Iškrovimo diena kiaušiniuose

nevalgius dieną ant kiaušinių lieknėjimą patarti jokios dietologu, nes tarp gyvūno negalėjo būti geriau priima žmogaus kūno produktų.Dėl

įspūdingas skaičius maistinių medžiagų, esančių kiaušinių, ypač baltymų, kalcio ir karotinoidų, jie yra esminis maisto stalo.

Kiaušinių badavimo dienų dieta: nauda ar žala ^

Gydytojai skirtingų kryptys ilgą laiką sutarė, kad kiaušinio( ir baltymų, ir tryniu) komponentai turi išskirtinių naudingų savybių.Nuo senovės Japonijoje metu, Kinija, Egiptas žinomi receptai nustatyti narkotikų, remiantis jų.Kiaušiniai

kaip žalias, virti ir kepti, turi mažai kalorijų turinį: nuo apie 140 iki 180 kcal 100 gramų, o iškelia juos nusipelnė maistinių meniu. Skirtumas priklauso nuo paukščių rūšių.Dauguma mitybos kiaušiniai yra stručių, ančių, tačiau yra šiek tiek daugiau cholesterolio.

vištienos ir putpelės turi maždaug tokios pat sudėties mineralų, amino rūgščių ir vitaminų, taip pat nedidelį skirtumą energijos požiūriu. Tačiau, gydytojai vis dar pataria su diagnozuota kepenų liga, tulžies latakų, skrandžio, kasos, naudoti, kad produkto putpelės iškrovimo metu.

Medicina teigia, kad kiaušiniai visiškai nekontroliuoja valgymo. Svarbiausia stebėti kūno pusiausvyrą ir proporcijas. Dienos iškrovimo su šiuo produktu yra verta suorganizuoti ne daugiau kaip penkis ar šešis kartus per mėnesį.Kitose dienose rekomenduojama suma yra vienas ar du kiaušiniai per dieną.

Jie leidžiama virti minkštas virti arba kietas, bet ne mailius, naudojant riebalų įvairovė.Žaliavinio forma, produktas( ypač baltymo) sunkesni toleruoja virškinimo trakto, be to, tikėtiną nurijus Salmonella.

badavimo dieną ant kiaušinių: lankytinos receptai kiaušinių iškrovimo meniu ^

receptai nevalgius dieną ant kiaušinių ir greipfrutų

derinti nevalgius dieną kiaušinių ir greipfruto, mes gauname daug naudingų maistinių medžiagų ir vitaminų visa sudėtis asortimentą.Galų gale, tai citrusinių duoda santykinai dideles lygius askorbo rūgšties, vitaminų B, PP, mikroelementų ir mineralinių medžiagų.Yra naudinga net žievelės, žievelės ir sėklos - vaisių skaidulos padeda žarnyno supaprastintas operaciją.

• Taigi, šios dienos meniu turi Įveskite keturių virtų kiaušinių, greipfrutų, dviejų ir keturių puodeliai, arbata suleidžiama žievelės be cukraus.

iškrovos dieną, kiaušinių bei apelsinų

oranžinė, kaip ir kiti citrusinių vaisių, pasižymi bolus bei įrašytų vitamino C, karotino ir skaidulų, taip pat magnio ir kalcio. Tačiau šiuo vaisių, pasak mokslininkų, šis vitaminas yra daug pranašesnis rinkinys ir citrinos ir mandarinai.

Apelsinai padeda laivai laikyti atokiau nuo cholesterolio perteklių, jų įprastas vartojimas parodė, kad tie, kurie kenčia nuo žarnyno problemų, ypač vidurių užkietėjimą.

• Kadangi apelsinų sultys yra ne taip rūgštus kaip citrina arba greipfrutų, šviesiai valymo organizmui kasdien, mitybos leidžiama valgyti iki penkių prinokusių vaisių plius trys dešimtys vištų arba putpelių kiaušinius.

badavimo dieną kiaušinių ir jogurto

Pieno produktai tradiciškai buvo tuo metu su maistu racionas priešakyje. Atsižvelgiant į tai, kad kefyras virškinamas kelis kartus lengvesni nei žalio arba virinto pieno, gydytojai rekomenduoja kasdien naudoti jį.

Verta atkreipti dėmesį į iš jogurto atrankos organizmo funkcijas, jei virškinimo procesą yra "stora", jūs turėtumėte pasirinkti vienos dienos nerūgštinių produktą.Jei, priešingai, gėrimas turi būti rūgštus pagal skonį.

• Mažai mitybos dienai rekomenduojama paimti ne daugiau kaip 1 litro nugriebto jogurto ir 3 kiaušinius, virtus minkšta virta ar apkeptą.
• Padalinkite šių produktų skaičių į penkias receptūras, į kiekvieną valgį pridėkite 150 gramų vandens ar vaisių arbatos be cukraus.

Kiaušinių ir sūrio

iškrovimo diena Galbūt tokia mitybinė diena gali būti vadinama labiausiai skanu. Mitybos specialistai vieningai sutiko, kad iškrovimo pasirinkimas turėtų būti jaunų nesūdytų sūrių rūšys. Retais atvejais šis produktas turi mažą riebalų kiekį, todėl jo vartojimą turi aiškiai kontroliuoti tie, kurie nori numesti svorį.

• Sūrio kiekis neturi viršyti 130-160 gramų, kiaušiniai - 3 vienetai, o vandens ar vaisių sultinys - du litrai.

Paprastas valgomųjų salotų receptas:

• vienas virtas kietas, kiaušinis;70 g jauno kieto sūrio, tarkuoto arba supjaustyto smulkiais kubeliais;bet kokia žolelių skonis, česnakai ar žali svogūnai.
• Sezonas su dviem šaukšteliais jogurto.

badavimo dieną ant kiaušinių ir varškės varškės

pageidautina naudoti tarpais ne mažiau kaip tris kartus per savaitę, nes didelis kiekis kalcio, fosforo ir baltymų joje turinį duoti mūsų raumenys jėgą, išvengti širdies ligų, inkstų ir kraujagysles.

Pasirinkdami panašią iškrovimo meniu, reikia atsižvelgti į tai, kad nė viename iš šių produktų nėra reikalingo kiekio skysčio per dieną.

• todėl tinkamai įtraukta į dviejų ar trijų vištienos kiaušinių ir 200 gramų varškės dvi stiklines pasukų ar išrūgų ir apie penkis puodeliai žalio vandens.

badavimo dieną ant kiaušinių ir obuolių

Jei norite greitai prarasti papildomų kilogramų ar daugiau pora, jūs turėtumėte pabandyti reguliarų savaitinį įvykdymo kiaušinių su obuoliais. Obuoliai gali pašalinti skysčio perteklių iš organizmo per vieną dieną.

• keli obuoliai per dieną kartu su trijų ar dešimties vištienos putpelių kiaušiniais duoti labai gerą valyti kepenis ir inkstus toksinų ir kraujagyslių - nuo "blogojo" cholesterolio, be pridedant vieną gramą viršsvorio.

Tiems, kurių žarnos žalieji obuoliai sukelia diskomfortą dėl gebėjimo sukelti fermentaciją, gydytojai rekomenduoja kepti vaisius orkaitėje be cukraus.

Kiaušinių ir pomidorų iškrovimo diena

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas šių produktų derinimui iškrovimo laikotarpiu. Trys šviežiose pomidoruose žmonėms yra kasdieninė karotino norma. Pomidoruose yra labai daug vitaminų ir labai reikalinga tinkamai virškinti celiuliozę.Jie yra naudingi tiems, kurie stebi kraujospūdį ir kraujagyslių būklę.Ir pomidorų sultys yra būtinos sveikai inkstų ir žarnyno darbe.

• Kai pradedate dieną su pomidorais, turėtumėte gaminti penkis ar šešis vaisius ir ne daugiau kaip tris paukštienos virtus kiaušinius. Galite pridėti porą stiklinių pomidorų sulčių ir tiek daug vandens.
• Viename stikline šios sultys yra tik apie 45 kcal.

badavimo dieną ant kiaušinių: nuomonių, rezultatai, realių istorijų mityba ^

į rezultatus iškrovimo dienas ant kiaušinių buvo apčiuopiama, gydytojai rekomenduoja nenaudoti šio laiko sūdytos, rūkytos ir saldus ir riebus maistas. Jei pridėsite sūrį, varškę ar jogurtą, tuomet galėsite surengti tokias dienas ir du kartus per savaitę.

Mitybos meniu dirbs bet kokių paukščių kiaušiniai, kuriuos mokslo leidžiama vartoti žmonėms. Būtina tik žinoti jų masę ir kontroliuoti valgomą kiekį.

Atsiliepimai kiaušinis iškrovos dieną lieknėjimas mūsų Pastovūs skaitytojai:

Tatiana, 39 metai:

«Dažnai pasirūpinti patys badavimo dienas. Tačiau jiems buvo sunku išgyventi: nuolatinį bado jausmą ir sunkumą žarnyne. Nes aš valgiau tik vaisių ar daržovių ir gėriau vandenį.Radau pavyzdžius, kaip iškrauti kiaušinius per dieną internete. Dabar aš tiesiog laimingas! Dar dažniau nei anksčiau, aš iškraunu kūną, bet nekalbu, bet pagardinkite pledynių kiaušinių patiekalus su sūriu ar varšku. Man pavyko praleisti svorį septyni kilogramai per penkias savaites! Puiki dieta! "

Veronika, 32 metų:

"Aš dirbu su mokiniais, o ji vis dar yra jauna moteris, todėl nori atrodyti geriausiai! Ir po vasaros dviejų mėnesių atostogų aš staiga negalėjau patekti į kokį nors kostiumą.Būtina skubiai atlikti vienos dienos maisto pertraukas. Jei norite greitai numesti svorį, mačiau dvi dešimt dienų nesenstančias dienas valgė tik minkštus virtus kiaušinius ir citrusinius vaisius. Kartais ji pridėjo kefyro. Mano rodikliai yra minus šeši nereikalingi kilogramai. Dabar, norėdami neatsigauti, galite į šį meniu įtraukti varškę arba sūrį. "

Meilė, 23 metai:

" Aš ne viskas buvo liesas. Ir kai mano vyras su aš pradėjau planuoti vaiko gimimą, gydytojai patarė atsikratyti papildomų dešimties kilogramų prieš nėštumą.Su dietologu pasirinkote geriausią organizmo iškrovimo dienų variantą prieš ateities koncepciją.Galų gale turėjau gauti maksimalų baltymų, kalcio ir vitaminų.

Todėl mano iškrovimo meniu sudarė šie produktai: du ar trys vištienos( arba 8-12 putpelių), varškės ar pomidorų kiaušiniai. Ir, žinoma, nėra saldumynų ir bandelių!Nuostabus rezultatas užtruko tik keturis mėnesius »