Iškrovimo diena daržovėse

badavimo dieną daržovių - veiksmingas ir labai populiarus būdas numesti svorio ir efektyviai valo žarnyną.Pagrindinis šio metodo privalumas yra jo prieinamumas ir patogus perkeliamumas.

nevalgius dienų dieta daržovių: nauda ar žala ^

Pirmiausia, verta paminėti, kad dažnai pasninko dienų nėra saugūs kūnui ir labiausiai Maksimalus iškrovimo laikas turėtų būti ne daugiau nei 3 dienas.

Toks metodas yra ne tik veiksmingas deginti papildomų kilogramų, bet ir pagerinti sveikatos būklę, pvz, valo kraują, kepenų, inkstų ir skrandį.

naudingos daržovių nevalgius dienų ant kūno yra dėl unikalios cheminės sudėties ir naudingų savybių daržovių.Taigi daržovių:

• yra daug ląstelienos, kuri leidžia nustatyti žarnyno, pašalina ją nuo kenksmingų medžiagų, sugeria juos kaip kempinė;
instagram viewer
• pagerina medžiagų apykaitą;
• turi diuretikų ir choleretic savybių;
• sudėtyje yra daug maistinių medžiagų;
• yra mažai kalorijų, todėl padeda sudeginti papildomų kilogramų;
• padėti atsikratyti sąnarių skausmas, ir įveikti ligas Urogenitalinę sistemą;
• sumažinti cholesterolio kiekį ir praturtintas vitaminais.

Nepaisant akivaizdžių naudingų savybių, būtina būti pasirengę už tai, kad daržovių iškrovos lydės pykinimas, galvos svaigimas, sunkus nuovargis ir praradimo nuotaika. Be to, svorio netekimas yra dėl pašalinimo iš natrio ir vandens organizme, todėl svoris gali grįžti grįždami į įprastą mitybą.

Kaip kitų veislių išleidimą, daržovių turi kontraindikacijų skaičių.Tai apima:

• lėtinis gastritas, opa;
• širdies liga;
• anemija;
• infekcija;
• diabetas;
• menstruacijų laikotarpis.

daržovių nevalgius diena: Rekomendacijos

• rovedeniya už kūno valymo puikiai tinka visų daržovių auginimo sode, išskyrus bulves. Efektyviam iškrovimo naudingai pasirinko agurkai, pomidorai, veislių kopūstai, žalumynai, cukinijos, runkelių.
• dieną prieš iškraunant kūną, turėtų būti parengta stresinėje situacijoje. Norėdami tai padaryti, praėjusią dieną, pageidautina naudoti tik pavalgius ir papietauti jogurtas ir salotos.
• metu nevalgius dienas daržoves galima derinti su jogurtu, vaisiais, grikiai ir ttTaip pat yra galimybė atlikti terminio apdorojimo: troškinkite arba virti, bet ne kepti.
• valgyti šią dieną reikia dažnai, bet mažomis porcijomis.
• Per dieną Jums reikia išgerti bent du litrus švaraus vandens.
• neverta daug druskos virtos, virtos arba žalios daržovės, nes druska išlaiko skysčio organizme. Rekomenduojama jas apibarstyti citrinos sultimis.

daržovių nevalgius diena: lankytinos receptai, meniu ^

badavimo dieną šviežių daržovių

• būtina imtis agurkai, pomidorai ir kopūstai, jų bendras svoris buvo 1,5 kg.
• Daržovės turėtų būti suskirstyti į 6 valgį ir valgyti juos visą dieną.
• Nepamirškite apie švaraus vandens naudojimą.

Jūs taip pat galite paruošti paprastą salotų ir valgyti jį vietoj šviežių daržovių.

Jo parengimui

• reikia grotelės morkos, runkeliai žaliavų ir virinto( 100 g), skintoms žalią svogūną( 50g).
• Tada įpilkite žirnelių ir smulkiai supjaustytų česnako skiltelių.
• salotos turėtų būti užpildytos dviem šaukštais alyvuogių aliejaus.

nevalgius dieną virtų daržovių

Populiariausias variantas yra dienos iškrovimo ant kopūstų tvarkymas. Pirma, tai yra mažai kalorijų, ir, antra, galite pasirinkti kopūstai visiems skoniams, pavyzdžiui, žiediniai kopūstai, brokoliai, kopūstai ir ttBe

• dieną galite valgyti iki 1,5 kg kopūstų anksčiau buvusių sultiniai ir dalijant jį į 6 etapus.
• Taip pat ekspertai rekomenduoja, kad per tokią dieną išgertų žolelių arbatą ar šunų sultinį.

nevalgius dieną virtos daržovės

Iškrovimas apie garintomis daržovėmis laikoma ne mažiau veiksminga svorio netekimas ir valymo skrandį.Dieną leidžiama valgyti iki 1,5 kg daržovių troškinio troškinio.

• Parengti patiekalų iškrovimo gali užtrukti lygias sumas, šparagai, cukinijos, paprikos, kukurūzai, žirneliais.
• komponentai turi būti supjaustyti ir įdėti į keptuvę.
• Jie gali būti šiek tiek Druska, pridėti alyvuogių aliejaus ir porą minučių užpilkite truputį vandens ir uždenkite dangčiu.
• 10 minučių troškinkite, visą dieną valgykite mažas porcijas.

badavimo diena, daržovių ir jogurto

badavimo dieną su daržovėmis ir kefyro - puikus būdas prarasti šiek tiek svorio, nes vieną dieną, apriboti save valgyti yra daug lengviau, nei laikytis prie standžios dietos.

Meniu kefyras - daržovių iškrovimas gali atrodyti maždaug taip:

• pusryčiai: pusę Nonfat jogurto ir du virtomis bulvėmis stiklą.Užkandis
• : 200 g riekinės morkos ir ½ puodelio kefyro.
• Pietūs: nedidelė troškinta kopūstų ir kefyro dalis( 100 ml).
• užkandžiai: salotos agurkai, salotos ir ridikėliai( 100 g), ir jogurtas.
• vakarienė: tarkuotas burokėliai( 200 g) ir kefyras.

iškrovos diena, daržovių ir vaisių

efektyviai išvalyti kūną gali turėti vaisių ir daržovių nevalgius dieną.Leidžiama valgyti bet kokius vaisius ir daržoves, išskyrus bananus, vynuoges ir bulves.

• 1,5 kg žaliavos turi būti padalintos į 6 dalis, o jų yra kas trys valandos.
• Pertraukas tarp valgių galite gerti ramunėlių arbatos ar rožių šikšnosparnius.

badavimo diena, daržovių ir grikių

Grikių yra vienas iš labiausiai naudingas grūdų, todėl jis dažnai naudojamas tvarkymo dienas. Po pataikyti grikių į gliukozės kiekį kraujyje pakyla kūno ir pradeda deginti riebalus.

• rytą turėtų būti virti puodelio grikių košės ir padalinti į 4 porcijas.
• Su kiekvienu maistu galite valgyti 150 g šviežių, virtų ar troškintų daržovių.

badavimo dieną daržovių nėščioms moterims nėštumo

praleisti badavimo dienų turėtų būti atsargūs ir prižiūrint specialistui prižiūrint.

• būtina imtis 1,5 kilogramų mėgstamų daržovių, kurios gali būti virti, troškinti ar valgyti žalias.
• Būsimoji mama tokią badavimo dieną turėtų visiškai atsisakyti druskos.
• Daržovių salotos gali būti pagardintos nedideliu kiekiu alyvuogių ar kitų augalinių aliejų.

badavimo dieną daržovių: nuomonių, rezultatai, realių istorijų svorio rezultatus ^

daržovių nevalgius dienų buvo pastebimas, pageidautina turėti juos bent 1-2 kartus per savaitę per mėnesį, ir kartu su tinkama mityba ir fizinio aktyvumo principų.

Teigiami atsiliepimai apie svorio netekimo daržovių iškrovimo dieną rodo jo veiksmingumą ir absoliučią saugą.Mes skelbti tam tikrą nuomonę apie šių dienų tvarkymą apie mūsų nuolatinių skaitytojų daržovių:

Natalija, 25 metai:

"Man visada buvo psichologiškai sunku laikytis 7 dienų dietos, todėl pasirinkau lengvesnį būdą - dieną iškrauti daržoves. Ir aš niekada nesigailėjau. Po pirmojo iškrovimo aš pajutau beprecedentį paprastumą ir energiją. "

Margarita, 28 metai:

"Man labai patinka iškrauti grikius ir daržoves. Vasarą maitau visas daržoves, augančias sode, o žiemą norėčiau valgyti kopūstų, morkų ir paprikų ".

Evgenia, 34 metai:

"Aš anksčiau skeptiškai vertinu šį svorio ir kūno valymą metodą.Dabar mano nuomonė pasikeitė.Vienam iškrovimui aš prarandu 1-2 kilogramus liekninio svorio ir nesirinkiu jų, nes aš bandau valgyti teisingai ir įprastu gyvenimu ".