Iškrovimo diena iš avižinių dribsnių

iškrovos dieną avižiniai suteiks puikią galimybę organizmui eiti greitai valymas organizmo ir pradėti atsikratyti viršsvorio dėl produkto gebėjimą absorbuoti perteklinį dalį angliavandeniųodov ir riebalai.

Senovės žmonės buvo gerai informuoti apie naudą ir unikalių savybių avižiniai. Istorikai ir archeologai dažnai rasti įrodymų, kad miltai avižų žmonės, prieš daugelį amžių.

Avižiniai tikrai nuostabus produktas. Pagal vitamino sudėtį ir skaičių naudingų avižiniai yra toli į priekį kitų grūdų.

Avižiniai badavimo dienų dieta: nauda ar žala ^

Avižiniai tik šiek tiek mažesnis nei grikių baltymų sudėtį ir yra idealus žmogaus organizmui balanso angliavandenių, baltymų, riebalų ir ląstelienos. Gydytojai mano, kad valgyti vien avižiniai gali būti gana ilgą laiką, nedarant žalos organizmui tuo pačiu metu:

• Ši grūdų produktas turi iki dešimčių skirtingų vitaminų: A, K, E ir visa eilė B grupės
• Avižiniai dribsniai prisideda prie rimto nuosmukio į lygį "nereikalingas"cholesterolio nedidina cukraus kiekį kraujyje, padeda tinkamai funkcionuoti kūno, ji palaiko širdies raumens darbą.
• Ačiū pluošto savybių, avižiniai normalizuoja mikroflorą žmogaus žarnyne ir galingai stimuliuoja peristaltiką, kuris tarnauja kaip už kūno svorio mažinimo postūmis.
• Mitybos pasakyti, kad avižų pasninko dienas beveik neturi kontraindikacijų.Vienintelė išimtis gali būti alergiški bendrų grūdų.
• avižos košė ir profilaktinė želė patiekalai yra labiausiai žarnų liga, kepenų ir kasos.

gauti patikimus rezultatus, organizuoti patys žiočių ant košės, negali valgyti riebalų, saldžių, miltai, rūkyta ir aštrus maistas.

iškrovos dieną avižiniai: populiaru Receptai avižų iškrovimo meniu ^

iškrovos dieną avižiniai

• šešių uncijos puodeliai avižinių, virta su skysto kremo konsistencijos ir iki dviejų litrų vandens - čiareceptas išleidimo dieną.Maisto gaminimas
• košės, pridedant tris dalis vandens per dalį pieno.

iškrovos dieną avižiniai ir obuoliai

nuostabų derinys avižinių ir obuolių!

• Galite valgyti gatavų košės svaras, o trys ar keturi maži obuoliai.
• Padalinkite visą produktų skaičių penkis priėmimus.
• Nepamirškite gerti maždaug septynių stiklines skysčio - vandens arba obuolių arbata.

iškrovos dieną avižiniai ir jogurtas

Jei mes sujungti iškrovimo avižiniai su jogurto metu, tada vandeniui leidžiama gerti mažiau - apie litro.

• Košė šiuo atveju, galite virėjas stora kaip jogurtas ir jis "dirbs" ant peristaltiką.
• Taigi, trys puodeliai storu avižinių ir 700 - 800 g neriebaus jogurto - dienų dieta!

iškrovos dieną avižiniai ir varškės

visai kitas name. Skirtingai nuo jogurto, jis gali prisidėti prie užkietėjimas. Todėl

• apriboti jos naudojimą, kaip badavimo dieną iki 250 gramų.
• Bet avižiniai virėjas, siekiant gauti 4-5 puodelius košė.

iškrovos dieną avižiniai ir vaisių

Jei kasdienį racioną įtraukti avižiniai vaisius, organizmas gauna pilną maistinių medžiagų ir vitaminų.Priklausomai nuo cukraus kiekis yra nustatomas pagal kasdienio vaisių standartų skaičiaus.

• Avietės, serbentai, agrastai, braškės, obuoliai leidžiama valgyti iki 700 gramų tiesiogiai pridedant prie užpiltos avižiniai, padalintas į šešis kartus per dieną.
• Geriau nevalgyti vaisių, tokių kaip bananai, melionai ar vynuogės, nesant didelės cukraus kiekio.

iškrovos dieną avižiniai ir džiovinti vaisiai vietoj šviežių vaisių

receptinių reljefo košės, galite naudoti džiovintų vaisių.

• Jūs turite paimti ne daugiau kaip 300 g džiovintų obuolių, abrikosų, slyvų, vyšnių, supilkite juos verdančiu vandeniu. Leisk jiems drėkinti ir tapti minkšta.
• Tada virkite kartu su dribsnių ir valgykite.
• Vietoje vandens leidžiama įmaišyti arbatą sausais arba šviežiais vaisiais.

iškrovos dieną avižiniai: apžvalgos, rezultatai, tikros istorijos mityba ^

mitybos specialistai ir fitneso ekspertai sako, kad peržiūri iškrovos dieną avižiniai dietos visada teigiamas, nes beveik visi yra patenkinti. Tai nenuostabu. Po numesti svorio, todėl jo meniu skanus avižiniai, vaisių ir jogurto, o ne patirti alkį iškrovimo metu ir stebėti greitų rezultatų - tai, ką atneš tiek sveikatos ir laimės!

Dietologai pataria virėjas avižiniai, sriuba, grūdų, mažai riebalų slapukus iš avižinių ir sėlenos iš to paties grūdų.Jei dietą įtrauksite iš avižinių dribsnių ir reguliariai kraujo ozolą išsiskirsite į kūną, bus užtikrinta plona figūra ir puiki sveikata!Štai keletas komentarų apie šių dienų tvarkymas su avižinių Mūsų nuolatiniai skaitytojai:

Anna, 45 metai:

«gavau labiausiai matomų rezultatų pasninko dienų avižiniai. Daugelį metų bandžiau visas dietas pasaulyje. Tačiau, net ir prarandami svorio iš jų, laikui bėgant, vėl didėja svoris. Per pastaruosius tris mėnesius aš valgau avižinių dribsnių pusryčius kasdien, o nuo penkių iki šešių dienų per mėnesį tik avižinius dribsnius su vaisiais. Dešimt kilogramų, kaip to neįvyko! Ir, svarbiausia - tai labai skanu! Iš alkio jausmą esant tokių "lengvų" dienų metu neatrodo »

Yana, 32 metai:

« dirbo didelėje gamykloje advokatas. Mano darbo diena susideda iš aštuonių valandų kompiuteryje. Vakare sportui nėra laiko. Du laisvalaikio užsiima du vaikai;Žinoma, aš nesu pasiruošęs pasirengti sau specialių patiekalų iš mados dietos. Iki 30 metų mano kūnas reagavo į gyvenimo būdą ir mitybą, pradėdamas peraugti su pertekliniais kilogramais.

Ir, galiausiai, radau stebuklingo produkto avižiniai dribsniai! Per du mėnesius draugystės su avižinių dribsnių, aš sumažėjo visi mano papildomų 12 kg! Dešimt dienų su kefyru ir avižomis per mėnesį ir be maisto vakarą( po penkių valandų)!Norėčiau rekomenduoti »

Larisa, 26 metai:!

« Kaip galite ne gauti antsvorio, jei jūsų įmonė kepa ir parduoda blynelių?Taigi aš, sveriantis iki 24 metų, 57 kilogramai, tuo metu man pavyko surinkti dar septynias. Daug internete sužinok apie avižinių dribsnių naudą ir pasakė "ne" į blynus. Dukart per savaitę aš organizuosiu dienas su avižinių dribsnių ir du stiklinius kefyro. Mano mėgstamiausiems džinsams trunka šešias savaites, kad man puikiai sėdėtų. "