virti kiaušiniai( 2x), 50 g sviesto, arbatos arba kavos su 15 g riebalų grietinėlės;
• 2 virti dešra, pomidorų ketvirtis, 1,5 arbmajonezas;
• varškės ir grietinės( 150 g);
• vištienos krūtinėlė( 1 vnt), šparaginės pupelės, 10 g sviesto aliejaus( 2 šaukštai. L.) kava( arbata) su grietinėle.

5 - Diena

• baltymų duona ir sviestas( 30 g);
• liesos mėsos( 150 g) iš agurkų ir salotų svogūnėlių užpildytų su augaliniu aliejumi;
• kopūstai kepti su grietine, kiaulienos kepti su pomidorais, arbata ir grietinėlės;
• skrudinta šonine, agurkai, baltymų duona( 50 g).

6 - diena

• putpelių kiaušiniai( 4 vnt), kavos su grietinėlės sustiprinto riebalų( 15 g);
• 150 g virtos jautienos;
• kalakutiena su majonezu ir pomidoru;
• liesos jūrų žuvis( gabaliuką), polportsii šparaginės pupelės( virti).

Patiekite maistą šiuos 3 dienų turėtų būti trečdalis įprasto dalis suaugusiųjų.Snacking tarp valgymų gali būti varškės, jogurtas, jogurtas ar fermentuotos kepti.

populiaru receptai, ketogeniniai dietos ^

Omletas su šonine

• Ingredientai: kiaušiniai( 2 vnt), 2 riekelės lieso kumpio, sviesto( 1 valgomasis šaukštas.) Kremas( 100 g), druska ir paprika( pagal skonį).Griežinėliai kumpio
• pakepinti keptuvėje ant didelės ugnies 2 minutes iš kiekvienos pusės.
• šluotelė kiaušiniai ir grietinė, pagardinkite druska ir pipirais.
• masė Supilkite į keptuvę su šonine ir padėkite ant mažos ugnies 10 - 15 minučių.Plakta

kumpio

• komponentus 2 kiaušiniai, 50 g kumpio, sūrio( 25-50 g), augalinis aliejus( 1 šaukštai.), Pankolio, petražolių, druskos.
• kumpis supjaustyti kubeliais, įdėti į keptuvėje su aliejumi.
• Važiuoti ten kiaušiniais. Užpilkite sūrį ir pabarstykite viršuje.
• maždaug 3 minutes kepkite maži šiluma. Patiekite su žalumynais. Kepta

ropės

• Ingredientai: ropių( 400 g), tarkuotas sūris( 150 g), kiaušinių, sviesto, grietinės, druskos ir pipirų.
• Išvalyti ropės ir padengti su vandens puode.
• padėkite ant ugnies, leiskite užvirti, tada sumažinkite ugnį ir troškinkite apie valandą.Tada nuimkite ir leiskite atvėsti.
• ropės su grietine ir sviesto įdėti į maisto procesorius ir įmaišykite vientisą mišinį.
• Įpilkite sūrio, kiaušinių ir slinkite vėl.
• todėl tyrės supilkite į formą ir kepti orkaitėje 170 laipsnių.Kepkite iki aukso rudos spalvos.
• Traukite ir pabarstykite žolėmis.

daržovės - Grotelės

• Sudėtis: saldieji pipirai( 200 g), svogūnų( 2x), alyvuogių aliejaus, alyvuogių, kaparėliai( 1 šaukštai.), Acto, druska, pipirai.
• Bulgarų pipirų sumažinti per pusę ir pašalinkite sėklas.
• svogūnų supjaustyti mažais kubeliais( 1 cm storio).
• Įdėkite viską ant grotelių.Virkite 5 minutes kiekvienoje pusėje. Nuimkite ir atvėsinkite.
• pipirai supjaustyti juostomis.Į salotų dubenį sumaišykite alyvuogių aliejaus, kaparėliai, acto ir alyvuogių.Įpilkite pipirus ir svogūną, sumaišykite. Pabaigoje pipirai ir druska.

ketogeniniai mityba Žinoma galima išlaikyti 6 dienas, tada turi papildyti angliavandenių rezervą organizme, grįžtant prie dietos kelias dienas angliavandenių turinčių maisto produktų.Naudojant procedūrą siekiant lieknėti galima kartoti 2-3 kartus pasiekti norimą svorį.Pacientams, sergantiems epilepsija remiantis gydytojų rekomendacijomis toliau minta tokio režimo mėnesius, kol atakų skaičius bus sumažintas.

rezultatai, nuomonės ir rekomendacijos gydytojams dėl ketogenic dietos ^

Atsiliepimai ketogenic mitybą tarp vracheyraznyatsya. Apie 30% suaugusiųjų, kurie paskirtų specialų kursą maisto nuo epilepsijos, nejaučia poveikį.Su kuo jis susijęs - gydytojai negali paaiškinti. Likę 70% pacientų pagerėjimą.Vaikams nuo ketogenic dietos naudojimas gali padėti beveik visiškai atsikratyti sunkios ligos.

Ketogeninės dietos svorio netekimas nerodo abejonių.Tie, kurie ją pritaikė, pastebėjo, kad svorio sumažėjimas iki 4-5 kilogramų per 6 dienas. Ketogeninis svorio praradimo metodas yra perduodamas gana lengvai, nes riebalai ir baltymai neleidžia jaustis alkani.

gydytojai rekomenduoja šia programa naudoti daugiau skysčių.Tačiau nerekomenduojama pradėti ketogeninės dietos. Prieš pašalindami angliavandenius iš savo dietos, visada turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Mes taip pat rekomenduojame žiūrėti vaizdo įrašą naudingais dietologų patarimais apie tris geriausias paleidimo dienas, kurios padeda greitai ir efektyviai numesti svorį: