Dieta kūdikių maistui dėl svorio sumažinimo: tokios dietos nauda, kūdikių maisto sudėtis, kiek kalorijų yra vaikų maistas
Lieknas ir gera figūra yra beveik kiekvienos mergaitės svajonė.Deja, šioje planetoje šis klausimas nėra paskutinis taškas. Kaip elgtis su papildomais svarais, kai sporto laikas yra labai mažas?
Ši problema ypač aktuali motinoms su mažais vaikais. Galų gale, jie visiškai neturi laiko sau, nes vaikai reikalauja sau didesnio dėmesio.
Neseniai atsirado nauja ir veiksminga dietinė dietinė dieta svoriui. Jį suprojektavo fitneso treneris Tracy Andersonas ir tapo labai populiarus tarp pasirodymo verslo žvaigždžių.Šiuo metu padidėjo mielių ponių, kurie bandė šią dietą, kurie mėgsta šią dietą, skaičius.
Kūdikių maisto produktų svorio sumažėjimas
Įvairios šios dietos modifikacijos buvo išplėstos skirtingu jo taikymo dienų skaičiumi. Griežtas svorio sumažinimas iki penkių kilogramų per savaitę arba ištemptas - 14 dienų.
Taikant griežtą dietą, lieknėjimo mitybą sudaro tik vaikų blyksniai. Bet kuri iš šių dietų neturėtų būti kartojama daugiau nei du kartus per metus. Problema ta, kad kūdikių maistinių pluoštų sudėtyje praktiškai nėra ir tai gali paveikti virškinimo procesą.
Be to, reikia skaičiuoti sunaudotų kalorijų skaičių.Per dieną ji turėtų būti apie 1200 kcal.
Norėdami atsikratyti kūno riebalų pertekliaus, vaikams reikia naudoti bulvių koše. Pirkdami maistą, reikia patikrinti, ar nėra šteliukų, todėl jie yra be cukraus ir be grietinės, nes jie turi daugiau kalorijų.Priešingu atveju tokios dietos nauda sumažės.
pageidautina, kad bulvių koše būtų įvairios: mėsa, žuvis, daržovės ir vaisiai, nebūtų nereikalingos sultys ir varškė.Dažnai vartokite maistą mažose porcijose. Būtiniausia sąlyga yra tai, kad prieš kiekvieną maistą reikia gerti švarų vandenį, bent vieną stiklą.Taip pat per dieną jums reikia gerti arbatą žole ar žalia be cukraus.
Teigiami dietos faktoriai
- Greitas svorio sumažėjimas dėl mažai kalorijų turinčio maisto kūdikiams. Galų gale jis nenori daug valgyti. O kas yra patogu, kiekvienas indas rodo, kiek kalorijų yra kūdikių maiste, ir tai supaprastina jų skaičiavimą.
- Ši dieta yra patogu, nes nereikia nuolat praleisti laiko paruošti maistą: atidarė stiklainį ir pietus paruošta. Puree visada galite su savimi užkąsti.
- Kadangi lazdelės yra paruoštos kūdikiams, juose yra minimalių konservantų ir emulsiklių.Ir paruošto kūdikių maisto kokybė yra daug didesnė.
- Kūdikių maistas yra didžiulis, todėl dieta nebus nuobodi.
Mitybos meniu vaikams su maistu
Šis meniu yra keturiolikos dienų dietos pavyzdys.
Pusryčiai: viena 100 g indai iš varškės ir vaisių tyrės, arbatos.
Antrieji pusryčiai: kriaušių tyrės arba iš kitų vaisių 1 puodelis.
Pietūs: 2 stiklainiai mėsos ar žuvies, 2 stiklainiai daržovių, arbata.
užkandis: 1 varškė, butelių sultys.
vakarienė: 1 puodelis žuvies ir daržovių tyrės.
Vėlyvą vakarienę: frutikovių tyrės 1 puodelis, arbata.
Šioje dietoje mažas kiekis skaidulų, taip pat baltymų ir angliavandenių yra mažiau naudojamas, nes porcijos skirtos mažiems vaikams, todėl nerekomenduojama vartoti ilgiau kaip 14 dienų.
Per mitybą kūnas bus išvalytas nuo toksinų ir toksinų.Valgydami pagal šią dietą, skrandis pripranta prie mažų porcijų ir, pereinant prie įprastos dietos, svarbu ne persivalgyti, toliau valgyti mažose frakcijose ir mažose porcijose. Priešingu atveju bus greitas svoris, o visos pastangos bus veltui.