Arbūzas badavimo diena: kaip numesti svorio greitai ir "skoninga" į arbūzas dietos

Vienas iš populiariausių vasaros uogų arbūzas tikiu, nes jis yra ne tik skanus, bet ir naudingas.Šiame uogoje yra 90% vandens, o likusieji skiriami naudingoms medžiagoms. Atsižvelgiant į tai, kad šis vaisius yra turtingas fruktozės, tai galima valgyti ir diabetikai.

Arbūzas turi daug naudingų medžiagų.Jame yra:

• vitaminų B9( atsakingas už lygumo odos, DNR struktūrą ir normalų vystymąsi organizmo), C( papildomai prie jų pagrindinių funkcijų jis kovoja nitratų uogų), A( pagerina regėjimo, baltymų sintezę ir medžiagų apykaitą), betakarotinas, PP ir B grupė;
• mineralai:
  • likopenas - antioksidantas, atsakingas už raudonos spalvos vaisių;
  • citrulinas - medžiaga, kuri yra paverčiama į arginino, kuris plečia kraujagysles( Viagra);
  • magnio pagerina raumenų, nervų sistemos funkcionavimą, yra ir vitaminų įsisavinimą asistentas;
  • kalcis paveikia kraujagysles( naudingas žmonėms, sergantiems slėgiu);
  instagram viewer
  • geležis padidina hemoglobino kiekį ir praturtina ląsteles deguonimi;
  • kalis suteikia diuretikų poveikį;
  • natris dalyvauja gliukozės ir aminorūgščių judėjime ląstelėse;
  • fosforas prisotina energiją.
  • mineralinės druskos kontroliuoja vandens ir druskos pusiausvyrą;
  • pluoštas pagerina žarnyno sveikatą.

arbūzas padeda ištraukti skysčio perteklių, todėl ji galima prarasti keletą kilogramų( 100 g uogų pateikta tik 26 kcal).Be to, jis numalšina badą ir po to nėra noro eiti į atsinaujinimą.

arbūzų iškrovimo diena gali duoti jaukumo ir patogumo jausmą.Mitybos specialistai pataria daryti tokius "lengva" dienas kūnui bent kartą per dvi savaites. Jie teigia, kad tai padeda detoksikuoti, toksinus, susikaupusius po vartojančiomis junk maisto.

Colon Valymas Valymas

arbūzas arbūzas - vienas iš tinkamiausių ir saugiausių būdų, kaip atsikratyti papildomų medžiagų( su sąlyga, kad uogų yra teisinga ir nėra jokių nitratų), nesiimant kai kurie nemalonus veiksmų.Be to, gryninimas su arbūzu yra labai skanu.

Taigi valymo arbūzas grandinė turi tvarkaraštį: ši diena jums reikia valgyti tik arbūzas ne didesnė kaip 1 kg uogų per 10 kilogramui kūno svorio normą.Pavyzdžiui, esant 80 kilogramų svoriui, jums reikia valgyti 8 kg arbūzo. Jei sunku atsisakyti įprastinę dietą, tada jums reikės pakeisti vieną patiekalą( pvz, pietūs) 1 arba 2 kilogramų uogų, tačiau, kai jūs pasirenkate šią parinktį, "iškrovimas" turi ištempti iki 10 dienų, kitaip nebus, rezultatas.

Verta prisiminti, kad gydytojai nerekomenduoja derinti uogas su kitais produktais, nes tai gali sukelti dujas.

Tiems, kurie nori sužinoti, ar arbūzas skatina svorio, galite pabandyti dietą remiantis šių vaisių.Mityba yra labai paprasta ir primena atostogas. Apskaičiuojama tos pačios schemos suvartoto maisto kiekis, tačiau maistas yra padalintas 6 kartus. Laikytis šio svorio metodu reikia apie 6 dienas, kurių metu yra tikimybė prarasti kilogramo 5. Po valymo toksinų kūno, jis praturtintas 14 gramų baltymų, vitaminų PP, C, B, A, 184 gramų angliavandenių, geležies, pektino, magnio, ląstelienos,kalio ir visa tai kainuos 570 kcal.

Jei ši dieta yra būtina atsiminti, kad organizmas gali sukilėlių per porą dienų po to, kai ji pradeda. Jei taip atsitiks, turite grįžti į ankstesnę dietą.

Kai žarnyno valymo arbūzas yra kontraindikacijos:

• inkstų nepakankamumas( nesaikingas uogų gali sukelti komplikacijų);
• šlapimo nutekėjimo pažeidimas;
• kolitas;
• vaisius su nitratais, dėl kurio atsiranda apsinuodijimas.

įrašai Susiję straipsniai